カップルはどのくらいの頻度でセックスをしますか？これがあなたにぴったりです

私たちはあなたがそれを壊すことを嫌います、しかしあなたがどれくらいの簡単な答えを探しているなら セックス あなたはあなたのパートナーと一緒にいるはずです、あなたはそれを見つけることができません。人間関係、さまざまなパートナー、性的嗜好、身体的または感情的な状態に関しては、あなたとあなたの大切な人はすべて、あなたにとって何が正しいかを決定する上で主要な役割を果たします。性生活に満足している場合でも、次のことを自問することができます。私は十分なセックスをしていますか？

そして、あなたも一人ではありません。「カップルは、他の人のセックスの量を大幅に過大評価し、不正確な理想と比較することがよくあります」と説明します。 ダニカミッチェル 、ニューヨークを拠点とするセックスセラピスト兼ソーシャルワーカー。

現実は、それは複雑です。どのくらいの頻度で難しいか速い数字はありません幸せなカップルはセックスをします、しかし、あなたにとって何が正しいかを決定するためにあなたがあなたのパートナーと持つべき重要な会話があります。この複雑な空間をナビゲートするのを助けるために、セックスに関して「普通」とは何かについて、専門家にすべての質問をしました。

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カップルはどのくらいの頻度でセックスをしますか？

2017年の1つの研究 性的行動のアーカイブ 平均的なアメリカ人の成人は、年に54回（または週に約1回）セックスをしていることが明らかになりました。ジャーナルによって発行された頻繁に引用される研究 社会心理学と人格科学 調査した30,000組のカップルのうち、週に1回の数字は、カップルがセックスをし、それでも幸せを感じている頻度の「ゴルディロックス」であることがわかりました。

しかし、これらの数字は典型的なアメリカ人のベースラインを示していますが、 性的行動のアーカイブ また、年齢も重要な役割を果たしていると述べました。彼らの調査結果によると、20代のアメリカ人は、60代のアメリカ人の年間約20回と比較して、年間平均約80回のセックスをしていました。

「年に一度セックスをして幸せになるカップルもいます。他の人はそれを1日1回必要とします」と関係の専門家およびカウンセラー レイチェル・スーザン 言う。「誰もが異なり、それは必ずしも一方の関係を他方よりも良くしたり強くしたりするわけではありません。」

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さらに、これらのベンチマークは簡単に変更できることを忘れないでください。「パートナーのセックスへの欲求が、生涯を通じて毎日、毎週、毎月、あなたの欲求と一致することを期待することはできません」と言います。 ジェス・オライリー博士 、のホスト @SexWithDrJessポッドキャスト「あなたのセックスへの欲求は、あなたの関係のある時点で必然的にずれます（今日同じ頻度でそれを望んでいるとしても）、そしてこの誤解-あなたはではなく互換性のあるパートナーを見つけるべきであるという考え になる 互換性—失望、緊張、対立につながる可能性があります。」

ショートバージョン？カップルがセックスをする頻度は大きく異なりますが、統計によると、多くの人にとって週に1回は定期的です。

どのくらいの頻度でセックスをするかは重要ですか？

「これは難しい質問です」とミッチェルは言います。「一方または両方のパートナーが性的関係に不満を持っている場合、どのくらいの頻度でセックスが問題になりますか。カップルがこれについてコミュニケーションをとることができず、両方（またはそれ以上）に適した性的頻度とスタイルを見つけることができない場合、それは間違いなくもっと重要になり始める可能性があります。

すべての専門家が同意したことの1つは、性的に自分がいる場所に満足している場合は、自分を他の人と比較する価値がないということです。さらに、人の性的頻度が彼らの生活や人間関係にどの程度影響を与えるかは完全に個人的なものです。

「セックスをしたくない人もいます。それが彼らの健康的なベースラインです」とオライリーは指摘します。「たとえば、無性の人々の中には、セックスに興味がなく、幸せで親密な関係を築くことができる人もいます。他の人は毎日セックスをしたいので、関係の始まりからあなたの欲望について話し合い、頻度や他のセックス関連のトピックについて継続的に話し続けると、はるかにうまくいくでしょう。」

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結局のところ、セックスの頻度に関係なく、関係者全員が性的関係に満足していれば、頻度はそれほど重要ではありません。あなたの性的頻度があなたをどのように感じさせているかにただ注意してください。 サリ・クーパー 、のディレクター愛とセックスのセンターニューヨーク市では、年に10回未満のセックスをしていて、それについて悩んでいるカップルは、理由が何であるかを調査するのを助けるためにセックスセラピストを探し、うまくいけばその官能的なつながりを再充電したいと思うかもしれないと言います。

あなたのパートナーと定期的にセックスすることの利点は何ですか？

あなたとあなたのパートナーとの間のつながりを強化するだけでなく、定期的なセックスは、よりスパイシーでより冒険的な愛の生活につながる可能性があり、起動するためにいくつかのかなり素晴らしい健康上の利点があります。

「多くのカップルにとって、性的なつながりは、感情的な絆を新たにする一種の接着剤と、創造的に遊び、新しいエロティックなアリーナを探索するための物理的な空間を提供します」とクーパーは言います。定期的にセックスをするほど、お互いに快適に感じることができ、新しいことに挑戦したいという欲求が高まります。

オライリーはまた、 たくさんのメリット 覚醒とオルガスムに伴う体のホルモンの変化による痛みの緩和から、ストレスの緩和と 血圧の低下 心拍数の増加から。一部の人々は、いくつかの美容効果を享受することさえあります。オライリーは実施された研究臨床心理士による デビッドウィークス 、週に平均4回のセックスを報告した人は、実際の年齢よりも約10歳若く見えたので、メリットはあなた自身とあなたのパートナーだけにとどまりません。