それが不安の温床として役立つことができる限り、Instagramは最近、ボディポジティブとウェルネスの目標のありそうもないチャンピオンになっています。特に今年は、次のような人気のハッシュタグを使用して、最高の体に向けて取り組むことについて投稿する人々が急増しています。 #progressnotperfection 、 #TransformationTuesday 、 #MotivationMonday 、 もっと。
多くの人がこれらの「前と後」の写真を不快に感じるかもしれませんが、ソニアA博士が共同執筆した、「仮想サポートコミュニティによる体重減少：公約におけるアイデンティティベースの動機付けの役割」と呼ばれる新しい研究。Grier、アメリカン大学コゴッドスクールオブビジネスのマーケティング教授、 Journal of Interactive Marketing、 これらの宣言は、人々が健康目標を維持するのを助けるのに実際に効果的であることが示されていると主張しています。
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この研究では、研究者は4年間で2つの減量コミュニティの進捗状況を観察し、「仮想サポートコミュニティ」（VSC）と目標と更新を共有した人々がフィットネスの達成に大きな成功を収めたことを発見しました。そして、そうでなかった人よりも減量の目標。
「研究によると、個人が目標を達成することを公約すると、そのような目標で成功を収める可能性が高くなります」と研究者たちは述べています。 書きました 。 「私たちのネットノグラフィック調査を通じて、私たちはVSCの事前の理論化を拡張し、目標達成を支援するためにVSCで公約がどのように現れるかについて説明します。より具体的には、これらのオンラインコミュニティは、公約へのコンプライアンスを促進し、したがってより効果的な目標の追求を促進する行動を動機付ける、コンテキストに関連する社会的アイデンティティを際立たせます。さらに、これらのVSC内で、公約にさらに影響を与えるメンバーの役割の類型を作成します。
簡単に言えば、ソーシャルメディアにフィットネスと減量の目標を投稿すると、失敗したことをみんなに知らせるのが恥ずかしいので、実際に彼らの願望にコミットするようになります。同様に、進捗状況を示す写真を投稿するときにフォロワーから励ましとサポートを受けることで、旅を続ける動機付けになります。
徹底するために、この調査は次のタイプにのみ適用されることを強調することが重要です。 #beforeandafter 上に示した写真ではなく、 #gymselfie または #fitinspo 、より暗い底流を持つ可能性があります。 2016年、 オーストラリアのフリンダース大学のボディイメージ研究者 でタグ付けされた女性の600枚のランダムなInstagramの写真の分析で、 #fitspiration 、31％が顔や頭のない体を示した。この傾向は非常に簡単に自己客観化につながる可能性があり、そこから摂食障害やその他の精神的問題への滑りやすい坂道になります。
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そして 研究も示しています Instagramでこれらのフィットネスの影響のいくつかに従うと、その多くは私たちのほとんどが夢見ることしかできない種類の体を持っているようです（私たちが食べるキャベツやヨガの量に関係なく）、ボディイメージに悪影響を及ぼし、低値につながる可能性があります自尊心。
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ですから、ソーシャルメディアに関して言えば、人々を刺激することと彼らを倒すことの間には微妙な境界線があるという教訓があるようです。私たちは前者に固執し、後者を避けるためにあらゆる努力を払う必要があります。
真のボディポジティブのために、これらのタグは減量と体重増加の両方に使用できることにも注意してください。あなたの最高の体のあなたの個人的なバージョンを達成するためにあなたを刺激するものは何でも！
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