まず、いくつかの悪いニュース： ワイン不足が迫っています スペイン、イタリア、フランス、つまり世界有数のワイン生産国でブドウに被害を与えた異常気象のため、今こそ買いだめする時です。そして良いニュースは？その過程でいくつかの大きなメリットを享受できます。
確かに、ワインの味 すごい —しかし、それだけが特典ではありません。長い一日の仕事の後にNetflixをオンにしてピノを飲むのが好きな人は、完全にリラックスするだけではありません。そのボトルには、うつ病との闘いを助けることから性欲を高めることまで、体を高める性質がたくさん詰まっています。
次回ボトルの栓を抜くときは、これらの印象的な科学に裏打ちされた利点を念頭に置いてください。そして、あなたの最高の人生を送るためのより多くのアドバイスのために、 フェースブックでフォローして そして 今すぐニュースレターにサインアップしてください ！
1ワインは抗酸化物質でいっぱいです
シャッターストック
特に赤ワインには抗酸化物質が豊富に含まれており、それはあなたの健康にとって素晴らしいニュースです。ブドウの皮に含まれる物質は、フリーラジカルの有害な影響から細胞を保護します。 メイヨークリニック 。
2ワインはあなたの心に最適です
赤ワインの重要な成分の1つであるレスベラトロールは、血管の損傷を防ぎ、血栓を防ぐことで、心臓の健康を維持するのに役立ちます。 メイヨークリニック 。お気に入りのワインをこれらとペアリング あなたの心（そしてあなたの寿命）のための7つの最高の食品 。
3ワインは脳の老化を遅らせるのに役立ちます
脳を若く保つ1つの方法は、赤ワインを飲むのと同じくらい簡単かもしれません。 調査 今年初めにリリースされた飲料には、天然に存在するレスベラトロールが脳のニューロンを保護し、老化プロセスを遅らせるのに役立つ可能性があることがわかりました。残念ながら、実験のマウスは、ワインのボトルに入れるよりもはるかに高いレベルでした。でもねえ！未来はまだ明るいです。その新しく発見された頭脳の一部を あなたが知らなかったワインの7つの創造的な使用 。
4ワインは頭頸部がんから保護することができます
で 2014年の研究 、研究者は、レスベラトロールが損傷した癌の原因となる細胞を殺すことにより、頭頸部癌の予防に役立つ可能性があることを発見しました。
5ワインは記憶喪失を防ぐことができます
年をとることの悪い点の1つは、記憶喪失がはるかに一般的になることです。しかし、そこでワインが登場します。A 2015年の研究 赤ワインに含まれるレスベラトロールは、老年期の認知記憶と気分機能の改善に役立つ可能性があることを発見しました。のいずれかで時々ガラス 40歳以上の脳のための10の最高の食品 天国で行われた試合です。
6ワインはあなたがより簡単に脂肪を燃やすのを助けることができます
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ワインを飲むことで脂肪を燃焼しやすくなればいいのではないでしょうか。上手、 1つの研究 赤ワインのレスベラトロールには、白色脂肪を褐色脂肪に変える能力があることがわかりました。これは、脱落しやすい種類です。
7ワインは歯科疾患からの保護に役立つ可能性があります
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で 2014年の研究 、研究者たちは、赤ワイン（基本的にはすべてを行うワイン）が、口の中の危険なバクテリアを殺すことによって、歯の病気から体を保護するのに役立つことを発見しました。
8ワインを飲むことは、基本的に果物を飲むことに似ています
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さて、まあ、十分に近いです。栄養士はあなたが食べることになっていると言います 1日4〜5人前 、そしてワインがブドウから作られていることを考えると、それは完全に重要ですよね？
9ワインはマグネシウムでいっぱいです
マグネシウムは、筋肉や神経の機能の調節から血糖値の抑制まで、あらゆることを行います。 国立衛生研究所 。赤ワインにはグラス1杯あたり18グラムが含まれているため、毎日の栄養ニーズの4％を摂取できます。
10ワインを飲むことは話題を得る簡単な方法です
ほとんどのビールのアルコール含有量は通常3〜5％ですが、ワインは12〜20％で入ってくると言います ワインフォリー 。話題を集めるためにビールを数杯飲む代わりに、素敵なグラス1杯のワインを楽しんで行くことができます。価格に悩まされることはありませんが、必ず私たちをチェックしてください 偽造ワインを見つけるためのスマートマンズガイド 。
11ワインはインフルエンザの予防に役立つ可能性があります
秋がくると、正式にインフルエンザの季節になります。幸いなことに、 2017年の研究 、1つの腸内微生物は、赤ワインに天然に存在する化合物であるフラボノイドを分解することにより、厄介な虫を捕まえるのを防ぐのに役立ちます。研究の著者によると、2人はウイルス感染から人々を保護するために協力しています。
12ワインはアルツハイマー病と戦うことができます
赤ワインのレスベラトロールは体に多くの効果をもたらします。 2015年の研究 アルツハイマー病の進行を止めることができるかもしれないことさえ発見しました。彼らはあなたが典型的なグラスワインで見つけるよりもはるかに高い用量を使用しました（1日1,000本の価値、参考までに）、しかしそれは将来の病気を防ぐための正しい方向への一歩です。
13人のワインを飲む人は上部消化管がんのリスクが低い
で 調査 男性5,117人と女性13,063人のうち、研究者は、赤ワインを飲む人は、ビールや精神を飲む人と比較して、上部消化管がんを発症するリスクが低い可能性があることを発見しました。理由？それはすべて、癌の進行を阻害することが示されているレスベラトロールのおかげです。
14ワインには亜鉛が含まれています
体中の細胞に含まれる亜鉛は、免疫系がその働きをし、バクテリアやウイルスと戦うのを助けるのに重要です、と NIH（アメリカ国立衛生研究所）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加 。ワインには含まれていません きみの （1日の推奨摂取量のわずか1パーセント）が、何か役に立ちますか？
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15ワインは結腸癌の予防に役立つ可能性があります
で 2011年の調査 1,033人の患者のうち、中程度の飲酒者は非飲酒者と比較して直腸がんを発症する可能性が低いことがわかりました。ワインを飲む人はリスクが31％減少しました。
16ワインは前立腺癌の予防に役立ちます
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による ハーバードメンズヘルスウォッチ 、赤ワインは予防に役立つ役割を果たします 前立腺がん ：この研究では、研究者は、毎週一握りのグラスを楽しんだ人は、ワインを飲まない人よりも前立腺がんと診断される可能性が52％低いことを発見しました。
17ワインには鉄分が含まれています
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ワインには鉄分は多く含まれていませんが、少量含まれています。ミネラルは、酸素を肺から組織に移動させるだけでなく、代謝をサポートし、成長、発達、および正常な細胞機能に不可欠であると述べています。 NIH（アメリカ国立衛生研究所）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加 。
18本のワインボトルはウェイトとして最適です
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上腕二頭筋に取り組んでいますか？ワインを飲むことはそれを助けるつもりはありません…しかし、重りとしてボトルを使うことはそうします。ザ・ ウイルスに感染したワインのトレーニング 数年前はばかげているかもしれませんが、典型的なボトルの重さは3ポンドほどで、言い換えれば、小さなダンベルを交換するのに十分であると考えると、実際にはまともなトレーニングです。 （優先順位があるので、終わったらさわやかなグラスを注ぐことを忘れないでください。）
19ワインは血圧を下げるのに役立ちます
今、これはあなたのグラスを上げるためのものです： 2012年の調査 、赤ワインを飲むと血圧を下げることができます。しかし、落とし穴があります！ノンアルコールの品種は、あなたの典型的な赤よりも良い選択肢です。 （幸いにもそれはまだおいしいです。）
20ワインはあなたの風邪を取り除くのを助けることができます
ワインを飲んだ後に咳や嗅ぎタバコが治ったことに気づいたことがあるなら、それには科学的な理由があります：A 2002年の研究 赤ワインを飲んだ人は、まったく飲まなかった人、または他の種類の酒を飲んだ人に比べて、炎症を抑え、すべての抗酸化物質を通じて体の免疫を助ける能力があるため、風邪をひく可能性が低いことがわかりました。
21ワインはあなたの歯を健康に保つことができます
赤ワインの抗菌性のため、 1つの研究 赤ワインは虫歯や歯の喪失を防ぐのに役立ちます。そして、あなたの笑顔を新鮮に見せるためにグラスを飲むよりも良いことは何ですか？
22ワインはにきびを取り除くのに役立ちます
ワインの最も奇妙な利点の1つは、にきびを取り除くのを助けるその能力かもしれません。の研究者 2014年の研究 赤い品種のレスベラトロールは、一般的なにきびファイターの過酸化ベンゾイルよりも、ニキビの原因となるバクテリアの成長をより良く、より長く止めるのに実際に役立つことがわかりました。
23ワインにはビタミンB-6が含まれています
ワインに含まれるもう1つのビタミンは、少量のビタミンB-6です。これは、おそらくその認知発達と免疫機能から知っているでしょう。基本的には持っているのは良いことですが、果物やでんぷん質の野菜に多く含まれていると、 NIH（アメリカ国立衛生研究所）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加 。
24ワインはコレステロールを下げるのに役立ちます
ワインにはレスベラトロールが含まれているため、「悪玉」（LDL）コレステロール値を下げるのに役立ち、心臓を健康に保つことができます。 メイヨークリニック 。
25赤ワインを飲むと、基本的に古代の王族になります
確かに、健康面は素晴らしいですが、赤ワインの最大の利点の1つは、基本的にあなたをと同じレベルに置くことです ツタンカーメン王 —現存する最も有名なファラオ。 A 2005年の研究 彼の墓から瓶を分析した後、彼らはそれが赤ブドウから作られたワインであることを発見したと報告しました。 （良い選択、殿下。）
26ワインは脳卒中の予防に役立ちます
によると 2016年の調査 、1日に1〜2杯のワインを飲むと、虚血性脳卒中を患うリスクを約10％減らすことができます。しかし、それ以上飲むと逆になり、実際に 増加 脳卒中のリスク。
27ワインはワークアウトと同じ利点があるかもしれません
に 2011年の調査 赤ワインに含まれる高レベルのレスベラトロールのおかげで、グラスを飲むことは、運動するのと同じくらい筋肉や骨の劣化を防ぐのに役立つ可能性があることがわかりました。
28ワインは糖尿病患者が血糖値を調節するのを助けることができます
血糖値を健康的なレベルに保つのに問題がありますか？ A 2013年の調査 赤ワインのレスベラトロールは、2型糖尿病患者が血糖値を調節するのに役立つことがわかりました。研究の参加者は、グラスワインよりもはるかに高用量のレスベラトロールを服用しましたが、それでも有望です。
29ワインはパーキンソン病と戦うのを助けることができます
によると 2016年の調査 、適度な量の赤ワインを飲むことは、パーキンソン病とそれに関連する認知機能の低下を防ぐことによって脳を保護するのに役立つことが示されています。
30ワインは運動トレーニングとパフォーマンスを向上させることができます
ジムの時間はありませんか？問題ない。 A 2012年の調査 赤ワインに含まれる高用量のレスベラトロールは、持久力運動トレーニングの効果を模倣し、身体能力や心臓機能の改善から筋力の増強まで、あらゆることに役立つことがわかりました。
31ワインを飲むと脳力が高まる
あなたが毎晩グラスワインを愛しているなら、それは実際にあなたの頭脳を後押ししているかもしれません。 A 2005年の研究 70〜81歳の12,000人の女性を分析したところ、1日に1杯飲んだ人は実際に脳力を高め、飲酒していない人よりも精神的衰弱のリスクが23％減少したことがわかりました。
32ワインはあなたが体重を減らすのを助けることができます
あなたがワインへの愛情が減量部門で役立つことを望んでいたなら、それがあなたの背中を持っている可能性があります： 2010年の研究 13年間で2万人の女性を分析したところ、ワインを飲む人は、飲まない人に比べて太りすぎになる可能性が70％低いことがわかりました。
33ワインはあなたがより早く眠りにつくのを助けます
通常のワインを飲む人なら誰でも、それがあなたを眠気にさせる可能性があることを知っています。基本的に、そのようなものはあなたを夜にベッドに押し込みます。ただし、注意が必要です。眠りにつくのが早くなりますが、居眠りをすると睡眠パターンが乱れる可能性もあります。 2015年の研究 。
34ワインにはリンが含まれています
1食あたり33.8mgのワインには、1日の栄養価の3％のリンが含まれています。つまり、エネルギー生産やその他の生物学的プロセスに関しては、それが助けになるということです。 オレゴン州立大学 。
35ワインは深夜のおやつを止めるのに役立ちます
夜に赤ワインを飲むことには特典があるかもしれません：A 2012年の調査 ミツバチを巻き込むと、レスベラトロールによってミツバチの摂食量が減ることがわかりました。これは人間にとって有望です。お気に入りのボトルのグラスは、深夜のおやつを避けるのにも役立ちます。
36ワインはうつ病に役立つ可能性があります
うつ病と闘うのに役立つ方法はたくさんあります—それが薬であろうと運動と瞑想であろうと—そして 2013年の調査 、ワインもそのリストに含まれている可能性があります。研究者は、週に2〜7杯の飲み物を飲んだ人は、うつ病に苦しむ可能性が低いことを発見しました。
37ワインは肝臓病の予防に役立ちます
肝臓病を避けるためにアルコールを飲むことは、あなたがすべきこととは正反対のように聞こえるかもしれませんが、 2008年の調査 1日にグラスワインを飲むと、非飲酒者と比較して、非アルコール性脂肪肝疾患を発症するリスクを実際に50％減らすことができることがわかりました。
あなたのトレーニングルーチンとうまく合う38のワインペア
明らかに、ワインが多すぎることは決して良いことではありませんが、定期的なトレーニングルーチンを持つことは、いくつかの負の健康リスクを相殺します、と言います 2016年の調査 。お気に入りのワインを楽しむことを心配する代わりに、あなたはそれを味わうことができます、あなたが狂った量を飲んでいない限り、あなたの頻繁なジムセッションはアルコールを消費することへのネガを減らすのに役立ちます。見る？そのジムのメンバーシップは結局のところ良い考えでした。
39ワインは気分を改善することができます
で 2009年の研究 、研究者はあなたの気分に関していくつかの良いニュースを発見しました：1,604人の参加者を分析した後、彼らは適度な量のワインを飲むことがあなたの気分を改善することが示されているあなたの体のオメガ-3のレベルを高めるトリガーとして機能することを発見しましたそしてあなたを幸せにします。
40ワインはストレス解消に役立ちます
あなたがそれを直接経験したことがない場合に備えて、ワインはストレスを和らげるのにかなり優れています-そして 2014年の研究 それをバックアップします。研究者によると、赤のレスベラトロールは、長い一日の後にリラックスしてくつろぐのに役立つ一種のストレス解消剤として機能します。
41ワインは認知症と戦うことができます
実験で使用したよりもはるかに多くのレスベラトロールが必要ですが、 2015年の研究 赤ワインは、通常、記憶喪失、コミュニケーションと言語スキルの障害、集中力の低下などの症状を含む認知症の進行を止めるのに役立つことが示されました。
42ワインは肺がんの予防に役立ちます
聞いて、男の子： 1つの研究 28,160人の被験者を調べたところ、ワインを飲んだ男性は、ビールやスピリッツを飲んだ男性よりも肺がんの発症から保護されていることがわかりました。 増加 危険。
43ワインはあなたの性欲に影響を与える可能性があります
性欲を高めようとしている女性は、赤ワインを1杯飲む必要があります。A 2009年の研究 は、赤い品種を定期的に適度に摂取することで、参加者の性的欲求のレベルが高くなることを示しました。それはまた女性が潤滑油を捨てるのを助けました—そしてそれは常にプラスです。ああ、そして性欲について言えば：あなたが寝室でのあなたの経験を本当に高めることを探しているなら、考慮してください これらの1つ。
44赤ワインは虫歯の予防に役立ちます
確かに、歯を磨くことは重要ですが、ワインで虫歯を撃退することもできます、と 2014年の研究 。研究者によると、赤い品種のポリフェノールは、口の中で成長する殺しにくいバクテリアを遅くし、虫歯や歯の損傷を防ぐのに役立ちます。
45ワインはあなたをより健康に感じさせます
あなたが実際に信じられないほど高いレベルの健康状態にあるかどうかにかかわらず、それはワインを飲む人が自分自身を見る方法です-少なくとも 1つの研究 12,039人の。研究者は、ワインを少量から中程度に摂取した人は、ビールやスピリッツを飲んだ人とは対照的に、自己認識の健康が良好であることを発見しました。
46人のワインを飲む人がIQテストで高いスコアを獲得
OK、OK…ワインを飲む人がビールを飲む人より賢いかどうかはわかりませんが、少なくとも 1つの研究 それを仮定します。研究者が693人の参加者からのデータを分析したところ、ワインを飲んだ人はビールを飲んだ人よりも一貫してIQテストのスコアが高いことがわかりました。結果は嘘ではありません、人々。
47ワインはあなたの心血管リスクを減らすことができます
高レベルのアルコールを摂取すると、心血管疾患のリスクが高まる可能性がありますが、 2014レビュー 夕食前または夕食中に赤ワインを1杯飲むと、リスクを減らすことができることがわかりました。
48人のワインを飲む人は股関節骨折の発生率が低い
骨に関しては、他のアルコールよりもワインを飲むほうがいいです。に 1つの研究 、毎週低から中程度のワインを摂取した人は、ビールを飲んだ人よりも股関節骨折のリスクが低かった。
49ワインにはコリンが含まれています
それは コリン、 プールのものではありません。コリンは肝機能、健康な代謝、脳の発達にとって非常に重要です、と言います オレゴン州立大学 。そして、あなたが赤ワインからほんの少し（正確には8.4mg）を得ることができるなら、なぜですか？
50ワインはあなたが長生きするのを助けることができます
ワインとリキュールのどちらかを選ぶなら、ワインと一緒に行きましょう。一方 1つの研究 スピリッツの摂取量を低から中程度に飲むと、参加者の死亡リスクが高まり、同じ量のワインを飲んだ人のリスクは低くなることがわかりました。そして、それは間違いなく歓声に値する。
51ワインは血液循環を改善するのに役立ちます
小さな 2008年の調査 、研究者は、赤ワインまたは白ワインのいずれかを飲むと血管に利益があり、血管がより拡張する、つまり「リラックス」し、心臓の全体的な作業負荷が減少することを発見しました。
52人のワインを飲む人はより健康的な食事をしています
ワインを飲む人は賢いだけでなく、健康的でもあります。特に彼らの食事に関しては、 2002年の研究 。研究者は、適度にワインを飲んだ人は、他の種類のアルコールを飲んだ人よりも健康的な食事をし、飽和脂肪とコレステロールを消費しなかったことを発見しました。
53ワインはあなたの肺の機能を改善するのに役立ちます
赤ワインが最も注目されていますが、白が得意なことが1つあります。それは、肺を健康に保つことです。で 2002年の研究 、参加者は、1回の呼吸でどれだけの空気を吹き出すことができるかを測定する肺機能検査を受けました。研究者は、白ワインを適度に飲んだ人が、その抗酸化特性のために最良の結果をもたらしたことを発見しました。
54ワインは、パフォーマンス向上薬としても機能する可能性があります
あなたがワインを持っているときにオールスターアスリートになるためにパフォーマンスエンハンサーを必要とするのは誰ですか？の研究者 2013年の調査 は、赤い品種の化合物が尿中のテストステロンの量を減らすことができ、それがテストステロンのレベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させることを発見しました。研究は人間で行われていませんでしたが、試験管は印象的な結果を示しました。
55ワインは腸の健康に良い
腸の健康に有益な飲料は昆布茶だけではありません。 1つの研究 低アルコールの赤ワインを1杯飲むと、腸内細菌の増殖を調節し、プレバイオティクスとして作用する可能性があることがわかりました。
56ワインは、非ホジキンリンパ腫患者の生存率を高めるのに役立つ可能性があります
非ホジキンリンパ腫と診断される前にワインを飲んでいた人は、 2009年の研究 ：分析を通じて、研究者は、診断前に25年間ワインを楽しんだ患者は、死亡、再発、または二次癌のリスクが25〜35パーセント減少したことを発見しました。
57ワインはカルシウムを後押しします
カルシウムはミルクだけでなく、ワインにも由来します。ガラスには、骨を健康に保ち、血栓を助け、神経がメッセージを送るのを助けることが知られているミネラルが12mg含まれています。 国立骨粗鬆症財団 。
58ワインは炎症と戦うのを助けることができます
炎症（怪我や感染に対する身体の反応）は、それが長引くと損傷を与える可能性があります。そしてそれはまた慢性病の原因です。 1つの研究 赤ワインに含まれるレスベラトロールは、体が最もよく知られている炎症を引き起こす分子をいくつか生成するのを防ぐことで、生命を脅かす炎症を防ぐのに役立つ可能性があることを発見しました。
59ワインは喫煙による損傷を防ぐのに役立ちます
これを読む前に、1つのことをまっすぐにしましょう：喫煙は悪いです、そしてあなたはそれをしたくありません。はい？はい。しかし、それは小さなことを知っておく価値があります 2016年の調査 それを見つけた人のために 行う ライトアップし、事前に赤ワインを1〜2杯飲むと、喫煙が血管に及ぼす悪影響から保護するのに役立ちます。
60ワインはあなたの性生活をより良くすることができます
錠剤は必要ありません。本当に必要なのは赤ワインだけです。 1つの研究 赤ワインを適度に摂取した人は、飲んでいない人よりもシーツの間の性機能が全体的に高いことがわかりました。
61ワインは肉の消化を助けます
赤身の肉に有害物質が含まれていることは周知の事実ですが、 2008年の調査 赤ワインを飲むと、危険な化学物質が体を傷つける前に取り除くのに役立つことがわかりました。
62ワインは胃酸を刺激することができます
胃酸（胃酸としても知られています）はあなたの食べ物を適切に消化するために必要です、そして 1つの研究 ワインのようにエタノール含有量の少ないアルコール飲料は実際に酸を刺激し、消化がよりスムーズに進行するのを助けます。
63ワインはあなたの脳力を失うことなくあなたが年をとるのを助けることができます
加齢とともに脳力が低下したくない場合は、ワインのボトルを手に入れてください：A 2017年の研究 中程度から大量のワインを週に5〜7日飲んだ高齢者は、飲酒していない人と比較して、認知障害なしで85歳以上になる可能性が2倍高いことがわかりました。
64ワインは心臓発作の予防に役立ちます
ワインに含まれるすべてのレスベラトロールが効果を発揮します。赤い品種に含まれる天然の抗酸化物質は、善玉コレステロールのレベルを上げ、悪玉コレステロールのレベルを下げます。これにより、コレステロールの蓄積から心臓を保護し、心臓発作の発生を防ぎます。 メイヨークリニック 。
65ワインは食中毒と戦うことができます
食中毒を経験したことがない場合は、ワインを飲む習慣が原因である可能性があります。複数の研究により、食事中にそれを飲むと、食中毒の影響を受けにくくなることが示されています。 特に1つ それはまた戦うことができるかもしれないことがわかりました リステリア 、乳製品や生の農産物に含まれる致命的なバクテリア。
66人のワインを飲む人はもっと運動する傾向があります
あなたが運動の大ファンでないなら、ワインを飲む時流に飛び乗ることを検討してください。 1つの研究 適度な量のワインを飲んだ参加者は、ビールやスピリッツを飲んだ参加者よりも運動する傾向があることがわかりました。
67ワインは脂肪細胞の形成を止めることができます
見た目が出る前に脂肪を止めると、夢が叶うように聞こえますが、 1つの研究 赤ワインがまさにそれをすることができることがわかりました。そして、知っておくべき魔法の化合物？ピセアタンノールは、初期段階の脂肪細胞をブロックし、それらの発達と成長を阻害します。
良い初デートは何ですか
68ワインを飲む人は賢い食料品の買い物客です
ワインを飲むことはあなたの食料品の買い物の習慣にとって素晴らしいニュースかもしれません。によると 2006年の研究 、ワインを買う人はまた、より健康的な食品を買う傾向があります。 350万件の取引を分析した後、ビールを飲む人は調理済みの食事、砂糖、チップ、脂肪の多い肉などのアイテムでカートをいっぱいにし、ワインを飲む人はオリーブ、果物と野菜、低脂肪チーズ、赤身の肉を買いました。
69ワインは乳がんの成長を止めるのに役立つ可能性があります
によると 2011年の調査 、赤ワインのレスベラトロールは、乳がんとの闘いにおいて重要な役割を果たしています。研究者らは、この化合物がエストロゲンの成長効果をブロックし、乳がんの拡大を防ぐことができることを発見しました。研究者らは、ホルモン療法に抵抗性になる女性にとって特に有益である可能性があると指摘しました
70人のワインを飲む人は他の人よりも煙が少ない
やめようとしているのか、決して始めたくないのか、 1つの研究 ワインを飲む人は、飲まない人やビールやスピリッツを飲む人よりも喫煙量が少ないことがわかりました。全体的に、ワインを飲む人はより健康を意識する傾向があり、喫煙は間違いなくそのライフスタイルの一部ではありません。
71ワインはPCOSの女性を助けることができます
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）（外縁に嚢胞がある卵巣の肥大の原因となるホルモン障害）の女性は、赤ワインに含まれるレスベラトロールを使用して、テストステロンの上昇レベルを下げることができる可能性があります。による 2016年の調査 、この化合物は、患者のテストステロンレベルを23％低下させるのに役立ちました。これは、糖尿病を発症するリスクを減らすだけでなく、過剰な髪の毛や月経の喪失などを防ぎます。
72若いうちにワインを飲むと、後でアルコールの問題を防ぐことができます
あなたが特別な機会にあなたの十代の若者にグラスワインをすべらせたくなったことがあるなら、それは実際に彼らにいくらか良いことをするかもしれません。 1つの研究 食事とともにワインを飲むことを許可されたイタリアの若者は、後の年齢で5杯以上の飲み物を飲む、または酔う可能性が低いことがわかりました。一方、若いうちに飲酒を許可されなかった人は、通常、成人期に多く飲んだ。
73ワインを飲むことはあなたをより魅力的にすることができます
明らかに、少量のワインは、他の酔っ払った人々だけでなく、見た目を良くします。で 2015年の研究 、ボランティアは、個人の写真を並べて見ました。写真に写っている人が事前にグラスワインを飲んだ写真と、完全に冷静な写真です。そして、何を推測しますか？ほろ酔いの人は写真でより魅力的に見えました。ただ注意してください：グラス以上を飲んだ人は、それほど魅力的であるとは思われませんでした。
74ワインにはカリウムが含まれています
赤ワイン1杯には187mgのカリウムが含まれています。これは小さなバナナの半分より少し多い量です。重要なミネラルはあなたの細胞、組織、そして器官を適切に動かし続けます、と言います メリーランド大学メディカルセンター 、そして体を強く保つために少量のワインを飲むことについて誰も議論することはできません。
75ワインは悪い食事療法の悪影響を相殺するかもしれない
高脂肪、高糖質の食事を食べる人にとっては良いニュースがいくつかあります：A 2016年の調査 赤ワインに含まれるレスベラトロールが食事の悪影響を打ち消す可能性があることを発見しました。しかし、これも覚えておいてください。この研究では、グラスが身体活動と運動性の改善に役立つ可能性があることが示されていますが、栄養価の高い食事を食べることは、健康を維持するための最も重要な方法です。
76ワインは食べ物の味を良くします
グラス2杯のワインを飲んだ後の食べ物の味が10億倍も良くなっていることに気づいたことがありますか？それには理由があります。 A 2015年の研究 脳は食べ物の香りに敏感で、食欲をそそるので、食事の前にアルコールを飲むと大量に食べることがわかりました。
77ワインはあなたの料理ゲームを真剣にアップします
シェフがワインを使った料理を好むのには理由があります。オリーブオイルは素晴らしいですが、キッチンでさまざまな種類のワインを使用することで、野菜のソテーでもタンパク質のマリネでも、料理に印象的な量の風味を加えることができます。
78ワインは癌治療をより効果的にするのを助けることができます
ワインに含まれる抗酸化物質は、ガンとの闘いを助けるだけでなく、ガン治療をより効果的にすることもできます。 2008年の調査 。赤い品種のレスベラトロールのおかげで、正常組織がその有害な影響から保護されている間、腫瘍細胞は放射線に対してより敏感になります、 前記 研究の筆頭著者。
79ワインは紫外線の影響から保護することができます
皮膚がんは深刻なビジネスです。毎日日焼け止めを着用することに加えて（はい、冬でも！）、 2012年の調査 赤ワインに含まれるレスベラトロールは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗発癌作用などにより、紫外線の有害な影響から肌を保護することもできます。
80赤ワインはしわを防ぐのに役立ちます
しわ防止製品を買いだめする代わりに、リラックスしてグラスワインをお楽しみください。 A 2008年の調査 赤のオプションのレスベラトロールは、現在多くのアンチエイジングクリームで使用されている一般的な抗酸化物質であるイデベノンよりも17倍高い抗酸化活性を持っていることがわかりました。だからこそ、多くのブランドがすでに活用しているのです。たとえば、コーダリーには レスベラトロールリフトナイトインフュージョンクリーム それは肌が若々しい外観を取り戻すのを助けることを約束します。
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