それについて間違いを犯さないでください：分裂は地獄です。高校の恋人と6週間前にTinderで出会った女の子と付き合っているかどうかに関係なく、彼女にそれが終わったと言うこと、またはさらに悪いことに、それが終わったと言われることは、関係するすべての人にとって非常に苦痛な経験であり、簡単です理由を理解する ゴースト そもそも発明されました。 （記録のために：ゴーストなし、仲間。）
しかし、別れの会話と同じように感情的にも、彼らは実際にはもっと悪化する可能性があります。誰が誰と別れたかに関係なく、緊張を煽り、否定的な反応を引き起こし、最終的には最終的な会議をさらに悪化させることがほぼ確実であると言えることがいくつかあります。それで、トップの関係の専門家の助けを借りて、私たちはそれらの避けられるフレーズのすべてをここに集めました。読んでください—そして幸運を祈ります！そして覚えておいてください：あなたの関係が距離を置くのに必要なものを持っていると思うなら、必ず読んでください 最高の関係の秘密 確かに知るために。
1「話す必要がある…」
そもそも別れの会話を始めることは、行為を行う上で最も難しい要素の1つです。性科学者で人間関係の専門家であるニッキ・ゴールドスタイン博士によると、「聞いて、話さなければならない」や「あなたは素晴らしい女の子ですが…」などの一般的なオープナーはひどいオープニングラインです。
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それらのフレーズは彼女の頭の中でパニックな警報ベルを鳴らし、すぐに彼女を防御に置きます。 「他の日と同じように、一般的な会話から始めることをお勧めします」とゴールドスタインは言います。 「それなら、あなたが彼女に話したいことがあると簡単に言ってください。」
ゴールドスタインは、ある種の打撃を与えずに別れたいと誰かに言う方法はありませんが、できるだけ敬意を払うようにすることが重要であり、前述のフレーズを使用することは、物事を正しくするのにそれほど役立ちませんと付け加えます足。そして、あなたが新しい関係を始めたばかりなら、私たちをお見逃しなく 初デートで言うべき10の最もセクシーなこと。
2「あなたは1人ではありません。」
この言い回しは、単に彼女を強調しすぎています。 「非難を避け、パートナーに共感を示すために、常に一人称の代名詞を選ぶ必要があります」と、ボストンを拠点とするマッチメイキングサービスであるThree DayRuleのマッチメーカー兼関係の専門家であるNikkiHurstは言います。
例：「これは私にとってもはや機能していません」は完全に合理的なステートメントです。あなたがこの決定をした理由を簡単にフォローアップしてください。理想的には彼女ではなくあなたに焦点を合わせます。より素晴らしい関係のアドバイスについては、ここにあります 彼女が「1人」であるかどうかを知る5つの方法。
3「私はもうあなたに惹かれていません」
正直さは重要ですが、「元に惹かれなくなったと言ってもあまり価値はありません」と、マンハッタンを拠点とする臨床心理士のジョン・ベルフォード博士は述べています。
彼は、魅力は物理的なものだけではなく、多くの異なる変数に依存していると説明しています。 「長期的な関係では、魅力の喪失は通常、時間の経過とともに発達した感情的な断絶に結びついているので、関係のそれらの側面を認識し、理解し、議論することがより役立ちます」と彼は言います。あなたがより短い関係を終わらせているならば、あなたが「化学の欠如を感じる」と言うことは真実で親切です。そして、あなたが再びデートしたいと思うなら、ここにあります あなたが40歳以上の場合の最高の出会い系アプリ。
4 'それはあなたではありません。それは私です。'
おい。どんなに的確に感じても、そのような決まり文句は絶対に言わないでください。 「「それはあなたではない、それは私だ」または「あなたは完璧だ、誰もがあなたを持っていることは幸運だ」と聞くのは助けにはなりません」とハーストは言います。 「これらの声明は人々を傷つけ、混乱させ、最終的には綿毛になります。結局のところ、何の意味もありません。」
すべての関係はユニークなので、問題が正確に何であるかについて具体的になることを恐れないでください。そうすれば、あなたの元は、彼らがもっとうまくできたのか、あるいは物事が救われたのかどうか疑問に思うままになることはありません。
あなたの関係が余分な火花を使うことができるかのように感じるならば、ここで あなたが女性にこれまでに言うことができる13の最もセクシーなこと。
5「あなたはあまりにも偉そうです…」
ささいなことをしないようにしましょう。 「破綻は決して簡単ではないので、彼らを悪化させる必要はありません」とゴールドスタインは言います。侮辱的または品位を傷つけるような発言やコメントは避けてください。 「終わりの理由として、彼女の外見や性格に向けられたものは何も避けてください。あなたが伝えようとしているメッセージを送るためのより良い方法は常にあります」と彼女は付け加えます。たとえば、彼女が圧倒的な性格を持っていると思う場合は、「あなたは圧倒的で、もうそれを受け入れることができない」の代わりに、「私たちの性格がうまく連携しているとは思わない」のように言います。 （そしてボスと言えば、私たちはあなたにアドバイスするでしょう 決して あなたの日付、それは確かにの1つです 同僚とデートするための12のルール。 ）
6「私はあなたが嫌いです。」
あなたが捨てられているなら、それは非常に簡単に打ちのめされます。しかし、後で後悔するようになります。
リアム・ヘムズワースとクリス・ヘムズワースの兄弟
「あなたが気にかけている誰かがあなたの人生をやめるという一方的な決定をするとき、それは紛れもなく苦痛です」とベルフォードは言います。 「放棄の即時のショックは、物理的な脅威のシグナルを模倣する信号を神経系に送信し、戦うか逃げるかの反応と感情を調整する能力の低下につながる可能性があります。そして、その状態では、あらゆる種類の残念なことが言われたり、叫んだり、投げられたりする可能性があります。
感情がショットを呼んでいることに気付いた場合、ベルフォードはゆっくりと経験を取り入れ、呼吸に集中し、時間をかけて反応することをお勧めします。現時点ではすべてを処理することはできず、後でループバックして終了すると言ってもまったく問題ありません。現時点であなたのストレスを制御するためのより多くのヒントについては、ここに私たちの ストレスを克服するための終日ガイド。
7「私はこの深刻な何かの準備ができていません。」
アイロール。
この声明は不誠実であり、あなたのパートナーは間違いなくそれの終わりに欠けている2つの言葉を聞くでしょう。 （ '私はこれほど深刻な何かの準備ができていません あなたと。 '）
これを言う代わりに、あなたがそれらの代わりに焦点を合わせる必要があるより具体的な何かをあなたの近い将来の元に伝えてください。 「また、彼女のニーズを満たすことができなかったと感じる方法を強調してください」とベルフォードは示唆しています。 「彼女が自分自身に正直になるのを助け、彼女の観点からも物事が完璧ではなかった可能性があることを認識してください。彼女はまだ押しつぶされて拒絶されていると感じるかもしれませんが、それは彼女ももっと充実した何かに値するという感覚に触れるのに役立ちます。反対に、ここにあります あなたが結婚する準備ができている5つの確かな兆候。
8「私はあなたを傷つけたくない。」
あなたにそれを壊すことは嫌いですが、あなたが関係を終わらせているならば、あなたが相手を傷つけている可能性が非常に高いです。
「あなたが感じる感情の所有権を取りなさい」とゴールドスタインは言います。それだけでなく、あなたがしていることが彼らにいくつかの否定的な感情を引き起こすだろうという事実を所有しています。 '他の人が話し、彼らが言わなければならないことと彼らがどのように感じているかを聞くことを許可します。彼らが悲しいなら、彼らを慰め、これがうまくいかなくても彼らを安心させてください、彼らは彼らの前に明るい未来を持っています」と彼女は示唆します。
9「たぶん私たちは将来的に物事を解決することができます。」
はい、時々カップルは一緒に戻りますが、それは確かに標準ではありません。 「それは魅力的かもしれませんが、あなたは他の人に誤った希望の感覚を残したくないのです」とベルフォードは言います。多くの場合、人々は別れた人の気持ちを保護するためにこれを行いますが、あなたがもう一緒になりたくないと本当に確信している場合は、混合メッセージを送信しないでください。それはただの残酷です。
10「私たちは友達になれることを願っています。」
解散コンボは間違いなくこの主題を取り上げるのに適切な時期ではありません。 「状況にもよりますが、元から本当に先に進むためには、彼らとの友情は最善の選択肢ではないかもしれません」とゴールドスタインは言います。分割後の数週間は通信回線を開いたままにしておくことは問題ありませんが、頻繁に話し合うべきではありません。
「コーヒーが頻繁に必要だと感じたり、電話でチャットしたりする必要があると感じた場合、それは問題ありませんが、これは頻繁に、迅速かつカジュアルに行う必要があります」と彼女は言います。
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