自信を持っている人、特に職場では良いことが起こります。あなたは幸せで熱狂的であるだけでなく、その自尊心はあなたのキャリアを次のレベルに引き上げることもできます：あなたがあなた自身とあなたの仕事を高く評価するとき、あなたの高官はあなたに気づき、次回の昇進時にあなたのことを考えるかもしれません転がります。はい、あなたのポケットにもっとお金があります-すべて完全に無料の何かのために。
あなたがオフィスで自分自身のより自信のあるバージョンになりたいが、どこから始めればよいのかさえわからない場合、ここにそれを次のレベルに引き上げる20の方法があります。あなたのキャリアと自尊心を高めることの詳細については、 賢い人が仕事で先を行く25の方法 。
1あなたのスペースを完璧にする
シャッターストック/嘘
あなたの家が散らかっているとき、あなたも散らかっているように感じます—そして同じことがあなたのオフィススペースにも当てはまります。仕事の前後に少し時間を取って、デスクを活気づけ、自分のように感じさせてください。そして、はっきりと考えることができるように、清潔で整理されていることを確認してください。仕事に多くの時間を費やし、自分のスペースが自分に反映されるので、良いものにしてください。ワークスペースの装飾についてサポートが必要な場合は、チェックアウトしてください すべての人が自分のオフィスに持つべき20のこと。
2成功のリストを作成する
いいえ、オフィスの周りにメールを送信したり、見せたりしないでください 誰でも そのことについては。あなたがしたすべての印象的なことを忘れがちなことがあるので、実行中のリストを保持してください。気分が落ち込んでいるときはいつでも、それをスキャンして、自分がどれだけ素晴らしいことをしているのかを思い出してください。そして、別の成果があるたびに、それを追加し続けてください。
3まっすぐに立ちます
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人生の中で何回まっすぐに立つように言われましたか？ （おそらくたくさん—ありがとう、お母さん！）まあ、それには正当な理由があります。良い姿勢をとることで、すぐに周りの人に自信を持って一緒に見えるようになり、その結果、あなたは 感じる より自信を持ってまとめることができます。それはお互いに有利です。お母さんの話を聞いておらず、背中がすでに問題になっている場合は、 究極の腰痛-格闘ゲームプラン ！
4毎日のペップトークを自分に
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羊の精神的な意味
仕事に出かける前の朝でも、休憩中のバスルームの鏡でも、ちょっとした話をするのは問題ありません。確かに、それはばかげているように聞こえます（そしてばかげていると感じるでしょう）が、時々あなたはあなたがどれほど素晴らしいか、そして誰があなたよりもそれでうまくいくのかを思い出させる必要がありますか？
5あなたの成果を軽視しないでください
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自分の業績について話すとき、生意気なことと謙虚であることの境界線をナビゲートするのは難しい場合がありますが、何をするにしても、自分のキャリアで行った印象的なことを軽視しないでください。確かに、自慢しているように聞こえたくないのですが、軽視しすぎると自信が失われます。さらに、あなたの高官は、なぜ彼らがそもそもあなたを雇ったのかを思い出させる必要があります：あなたは才能があります！
6言うことを準備する
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自分の仕事の詳細を知らなくても、どうすれば仕事に自信が持てますか？から信条を引き出す代わりに オフィス —彼はまた何をしましたか？ 「クア」何か ？—時間をかけて自分の分野の専門家になり、すでに知っていることをできるだけ頻繁に更新してください。学ぶべきことは常にたくさんあり、知識爆弾を上層部に投下し始めると、きっと感動するでしょう。 （そして、あなたはその過程で素晴らしい気分になるでしょう。）と言えば、あなたは知っていますか すべての成功した人々が共有する1つのスキルは何ですか？
7自分に挑戦する
仕事に就き、仕事をし、家に帰り、翌日もう一度やり直すという無意識の流れに巻き込まれるのは簡単ですが、それは興奮を失い、最終的にあなたのキャリアについてお粗末に感じ始める最も速い方法でもあります。あなたが常に仕事で素晴らしい気分になっていることを確認するために、あなたに挑戦する目標を設定し、それらに到達するために一生懸命働きます。退屈することはなく、常に忙しくするための何かがあり、やることリストのすべてをつぶすと、これまで以上に自信が持てるようになります。ブレーンストーミングのサポートが必要な場合は、こちらをご覧ください 創造的な天才になるための6つの方法 。
8群衆を働かせる
ワークスペースは人気コンテストではありませんが、本当にあなたを賞賛する人々のグループがいると、それほど気分が良くなりませんか？オフィスでのダウンタイム中や営業時間外の飲み物で同僚と知り合うように努力してください。そうすれば、どこに行っても友達ができます。それらの関係のおかげで、あなたはオフィスを歩き回ることが重要であると感じるでしょう。そしてすぐに、あなたは同僚がアドバイスや意見を求めて来る頼りになる人になります。パックをリードするその他の方法については、 完璧なビジネスミーティングを運営するための5つの秘訣 。
9スマイル
簡単そうに聞こえますが、たとえ偽物であっても、笑顔は本当に自信を高めます。次回少し落ち込んだり、自尊心をアップグレードしたいときは、真珠のような白をフラッシュしてください。あなたはすぐにその眉をひそめたときよりも100倍良く見えて感じるでしょう。信じられない？試してみてください—あえて。
10あなたがそれを作るまでそれを偽造する
自信についての最もよいことは、「あなたがそれを作るまでそれを偽造する」ということです。確かに、プレゼンテーション中に手のひらが汗ばむかもしれませんが、晴れやかな笑顔でまっすぐ立っていると、誰もそれを知ることはありません。最終的に、それを偽造することはすべて本物に変わります。
11はい、印象に残るドレス
あなたが大ファンではないものを身に着けて仕事に就いたことがあるなら、あなたはおそらく一日中くだらないと感じたでしょう。気分が悪くならないものはすべて捨てて、自信を高めるアイテムをワードローブに補充してください。自分にぴったりで、自分の肌に心地よく感じるものを身に着けてオフィスに入ると、新しい人のように感じ、人々は気付くでしょう。
12朝のルーチンを確立する
何日遅く起きて、服を着て急いで仕事に出かけ、時間通りに間に合わなかったのですか？朝の悪いエネルギーのその衝撃はあなたを成功へと導くことはなく、あなたが一日中気分を害することになるかもしれません、そしてそれ故に自信がなくなります。準備をしたり、コーヒーを淹れたり、朝食を食べたり、新聞を読んだり、ニュースを見たり、さらにはトレーニングをしぼったりする時間がある朝の日課の確立を始めましょう。まるで一緒に仕事をしているような気分で仕事に入ると、それが現れます。
13完璧なマントラを見つける
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人々は何千年もの間マントラを使用しており、仕事に入る前に特定の単語やフレーズを頭の中で、または大声で唱えることで、自信が大幅に高まります。何かを言う回数が増えるほど、それを信じるようになります。そのため、やる気を感じ、その日に取る準備ができていると感じる何かを考えてください。
14自分で話す
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日中に間違ったことをすべて試した後、友達に話しかけるだけでも、自分自身について話すのは簡単です。残念ながら、その自己減価償却はあなたの信頼水準に深刻な打撃を与えるでしょう。代わりに、ポジティブに焦点を合わせ、頭を上げてください。あなたが自分自身とあなたがした良いことを高く評価するとき、あなたははるかに自信を持って見、そして感じるでしょう。
15ゲームをステップアップする
最小限の労力で仕事で必要なことをするだけでなく、それ以上のことをしてください。新しい機会を求めて追加の任務を引き受ける場合でも、単に締め切り前に物事を成し遂げる場合でも、上司はこのイニシアチブを気に入るはずです。そして、あなたの職場でかけがえのないものであるよりも良いと感じるものは何ですか？
16ロールモデルになる
多分それはあなたの同僚のためか、多分それはあなたの甥のためです。いずれにせよ、あなたが若い頃に尊敬していたであろう方法であなた自身を提示してください。ロールモデルの素材であることほど自信に満ちたものはありません。
17スピークアップ
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他の複数の人と仕事をしていると、特にキュービクルで1日を過ごしたり、机に接着したりすると、影が薄くなります。会議中に部屋の別の体になるのではなく、声を上げてあなたの声を聞かせてください。自分のアイデアを共有し、自分の考えについて前向きなフィードバックを得ると、より良いことをしたいと思うようになる新しい自信を得ることができます。
18あなたを持ち上げる同僚と時間を過ごす
誰もがその仕事で立ち往生していて、誰もがドラマを始めるか、お互いについてひどく話すだけです。確かに、それは時間を過ごすための興味深い方法になりますが、それはまたあなたの精神的健康を台無しにします。ネガティブな人々と時間を過ごす代わりに、それらの会話から自分自身を排除し、あなたを元気づけ、あなたをより良くするように刺激する人々との関係を構築することにあなたの努力を注いでください。彼らの前にいるだけであなたの自信が高まります。
19フィードバックを求める
批評されるのは決して楽しいことではありませんが、次のように考えてください。フィードバックを求めるメールを上司に送信することは、あなたの側のイニシアチブを示すだけでなく、あなたの立場で強くなるための素晴らしい方法でもあります。そして、あなたがより強く、より知識があるとき、あなたはまたより自信を持っています。
20あなたの成果を祝う
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仕事で何か素晴らしいことが起こったら、それを祝いましょう。ただ横にブラシをかけるだけではありません。会議で上司に印象を与えたり、締め切り前にすべてを取り込んだりするなど、小さなことであっても、成果は認められるに値します。そして、可能な限り背中を軽くたたくと、次にオフィスのドアを通り抜けるときにさらに自信が持てるようになります。
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