あなたがロマンチックなパートナーと一緒に住んでいるなら、一緒に数週間を過ごすという見通しは、通常の状況では祝福のように聞こえるかもしれません。しかし、あなたが家を出ないので、何日も家を出ないことには違いがあります 欲しいです あなたのために出て行かない できません 、コロナウイルスによる自己隔離のアメリカ人の現在の状況がそうであるように。真実は、 検疫は関係に本当の負担をかけることができます 。実際、COVID-19による長期の封鎖からゆっくりと浮上している中国は、最近突然の経験をしました。 離婚率の急上昇 、そして専門家はコロナウイルスが原因であると言います。
「これは実際には2つの方法のいずれかになります」と言います スーザントランペット 、仲人兼CEO 排他的なマッチメイキング 、検疫の。 「それはあなたを近づけることができます、あるいはそれはあなたがあなたの重要な他のものから生きている日光を絞め殺したくなることができます。」それで、あなたが前者のカテゴリーに入るのを確実にするために、私たちはトロンベッティに彼女の最高のものを求めました 関係のヒント あなたの組合が検疫中に生き残り、繁栄するのを助けるために。
1少し離れて過ごします。
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直感に反しているように見えるかもしれませんが、関係の専門家は言います 一緒に過ごす時間が長すぎる 一緒に十分な時間を費やさないのと同じくらい有害である可能性があります。その結果、Trombettiは次のことが重要であると述べています。 あなたの境界を述べる 'そして、狭い場所でもそれらを尊重します。
2そして「単独時間」を設定します。
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パートナーと同じ生活空間を共有している場合は、部屋に入って夕食や税金について質問できるはずだと感じるのが普通です。しかし、他の人が何かに集中しようとすると、それは混乱を招き、対立を引き起こす可能性があります。
Trombettiは、オンラインヨガのクラスを行っているときやお気に入りの番組を見ているときなど、パートナーが基本的にそこにいないふりをしなければならない時間枠を設定し、その時間を熱心に尊重することを提案しています。専門家はルーチンを維持することが重要であると言うので 自己隔離しながらメンタルヘルスを維持する 、毎日午後12時などの時間を設定することもできます。午後4時まで—緊急の場合を除いて、それぞれが自分のことをしているとき。
3在宅勤務を尊重します。
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コロナウイルスは多くの人々に給料を支払わずに残し、他の人々に 在宅勤務 。オフィスで仕事をしている人にとって、在宅勤務は調整が難しい場合があり、仕事がまったくない場合は不安を引き起こす可能性があります。どちらも災害のレシピです。
あなたのパートナーが 家で働く 、状況をオフィスにいるかのように扱い、必要な場合にのみ混乱させることが重要です。そして、あなたがまだ仕事を持っていて、あなたのパートナーが仕事を持っていないなら、これは少し余分な思いやりを行使する時です。
4パートナーに何が必要か尋ねます。
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テキストで伝える面白いジョーク
検疫 'は本当にあなたがする機会になることができます コミュニケーションを深める 」とTrombettiは言います。もちろん、適切な質問をすれば。彼女はあなたのパートナーに「この期間をあなたにとってより簡単にするために私は何ができるか」と尋ねることを提案します。
5真剣に話し合う。
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これはまた、他の人について話すのに良い時期かもしれません 全体像のトピック そして、あなたとあなたのパートナーが一致していることを確認してください。
「これは、「一般教書演説」スタイルの議論を持ち、敷物の下で一掃したかもしれないことに立ち向かう絶好の機会です」とトロンベッティは言います。 「あなたの希望や夢について話し合う良い機会でもあります。」これらは、日常生活の喧騒の中でバックバーナーにしばしば置かれる種類の重要な問題であり、今はそれらに取り組む絶好の機会です。
6パートナーにストレスをかけないでください。
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これは難しいものです。もちろん、このパンデミックは非常にストレスの多い時期であり、あなたのパートナーはおそらくあなたの毎日の恐れや懸念のすべてに対するあなたの響きの板です。しかし、あなたは一緒に立ち往生しているので、これは注意を払い、あなたの感情を少し巻き戻そうとすることが重要な時です。
「どんなにイライラしても、相手に持ち出さないことに同意する必要があります」とトロンベッティは言います。
7計画を立てる
実は、同じ人と一か所で多くの時間を過ごすのは難しいことです。 「どういうわけか、あなたはかき混ぜるつもりです」とトロンベッティは言います。 「それで、あなたはそれに同意して、「まあ、私たちはそれについて何をするつもりですか？」と言う必要があります。あなたは 緊張と葛藤に対処する それは必然的に発生するので。
8一緒に時間を充実させましょう。
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すべての同居カップルが知っているように、同じ部屋に一緒にいることは、必ずしも一緒に充実した時間を過ごすことと同じではありません。少し離れて時間を過ごしてから、実際に一緒にやってみるのが良いでしょう。 結合活動 料理や映画鑑賞のように、意味のあるやり取りをほとんどせずに1日中同じ部屋でたむろするよりも。
9楽しみのための時間を作ります。
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「私たちは外出して家を充電する場所にすることに慣れているので、今ではその楽しみを家に持ち帰らなければなりません」とTrombetti氏は言います。 「夫と私は午後5時にハッピーアワーを開始します。それは冗談になりました。」
一緒にできることは他にもたくさんあります。 散歩に行く 孤立した場所で、家でゲームをしたり、一緒にトレーニングをしたりします。うまくいけば、このような状況が二度と起こらないので、それを最大限に活用したほうがよいでしょう！
