あなたがそれらの悪名高い写真を見たなら バラック・オバマ カイトサーフィン リチャードブランソン 英領バージン諸島ののプライベートアイランド、または 元大統領に出くわしたマーゴット・ロビーの陽気な話を聞いた 新婚旅行中にタヒチのホテルのジムで、56歳の女性がホワイトハウスを去ってから活動を続けていることをご存知でしょう。
しかし今はパーソナルトレーナー コーネルマクレラン 、バラクと ミシェルオバマ 過去20年間、彼らのトレーニングの詳細と、国の形を維持するという任務がなくなった今、状況がどのように異なっているかを明らかにしてきました。
特定とは異なり 6フィート3、239ポンドの大統領執務室の居住者 運動を信じないオバマは、常に運動の利点を公に主張しており、彼らは本当に自分の口の中にお金を入れていました。
2015年に、子供と家族がより健康的な生活を送るのを支援する彼女の「Let's Move」イニシアチブに敬意を表して、ミシェルオバマ Twitterに動画を投稿 縄跳び、キックボクシング、マクレランとの35ポンドのウェイトのペアの持ち上げを含む彼女の激しいトレーニングの。
今は不在、マクレラン 言われた 人 元ファーストレディはまだハードコアサーキットトレーニングを続けていますが、今では '彼女はオフィスにいるときほど便利ではなかったクラスのいくつかを行うことができました。彼女は社交的なことをして外に出ることができます。彼女はSoulCycleが大好きです。」
なので 以前のPOTUSの場合 、マクレランは言った '彼は[ミシェルオバマ]と同じくらい、それ以上ではないにしても、うまくいく。彼は本当にそれを信じています。人々が運動する時間がないと不平を言うとき、私たちが言うことの1つは、「米国大統領は毎日運動します！別の言い訳を見つける必要があります」
マクレラン氏は、あなたの筋肉は毎日同じエクササイズに慣れており、挑戦する必要があるため、ワークアウトを大きく変えるのが好きだと言いました。これは重要です。一般的に言って、ワークアウトは「ウェイト、ケトルベル、バンドとチューブ、そして体を推測し続けるためのTRXを備えたもの」で構成されます。
彼らがホワイトハウスにいたときのように、彼らは両方ともボクシングが大好きです。マクレラン氏は、「私たちは通常、新政権で何が起こっているのかについて話しません」と述べました。そしてファーストレディもそれをします。ストレスの多い仕事をしている人にとって、ボクシングは本当に彼らのために働きます。いくつかのものを殴ることができるように。」
しかし、彼らのトレーニングの本当の秘密は、単に彼らの熱意です。
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「私は何よりも彼らをトレーニングすることを楽しんでいます。なぜなら、彼らは私がフィットネスとその重要性について感じているように感じる人々だからです。そのような考え方を持っている人と一緒に仕事をするのは素晴らしいことです。ですから、彼らのトレーナーとしての私の仕事は、彼らを苦しめる方法を見つけることです。彼らが言うとき、「あなたはクレイジーですか？」私は自分の仕事をしていることを知っています。」
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