あなたが子供と結婚していて、あなたが繁栄しているキャリアを持っているとき、あなたの日常生活の中で最初に逃げるのは「あなたの時間」です。 2番目のことは？ 「あなたと彼」の時間。
良いニュース：後者を軌道に戻すのにそれほど時間はかかりません。あなたがトップの関係の専門家を信じるなら（そしてあなたはそうすべきです！）、それはあなたが日常的に行う小さなことであり、幸せな結婚と難しい結婚の違いを本当に意味することができます。ですから、これらの小さくて完全に実行可能な行動を試してみてください。そうすれば、それらがあなたの集団的幸福に最大の影響を与えることがわかります。そして、より素晴らしい関係のアドバイスについては、ここにあります あなたの結婚を永遠に持続させる7つの方法 。
1彼はベッドで素晴らしいと彼に言います
あなたがこれを言ったことがないなら、今日それをしてください。 「あなたのパートナーはあなたが今までで最高になりたいと思っています」と言います エイプリルマシーニ 、関係とエチケットの専門家と著者。 「だから、彼が自分であることを知っていることを確認してください。これをするのを忘れがちです。彼が完全なスタッドであることを彼に知らせるために意識的な努力をしてください。あなたが彼のエゴを完全に上げた後、これらで物事を盛り上げ続けてください すべてのカップルが試す必要がある60のセックス体位 。
2彼の友情をサポートする
「男性は結婚すると友達をあきらめる傾向があり、それは残念です」と言います カレン・ジョーンズ 、関係の専門家およびの創設者 心の問題 。 「より良い妻になるためにあなたができることの一つは、彼に他の男性とたむろするように勧めることです。女性からは得られない、お互いから得られるものがあります。それはより気楽で、責任が少なく、彼らの戦車を大きく後押しします。そして、彼らがそのブーストを得るとき、彼らは妻を幸せにするためにそれを使う傾向があります。とてもお得です！」
3電話を片付けます
ほんの少しでも。 「あなたのパートナーが話したいことがあるときは、あなたの電話を置いてください」とお勧めします ケルシーマシソン 、ライフコーチ。 「誰かがあなたに話しかけようとしているときにあなたの電話をチェックするのはとても失礼です。あなたのパートナーにあなたの完全な注意を向けてください。彼はそれがもたらす違いを感じ、自動的によりつながりを感じ、より感謝されるでしょう。彼に細心の注意を払うことで、あなたはあなたのパートナーについて何か新しいことを学ぶかもしれません。より素晴らしい関係のアドバイスについては、方法を学ぶ これらの10のボディーランゲージの教えであなたのパートナーの心を読んでください 。
4彼に話しかける
「あなたの男は、称賛され、崇拝され、尊敬されていると感じる必要があります」と説明します キャロライン・マッデン 、Ph.D。、カリフォルニア州バーバンクの著者およびライセンス結婚および家族療法士。 「あなたが彼に感謝していることを彼に示すために意識的な努力をしてください。これを行うための効果的な方法は、あなたが彼をどれだけ愛しているか、そしてあなたが彼の妻であることが幸運だと感じていることについて、あなたが他の誰かと話しているのを彼が耳にすることです。別の効果的な方法は、 お使いの携帯電話との関係を盛り上げる12の方法 。
5彼に少しスペースを与える
「女性として、私たちは話すのが好きですが、男性は通常、口頭ではありません」と指摘します ベネッサマリーペリー博士 、創設者兼チーフリレーションシップストラテジスト 愛の書き込み 。 「だから、彼が長い一日の後に仕事から帰ってきたとき、私たちは彼の一日についてすべて聞くことを期待しています。男性はその日から減圧できるようになりたい 前 彼らは従事し始めます。彼が自分で会話を開始できるようにします。彼に息をさせなさい。」
6彼の目標をサポートする
「彼が新しいビジネスを始めたい、新しい趣味を始めたい、新しいフィットネスレジメンを試したい、彼が達成したいものに到達するように勧めたいのなら」と言います。 パトリシア・ババッシュ 、ライセンスを受けた専門カウンセラー。 「言い換えれば、彼のチアリーダーになりなさい。」
7「はい」と言います
特に、通常は「いいえ」と言うものの場合はそうです。 「求愛期間の後、カップルはしばしばより正直になり、潜在的に楽しい活動に一緒に参加することを拒否します」とメモ ジャレッド・ヒースマン 、MD、ヒューストンを拠点とする精神科医。 「もっと頻繁に「はい」と言い始め、カップルとして新しい趣味に参加してください。」
8批判する前にビートを取る
あなたがすべきだと言うのは非現実的でしょう 決して あなたの夫を批判しますが、それが本当に必要であることを事前に確認することで、あなたが彼に対してどれほど批判的であるかを最小限に抑えることができます。
「パートナーが物事を順守しなかったり、思い通りに行動しなかったりすると、パートナーに不平を言うパターンに陥りがちです」と言います。 Rhonda Milrad 、LCSWおよび創設者 Relationup 。 「批判したいときは気をつけて、本当に何かを言う必要があるかどうか自問してみてください。もしそうなら、先に進んでください。しかし、そうでない場合は、舌を噛んでそれを控えてください。批判が減ると、パートナーは攻撃を受けにくく、統制されなくなり、高く評価され、その結果、ステップアップして支援することに熱心になります。
9彼がする前に目を覚ます
特にあなたが専業主婦であるか、自宅で仕事をしている場合。 'コーヒーを淹れます。シャワーで彼に加わってください」とマッデンは提案します。
誰かを殺害する夢
どうして？ 「最も悟りのある、愛情深い男性でさえ、妻が眠っている間に仕事に行くために朝に出発することに憤慨するからです。」
10「戦うか逃げるか」に関しては「戦う」を選択する
「議論はしばしばあなたの配偶者とより積極的なコミュニケーションを流すための良い砕氷船です」と説明します ニコールメリット 、関係の専門家およびの創設者 jthreeNMe 。 「対立を避けないでください。それを引き受けますが、できるだけ丁寧にそしてできるだけ落ち着いてそうしてください。あなたの戦いは、露骨な回避と受動的な攻撃性の健全な代替手段と考えてください。
80年代の生活はどうでしたか
11健康になるように彼を励ます
もちろん、それを強制することなく。 「彼が健康的なライフスタイルを持つのを助けることは、カップルとしてあなたにとっての利益です」とBubashは述べています。 「あなたが主な料理人である場合は、健康的な食事を手配してください。一緒に散歩するか、ジムに向かいましょう。健康的なライフスタイルを決意したカップルとそうでないカップルをたくさん見かけましたが、定年後は介護者になると恨みが生まれます。これに一緒に取り組んでください。」そうすれば、お互いの会社を健康に楽しむために、もっと長い年月を一緒に過ごすことができれば幸いです。
12彼の秘密を守る
「パートナーから自信を持って何かを言われたときは、親友であっても、誰とも情報を共有しないでください」と言います。 キンバリーハーシェンソン 、LMSW。それがあなたの会話にどれほど魅力的で関連性があるとしても、これを覚えておいてください。 「脆弱になり、他の人と問題を共有することは困難です。あなたの夫があなたに門戸を開くことができるとき、彼の信頼を壊さないことが重要です。
13セックスを開始する
特にあなたが通常そうでないならば。 「男性はしばしばイニシエーターであり、女性が寝室で支配するときのように」とペリー博士は述べています。 「あなたが寝室に持っているものを彼に見せて、彼を驚かせてください。それは彼がもっと家に帰り続けるでしょう。」
14あなたが何か厳しいことを言う前に腸のチェックをしてください
「しばらく一緒にいた後、お互いにもっと快適に話すのは自然なことです」とヒースマン博士は言います。 「快適に聞こえますが、丁寧ではなく率直に話すことにもつながる可能性があります。」夫と何かについて「現実になる」ことができるのは素晴らしいことですが、常に否定的でないことも重要です。
15クックディナー
料理が苦手な人なら毎晩大量の食事を作る必要はありませんが、夫のために何かいいことをしたいのなら、食べ物はたいてい安全な賭けです。 「男性は通常、家庭料理を好みます」とペリー博士は言います。 「夕食を待って、リラックスした夜の舞台を整えましょう。」 そう テイクアウトよりもはるかに優れています。
16お母さんを昼食に連れて行く
はい、たとえ彼女が地球上であなたの好きな人でなくても。 「メモを送る、昼食に連れて行く、誕生日が良いことを確認するなど、彼女との関係を築くためにちょっとしたことをするなら、あなたが彼と一緒にいることをあなたの男に知らせ、彼をサポートします。あなたは彼の目には、これまでで最高の妻になるでしょう」とジョーンズは言います。
17彼のために時間を作る
これは当たり前のように思えるかもしれませんが、人生は忙しくなります。中断することなく、昼夜を問わず彼にあなたの時間を与えてください。 「私たち一人一人には、肯定と愛情が必要です」とババシュは言います。 「あなたがいつも忙しくて愛情を込めたり、時間を取ったりできない場合、彼は他の誰かに目を向けたり、気にしないようになるかもしれません。」
18彼を褒める
少しの肯定は大いに役立つ可能性があります。彼の外見、仕事、性格のいずれであっても、褒め言葉は彼を素晴らしい気分にさせる簡単で効果的な方法です。 「ほとんどの男性は感謝を切望し、妻が彼らの努力を認め、感謝しているように感じたいと思っています」と説明します。 ワイアットフィッシャー博士 、 コロラド州ボルダーを拠点とする心理学者。
19テクノロジーのない夜を脇に置く
「子供たちが寝た後かもしれませんが、Netflixを自動的にオンにする代わりに、テレビ、タブレット、電話がすべてオフになる夜を計画してください」とマシソンはお勧めします。 「一緒に料理をしたり、毛布の下に寄り添ってお互いに本を読んだり、一緒にお風呂に入ったりすることもできます。唯一のルールは、電子機器は許可されていないということです！」
20彼の親友になる
彼にはおそらく親友がいますが、あなたもそのように振る舞うべきいくつかの正当な理由があります。 「親友はお互いを愛し、無条件にお互いをサポートし、過ちに忠実です」と説明します ビッキー・ジーグラー 、離婚弁護士および著者 婚前プランナー 。 「あなたの夫のためにそのチアリーダーになって、あなたが何があっても壊れないチームであることを彼が知っているようにしてください。そうすることで、彼はより脆弱で、正直で、愛情深くなることができます。」
21グループハングアウトを行う
あなたが彼の社交界のすべての人を絶対に愛しているかどうかに関係なく。 「彼の友達が気に入らないからといって、彼が尋ねたときに友達と一緒に出かけるべきではないという意味ではありません」とマシーニは言います。 「彼にあなたを彼の友達に見せびらかしてもらいましょう。そして、あなたが本当にそれらを気に入らないのなら、彼のためにそれをしてください。健全な関係では、パートナーはお互いのために物事を行います。犠牲は親密さを築きます。
22それらのペットピーブを見落とす
あなたが最初に会ったときにあなたがあなたの夫について愛らしいと思ったすべてのそれらのささいなことを知っています、そして今、ばかげて迷惑だと思いますか？煩わしさを軽減するために努力するだけで、考え方が不思議に思うことがあります。 「あなたの重要な他人のいわゆる欠陥、癖、そしてあなたが彼の欠点であるとあなたが信じていることにもかかわらず、彼があなたのすべてを通り越して見るのに十分あなたを愛していることを認識してください」とメリットは言います。 「そのために彼のいくつかの新しい感謝を見つけてください。」
23大人のおもちゃを拾う
「あなたの性行為に予想外の斬新さをもたらすことによってあなたのパートナーを驚かせてください」とMilradは提案します。 「アダルトショップに行って、彼のためにおもちゃを、自分のためにおもちゃを購入してください。あなたのパートナーは、あなたがあなたの性生活を刺激し、あなたの慣れ親しんだパターンを変えていることにわくわくするでしょう。
24自分のセルフケアを優先する
「私たちが人間関係について話しているときは直感に反するように思えるかもしれませんが、女性が自分自身のために時間をかけることは非常に重要です。そうしないと、彼女は本当にパートナーのために立ち会うことができなくなります」とマシソンは言います。 「自分でマッサージを予約し、グラスシャンパンで泡風呂を楽しんだり、地元のズンバのクラスに行ったりしてください。あなたが少しの愛で自分自身にシャワーを浴びたとき、あなたはあなたの愛する人にもそれでシャワーを浴びるより良い立場にいます。
25彼に焦点を合わせる
誰かに彼らの一日がどうだったかを尋ねて、その直後にあなた自身の一日がどうだったかを始めるのは簡単です。代わりに、会話を ただ たまに彼について。 「あなた自身の個人的な問題を共有することさえせずに時々彼らがどのようにやっているのかをあなたのパートナーに尋ねることはあなたが完全に利用可能であり、あなたが彼らに耳を傾けるために完全に出席していることを彼らに知らせます」とハーシェンソンは説明します。
26彼に選ばせなさい
夕食に何を食べるか、日曜日の午後をどのように過ごすかなど、どんなに小さなことでも。 「多くの女性は（仕事や家族と関係があるため）そのようなマイクロマネージャーになり、どのレストランに行くか、映画を見るか、寝室で使用する色を塗るかなど、すべてを管理する傾向があります。」ババッシュノート。 「あなたの夫にそれらの選択に参加させてください。」
27彼にマッサージを与える
非性的なタッチは、実際には信じられないほど強力なコネクタです。 「マッサージのスキルが十分でない場合は、YouTubeビデオを見るか、パートナーにマッサージを与える方法についてクラスを受講することを検討してください」とペリー博士は言います。 「長い一日の後、あなたの男の背中をこすることは彼をより速くリラックスさせ、親密さを築き、そして彼がより深いレベルであなたとつながることを可能にします。」
気持ちとしてのカップ9個
28家に帰ったら彼に会うことに興奮する
これは小さく聞こえるかもしれませんが、実際にはかなり大きな問題です。 「熱心になり、アイコンタクトを取り、彼に微笑んで、あなたが彼に会うことがどれほど幸せかを彼に示してください」とジョーンズは提案します。 「あなたはそれがどれほど重要であるかに驚かれることでしょう。子供/仕事/ Facebook /料理、または私たちの注意を必要とする他の膨大なもののいずれかを、その特別な接続の瞬間よりも優先させるのはとても簡単です。あなたはあなたの細心の注意の5分間のあなたのお金のためにたくさんの価値を得ます、そして彼は愛されていると感じます、そして彼もあなたをどれだけ愛しているかをあなたに見せたいでしょう。
29ラウンジのワードローブを刷新する
一日の終わりに快適な服に着替えることほど良いことはありません。しかし、あなたがそれに滑り込むのを楽しみにしているいくつかの作品を見つけてみませんか？ また 可愛い？
「スウェットパンツと古いランジェリーをジャンクにします」とMasiniは提案します。 'あなたのパートナーは可能な限り最善の方法で気付くでしょう。古い汗はとても心地よいかもしれませんが、少しハードに買い物をして、セクシーなものを見つけてください そして 快適です。」
30毎日彼のために何か小さなことをする
「彼が車の中で見つけて、仕事の後の彼の好きな食事やカクテルで彼を驚かせることになるという小さなメモを彼に書いているかもしれません（ マッド・メン- スタイル）、またはあなたが彼にどれだけ感謝しているかを言うためだけにテキストを送る」とマシソンは言います。 「それらは小さなことでも大きなジェスチャーでもかまいませんが、毎日目を覚まして、彼があなたの人生にいることへの感謝と感謝を示すためにあなたがすることを選んでください。」
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