それが彼らのせいであるかどうかにかかわらず、誰もが彼らの人生である種のストレスを経験します ボス 、彼らの 同僚 、彼らの 子供 、または彼らの 伴侶 。しかし、自分が他の人の生活のストレスの原因になる可能性があると考えるのをやめたことがありますか？他人の気持ちをよりよく理解できるように、気づかないうちに人生の人々にストレスを与えていることを示すすべての兆候を切り上げました。
1彼らはあなたの周りにいるともっと食べます。
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カップの気持ちの4つ
あなたがいるとき、誰かがもっと夢中になっているように見えますか？彼らがあなたに快適であるからではなく、むしろ彼らがストレスを食べているからかもしれません。による ハーバード大学医学部 、持続的なストレスはコルチゾールを放出し、それが食欲を増進させ、人々を高脂肪で糖分の多い「快適食品」を食べ過ぎに追いやる。ですから、あなたの典型的な健康な同僚があなたの仕事の昼食時にフライドポテトをかき集めているなら、それはあなたが彼らにストレスを引き起こしているという潜在的な兆候です。
2あなたが話している間、彼らは自分の電話を見ます。
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あなたが彼らと話そうとしている間に誰かが彼らの電話を見ているのに気づいたことがありますか？確かに、これは失礼かもしれませんが、それは彼らについてするのと同じくらいあなたについても言います。通常、これは、誰かが目の前の会話に不快感を覚えているか、ストレスを感じていることを示しています。この振る舞いをあなたに少しだけ向ける代わりに、あなたがそうであるかどうかを評価する機会としてそれを使用してください あなたの周りの人々を不快にさせる 。
3または、彼らはあなたとのアイコンタクトを完全に避けます。
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一部の人々は会話から逃れる方法として自分の電話を使用しますが、フロリダを拠点とする資格のある心理学者 ジェイミー・ロング 誰かがストレスを感じているとき、他の人は単にアイコンタクトを完全に避けるだろうと注意します。あなたが話している人が壊れた場合 アイコンタクト 、背を向ける、または気を散らすものを見つけると、「会話のトピックが強すぎた[または]一方的すぎた可能性があります」とロングは説明します。
4彼らはあなたの周りの足を軽くたたきます。
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あなたが誰かの周りにいて、彼らが一貫した方法で彼らの足を叩いたり、彼らの足をバウンドさせていることに気づいたら、注意してください。 アメリカストレス研究所 ストレスの一般的な兆候として、そわそわや足踏みなどの神経質な習慣を挙げています。だから、次にあなたがそれを聞くとき タップ、タップ、タップ あなたが話している間、 タップ、タップ、タップ このリマインダーを頭に入れてください。
5または彼らはたくさんため息をつきます。
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ジャーナルに掲載された2009年の研究によると 心理生理学 、ため息はしばしば過度のストレスから来る非自発的な機能です。ですから、ドアを通り抜けるとすぐに誰かがため息をついている場合は、それを軽視しないでください。
6または、彼らは爪を噛みます。
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足をたたくとため息だけではありません ストレスの明らかな兆候 。爪を噛む、別名 onychophagia 、ストレス、神経質、または不安に対処する方法としても使用されます。ですから、誰かがあなたの周りにいるときはいつでもこの神経質な習慣を身につけているように見える場合、それはあなたが彼らの不安レベルを即座に高める兆候である可能性があります。
7彼らはあなたが来たときに去る言い訳をします。
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あなたが入るときに人々が部屋を出る傾向があることに気付いた場合、それは彼らがストレスの多い状況を積極的に避けている、つまりあなたと交流しているためかもしれません。結局、 あなたの人生からストレッサーを取り除く 緊張を解放し、必要性を排除することができます 悪い対処メカニズム 、そして身体的および感情的な症状を改善します—それで、誰がそれらを非難することができますか？
8部屋に入るとエネルギーの変化を感じることができます。
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人々にストレスを与えているのではないかと心配していますか？確かに知りたいのなら、部屋に入って環境の変化に注意を払うべきだとロングは言います。 「入ったり話し始めたりするとすぐに突然静かになる、笑ったり笑ったりする人の部屋に入ると、人々にストレスを与えるかもしれません」と彼女は言います。 '
9または、到着すると会話が完全に停止します。
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それはただではないかもしれません エネルギー あなたが人々にストレスを与えていることを明らかにする変化。部屋に入って会話が止まった場合、全員があなたについて話し合っているか、少なくとも、あなたに知られたくないことを言っている可能性があります。これを個人的にとる代わりに、成長して、グループのより生産的でストレスの少ない部分になるチャンスとしてそれを使用してください。
10彼らは最初にあなたに挨拶することは決してありません。
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あなたが人生のストレッサーであることに気付いた人は、あなたとの会話を始めるために邪魔をするつもりはありません。廊下で彼らを見て、挨拶もせずに通りかかった場合、彼らはあなたとの会話にとらわれることを避けている可能性が高いです。なぜなら、彼らはそれが彼らの日に不必要な不安を加えるのではないかと心配しているからです。
11彼らはあなたなしで計画を立てます。
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そして、あなたが人々の生活のストレスの源であるならば、彼らはおそらくあなたとたむろするために彼らの邪魔にならないでしょう。誰かがみんなとたむろしたいと思っていることに気づいたら だが あなた、それは彼らが回復する機会を探しているからかもしれません から 君は。
12彼らはあなたのテキストに決して反応しません。
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今日、人々はしばしば、顔を合わせて行うのではなく、テキストメッセージを使用して問題を伝えています。しかし、この方法で誰かに荷を下し、見返りが何も得られない場合は、彼らにもストレスを与えている可能性があります。
「あなたは、自分が怒っていることや何かについてどう感じているかなど、感情的なものでいっぱいのテキストで他の人にストレスを与えているかもしれません」と言います シェリアンナボイル 、マサチューセッツ州の心理学教授であり、 感情的なデトックス 。 「これは人々にストレスを与えます。なぜなら彼らはトーンを聞くことができず、あなたが言っていることに実際に反応することができないからです。」
13あなたは会話を独占すると言われました。
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雪を夢見る
会話の先頭に立つことが多いと言われたことがあるなら、それはそうではないかもしれません 褒め言葉 。あなたの問題について話している間、安心するかもしれません あなたのストレス 、意図せずに他の人に懸念を詰め込ませておくように強制する可能性があります。
「人が苦労しているとき、彼らは時々ストレッサーを過度に処理することができます 愛する人と 、」ロングは言います。 「言い換えれば、あなたは他の人が彼らの生活の中で何が起こっているかについて話すためのスペースを持っていません。これに対抗するには、質問をし、より多くのことを聞き、より少ない中断に焦点を合わせます。
14彼らはしばしば頭痛があることについて不平を言います。
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あなたが誰かの人生にストレスを引き起こしているなら、それは彼らが定期的に頭痛を経験し始めることにつながるかもしれません。による メイヨークリニック 、ストレスは緊張性頭痛の一般的なトリガーです。そして、困難に対処するような日常の刺激物 同僚 は、1つの主要なライフイベントのストレスよりも頻繁にこれらの頭痛を引き起こす可能性があります。
15あなたが近くにいると、通常は外向的な人が予約されます。
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あなたが周りにいるとき、通常外向的である誰かが常により静かで閉鎖されているように見える場合、それはあなたの存在が彼らを不安にさせている兆候かもしれません。実際、カリフォルニアを拠点とするキャリアコーチ エリザベスピアソン このタイプの反動または距離は、恐怖や脅迫などの特定のストレッサーを示している可能性があると言います。
「[この]反応は、その人があなたに脅かされていると感じていることを伝えている可能性があります」とピアソンは言います。 「何も言わずに、その人はあなたに彼らが不快に感じることを示しています、 気になる 、不安、または彼らが会話やあなたの存在から抜け出したいということ。
16あなたが来ると彼らは汗をかきます。
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発汗は日常生活の一部ですが、誰かがいつもあなたの周りでもう少し不器用に見えることに気付いた場合、それは単にからではないかもしれません 熱 。による ピエモンテヘルスケア 、誰かが腕の下や頭皮の周りで特に汗をかいている場合は、ストレス汗が発生するアポクリン腺から発汗している可能性があります。
17彼らはあなたと長い時間を過ごした後、疲れているように見えます。
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倦怠感 ストレスの明らかな症状です。ですから、誰かがあなたと一緒に時間を過ごした後、肉体的にも精神的にもより疲れているように見える場合、それはあなたが彼らの生活に不安を加えているためである可能性が非常に高いです。
18彼らはあなたの周りに彼らの大切な人を決して連れてきません。
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あなたが誰かの人生に過度のストレスを引き起こした場合、彼らはおそらく彼らに尋ねるつもりはありません 伴侶 また、あなたと一緒に時間を過ごすために。彼らはパートナーが彼らが扱っているのと同じストレスを経験するのを防ぎたいだけでなく、彼らがあなたの周りにいるときに彼らがどのように（イライラする、汗をかく、控えめなど）なるのかを見たくないかもしれません。
19彼らはあなたの前で気が散っているようです。
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ストレスは、最も準備が整って集まった人々でさえ気を散らす原因となる可能性があります。神経心理学者として エイミークール に説明 ファストカンパニー 、ストレスを感じると、人々は記憶や情報にアクセスできなくなり、精神が1つのことに集中するのが困難になります。したがって、誰かがあなたの周りで過度に気を散らしているように見えることに気付いた場合、それはあなたが彼らに真剣にストレスを与えていることを示している可能性があります。
私の犬に何か問題があります
20あなたが関与している場合、彼らは彼らの好きな活動を避けます。
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ひどくストレスの多いシナリオでは、人々は避けさえします 活動 彼らは通常、不安を感じさせる誰かがそこにいることを知っていれば楽しんでいます。ハッピーアワーに参加することにし、最も社交的な同僚がすぐにキャンセルした場合、問題はスケジュールの競合ではなく、会社、つまりあなたであると考えて間違いありません。
21あなたがいると、彼らはもっと飲むようです。
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ストレスはしばしば人々を次のような悪徳に向かわせることができます アルコール 対処の手段として。実際、2018年の調査 英国メンタルヘルス財団 回答者の74％が過去1年間に圧倒的なストレスを感じており、それらの個人の29％が、対処する方法として飲酒を始めたり、飲酒を増やしたりしたと報告しています。ですから、あなたの友人、同僚、または愛する人の1人が、あなたが近くにいるときにいつもより多くのカクテルを飲み始めたら、彼らにストレスを与えていることについて彼らと話すことを検討してください。 （そして警告：それはあなたかもしれません。）
22彼らはあなたを激しく非難します。
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誰かがますますイライラすることに気づいたら、それは明らかです 感情的な症状 ストレスの。さらに、あなたがたまたま彼らの怒りの矢面に立たされている人であるならば、あなたが彼らのストレスを引き起こしている人である可能性は完全にあります。手遅れになる前に、彼らに話しかけて、状況を解決してみてください。
23彼らはいつも病気です。
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ストレスの最も驚くべき症状の1つは 頻繁な病気 。ジャーナルに掲載された研究 年齢 2013年には、慢性的なストレスが免疫システムの弱体化につながる可能性があることが示されました。同様に、ジャーナルに掲載された別の2010年の研究 心身医学 心理的ストレスが上気道感染症を発症する可能性の増加と関連していることを確認しました。したがって、やり取りする相手が頻繁に病気になった場合、それは彼らが過度にストレスを感じている兆候である可能性があり、あなたが問題であるということです。そして、より多くのストレスの兆候については、これらをチェックしてください ストレスがあなたの体に影響を与える25の驚くべき方法 。
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