男性は女性よりも気分が悪い場合に医師の診察を延期する可能性がはるかに高かった。それは過去数十年で変化しましたが、特に何も起きていないときに男性が女性よりもMDを訪れる可能性ははるかに低いです。物事は、気分が良くなることと健康であることは、2つの非常に異なることです。あらゆる種類のものが混乱していることに気付かずに、何年もの間「気分が良くなる」ことを回避することができます。あなたの最善の策は、定期的な健康診断を受けることです。しかし、医師の診察を受けない方法を探し続ける場合に備えて、自宅でほとんどまたはまったく費用をかけずに実行できる、人生を変える、さらには命を救う10の健康診断のリストをまとめました。それらは科学的に証明されたほんの一部です 100まで生きる100の方法 ！
1ヒアリング
ブライアンジョンソンのAC / DCからの最近の引退が示すように、あなたの聴力を失うことは小便です。ジョンソンが1980年代のどこかで「時計テスト」について知っていたとしたら バック・イン・ブラック および1990年代 剃刀の刃 、彼は考えられないことを防ぐのを助けることができたかもしれません：アクセルローズは彼の代わりにマイクにステップアップします。時計のテストは非常に基本的です。秒針で腕時計を持って静かな部屋に入るだけです。片方の耳に指を入れ、もう一方の耳の横に時計を持ち、徐々に離します。手の長さから時計のカチカチという音が聞こえない場合は、医師の意見を聞いてください。ハードロッキングバンドのメンバーである場合は、目立たない耳栓に投資してください。
2末梢動脈疾患
ほとんどの人は、白色光に向かうまで動脈が詰まっていることに気づきません。それらの1つにならないでください。仰向けのベッドに横になり、両足を45度の角度に上げて、末梢動脈疾患の可能性があるかどうかを評価します。次に、それらをその位置に2分間保持します。片方または両方の足が非常に青白くなる場合は、動脈が詰まっているために血流が悪いことを示している可能性があります。そして、そこで止まらないでください—これらの1つを試してください コレステロール値よりも優れた9つの心臓検査 ！
3 HIV
そこにあるすべてのSTDの中で、これはまだあなたが最も欲しくないものです。 OraQuickは、FDAによって承認された最初の家庭内経口HIV検査であり、テストスティックで上下の歯茎を拭くことにより、匿名で非公開でHIV検査を受けることができます。現像液が入っているバイアルにデバイスを挿入し、20〜40分待ってから、テスト結果を読み取ります。 OraQuickは、ほとんどの主要な薬局チェーンで約40ドルで小売りしています。
4甲状腺機能低下症
疲れた？体重が増えていますか？それはあなたがちょうど年を取っているということかもしれません。一方、甲状腺機能低下症、つまり甲状腺がいくつかの重要なホルモンを十分に産生しない状態である可能性があります。それのためのホームテストがあります。椅子に腰を下ろし、片方の足をもう一方の足に交差させて、ふくらはぎが反対側の膝で休むようにします。上肢で、アキレス腱（足の後ろのかかとのすぐ上の領域）をスプーンで軽くたたきます。足首はすぐに曲がるはずです。応答が遅れる場合は、甲状腺機能低下症を示している可能性があります。ベストセラーの本の著者であるジェイコブ・タイテルバウム医学博士によると、甲状腺機能低下症のもう1つの兆候があります。 疲労から幻想へ ：眉毛の外側3分の1が薄くなります。
そして、あなたが毎晩十分な休息を得ていることを確実にするために、これらを試してください 今夜よりよく眠る10の方法—保証されています！
5前立腺がん
あなたが男性の場合、生涯で7人に1人の確率で男性と診断されます。早期発見は、あなたがこの病気で死亡した男性の39人に1人ではないことを確認するための最良の方法です。前立腺の問題は、体内のPSA（前立腺特異抗原）のレベルを上昇させる可能性があり、血流に溢れ出る可能性があります。これは、自宅でできるPSA血液検査で測定できます。 DBS Diagnosticsの1つは、Amazonで29.95ドルで販売されています。 99.97％の精度を誇り、結果は1〜3日以内にオンラインで安全に報告および入手できます。これらのヒントを参考にして、BigCに対する保険に加入してください。 あなたの前立腺を癌から証明する方法 。
6消化の問題
おなかのトラブルが発生したと感じた場合は、それが深刻であるかどうかのテストがあります。まず、とうもろこしを食べて、いつ食べたかをメモします。次に、もう一方の端に再び表示される場合は、注意してください。体は核の外殻を消化できないので、それと他の食物があなたのシステムを通り抜けるのにかかる時間を決定することができます。消化の遅れは、過敏性腸症候群と胃腸炎を示している可能性があります。 「食べ物が口からトイレに流れるまでに12時間から36時間かかるはずです」とTeitelbaum博士は言います。通過時間がはるかに速いまたは遅い場合で、腹痛などの他の症状がある場合は、消化器病専門医に相談する必要があります。
7高コレステロール
アメリカ人の約3分の1はコレステロール値が上昇しています。これらの多くはこれに気づいておらず、心臓病のリスクがあることを認識していませんが、家庭用コレステロールテストキットを使用することで、コレステロール関連の心臓病の診断レベルとリスクを簡単に理解できるようになりました。自宅でこの検査を行う利点の1つは、脂質のために採血する前に12時間絶食する必要があることです。また、起きてから1〜2時間以内に予約が取れない場合は、1日にレンチをかけることができます。 Amazonは、20ドルから始まるさまざまなキットを販売しています。
8アルツハイマー病
時計の文字盤の絵を描き、数字を入力することで、これをテストできます。アルツハイマー病を発症している人々では、これらの図はしばしば奇妙に形が崩れたり、数字がずれているように見えると、テイテルバウム博士は言います。このテストが陽性であっても慌てないでください。 「多くの場合、この病気は実際にはアルツハイマー病ではなく、非常に治療可能なものです」と彼は言います。神経内科医の訪問は、診断を確認または除外することができます。これらで早い段階でスカッシュの形を保ち始めましょう より鋭い脳のための13のヒント ！
9心臓の不規則性
心房細動としても知られる不整脈があると、脳卒中を起こす可能性が5倍高くなります。手のひらを上に向けて片方の手を差し出すことで、心臓のリズムを試すことができます。次に、もう一方の手の人差し指と中指を親指の付け根の手首の内側に置き、脈拍を感じることができるようにします。脈拍のリズムを足で1分間叩きます。時を刻む時計のように定期的に叩いていることがわかったら、大丈夫です。ただし、脈拍のリズムが不均一な場合は、医療提供者にフォローアップする必要があります。
10結腸直腸がん
50歳を超えている場合、または出血や痛みなどの結腸がんの症状がある場合は、まだ行っていない場合は結腸内視鏡検査をスケジュールする必要があります。しかし、新しい自宅でのテストは、あなたが緊急にそれを持っているべきであるというヘッズアップをあなたに与えることができます。糞便の免疫化学的検査はあなた自身の浴室のプライバシーの中で受けることができ、5分以内に便に隠された血の存在を検出します。アマゾンで最も売れているバージョンは27ドルで入手可能です。これは、より高度な医療検査に代わるものではないことを覚えておいてください。まだ行っていない場合は、今が抗がんダイエットを始める時です。これらをキッチンにストックする 20の素晴らしい癒しの食べ物 ！
