浅すぎて認められないように聞こえますが、ほとんどの人と同じように、髪の毛は自分のイメージや他の人があなたをどのように認識しているかに直接影響を与えることがよくあります。だからこそ 髪が持つことができる多くの問題 毛髪縦裂症から脱毛症まで、あなたの人生におけるそのような定期的な欲求不満の原因となる可能性があります。しかし、それはあなたの髪が送る表面レベルのメッセージだけではありません。さらに重要なことに、髪の状態や髪の毛の変化は、実際には健康の重要な指標であり、潜在的な病状の兆候を含みます。
「髪は、体からは必須ではなく不可欠な組織と見なされているため、一般的な健康のための優れたバロメーターです。生存に不可欠ではありません」と毛髪学者は言います。 アナベルキングスリー の フィリップキングスリーヘアケア 、ロンドンとニューヨークを拠点としています。 「したがって、あなたの髪は、健康面で何かが正しくないときに苦しむ最初の部分であることがよくあります。」それで、ここにあなたの髪があなたの健康についてあなたに伝えようとしている13の事柄があります。そして、あなたの体があなたに拾って欲しいより多くの手がかりについては、チェックしてください あなたの舌があなたの心臓の健康についてあなたに話すことができること 。
1 スプリットエンド ：あなたは脱水状態です。
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「水は一本の髪の毛の重量のほぼ25パーセントを占めています。」 ジャシンダ・スミス 、ヘアスタイリスト、美容会社の創設者 タイム 、言った 喧騒 。それを念頭に置いて、スーパーカッツのスタイリストとヘアヘルスの専門家 ケイトリン・パーキンス 言う、 'あなたの髪を植物のように考えてください。あなたがそれにすべての正しいものを与えるならば、それは美しく成長するでしょう！」
髪の毛の端が少し余分な水分補給を使用する可能性があることがわかった場合は、内側から始めて 毎日推奨される8オンスの水を8杯飲むことに取り組んでください 。
二 頭皮のかゆみ ：亜鉛が不足しています。
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「髪は成長するためにビタミン、ミネラル、微量元素の混合物を必要とします。亜鉛はこれらの重要な微量元素の1つです」と専門家によると フィリップキングスリー 。それは、「亜鉛は私たちの体が炭水化物、脂肪、タンパク質、つまり髪の構成要素を処理するのを助けるからです。」
その結果、亜鉛のレベルが低いと、健康な頭皮が持続的にかゆみを伴う可能性があります。 Journal of Clinical and Investigative Dermatology 。そして重要な栄養素の詳細については、チェックしてください コロナウイルスからあなたを救うことができる1つのサプリメント 。
3 時期尚早の灰色 ：あなたはビタミンB12欠乏症です。
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「低ビタミンB12レベルは、毛髪の色素の喪失を引き起こすことで有名です。」 ボード認定皮膚科医 Karthik Krishnamurthy 、DO、言った グッドハウスキーピング 。ストランドがグレースケールを滑り落ちるのを防ぐには、マグロやサーモンなどのビタミンB12を多く含む食品を食べるか、ビタミンサプリメントを摂取します。
4 ほんの少しの灰色 ：あなたはストレスがたまっています。
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ジャーナルに掲載された2013年の研究によると ネイチャーメディシン 、ストレスに反応して生成されるホルモンは、髪の色を決定する細胞であるメラノサイト幹細胞を枯渇させる可能性があります。その結果、髪が灰色または白に変わります。言い換えれば、あなたにストレスを与える誰かがあなたに白髪を与えることができるというその昔からの格言は実際に真実かもしれません。そして、落ち着いてそれらの灰色を食い止めるために戦う方法については、チェックしてください 2020年にストレスを克服するための50の最も簡単な方法 。
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5 ふけ ：あなたは不均衡な食事を食べています。
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フケは、頭皮のミクロフローラが不均衡になると発生します。これは、特定の食品を食べることで発生する可能性があります。最近フケが増えていることに気付いた場合は、「食事中の悪い脂肪、特にチョコレートや乳製品を減らしてください」と認定された毛髪学者 ケビン・マンクーゾ 言われた 日常の健康 。これらの食品は、より多くの石油生産を引き起こし、フケを悪化させる可能性があります。
6 黄色のフケ ：脂漏性皮膚炎があります。
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主に乳児に発生しますが、脂漏性皮膚炎（頭皮の黄白色の鱗屑の無愛想で油性の斑点）も成人を苦しめる可能性があります。 「フケのように、脂漏性皮膚炎は私たちの頭皮に住む微生物によって引き起こされます」と専門家は述べています 頭と肩 。 'それは呼ばれています マラセチアグロボサ 。人口の約半分は、微生物が作るオレイン酸と呼ばれる物質に敏感です。通常、これはフケにつながりますが、オレイン酸に非常に敏感な人々の間では、脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があります。ザ・ 全国湿疹協会 また、脂漏性皮膚炎の一般的な引き金として、ストレス、ホルモンの変化、および刺激の強い洗剤を挙げています。
良いニュース？ 「この状態は非常に治療可能です」と言います マルグリット・ジャーメイン 、MD、の ゲルマン皮膚科 サウスカロライナ州チャールストンで。薬用シャンプー、クリーム、またはローションは、体重計を緩め、その厄介なかゆみを和らげることができます。
7 細くて乾いた髪 ：あなたはホルモンの変化を経験しています。
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「ホルモンの不均衡は間違いなく患者の髪の健康に寄与する要因になる可能性があります」と言います ロビンレビン 、MD、ニュージャージーを拠点とする理事会認定の皮膚科医。
たとえば、避妊の変更は、あなたの体があまり慣れていない新しいレベルのホルモンを誘発する可能性があります。これは、髪の質感の変化にもつながる可能性があります。 「誰かが新しいタイプの避妊をしているとき、それは彼らの髪をより細く、より乾燥させ、そしてより光沢を少なくすることができるので、私たちは知ることができます」と有名人のカラーリスト リタハザン 、マンハッタンのリタハザンサロンのオーナーは、 Oprah.com 。
8 脱毛 ：あなたは鉄欠乏症です。
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フェリチンは、鉄を含む血球タンパク質です。 メイヨークリニック 。そして、あなたの髪の「アナゲン」または「成長」段階を最大化するために最適なレベルが必要です、専門家は フィリップ・キングルシー 注意。あなたの体が十分なものを持っていないとき、あなたは鉄欠乏性貧血になる可能性があり、それは倦怠感、脱毛、脱毛を引き起こします。したがって、ブラシに通常よりも多くの髪の毛が見られる場合は、ほうれん草や牧草飼育の牛肉など、鉄分が豊富な食品を食事に取り入れてください。そして、髪を失うことになると、事実とフィクションを区別するために、チェックしてください あなたが信じることをやめる必要がある脱毛についての10の最大の神話 。
9または甲状腺の状態。
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髪の毛が薄くなり、もろくなったことに気づき始めたら、医師のところに行って血液検査を行い、甲状腺のレベルを調べます。甲状腺によって生成されるホルモンは、毛包の発達と維持に不可欠です。したがって、ロックがあまり魅力的でないように見える場合、それは次の結果である可能性があります 任意の数の内分泌障害 、甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症、または副甲状腺障害など、2013年の研究によると 毛髪学の国際ジャーナル 。
10または、服用している薬の副作用が発生しています。
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なので リン・ゴールドバーグ ボストンメディカルセンターのヘアクリニックのディレクターは、 ボストングローブ 、抗うつ薬、抗凝固薬（抗凝血剤）、特定のステロイドなど、一時的な脱毛の一因となる可能性のあるいくつかの薬があります。
理由の多くはまだ不明ですが、これらの薬は頭皮の発毛の通常のサイクルを妨げ、卵胞が「休止期」または「休止期」の段階に入り、早すぎる脱毛を引き起こす可能性があります。良いニュースは、この特定の形態の脱毛は大部分が可逆的であるということです。薬の1つが不規則な脱毛の原因になっていると思われる場合は、医師に相談してください。さらに役立つ情報については、 毎日のニュースレターに登録する 。
十一 パターン脱毛症 ：高血圧になるリスクがあります。
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はげは、老化プロセスの単なる不幸な部分以上のものです。に発表された2007年の研究によると European Journal of Dermatology 、研究者は、高血圧が禿頭症と「強く関連している」ことを発見しました。相関関係の背後にある正確な理由はまだ不明ですが、調査結果は、脱毛が高血圧と心臓病のリスクが高いことを示している可能性があることを示唆しています。そのような健康上の問題があなたの家族で起こった場合、今あなたは もっと チェックアウトする理由の。
12 禿げたパッチ ：脱毛症があります。
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「男性型脱毛症や女性型脱毛症のように、遺伝性の脱毛症もありますが、より複雑な健康問題を示している可能性もあります」と述べています。 ハンナ・コペルマン 、DO、ボストン大学医療センターの皮膚科フェロー。
一般的な例の1つは、円形脱毛症の一種である自己免疫疾患である円形脱毛症です。による アメリカ皮膚科学会 、この状態の人は「免疫システムが毛包を攻撃し、脱毛を引き起こします」。あなたがそのような症状を経験しているなら、あなたはステロイド注射または次のような市販の製品で髪の再生を刺激することができるかもしれません ヒムズ 。
13 くすんだ髪や弱い髪 ：あなたはあまりにも多くの太陽またはあまりにも多くの化学物質にさらされてきました
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ほとんどの人はの有害な影響に気づいていますが 皮膚の紫外線 、多くの人が同じことが自分の髪にも当てはまるという事実を見落としています。による クリーブランドクリニック 、髪が太陽に長時間さらされている場合、UVAおよびUVB光線は、髪の毛の外側のカバーであるキューティクルに損傷を与える可能性があります。その結果、つやがなく、もろく、乾いた髪になります。
「もしあなたが乾いた、もろい髪の人なら、それを塩素や太陽に過度にさらしたかもしれません」とコペルマンは言います。塩素と太陽の組み合わせは特に強力です。塩素はキューティクルを開き、紫外線がより浸透しやすくなります。ありがたいことに、身を守ることは難しいことではありません。太陽の下で帽子をかぶって、ひと泳ぎした場合は、その後真水で髪を洗い流してください。
