パートナーが浮気しているのではないかと疑うときほど、人間関係がおかしくなることはありません。あなたは突然、彼らが本当に行くと言っている場所に行くのか、テキストメッセージを送っていると言った相手にテキストメッセージを送っているのか、そして彼らがあなたに持ってきたその花は誰かなのかと疑問に思うでしょう。 愛情のしるし あるいは罪悪感。これらの微妙な疑惑を分析するのを助けるために、私たちはセラピストに、一方のパートナーが浮気しているときに気づく主な危険信号について尋ねました。何に注意すべきかについては、読み進めてください。
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1 彼らはいつもより頻繁にシャワーを浴びています。
中年の衛生習慣の変化は良性の可能性もありますが、パートナーが何かを隠している兆候である可能性もあります。
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「誰かが他のパートナーとのセックスを隠そうとするとき、彼らはしばしば新しい匂いを洗い流すことに注意します」と彼は言います バット・シェバ・マーカス 博士号、 認定臨床ソーシャルワーカー 。
この危険信号は、あなたの恋人が浮気していることを自動的に意味するわけではありませんが、単にジムで運動量を増やしたり、清潔さをもっと真剣に考えることにしただけかもしれませんが、特に他の異常な行動の修正と組み合わせた場合には、注意が必要です。
2 彼らには危機を経験している友人がいます。
共感的で肩を並べて泣き叫ぶタイプではないあなたのパートナーが、何かを経験している「友人を助ける」ために頻繁に姿を消す場合、それは不倫の危険信号である可能性があります。
「おそらく、彼らの友人が経験していることは、あなたのパートナーの浮気をカバーしなければならないことです」と彼は言います。 ポール・デポンポ 、PsyD、ABPP、ディレクター 認知行動療法研究所 南カリフォルニアの。
この行動は、パートナーが友人を慰めないのは不公平だとあなたに言うことと組み合わされる可能性があります。 「彼らはそうしたいのです ガスライト君 自分の時間を欲しがって『利己的』にならないように」とデポンポは言います。
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3 彼らは非難する あなた 不正行為の。
アレナ・シリアーノ 、 公認心理師 自己愛性虐待の臨床専門家でもある彼女は、自己愛性虐待のサバイバー被害者たちと協力するときに気づいた最も一般的な不正行為の兆候の一つは、不正行為をした人が告発するときだと言う。 相棒 不正行為の。
「ナルシストにとって、これは投影と気晴らしの一形態であり、それが兆候を目立たなくさせるものです」と彼女は言います。 「浮気をしていないパートナーは、自分を守ることと、自分が浮気をしていないことを相手に説得することに集中することに多くのエネルギーを費やしており、その告発がナルシストなパートナーである可能性が高いことの表れである可能性が高いとは考えもしません。実は浮気しているのです。」
この状況では、専門家の助けを求めることが最善の策かもしれません。
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4 彼らは携帯電話を厳重に守ります。
この浮気の兆候は、本当によくあることなので、決まり文句です。
「秘密の事情を持つ人は、パスワードを頻繁に変更したり、携帯電話を切ることに興奮したりするでしょう」と彼は言います。 アシェラ・デローザ 、 認定された結婚および家族療法士 ニューヨーク州バッファローの個人診療所のオーナーでもあります。 「通知が来ないよう設定を変更したり、パートナーが携帯電話を使用して音楽を変更したり、運転中にナビゲーションを使用したりすることさえ禁止するかもしれません。」
もちろん、彼らが恐れているのは、パートナーが自分たちのデバイス上で自分たちの浮気のデジタル証拠を見つけてしまうのではないかということです。
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5 彼らは新しい趣味を持っています。
確かに、あなたのパートナーがボウリングリーグに参加したり、読書クラブを始めたりする可能性は十分にあります。しかし、何か不確かな点があると思われる場合は、危険信号である可能性があります。通常、疑わしい趣味は多くの時間を要し、一人で行うものである、と言う ジョン・P・カーネセッキ 、 認定臨床ソーシャルワーカー 、Gateway to Solutions の創設者兼臨床ディレクター。
「最も一般的なのは、ジムに行ったり、ランニングしたり、集中的な身体トレーニングをしたりすることです」とカルネセッキ氏は言います。 「新しく見つけた趣味について話したいとき、彼らはその進歩や何をしているかについて曖昧になります。」
一方で、カルネセッキ氏は、趣味に真に熱中している人は、すべての詳細を進んで共有することができると指摘しています。
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6 彼らは過剰に共有しています。
人は嘘をつくとき、自分自身を過剰に説明する傾向があり、本当のことを言えば言えない部分に詳細を付け加えます。詐欺師も同様です。
「誰かが『友達との夜の外出はどうでしたか？』と尋ねたら、詐欺師は、詳細、名前、そして起こったかもしれないことや起こっていないかもしれない具体的な事柄をガタガタ言い、ほとんどすべての物語を語ります」とカルネセッキは言う。 「彼らの心の中では、アリバイとしてすべての根拠を隠蔽したのです。」
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7 彼らはあなたから撤退しています。
「パートナーが浮気をしている場合、特に不倫が続いている場合は、そのエネルギーのすべてが相手に注がれる可能性が高い」と博士は言う。 リー・フィリップス 、LCSW、認定済み セックスとカップルのセラピスト 。あなたのパートナーがあなたにそれほど注意を払っていないことに気づくかもしれません、または彼らがあなたと親密になることを公然と拒否しているかもしれません。
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そして、彼らがあなたから離れると、コミュニケーションの変化が生じる可能性もあります。 「彼らはその場にいるようには見えず、浮気者のパートナーはパートナーに自分の声が聞こえているかどうかを何度も尋ねる必要があり、浮気相手は会話を避けたり、質問されると非常に防御的になったりする可能性があります」とフィリップス氏は言う。
このように彼らが閉鎖的になったり、関係のいくつかの領域で不在になったりした場合は、真剣な会話を強制する時期が来ている可能性があります。
8 彼らは過剰に愛情を持って行動します。
もちろん、パートナーが自分から撤退することを望んでいる人はいませんが、その対極は行動です。 あまりにも 注意深く。パートナーが浮気したり、パートナーに何かを隠したりしているとき、彼らはより愛情深く楽しい態度をとることが多いと説明します。 キアラ・ルナ 、LMHC、認定メンタルヘルスセラピスト あなたを知っていた心理療法 。 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
「彼らは、プレゼントを買ってあげたり、思いつきの外出や、パートナーが喜ぶとわかっているアイデアで驚かせたりすることさえあります。通常、彼らがそうしたのは罪悪感があるからです」と彼女は言う。
パートナーの態度がいつもと違う、または過剰な愛情表現をしていることに気付いた場合は、オープンで正直な会話をし、懸念を表明する必要があります。
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ジュリアナ・ラビアンカ Juliana は、経験豊富な機能編集者およびライターです。 読む もっと
