主にテレビ番組や映画のおかげで、ほとんどの人は1日に数杯のコーヒーを飲むことに何も問題はないと考えています。あなたは次のような番組を見ます ギルモアーガールズ 、繰り返しのモチーフはコーヒーの必死の検索であるか、シフトの間にカップを運ぶ医師を参照してください グレイズアナトミー 、またはキャリーがニューヨークを散歩しているときにスターバックスのカップを持っているのを見てください セックス・アンド・ザ・シティ、 たくさんのコーヒーを飲むのは魅力的でクールだと思います。
真実は、コーヒーは広く使用され、規制されていない向精神薬であるということです。コカインと同様に、カフェインは中枢神経系の興奮剤であり、目を覚まし続けるのに役立ち、場合によっては一時的な高値を与えることさえあります。コカインのように、カフェインは非常に中毒性があり、習慣的な使用の後にそれをやめると、いくつかの厄介な離脱症状を引き起こします。他の薬と同様に、カフェインも乱用され、過剰摂取につながる可能性があります。 （はい、それらは実際に致命的である可能性があります。）
によると FDAへ 、大人が1日あたり400ミリグラムのカフェインまたは4カップを飲むのは安全です。しかし、誤解を招く理由は、ここ米国では、8オンスの標準サイズのカップを飲まないことを人々が忘れているためです。私たちは12オンス以上を含むマグカップから飲みます。安全に摂取できる量は体重によって異なりますが、基本的なガイドラインは、500mgを超えるとカフェイン中毒につながる可能性があるということです。つまり、Venti Caramel Macchiato（20オンス、別名567ミリグラム）が1つでも、心拍数の加速を表す医学用語である上室性頻脈が発生する可能性があり、さらに1つあると、数時間後にも死亡する可能性があります。 A 1997年の研究 1日687mg以上を飲むと、心臓発作のリスクが44％増加することがわかりました。
カフェインによる死が少し劇的に聞こえるか、あるいはばかげていると思うなら、それが以前に起こったことを知っておいてください。ちょうど昨年、サウスカロライナ州チャピンのデイビス・アレン・クリペという16歳の子供 、カフェインの過剰摂取により死亡 、2時間以内に大きなマウンテンデュー、マクドナルドのラテ、エナジードリンクを飲みました。悲劇は人々にカフェインを飲みすぎることの危険性についての認識を広めるように促し、人々にそれを消費する前に製品がどれだけのカフェインを持っているかをチェックするように促しました。
怖いのは、おそらくあなたが気付いているより多くのカフェインをすでに消費しているということです。 2013年に、 FDAが発表した 一部の企業がジェリービーンズ、ワッフル、シロップ、マシュマロ、ヒマワリの種、さらには水にカフェインを追加して、人々が彼らの製品に中毒になるのを助けていることがわかった後、彼らは新製品を調査していたこと。これの最悪の部分は、これらの製品の多くがカフェインの過剰摂取で死亡する可能性が最も高い10代と子供に販売されていることです。この発表は、リグレーズが4杯のコーヒーと同じ量のカフェインを含む8ピースガムの新しいパックの宣伝を開始した直後に行われました。
コーヒーから得られる潜在的に致命的な病気は心臓発作だけではありません。カリフォルニアは現在、 コーヒーに警告サインを置かないでください なぜなら、それはアクリルアミドを含んでいるからです–癌と先天性欠損症のリスクを高めることが知られている化学物質。
したがって、コーヒーをやめることを考えているが、それが目を覚まし続ける能力を妨げるのではないかと心配している場合は、 あなたのエネルギーレベルを高めるための25の非コーヒーの方法をチェックしてください 。
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