著者 ハンスクリスチャンアンダーソン かつて、「生きるだけでは十分ではありません…太陽の光、自由、そして小さな花が必要です。」
確かに、自由は私たち全員が幸福の重要な要素として後れを取ることができるものであり、ますます多くの研究が 日差しの中で外で過ごすことは、私たちの心身の健康にとって非常に重要です 。しかし今、 新しい研究 ノースフロリダ大学の研究者は、自宅に花を咲かせることは、単にリビングルームの美的魅力を高めるだけではないことを発見しました。
「環境デザインが健康にどのようにプラスの影響を与えるかを示す研究が増えています。」 エリンラルゴ-ワイト 、Ph.D。、ノースフロリダ大学公衆衛生学部准教授、研究の筆頭著者、 前記 。 「今では、花のような自然の要素をインテリアに加えることで幸福が促進されることが直感的かつ科学的に知られています。」
あなたがあなたの家に花を追加するという単純な行為から期待できる無数の利点のいくつかを読んでください。そして、より穏やかな存在を導くための別の簡単な方法については、 ストレスを感じていますか？科学はあなたのパートナーのシャツを着ると言います 。
1ストレスを軽減します
この調査では、68％の人が毎週ストレスを感じ、さらに32％が毎日ストレスを感じているという最近の調査を引用しています。女性は特に影響を受けており、4人に1人が1日に何度もストレスを感じていると報告しています。
感情としての愚か者
2か月の調査では、18〜65歳の170人の女性に、12日間の参加の開始時と終了時に、「精神的に疲れている」などの30のステートメントを含む知覚ストレスアンケートに記入するように依頼しました。 「あなたは落胆している」、「リラックスするのに苦労している」、「通常」から「ほとんどない」までの4段階の尺度で。
5日後、参加に対してまったく何も与えられなかった人もいれば、豪華なキャンドルを贈られた人もいれば、切りたての花を与えられた人もいました。選択肢の中で、花が最もストレス解消効果があることがわかり、花を受け取った女性は、他のグループでは2ポイントしかなかったのに対し、アンケートに基づいてストレスが5.5ポイント減少しました。ストレスを解消するその他の方法については、こちらをご覧ください ストレスのないEメールユーザーになるための天才的な方法。
2彼らはあなたの気分を後押しします
研究によると、花を受け取った女性は、気分が良くなったと圧倒的に報告しました。研究者は、これは「花が自然との接触、確立された健康増進環境曝露の機会を提供するため」であると信じています。
3そして女性だけではありません。男性にも！
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この研究は、女性が伝統的に花の受け手と見なされていることを考えると、当然のことながら、完全に女性に焦点を当てています。だが 2005年のラトガース研究 花がエレベーターの中でランダムに配られたとき、女性と男性の両方に非常に肯定的な反応を引き起こすことがわかりました。
面白いジョークを知っていますか
「他の植物が進化して多種多様な種でさまざまな行動反応を誘発し、植物の分散または繁殖につながるのと同じように、栽培された花は進化して人間にポジティブな感情を急速に誘発するため、やりがいがあることを示唆します。」 研究は読む 。
4彼らはあなたの関係を強化します
調査によると、花の周りにいると、他の人に感じる思いやりのレベルが高まり、困っている人に助けを与える意欲が高まります。このように、彼らは他の人とのより良い関係を楽しむ傾向があります。誠実であることでロマンチックなパートナーとの関係を改善する方法の詳細については、理由を確認してください 科学は、この性格特性を持つ人々はより良いセックスをしていると言います 。
5彼らはあなたの記憶を後押しします
シャッターストック
前述のラトガース研究の実験の1つは、55歳以上の花が花に与える影響を分析することでした。花がお年寄りの気分を盛り上げたのも当然でした。予想外だったのは、彼らがエピソード記憶にプラスの影響を与えているように見えたことです。
これの説明はから来ています 別の研究 これは、人類の進化の中で、花は正確な分子の鍵を使って化学物質を製造する数少ない植物の1つとして出現したと理論付けています。ポジティブな感情への環境的アプローチ：花は私たちの脳の喜び、記憶を支配するメカニズムを解き放つ必要がありました、そして多分超越さえ。」
つまり、花はとても香りがよく、匂いは記憶と非常に強く関連しているため、花は活性化して、記憶に関連する脳の部分を行使する可能性があります。すごい！
6あなたが眠るのを助ける人さえいます
ラベンダーは長い間、睡眠を自然に助けると信じられてきました。この理論をテストするには、 ウェズリアン大学の研究者 31人の男性と女性に睡眠研究の特定の夜にラベンダーエッセンシャルオイルを嗅ぐように頼みました、そして彼らがそうしたとき、彼らは翌朝よりよく休息して元気になったと報告したことを発見しました。あなたの人生で最高の睡眠をとる方法の詳細については、チェックしてください これはあなたが寝る前に決してしてはいけないことの一つです 。
7彼らは実際にあなたが物理的に癒すのを助けます
1 調査 病院で痔核切除術から回復した90人の患者のうち、花のある部屋に配置された患者は、対照室の患者よりも収縮期血圧が低く、痛み、不安、倦怠感の評価が低いことから明らかなように、有意に陽性の生理学的反応を示しました。 。」
ガンになる確率は？
花が咲く部屋を持っていた人も、自分の部屋に前向きに感じ、気遣いを感じさせ、回復率の向上につながりました。身体の痛みを和らげるより簡単な方法については、チェックしてください 科学者が手をつなぐことはあなたにとって素晴らしいと言う理由 。
8彼らはあなたの色気を真剣に高めます
今日、男性が最初のデートに花を運ぶのを見るのはかなりまれです、それは残念です。 A 2010年の調査では、女性が ビデオの男性は、花瓶が空の部屋よりも花でいっぱいの部屋に座っている方がセクシーだと評価され、一緒に出かける可能性が高いと報告されています。
別の実験では、研究者は魅力的な男性にショッピングモールで600人の女性の電話番号を要求するように依頼し、フラワーショップの前で女性に尋ねると、成功率が10％以上向上することを発見しました。これは、花は男性をロマンスのより望ましい候補のように思わせるのに十分です。これはおそらく花をデートに持っていくことがそれらの1つであることを示しています 今日でも適用される昔ながらの関係のヒント 。
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