あなたの髪が薄くなっている20の驚くべき理由|最高の人生

私たち全員が時々苦しんでいることが1つあるとすれば、それは悪い髪の日です。しかし、人口の大部分にとって、これらの悪い髪の日は、毎日着実に髪を失うことに比べれば何もありません。によるアメリカ脱毛協会では、男性の約3分の2が35歳までに脱毛し始めます。しかし、さらに驚くべきことは、これは、最終的に50歳までに脱毛する人口の85％のうち、女性が約半分を占めることです。。

言い換えれば、誰もその状態から本当に安全ではありません。しかし、これらの一見克服できない可能性に直面しても、あなたの貴重な錠に対するすべての希望が失われるわけではありません。髪にTLCを表示する（そしてそれ以上薄くなるのを防ぐ）には、これらの驚くべき原因に注意し、それに応じて戦います。また、薄毛をすばやくマスクする方法が必要な場合は、すぐに若く見えるための15の最高のヘアカット。

1新しい薬

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新しい薬はあなたの体に多くの変化をもたらす可能性がありますが、同時にあなたの体全体で髪が成長する速度にも影響を与えます。特定の薬は、休止期脱毛症と成長期脱毛症の2種類の脱毛を引き起こす可能性があります。休止期脱毛症は、新しい薬を服用してから最初の2〜4か月以内に効果を発揮し始める可能性があります。通常よりも多くの脱毛に気付いた場合は、すぐに医師に通知して、最も貴重な所有物をさらなる損傷から救ってください。 2番目のタイプの脱毛である成長期脱毛は、化学療法を定期的に受けている癌患者に最もよく見られます。このタイプの脱毛は、マトリックス細胞が新しい髪を完全に生成するのを防ぎます。つまり、体の他の部分の髪も失う可能性があります。そして、あなたのたてがみを最大限に活用するためのより多くの方法については、これらをチェックしてくださいトップハリウッドスタイリストからの15のトップヘアのヒント。

2あなたのトレーニングレジメン

すべてのジム狂信者に電話をかける—自宅で過ごすよりもジムで過ごす時間が長い場合は、レジメンを再評価する時期かもしれません。によると調査の中に 皮膚科の年報 、参加者のトレーニングルーチンが激しいほど、後年に脱毛を経験する可能性が高くなりました。 1日に数時間以上アイロンをかけていると、ヘアラインに影響を及ぼします。ですから、髪の毛を保ちたいのであれば、毎週数時間のジムの時間を減らすのがコツかもしれません。

3鉄欠乏症

脱毛は鉄欠乏によって引き起こされる貧血の最も一般的な症状ではありませんが、この苦境に苦しんでいる多くの人々がまだいます。によると調査の中に 韓国医学ジャーナル 、この特定のタイプの脱毛の影響を受けた人は、何年もの間症状を経験する可能性があります。鉄は細胞に酸素を運ぶ化合物であるヘモグロビンの生成に重要な役割を果たしているため、これは髪や爪の成長などの重要なプロセスを実行するあなたの体の能力を混乱させる可能性があります。タンパク質の摂取量を増やすか、鉄分サプリメントを摂取することで、この不足を補うことができますが、これを行う前に医師に相談する必要があります。そして、あなたが必要とするかもしれない必須栄養素の詳細については、これらをチェックしてください 地球上で最高の50のサプリメント 。

4避妊

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水から魚の夢

あなたのホルモンが脱調しているとき、あなたの髪は本当に苦しんでいます。で調査の中に 女性の皮膚科学の国際ジャーナル 、研究者は、避妊がアンドロゲンレベルの相対的な増加を引き起こし、それがDHT産生の対応する増加を引き起こす可能性があることを発見しました。これは、研究者が毛包を縮小すると信じています。避妊をしたいが、家族の遺伝的脱毛の素因がある場合、研究者は、プロゲスチンインプラント、ホルモン注射、皮膚パッチ、膣リングなどのエストロゲンとプロゲスチンを大量に放出する避妊を避けることを提案しています。

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5毛包の詰まり

はい、私たちは皆、シャワーでの迅速な洗浄とすすぎのルーチンに賛成ですが、この簡潔さはあなたの髪にどのくらいのダメージを与えていますか？結局のところ、かなりの量です。残りの製品の残りのほかに、私たちの中には、自然に肌を滑らかにする皮脂をより多く生成する人もいます。それはシャンプーなしで数日後にあなたの光沢と脂っこいものを作るものです。あなたが脱毛を経験している健康な成人であるならば、あなたはおそらく詰まった毛包でこの発生を非難することができます。ソリューション？使用を開始します清澄シャンプー週に2〜3回。シャンプーにコンディショナーが含まれていないことを確認してください。これが最初に問題を引き起こしたものだからです。そして、より素晴らしいヘアケアのヒントについては、チェックしてくださいあなたの年齢から10年を剃る1つのヘアカット。

6間違った製品

髪の毛が下水管に詰まっていることに気づき始めた場合は、毎日または毎週、使用している製品を徹底的に評価する時期かもしれません。手始めに、前述のように、標準のシャンプーを厳密に明確なものに交換することをお勧めします。シャワーを浴びている間、コンディショナーを髪から洗い流した直後に、頭皮に30秒間の素早いマッサージを施して、髪の成長を刺激します。最後に、ロゲインの汚名を捨てて、朝のルーチンに簡単に追加できる科学的に証明された利点を享受してください。

7あなたはちょうど出産しました

によるに発表された研究 美学とアンチエイジング医学の国際ジャーナル 、妊娠中の女性が最も輝かしい錠を持っている理由があります。自然な髪のサイクルは次のようになります。頭のすべての髪は合計6年間成長し、その後2〜3か月続く休息フェーズを経ます。しかし、妊娠中はほとんどの髪が休息期にあり、髪が強く健康に見えるようになります。したがって、多くの女性は、この段階が終了した結果として産後の脱毛を経験します。残念ながら、この形態の脱毛と戦う方法はありませんが、最終的には数か月後に治まります。

8甲状腺の状態

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甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症は、発毛が落ち着くもう1つの考えられる理由です。あなたの体は十分な量のホルモンを産生していないので、あなたの髪の周期は損なわれています。あなたがのいずれかを経験している場合これら乾燥肌やうつ病などの症状がある場合は、医師に相談する時期かもしれません。そして、この重要な器官をスムーズに動かし続けるためのより多くの方法については、より健康な甲状腺を持つための20の方法。

9あなたはダイエットしすぎています

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ジムに頻繁に行くのと同じように、不健康な方法で食事を制限すると、甘美なロックに深刻な結果をもたらす可能性があります。毎日のカロリー摂取量を大幅に制限している場合、これは代謝と髪の成長サイクルを含む身体機能を遅くします。それとは別に、あなたの髪はそれがもはや受けていないそれらの必須栄養素のために喉が渇くでしょう。本当にダイエットが必要な場合は、髪の成長を維持するためにビオチンサプリメントの摂取を開始してください。

10オーバースタイリング

それは本当に簡単です：あなたがあなたの髪をいじるほど、あなたはあなたの毛包にもっと多くのダメージを与えます。この真実はレイアウト Dove Men + Careの脱毛研究では、過度のスタイリングと加熱されたツールの使用が髪に非常にダメージを与えることがわかりました。結局のところ、この問題の解決策も同様に簡単です。やりすぎないでください。せいぜい、あなたは週に一度だけあなたの髪に熱を使う必要があるべきです。あなたのスタイルを長持ちさせるために、それは缶に投資する時かもしれませんドライシャンプー。そして、より多くのヘアケアのヒントについては、これはあなたの髪をまっすぐにする最も健康的な方法です。

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11ホルモン補充療法

やあみんな、あなたがピークジム（または寝室）パフォーマンスのためにあなたのテストステロンレベルを上げているなら、あなたの毛包は確かにこのホルモンシフトについてあなたに感謝しないでしょう。あなたはあなたの後退する生え際で期限を迎えるか、またはより完全な髪の毛を支持してあなたの自然なテストステロンレベルに固執することを選びます。

12自己免疫疾患

脱毛のもう一つの卑劣な原因は円形脱毛症です。円形脱毛症は、免疫系への攻撃のために髪を混乱させる自己免疫疾患です。によるニューヨーク市の皮膚科医であるMarcGlashofer、MDは、頭皮の丸い円で脱毛が起こっている場合、脱毛症の犠牲者である可能性が高いです。脱毛症はステロイドやロゲインのような市販の製品でさえ治療することができます。

13抜毛癖

抜毛癖、または髪を引っ張る障害は、しばしば強迫性障害または不安症の人を苦しめます。によるメイヨークリニックの不安発作は、抜毛癖の患者に永久的な脱毛を引き起こす可能性のある髪を引っ張るエピソードを引き起こすことがよくあります。この状態の人は、習慣逆転法、認知療法、アクセプタンス＆コミットメント療法、そして極端な場合には、プロザックやパキシルのような気分安定薬の恩恵を受けることができます。

14喫煙

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あなたは何百万回も喫煙が悪い理由を何百万も聞いたことがあります。これがあなたのためのもう一つです。光沢のあるたてがみを維持したい場合は、それをやめたと呼ぶ時が来ました。チューリッヒ大学病院の研究によると、喫煙は毛包のDNAに損傷を与え、毛包のプロテアーゼ/抗プロテアーゼシステムの煙によって誘発される不均衡が発毛サイクル中の組織リモデリングを制御し、喫煙の酸化促進効果が炎症誘発性サイトカインの放出は、卵胞の微小炎症および線維症をもたらし、最終的にはエストラジオールのヒドロキシル化を増加させ、酵素アロマターゼを阻害して、比較的低エストロゲン状態を作り出す。だから、ええ、あなたの厄介な習慣を、そのような深遠な方法であなたの体の化学的性質を台無しにしないものに切り替えてください。

15睡眠不足

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睡眠不足はあなたの体を苦痛の状態に押しやる可能性があり、それは実際に髪の成長を止める可能性があります。だから、いくつかのzzzを入手してください。そうすればあなたの髪は喜んであなたに感謝します。による ウェルネスマガジン 、アメリカ人の6人に1人は睡眠不足を感じています。あなたの最小の睡眠時間があなたに疲れを感じさせているならば、あなたはあなたの毛包が同じように感じていると確信することができます。

16多嚢胞性卵巣症候群

このホルモン障害は、女性の月経周期がまれまたは長くなる原因となる可能性があります。によるメイヨークリニックは、最悪の場合、この症候群により、卵巣に卵胞と呼ばれる小さな体液の集まりが発生します。これらの患者の割合で発生する別の症状は、ホルモンレベルの絶え間ない変動によって引き起こされる脱毛です。これらの症状はすべて、運動やダイエットで耐えられるようになります。

17遺伝学

遺伝学はハゲの最も一般的な理由です、はい、しかし、この研究に PLOS遺伝学 、それは私たちが当初考えていたよりも複雑なプロセスであり、280以上の遺伝子が関与しています。この遺伝子地図から、研究者はどの参加者が髪を失う危険にさらされているかを特定することができ、危険地帯の参加者から、約20％が父親ではなく母親をそのような苦境のせいにすることができました。ただし、男性と女性は非常に異なる方法で髪を失うことに注意することが重要です。男性の場合、髪はこめかみでゆっくりと後退し始め、最終的にM字型のヘアラインを形成しますが、女性は頭皮が徐々に広がり、髪の毛が薄くなることに気付く場合があります。

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18ストレス

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ストレスは卑劣な方法であなたの健康のあらゆる側面に影響を与える可能性があり、あなたの貴重な錠を薄くすることはただ一つです。にこのに発表された研究 American Journal of Pathology 、研究者は、ストレスが実際に休止期脱毛症と呼ばれる一般的なタイプの脱毛にあなたの髪の周期を押し込む可能性があることを発見しました。あなたのストレスのピーク時に、あなたは実際に髪の周期に衝撃を与え、それを繰り返し脱毛段階に押し込むことができます。ただし、このタイプの脱毛は永続的である必要はありません。これらの緊張や心配の気持ちを解放する活動や実践に従事することで、あなたの髪を健康なルーチンに戻すことができます-あなたの排水管を詰まらせることはありません。クールダウンしてリラックスするには、これらに骨を折ってください ストレスプルーフライフの32の秘密 。