持っている 口臭 ほとんどの場合、恥ずかしい経験ですが、残念ながら珍しいことではありません。アメリカ歯科医師会（ADA）によると、米国の成人の約50％が 慢性的な口臭を経験した 、または口臭、彼らの人生のある時点で。最悪の部分は、他の誰かがあなたに口臭があることを知らせない限り、口臭を自己診断するのは難しいかもしれないということです。そして、それ自体が両当事者にとって非常に厄介な会話であるため、完全に回避されることがよくあります。ただし、息が新鮮な匂いではないかどうかを判断する確実な方法が1つあります。あなたがしなければならないのは見ることだけです あなたの母国語 。
'[口臭]は バクテリアによって引き起こされる状態 それは舌の後背面に蓄積し、取り除くのは非常に困難です。舌を清潔に保つ必要があります。 ジョージ・プレティ モネル化学感覚センターで人体臭を専門とする研究科学者である博士号は、Dollar ShaveClubに語った。 「口から悪臭を訴える人がいるのを見たことがありますが、 舌の裏側にクリームチーズがのっているように見えます 。それがプラークの悪さです。」
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舌に白い膜があるかどうかを確認することに加えて、口臭をうまく治療するには、最初にどのようにそれを得るかを理解することが重要です。そうは言っても、ここにあなたの口臭の最も一般的な4つの原因があります。そして、あなたが使用を避けるべきである1つの口臭の治療法については、チェックしてください このうがい薬を使用する場合は、今すぐそれを取り除きます 。
1あなたの食事
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あなたは確かに「あなたはあなたが食べるものです」という表現を聞いたことがあるでしょう。まあ、それはあなたの呼吸に関しては特に当てはまります。
'あなたの歯の中や周りの食物粒子の分解はバクテリアを増やし、 悪臭の原因 、」メイヨークリニックは言います。 「玉ねぎ、にんにく、香辛料などの特定の食品を食べると、口臭を引き起こす可能性があります。あなたがこれらの食物を消化した後、それらはあなたの血流に入り、あなたの肺に運ばれ、あなたの呼吸に影響を与えます。そしてあなたの口についての詳細は、チェックしてください あなたの舌があなたの心臓の健康についてあなたに話すことができること 。
2口腔衛生状態が悪い
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当たり前のことかもしれませんが、全員が実践しているわけではありません 良好な歯科衛生 、当然のことながら口臭を引き起こします。自分に有利に働き、ADAの推奨事項に従ってください。「1日2回ブラシをかけ、毎日デンタルフロスで歯の間をきれいにして、口臭の原因となるすべての細菌を取り除きます。」そして、あなたの口腔衛生があなたの体の残りの部分にどのように影響するかについての詳細は、チェックしてください 13あなたの歯があなたを送ろうとしている警告サイン 。
3口渇
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あなたの口が砂漠のように感じることが多い場合は、 口内乾燥症と呼ばれる状態 、または口渇。 ADAによると、唾液腺が十分な量の唾液を生成していないという一般的な状態であり、とりわけ、著しく不快な呼吸を引き起こします。また、受信トレイに配信されるより役立つ情報については、 私たちの毎日のニュースレターにサインアップ 。
4薬
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多くの場合、服用 特定の薬 メイヨークリニックは、「口渇に寄与することにより、間接的に口臭を引き起こす可能性があります」と述べています。薬を服用している場合は、この潜在的な副作用とそれを打ち消すために何をすべきかについて医師に相談してください。そして、完全に避けるべき1つの薬については、チェックしてください この一般的に処方されている薬はリコールされたばかりです 。
