あ ちょっとしたセルフケア 最悪の日でも好転させることができます。残念ながら、スパに行ったり、お気に入りの食べ物をテイクアウトしたりするなど、私たちが自分を大切にする方法の多くは、最終的にかなりの費用がかかる可能性があります。その結果、銀行口座を確認するときにプラスの効果が少し薄れる可能性があります。しかし、同じような喜びをあなたの人生に無料で提供できるとしたらどうでしょうか?専門家に話を聞いて、すぐに気分が良くなる最高の健康のヒントを集めました。 それなし 銀行を破る。この記事を読んで、お金のかからない自分へのご褒美9つの方法を見つけてください。
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1 友達と服の交換を設定します。
私たちの多くは新しい服を買うのが大好きですが、これはすぐにお金のかかる習慣になってしまう可能性があります。友達と服を交換する設定をすれば、無料で新しい見た目を楽しむことができます。お勧めします。 節約の専門家 アンドレア・ウォロック 。
「私たちは皆、クローゼットのスペースを占領しているだけで着ない服を持っています。だから、それらの服を捨てたり寄付したりする代わりに、交換する他の友達を見つけてください」と彼女は言います。 「お金をかけずにみんなに新しい服をプレゼントできる素晴らしい方法ですし、友達と楽しい夜を過ごすこともできます。」
2 クローゼットを整理しましょう。
服を交換する友達がいない場合は、既存のワードローブを整理するだけでも楽しいことがあるそうです。 マリー・クラーク 、 小売専門家 ショッピングサイトCostContessaの編集者でもあります。 「クローゼットを見てうんざりするとしても、あなたは一人ではありません」と彼女は言います。 「しかし、クローゼットの中でのセルフケアに 1 ～ 2 時間投資することは、本当に効果があります。」
クラーク氏によると、クローゼットを整理整頓すると、たくさんのメリットが得られるそうです。 「私たちは、新しい物を買う代わりに、忘れ物や失くした物を見つけることで（私はこれを「自分のクローゼットで買い物する」と呼びたいと思っています）、物を探す時間を減らし、イライラを軽減し、お金を節約し、全体的に安心感を感じます。私たちはクローゼットのドアを開けるのですが、これはとても貴重なことなのです」と彼女は説明します。
3 特別な食事を作ります。
私たちの多くが自分へのご褒美として好む別の方法は、お気に入りのファストフードを買ったり、高級レストランに行ったりすることです。しかし、家にある材料を使って「美味しくてユニークな食事」を自炊すれば、費用をかけずに同様の効果が得られるという。 ロバート・ファリントン , アメリカの ミレニアルマネーの専門家 カレッジ・インベスターの創設者でもあります。 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
「新しいレシピを試すのは楽しくて満足のいく経験になります」とファリントンさんは言います。 「手元にある材料しか使えないと、普段は作らないような料理を作る可能性が高くなります。」
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4 自分にご褒美をあげましょう。
以前に購入したものは、将来的には無料でご利用いただけます。そうするために、ウォロック氏は人々が自分の報酬の可能性を活用することを推奨しています。 「Fetch のような無料キャッシュ バック アプリを使用して、ガソリンや食料品などの日常の買い物のすべてのレシートの写真を撮り、Target、Sephora、Starbucks などのさまざまな店舗への無料ギフトカードのポイントを獲得できます。自分自身へのご褒美として使ってください」と彼女は説明します。
5 映画の日にしましょう。
無料の映画はどうでしょうか？ ジャニーン・マーシュ 、 金融専門家 MoneyNerd のコンテンツクリエーターが語る 最高の人生 彼女は、「お金をかけずに自分や家族を治療するお気に入りの方法の 1 つは、すでに支払ったサブスクリプションやリソースを利用して、単純に映画の日を過ごすことです」と述べています。
「私たちはお気に入りのクラシックや、しばらくテレビで見ようと思っていた新作をすべて選び、午後は座ってリラックスしてストーリーを楽しみます」とマーシュは説明します。 「映画を通して現実逃避するのは、予算内で没頭し続けるための素晴らしい方法です!」
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6 図書館から新しい本を買ってください。
好きな娯楽の 1 つが読書なら、良い本を読めば無料で気分が上がります。 「地元の図書館を訪れるか、すでに所有しているお気に入りの本を読み直してください」とファリントン氏は勧めます。 「本を読むことで、一銭も費やすことなく、さまざまな世界に逃避し、知識を広げることができます。」
7 無料のクラスをいくつか見つけてください。
を拾う 新しい趣味 喜びも得られますし、無料で学べるかもしれません。実際、ウォロック氏によると、あなたの地域の多くの場所で無料のクラスが提供されている可能性があります。 「新聞を通じて地元の情報をチェックし、地元のコミュニティベースの Facebook グループに参加して無料のコミュニティ イベントに参加してください」と彼女は言います。
多くの小売店も、料理から工芸品、フィットネスまで無料のクラスを提供している、とウォロック氏は付け加えた。 「たとえば、マイケルズ・クラフト・ストアでは週末に無料のクラフト・クラスを開催し、ウィリアムズ・ソノマではナイフのスキルなどのさまざまな料理クラスを提供し、ルルレモンの一部の店舗では無料のランニング・クラブや無料のクロスフィット・トレーニング・ワークアウトを提供し、一部のアスレタの店舗ではさまざまな無料のフィットネス・クラスを提供しています。ズンバやヨガのようなものです」と彼女は言います。
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8 自然の中に出かけましょう。
ファリントン氏によると、外に出て自然を楽しむなど、自分自身を癒す方法はたくさんあります。 「近くの公園を散歩して、 ハイキングに行きます 「あるいは、単に外に座って新鮮な空気と日光を吸収するのもいいでしょう」と彼は提案します。「自然は信じられないほど若返らせてくれますし、それは完全に無料です。」
9 シーツを交換してください。
家から出たくない場合は、室内で無料で気分を改善できることに取り組んでください。シーツを交換し、 ジェニファー・ネイソン 、カスタマー エクスペリエンス マネージャー、 アコラ ビレッジ 、お勧めします。結局のところ、これは自由なセルフケアの究極の形なのかもしれません。
「長い一日を終えてベッドに潜り込み、シーツを交換することほど最高の気分はありません」とネイソン氏は言う。 「シーツを交換すると、頭を横たわる前に前夜の油分、細菌、死んだ皮膚細胞が確実に取り除かれます。シーツを交換したら、温かいシャワーを浴びて、新しいパジャマを着て、次の日まで過ごしてください。」究極の夜の眠り。」
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カリ・コールマン Kali Coleman は Best Life の上級編集者です。彼女の主な焦点はニュースの報道であり、進行中の新型コロナウイルス感染症のパンデミックや最新の小売店の閉店に関する最新情報を読者に提供することがよくあります。 読む もっと
