これはあなたが悲しんでいる人に言うことができる最悪のことです

誰かが喪失を悲しんでいるとき、あなたは彼らを慰めたいだけです。しかし、それを知るのは難しいかもしれません 言うべき正しいこと そのような脆弱な瞬間に友人や家族に。また、言葉を慎重に選択しないと、意図したコメントでさえも害を及ぼす可能性があります。もちろん、準備は役に立ちます。そこで私たちは、悲しみとコミュニケーションの専門家と話をして、どの言葉が傷つき、どの言葉がより良い選択肢であるかを理解するのを助けました。前者に関しては、専門家によると、悲しんでいる人には絶対に言わないでください。 'すべての出来事には意味がある。'



このコメントは一見、安心させることを目的としていますが、実際にはまったく逆の効果をもたらす可能性があります。 「悲しみの反応に関しては、このフレーズのバリエーションはおそらくトップ5ですが、それでも最も暖かくなく、ほとんど感情がありません。このようなストックフレーズを使用すると、思いやりの欠如を示し、慰めではなく孤立していると感じる可能性があります」と、資格のあるメンタルヘルスカウンセラーは言います。 ダニエル・フリードマンフリースペースカウンセリング 。 「喪失から意味を生み出そうとすることには価値がありますが、それは悲しみの初期段階ではありません。そして、たとえあなたがあなたの喪失から価値のある意味を作り出すことができたとしても、理由があったと言うことは、悲劇ではなく喪失が正しかったということを伴います。」

セントジョセフカレッジ助教授 トーマス・ディブラシ 、へ 資格のある臨床心理士 、同意します。 「これらの声明は、その人が経験していることを無効にし、軽視しています」と彼は言います。 「暗黙の根底にあるメッセージは、個人が動揺してはならないということです。代わりに、最善のアプローチは、個人を検証し、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせることです。」悲しんでいる人に言わないことについて、専門家が支援するヒントを読んでください。そして、感度のために避けるべきより多くの言葉については、チェックしてください これはあなたが不安を持っている人に決して言わないべき一言です



1「彼らはより良い場所にいます。」

いくつかのひどいニュースを扱っている荒廃した年配の男性

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喪に服している人の信念体系がこの考えと一致しているとしても、悲しみの時にそれを聞くことはめったに慰めになりません。 「損失を認め、 お悔やみを申し上げます 申し訳ありませんと言うだけで、通常は好ましい回答です」と述べています。 カサンドラ・ルクレア 、テキサス州立大学コミュニケーション学部の上級講師。 「人々はしばしば、他人の感情や経験を否定することを言います。サポートを提供する人は、対応して助けたいと思っていますが、単に申し訳ないことを言うか、彼らをサポートするためにそこにいることを申し出る方がしばしばより役に立ちます。」そして、なぜ良い友達であることが重要なのかについての詳細は、 これが、より多くの友達よりも良い友達を持つことがより健康的である理由です



2「私はあなたの気持ちを知っています。」

友人に慰められている悲しいラテン系の女性

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この概念は共感を表すことを目的としていますが、完全に誠実であっても、横ばいになる可能性があります。 「たとえあなたが喪失を経験したとしても、これは同情的ではないとして外れます」と認定催眠術師は言います Eli BliliuosNYC催眠センター 。彼は、より良い代替案は、次のように言うことであると示唆しています。自分の気持ちについて話したい場合はお知らせください。」そして、あなたが頻繁に人々を怒らせているように感じるならば、チェックしてください 専門家によると、あなたがナルシストになる可能性のある兆候

3「私は何を助けることができますか?

白人女性が彼女を慰めている間、黒人女性は泣いています

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これは助けの申し出を意味しますが、小さな微調整は悲しみの時にそれをはるかに快適にします。 「善意ではありますが、これらの言葉は、彼らがすでに圧倒され、混乱し、重荷を感じている可能性が最も高いときに、あなたが彼らを助けることができる方法を考える責任をグリーバーに負わせます」と言います 臨床および組織心理学者 ニコール・リプキン 、Equilibria LeadershipConsultingのCEO。 「あなたがどのように助けられるか、誰かが何を必要としているかを尋ねる代わりに、食事を送る、家事を手伝うために掃除サービスや雑用サービスを雇う、[または]彼らと一緒に訪問して時間を過ごすなど、親切で役立つことをするだけです。」

4何もありません。

動揺した年配の女性は、家の窓の外を見つめながら、髪の毛に手を引きずり込みます。彼女は台所のテーブルに座っています。彼女の前にコーヒーカップがあります。

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あなたが恐れているなら 何か間違ったことを言っている 、コミュニケーションを完全に回避するのがより良い方法であると判断するかもしれませんが、そうではありません。 「悲しんでいる人に言える最悪のことの1つは、何もないことです」と説明します。 ペグセイディ心理療法士およびセルフケアコーチ 。 「何を言うべきかわからないことは不快に感じるかもしれませんが、それを認めないことによって彼らの悲しみを避けることは彼らの喪失感と孤立感を増すだけです。彼らに彼らの愛する人について質問してください。ほとんどの人は、誰かが気分を悪くするだろうと思って過ぎ去った愛する人を育てることを恐れていますが、それは悲しみのプロセスの非常に癒しの部分です。喜んで聞いてくれる人がいると助かります。」そして、人生の多くの課題をナビゲートするためのより多くのガイダンスについては、 私たちの毎日のニュースレターにサインアップ

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