の真っ只中に コロナウイルスパンデミック 、何百万人もの私たちが家で楽しませ続ける方法を探しています。しかし、あなたの新しく 社会的に孤立した生活 に限定されています ビンジウォッチングのテレビ番組 酒のキャビネットを襲撃したら、新しいアプローチを検討する時期かもしれません。 新しいスキルを習得する はメンタルヘルスとストレス軽減に役立つことが証明されており、私たちのほとんどが日々を過ごしているので、あなたの幸福を優先することがこれまで以上に重要になっています。創造的な筋肉を曲げることから文字通りの筋肉を伸ばすことまで、コロナウイルス関連のダウンタイム中に習得するためのいくつかの検疫スキルがあります。
1新しい言語を話す
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たぶん、あなたはいつもスペイン語や北京語をマスターする時間を見つけたいと思っていたでしょう。そして今、新しい言語で流暢に話せるようになるのに障壁はありません。両方とも Duolingo そして チャット 初心者から流暢さを微調整したい人まで、専門家が作成したコースを備えた学習アプリです。無料アプリはあなたを会話に引き込み、リアルタイムのフィードバックを提供するので、あなたはどんな方法の主題についても自信を持ってすぐに話し始めることができます。
2料理
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あなたの心を吹き飛ばす100の事実
配達を注文する代わりに、今こそ、通常のクイックディナーローテーションを超えて何かを調理する時です。ずっとやってみたいレシピや、まだ習得していない料理のテクニックがあれば、今こそあなたが運命づけられているアマチュアシェフになるチャンスです。
インスピレーションを探しているなら、専門家は どうぞお召し上がりください 彼らの人気のあるYouTube番組を自宅に持ち帰り、そこであなたを案内します あなたのスキルを向上させる パントリーにあるものから新しいクラシックを作成します。
3ベーキング
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あなたは夕食をマスターしました—今デザートは何ですか？ビンビンの代わりに ブリティッシュベイクオフ 繰り返しになりますが、ベーキングスキルを微調整し、自分で素晴らしいものを作り上げてください。小さな専門食料品店では、甘い傑作を作るのに役立つベーキングキットを扱っている場合があります。電話をかけて、何が利用できるかを確認してください。そして、あなたが周りに小さなものを持っているなら、あなたはこれらを試すこともできます 検疫中の子供のための9つの楽しい屋内活動 。
4ヨガ
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から エイドリアンとのヨガ YouTubeで次のようなアプリに 信じる 、自宅で穏やかな毎日のヨガの練習を構築するのに役立つ素晴らしいオンラインリソースがたくさんあります。柔軟性を高めたい場合でも、印象的なポジションに進む場合でも、埋め立てられた通勤時間を利用して、完璧な朝のストレッチを楽しみましょう。ヨガのスキルを習得すると、全体的に禅を感じるようになります。そして、中心にとどまるためのより多くの方法については、ここにあります 検疫のために作られた15の効果的なセルフケアのヒント 。
初デートで言う面白いこと
5ポッドキャスティング
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世界と共有するストーリーを手に入れましたか？今がポッドキャストを始める絶好の機会です。録音に最低限必要なのは、USBマイクとインターネットアクセスを備えたコンピューターで、最初のエピソードをベルトの下に置いてから、より高品質の機器に進みます。
あなたが始める必要があるのは、従うべきアイデアと信念だけですが、オンラインで役立つ記事がたくさんあります フォーマット開発 そして リスナーに到達する 、および 開始から終了までの記録、編集、および公開プロセス 。アマチュアポッドキャスターからポッドキャスティングプロにすぐに移行できます。
6読書
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OK、これを読んでいるなら、 読書はスキルです あなたはすでに習得しています—おそらく数十年前です。しかし、楽しみのために読む方法や、読む時間を確保する方法を忘れた場合は、今が軌道に戻るチャンスです。考えてみてください。これは、最終的に読むべき山に取り組むあなたの瞬間かもしれません。多くの図書館が閉鎖されていますが、オンラインで借りることができる電子書籍やオーディオブックはまだたくさんあり、すべて地元の図書館のウェブサイトからアクセスできます。
lindaとはどういう意味ですか
あなたの読書について読んだりチャットしたりしたいですか？著者をチェックしてください ロバートマクファーレンの #CoReadingVirus ブッククラブ、現在Twitterで。グループの最初の本には3つの選択肢があります。 スウィートグラスを編む 沿って ロビンウォールキマーラー 、 生きている山 沿って ここで羊飼い 、および ジョージエリオットの ミドルマーチ 。
7パズル
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検疫中に脳を機能させるための優れた方法は、 パズルをする 。伝統的なジグソーパズルであろうと数独本であろうと、パズルは精神的に刺激的で簡単にアクセスできます。そして、誰でもパズルを解くことができますが、パズルを完成させるのが上手く速くなるほど、より多くのパズルが時間の無駄ではなく、実際に習得したスキルのように感じ始めます。
8ワークアウト
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今すぐ運動が必要なのがあなたの体である場合は、地元のフィットネススタジオがインストラクターとのセッションをストリーミングしているかどうかを確認してください。確かに、あなたは解決する方法を知っています、しかしあなたは本当に芸術を習得しようとしましたか？始める場所はたくさんあります。
ホームサイクリングの巨人 小隊 実店舗のドアを閉めましたが、同社は新しいユーザーに、ニューヨークのスタジオからの新しいコンテンツをフィーチャーしたアプリの90日間の試用版を提供しています。 プラネットフィットネス は、午後7時にライブストリーミングされる「ホームワークイン」を提供しています。 Facebookページで毎日ET。そしてゴールドジムはへの無料アクセスを提供しています ゴールドのアンプ 5月末までのデジタルパーソナルトレーナーアプリ。600を超えるオーディオとビデオのワークアウトで、汗をかきます。
9ギター
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無調のかき鳴らしを本当に心地よい音に変えたいのなら、自己隔離している間よりも、最終的にアコースティックギターをマスターするのに最適な時期はありません。受賞歴のあるフォークアーティスト ローラ・マーリング 一連の「 アイソレーションギターチュートリアル 彼女のInstagramページで毎週日曜日。マーリングが彼女の最大のヒット曲のいくつかで基本的なコード進行を分解すると、あなたはすぐにかき鳴らされるでしょう。
10瞑想
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明日が心配ですか？瞑想する方法を学ぶことはあなたが今日に集中するのを助けることができます。パンデミックの最中、その瞬間に何が起こっているのかを意識することは困難ですが、それは私たちが不安な時期に対処するのにも役立ちます。自己検疫が不安を増大させる場合、マインドフルネス瞑想はストレス、うつ病、不眠症を軽減することが証明されています。のようなアプリ ヘッドスペース 、 落ち着いて 、 そしてその UCLAマインドフルアプリ あらゆる長さや気分に合わせて、さまざまな無料のマインドフルネス瞑想を提供します。そしてあなたの不安を管理するためのより多くの方法については、これらをチェックしてください セラピストからの検疫のための17のメンタルヘルスのヒント 。
11編み物
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もう少し古いスキルを習得したいですか？その反復的な性質のおかげで、編み物はおそらくそこにある最も注意深い追求の1つです。 YouTubeで初心者向けのコンテンツの山を見つけましょう。 本質的なニットステッチを釘付けする方法 に 色やパターンでデザインを切り替える 。私たちが封鎖から抜け出すまでに、あなたはスポーツのための真新しい、ユニークなスカーフを持つことができました。
12ダンス
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人々のボディーランゲージの読み方
確かに、あなたはダンスフロアで移動する方法を知っていますが、検疫から完全なダンスマスターが現れることを想像してください。ダンサー、振付家、スタジオは、COVID-19を通じて、現在はInstagramLiveやZoomなどのオンラインプラットフォームを通じて、今も足を踏み入れています。
初心者からプロ、バレエからボリウッドまで、豊富なクラスオプションで、誰も見ていないようにキッチンで踊り、圧力をかけずに新しいスタイルを試すことができます。のようなアウトレット Steezy Studio 、 一緒に一人で踊る 、および 305フィットネス 最小限のコストと最大限のストレス解消で、何百ものダンスセレクションをまとめて提供します。
13音楽を作る
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あなたの妻を降ろす方法
今 モーグミュージック は音楽制作アプリを無料で利用できるようにしたので、誰でもヒット曲の作成に挑戦できます。彼らのモデルDアプリは、世界初のポータブルキーボードシンセサイザーのオリジナルのアナログ回路設計を忠実に再現したもので、80年代のクラシックなサウンドを作成できます。最初の試みではチャートトッパーを作成できないかもしれませんが、それを続ければどれだけ上手くいくかを考えてください。
14住宅改修
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家の周りの修理に関しては、常に外部の助けに頼っていますか？あなたの時間を検疫することによってお金を節約し、新しい達成感を得る DIY住宅改修のスキルを習得する 。あまり労力や事前の知識を必要としない、実行できるプロジェクトはたくさんあります。小さなものから始めて、より専門家レベルのタスクに進んでください。 Glass Doctor'sのように、あなたを助けることができる十分なガイドがオンラインにあります DIYウィンドウボックスの作り方 。 '
15ガーデニング
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幸運にも緑地のパッチで封鎖されがちな場合は、ガーデニングのスキルを習得してそれを最大限に活用してみませんか？ GoogleまたはYouTubeの検索では、お住まいの地域で繁栄している植物、植物の世話をする方法、土壌を健康に保つ方法、庭に新しい野生生物を引き付ける方法に関する豊富な情報を提供できます。
また、雑草を取り除き、球根を植え、努力が報われるのを目撃することも非常に充実しています。さらに、家で安全に過ごしながらリラックスできる美しい空間があります。
