の広がりを止めるために必要な自己隔離 コロナウイルスのパンデミック 特に一人暮らしの人にとっては挑戦的です。家族やルームメイトと一緒に物事を待っている人はまだグループ活動を手配することができますが、一人の世帯は少し静かになるはずです。あなたが一人で住んでいるなら、あなたの前例のない新しいライフスタイルに銀色の裏地があるかもしれません。たくさんあります 自分でやること あなたが社会的距離を置いている間、それはあなたが以前よりも賢く、幸せに、そしてより良い形でこのソロ期間から抜け出すのを助けるかもしれません。私たちの自己隔離のやることリストを読み続けてください。このリストには、今すぐ手に入れることができるいくつかの無料または低コストのアクティビティが含まれています。
1.オンラインクラスを受講します。
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前回教室に座ってから数十年経っても、ほんの数か月であっても、オンラインクラスを利用すると、継続教育が簡単で楽しいものになります。そして、自由があります。コースの負荷を満たす必要はありません。興味のある科目を選択するだけです。さまざまな教育サイトにまたがるほぼ無限のコースカタログがあり、 書き込み 、 コーディング 、 ギター 、 写真撮影 、そしてはるかに。 Webを閲覧して、気になるクラスを1つか2つ見つけてください。無料のものもあります。
2.ホスト みじん切り FaceTime経由でチャレンジ。
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食料品店では特定のアイテムが不足していますが、自分のキッチンにある奇妙で一見相容れない食材を使ってクリエイティブになりたいと思っているかもしれません。なぜホストしないのですか みじん切り チャレンジ お友達のために？ みじん切り は、グミベアからベジマイトまで、ショーが提供するすべての奇妙な食材を使用してシェフが3コースの食事を準備する、長年のフードネットワークのヒットです。これはあなたのインスピレーションにもなります。事実上競争するには、FaceTimeを友達と見せて、パントリーと冷蔵庫を見せ、食事に含める必要のある3つの奇妙なアイテムを選択させます。その逆も同様です。あなたが食事を準備している間、あなたの日に追いついてください。料理が終わったら、お互いのプレートの外観を評価してから、掘り下げます。
3.ペイントして飲みます。
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壁を飾るユニークな芸術作品を探しているなら、自分でペイントしてみませんか？ペイントと一口は全国で開催されており、あなたの家で一人のイベントを開催できない理由はありません。キャンバスとペイントを注文して、新しい作品を作成したり、すでに所有しているものを再生したりします。そして、最大限のリラクゼーションに到達するには、グラスワインを注いでください。フリーハンドでペイントするか、フォローすることができます クラスで 、このペイントでルールを作成して一口飲むからです。
4.ビジョンボードを作成します。
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私たちは皆、ようやく自由に通りを歩き回り、再び友達を訪ねることができる日を熱心に想像しています。では、ビジョンボードでそれをクリエイティブに表現してみませんか？自分の時間だけを使って、次の6か月、1年、5年の目標を設定し、将来を見据えて、紙に書き留めます。古い雑誌の山、はさみ、接着剤、段ボールまたはポスターボードを手に取り、あなたが望む人生を表現する仕事に取り掛かりましょう。
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5.ズームライティングサークルに参加します。
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書くことは感情を処理するための優れた方法であり、それはおそらく今あなたが必要としているものです。友達のグループを一緒に集める ズームビデオ会議 週に一度ストーリーを交換します。一人一人がその週のプロンプトを選択する機会があるローテーションに入り、あまり真剣に考えないでください。詩から歌、話し言葉、短編小説まで、グループが作成するものに柔軟に対応します。構造化されたプロジェクトに取り組んでいて、より深刻な設定が必要な場合は、既存のプロジェクトに参加することもできます オンラインコミュニティ 意欲的な作家の。
6.オンラインワークアウトクラスにジャンプします。
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オンライントレーニングクラスは、地元のジムやスタジオから締め出されるのに最適なソリューションです。を含む多くのオンラインクラスオプションがあります バレエ 、 ヨガ 、 ボクシング 、そして、忘れないように、それら レトロなジェーンフォンダのトレーニング 。これは、家の安全性について新しいことを試すとき、または何ヶ月も取り組んできたテクニックを完成させて、進歩を失わないようにするときです。エンドルフィンはあなたを幸せにするので、家具を動かし、音楽を吹き飛ばし、汗をかきます。
7.ポッドキャストに追いつきます。
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あなたが探しているなら 憂鬱なニュースからの休憩をキャッチ お使いの携帯電話にポップアップするアラート、いくつかをチェックしてください 軽いポッドキャスト 。あなたは空想の中であなたが逃したものについて学ぶことができます 歴史の授業 恋に落ちる 愛を込めて またはの乱雑さを祝う 人として 。服を着ているときやキッチンを片付けているときは、自分のリストを片付けているときでも、何か新しいことに着手しているときでも、ポッドキャストを投げてください。
8.友達をFaceTimeブッククラブに招待します。
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あなたの「読む」本の山は何ヶ月も縮小していません。今、あなたは世界中にずっといるので、それに取り組んでみませんか？読書クラブを作ることはあなたに少なくとも週に一度しっかりした約束を与え、あなたが友人とチャットすることを可能にし、そしてあなたに読書の責任を負わせるでしょう。友達と投票して、最初の本が何になるかを決めてから、快適なペースを設定します（つまり、週に2章または50ページを読みます）。ジューシーな読み物について話しているとき、たくさんの深い会話が流れることにうれしい驚きを感じるでしょう。
9.家族や友人に手紙を書きます。
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あなたの家族や友人に、あなたが今どれだけ彼らを失っているのかを見せてください。振り返って見ることができないので、心からの手紙を書いて一日を明るくしてください。ボーナスとして、それはあなたも孤独を感じさせないでしょう。
10.新しい言語を学びます。
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バルセロナへの旅行は延期された可能性がありますが、それはあなたが家で文化を体験できないという意味ではありません。新しい言語を学ぶことに飛びつきましょう。次回旅行を予約するときに、地元の人と簡単にチャットできます。あなたはできる 自分で教える 、取る 仮想クラス 、または アプリをダウンロードする 始めるために。
11.ジャーナリングを開始します。
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ジャーナルは、人生の特定の時間にあなたの最も内側の考えを捉えるタイムカプセルです。それがあなたにとって重要であるならば、あなたは歴史のこの現在の瞬間の間のあなたの経験を文書化するべきです。自分に合ったスケジュールを設定できます。朝のジャーナルは、強力な方法で1日を始めることができる優れた接地テクニックですが、就寝前のジャーナルは、リラックスして振り返ることができます。行き詰まっている場合は、インターネットをスキャンしていくつかを探すことができます クリエイティブなプロンプト あなたが始めるために。
12.瞑想することを学びます。
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何もしないことは、じっと座っているのが嫌いな人にとっては難しいことですが、落ち着きがない習慣がある場合は、今が最適な時期です。 瞑想の実験 。練習はあなたがあなたの不安を管理し、あなたに利益をもたらさない負のエネルギーを手放すのを助けることができます。この時間を自分で取るという溝に入るには、次のいずれかをチェックしてください。 多くのガイド付き瞑想アプリ または取る オンラインコース もう少しガイダンスが必要です。
13.映画のつぼみでNetflixパーティーを開きます。
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お友達との映画の夜がありませんか？ Netflixパーティー お手伝いします。 Netflixのこの新しいテクノロジーを使用すると、ビデオを友達と同期できるため、お気に入りの映画やテレビ番組を一緒に見ることができます。物理的に一緒にいる場合と同じように、画面の内容について話し合うことができるグループチャット機能もあります。
14.ペットを育てます。
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孤独なら、交際が必要な動物に目を向けてみませんか？全国の避難所 ペットで溢れています この経済情勢の中で毛皮のような友達の世話をする余裕がない人々から。犬や猫を育てることで、この危機の最中に何かをすることができ、散歩に出かける理由が与えられ、あなたの精神を高揚させる寄り添う仲間を提供します。
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15.古着を絞り染めます。
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私たちは皆、100回着用したが、手放す準備が整っていない古いTシャツまたはスウェットパンツを2枚持っています。セカンドライフとサイケデリックな色のポップを与えてみませんか？ 絞り染め できる キット付き またはと すべて天然成分 あなたはすでに家にいるかもしれません。物事は厄介になるかもしれませんが、すべてが言われ、完了すると、それを示すためにグルーヴィーなアップサイクルシャツができあがります。
16.バーチャルミュージアムツアーに参加します。
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世界で最も有名な美術館は人々に提供しています 仮想アクセス ソファから彼らのホールを歩き回る。あなたは体験することができます オルセー美術館 パリと 国立歴史博物館 高価な飛行機のチケットなしで同じ日にロンドンの。これらの機能を使用すると、快適な場所で丸まって、ラップトップまたは電話で歴史の最も素晴らしいアートワークと信じられないほどの進歩のいくつかを研究することができます。
17.春に向けてワードローブを切り替えます。
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春の大掃除 あなたが毎日同じラティーレギンスのペアを着ている間、それほど必要ではないと感じるかもしれません。しかし、ようやく家を出ることができるようになったとき、あなたはすでにこの雑用を取り除いて喜んでいるので、日差しの中でより多くの時間を過ごすことができます。かさばるセーターとダウンジャケットを次の冬に備えましょう。そして、あなたがそれにいる間、あなたはすることができます channel Marie Kondo 寄付したい服を取っておき、今年の春に新たに始める準備ができました。
