ジャン＝クロードヴァンダム 57歳かもしれませんが、彼は間違いなくそれを持っています。 「ブリュッセルの筋肉」武道のスター— 80年代に次のようなアクション映画でお尻を蹴って名を馳せた ブラッドスポーツ そして キックボクサー— アマゾンの新しいテレビシリーズで正式にシーンに戻ってきました、 ジャン=クロードヴァンジョンソン。
12月15日に初演されたショーでは、ダンメは、世界で最も危険な覆面スパイでもある国際的な武道と映画のスターとして、彼自身のばかげた架空のバージョンを演じています。引退して退屈した彼は、自分が最も好きなこと、つまり秘密のヒットマン作戦のカバーとして映画に出演することに戻ることができるように、元の状態に戻ることにしました。
あなたがから言うことができるように 公式予告編 、シリーズは冗談っぽいトーンですが、ヴァンダムにいくつかの深刻な空手の動きをするように求めています。話す に 男性の健康 彼がどのようにそのような素晴らしい状態にとどまるかについて、57歳は遺伝学が大きな役割を果たしていることを認めました：
「私は両親から良い遺伝子を持っています、そしてそのDNAは非常に重要です。私の母と父の肌は申し分のないものです。」
しかし、彼はまた、彼が若いときに費やしたハードワークの恩恵を享受していることを認め、数十年前に柔軟性トレーニングを開始することが彼の筋肉を非常に弾力的にするのに役立ったと主張しています。確かに、 たくさんの研究があります これは、思春期に運動を始めた人は、そうでない人よりも、薄暮の年を迎えると、身体的に健康で精神的に鋭いことを示しています。
しかし、それはそれらのハイキックのすべてが毎日のハードワークを必要としないという意味ではありません。
「私は今朝訓練した」と彼は言った。 「自転車と40分のウェイト、キックボクシング、ストレッチをしました。」
彼はまた、週に3回有酸素運動を行い、1日おきに3つの筋肉群を鍛えています。ある日に胸、上腕二頭筋、前腕を行う場合は、別の日に上腕三頭筋と背中とふくらはぎを行い、3番目の日に脚と腹筋を行い、その間に1日ずつ休憩します。
ダイエットに関しては、オートミールクッキーとコーヒーという2つのお気に入りのおやつにふけることができます。ねえ、あなたは少し生きなければならないからです！
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