真実は、あなたがスリムになりたいなら、あなたはより少なく食べそしてより多く動く必要があるということです。そうすれば、あなたの勤勉さに応じて、あなたは数日のうちに結果を見始めることができます。それは何ですか、あなたは言いますか？あなたはスリムに見える必要があります 今日 ？幸いなことに、知覚は現実であり、ビール、リブ、アイスクリームの味が良い（そして少し暑すぎる/寒い/雨が降る）という厳しい現実を変えるために、時々できることがたくさんあります。今すぐ外で走っています）。そして、一日中、毎日痩せ続けるために、私たちの独占レポートをチェックしてください 30日後に新陳代謝を高める30の最良の方法 ！
1ポンピングする
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あなたが男なら、あなたが運んでいる余分な体重があなたの真ん中あたりにある可能性があります。 15分でそのフラバーを取り除くことはできませんが、その時間を使用して、体の他の部分のサイズをわずかに大きくして、腰が比較して小さく見えるようにすることができます。それはボディービルダーが「ポンプを手に入れる」と呼ぶものです。これを行うための最良の方法の1つは、腕立て伏せを強打することです。完璧に実行された腕立て伏せは、いくつかの体の部分で機能しますが、特に、胸と肩の筋肉を血で満たすと、真ん中が引き締まったように見えます。覚えておいてください：筋肉は70％が水分であるため、そのポンプを延長するには、ドリルの前、最中、後に水分補給してください。
2まっすぐに立ちます
はい、それはそれと同じくらい簡単です。専門家は、姿勢が悪いと、実際よりも10ポンド重く見える可能性があると示唆しています。あなたが倒れたとき、あなたは身長がインチを失うので、あなたはあなたの中央部に向かってあなたの体重を縮めています。結果？あなたはより短くそしてより広く見えます。だから背が高い！そして、背が高く立っている間に、肩を後ろに引きます。これにより、肩と体重の比率が1：6に近づきます。これは、アドニス比率とも呼ばれます。研究によると、女性はその三角形の胴体の比率で男性に最も惹かれます。それはあなたが着ているものをよりシャープに見せます。あなたが所有していることを確認してください すべての人がクローゼットに入れるべき15のアイテム —私たちは頭からつま先まで最高のブランドを選びました！
3ポケットを空にします
過去12〜15年間、パンツはスリムになっています。同時に、電話はより広く、より長く、よりフラットになっています。私たちのズボンと電話は正反対の方法で進化してきましたが、ベルトに取り付けられた電話のホルスターは正確に誰にも受け入れられないことが決定されました。結論：私たちは、ウエストが実際よりもはるかに広く見えるようにするパックされたポケットを持って歩き回っています。あなたの動き？絶対的な必需品にまで気を配ってください。 Apple Payにサインアップし、かさばる財布を必要不可欠なカード用のなめらかなステンレス鋼のクリップに交換し、めったに使用しないキーをリングから外し、ジャケットを着ているときはジャケットの内ポケットにスマートフォンを隠します。そうでないときは、スマートフォンを手に持ってください。 （とにかくほとんどの場合そこにあります。）
4いまいましいズボンを引き上げます
ズボンがより合理化されるにつれて、股上（股の縫い目の中央からウエストバンドの上部までの距離）が短くなりました。上昇は、ズボンが体のどこに位置するかを決定し、それによって知覚されるウエストラインが作成されるため、重要です。ローライズパンツは見栄えがします—体脂肪が8％未満の男性の少数派であれば。適度な量のチャブを揺らしている場合、それらはマフィントップを世界に表示する台座になります。ウエストバンドがその名に恥じないように、そしてあなたの自然なウエストに座るようにズボンを着用してください。あなたがそれにいる間、あなたがフォローしていることを確認してください 25オフィススタイルの新しいルール ！
5シャツを外します
あなたの判断を使用してください—あなたはシャツを開いたままで着ることが許容される環境にいますか？もしそうなら、あなたのズボンからあなたのシャツを取り出してください。タックはシャツをフレームに近づけ、腹やその他の問題領域に注意を向けさせます。だからあなたのシャツが女性化乳房のようにあなたの男のおっぱいにしがみつくのを防いでください。それはあなたの胴をより長く見せるでしょう。
