家族以外に、アドバイスが必要なときや犯罪のパートナーが必要なときに頼れるのは友人です。彼らはあなたとあなたのニーズに気を配っているはずですが、残念なことに、常にそうとは限りません。 不健全な友人関係 生活の質や自尊心に悪影響を与える可能性があり、親しい友人がナルシストであることが判明した場合は特に当てはまります。
「ナルシシズムは、自己中心性がほとんどないものから極度の自己陶酔に至るまで、さまざまな範囲で発生します。真のナルシスト、つまり自己愛性人格障害の診断を受ける資格のある人は、定義上、極度に自己陶酔的です。」 臨床心理士 カーラ・マリー・マンリー 、博士、著者 不完全な愛の喜び 、伝えます 最高の人生 。 「ナルシシストは、自分のニーズを満たすときは友達のように振る舞うことができますが、他の誰か、または何かが現れた場合、友情は簡単に捨てられる可能性があります。」
マンリー氏によると、ナルシストは通常、感情が低い 感情的知性 また、「重要な友情スキル」も欠如しているため、特定の行動に注意する必要があります。あなたの友人がナルシストである 10 の危険信号について読んでください。
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1 彼らは常に会話を独占します。
自分の話を聞くのが大好きな人を誰もが知っています。そのような人全員がナルシストというわけではありませんが、定期的に会話を独占するのは危険信号です。
「たとえあなたが刺激的なニュースや悲劇的なニュースを公開したとしても、[ナルシストは]常に注意を自分自身にそらす方法を見つけます」と彼は言います ベス・リバースキー 博士号、 教授とディレクター イリノイ大学スプリングフィールド校コミュニケーション・メディア学部の博士号を取得。 「時々、それは少し微妙な場合があります。たとえば、あなたが最近亡くなった愛犬について話していると、彼らは『私の犬が成長したことについて話したことがありますか？』と言うかもしれません。」
2 彼らは批判的または軽蔑的な態度をとります。
友人はあなたを元気づけるためにそこにいて、あなたが求めたときに建設的な批判を提供してくれるべきです。しかし、ナルシストはあなたがフィードバックを求めるのを待つつもりはなく、ただフィードバックを与えるだけです。
「ナルシシストは、特に人前に出ると非常にカリスマ性があることが多いですが、親しい友人を含む他人に対して非常に批判的で軽蔑し、さらには軽蔑する傾向があります」とマンリー氏は言う。 「ナルシシストは非常に批判的で、友人の自尊心を損なうほど見下すこともあります。」
「あなたを貶める」傾向もリバースキー氏のリストに含まれている。
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「ナルシシストは、自分が優れていることをあなたに確実に理解させたいので、あなたを1つ上に置いたり（つまり、ナルシストの経験があなたよりはるかに悪かった）、あからさまにあなたを貶めたりすることがよくあります」と彼女は言います。 「彼らはあなたの長所を無視して、自分の長所を強調しようとするでしょう。」
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3 友情は一方的なものに感じられます。
友人によると、友人がナルシストである可能性があるもう 1 つの兆候は、自分の関係が一方的であるという不快な感情を感じた場合です。 コートニー・ハッシャー 、LMHC、LCPC、NCC、の 基礎的な認知行動療法 。
「あなたの関係はナルシストの人生、問題、議題を中心に展開しているように見えますか? 友情におけるあなたの役割が主に友人の人生ドラマの観客であると感じている場合、それは一方的なナルシストの兆候である可能性があります。友情が中心でした」とハブシャー氏は言う。
同様に、あなたがいつも友達を待っているのに、彼らがあなたのところに来ない場合は、危険信号が送られるはずです。
「プロジェクトを手伝ってくれたり、吐き出してくれる人が必要なとき、その人はどこにも見つかりません」とリバースキー氏は言う。 「まれに必要な場合に、ガスライトであなたが困窮していると思わせることさえあるかもしれません。」
4 彼らはフィードバックを受け付けません。
ナルシストはおそらく 2 セントですぐに同調するでしょうが、あなたが同じことをしても、それは良い評価を得ることはできません。
「悲しいことに、ナルシシストは、恥、不安、劣等感に深く根ざした核を持っています。彼らの内面の脆弱性は、いじめやしばしば傲慢な外見によって覆われています」とマンリーは言う。 「しかし、その優れた表面の下には、ほんの少しの建設的な批判やフィードバックでさえ簡単に無視される、悲しく孤独な個人がいます。」
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5 彼らは非を認めることができないのです。
ナルシシストがもう一つ苦労しているのは、自分が間違っていたときに謝って認めることです。
「自分たちが間違っていたと認めることは、自分たちの弱点に注目を集めるだけでしょう。そのため、彼らはしばしば後悔の念に苦しみます。彼らは不正行為を否定するか、自分の外に言い訳を見つけるかのどちらかです」とリバースキー氏は言う。 「誕生日にメッセージをくれなくて傷ついたと伝えると、『思い出させるべきだった』とか、『期待は非現実的だった』とか、『仕事で多忙だった』とか、あなたのせいにするかもしれません。」
マンリー氏はまた、こうした友人たちは有意義な謝罪をすることができないだろうと指摘している。彼らは「正しく」あるべきという欲求から、しばしば他人を非難するようになる。
6 彼らは暴発を起こしやすいのです。
短気になるのは珍しいことではありません。私たちは誰しも、時には感情的になり、イライラしてしまうことがあります。しかし、あなたの友人が常に怒りを爆発させている場合は、注意してください。
「ナルシシストは、自分の思い通りにならないと癇癪を起こしたり、怒りを爆発させたりする傾向があります。感情をコントロールするのが苦手で、特に親密な関係においてはそうです」とマンリー氏は言う。
7 彼らは操作的です。
ハブシャー氏によれば、操作の兆候を察知することも重要であり、それは「ナルシシストな関係の中核にある」という。
「ナルシシストは、罪悪感、好意、魅力を利用して友人をコントロールすることがよくあります」と彼女は言います。 「友人が会話や状況を自分に有利になるようにねじ曲げて、あなたを現実について混乱させていることに気づいたら、それは重大な危険信号だと考えてください。」
8 彼らは常に注意を払う必要があります。
リバースキー氏、ハブシャー氏、マンリー氏はいずれも、ナルシストの死のサインとして注意と承認が必要であることを指摘している。
「真のナルシストは、ドラマの女王、チャンピオン、知ったかぶりなど、“ステージに立つ”のが大好きです」とマンリーは説明する。 「注目と肯定への欲求があるため、ナルシストの近くにいると疲れてしまいます。ナルシシストは他人のことを心から気にしない傾向があり、常に自分自身に焦点を戻します。」
リバースキー氏は、ナルシシストは自分を安心させる方法として褒め言葉を求めることもあると指摘する。これらの友人たちは、「彼らがどれほど素晴らしいか、そして彼らと友達になれることがどれほど幸運であるかを知ってほしい」と彼女は言います。
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9 彼らには共感力が欠けています。
すべての友人が共感を示してくれたり、あなたの経験をすべて理解できるわけではありません。しかしナルシストは努力すらしない。
「当然のことですが、ナルシシストは、他人のニーズ、考え、感情に対する関心や関心が欠如しているため、人間関係が困難になる傾向があります」とマンリー氏は言う。 「ナルシシストの最も恐ろしい特徴の1つは、自分の個人的なニーズや目的を達成するために、『しなければならない』ことは何でも喜んで行うことです。ナルシシストは、その行動が他人にどのような影響を与えるかに関係なく、自分が望むものを何でも手に入れるために嘘をついたり、操作したりします。 」
ハブシャー氏によると、ナルシシストは、サポートが必要なときにイライラしたり、あなたを完全に無視したりすることもあります。 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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10 彼らは自分を大切にしています。
ハブシャーは、ナルシシズムを「傲慢さ、誇大な自尊心、過剰な賞賛の欲求を伴う性格特性」と定義しており、自信とは異なります。
マンリー氏によると、ナルシストは他人に自分の「業績、才能、優越感」に注目してもらいたいと考えており、スポットライトを共有することに興味がありません。
「ナルシシストは感謝され、褒められるのが大好きですが、他人を褒めることになると、ナルシストは沈黙することが多いのです」と彼女は言う。
私の友達がナルシストだったらどうすればいいですか?
友人の一人にこうした兆候に気づいた場合、専門家は二人の関係を評価することの重要性を強調します。
「友情に元気が湧いてくるよりも、疲れ果ててしまったときは、おそらく友情をやめるべき時でしょう」とリバースキー氏は語る。 「もちろん、人間関係には栄枯盛衰がありますが、ナルシストはあなたにもう何も提供できるものがないと思われるまで、何度も繰り返します。」
リバースキー氏は、縁を切るときは、ナルシストが「あなたを操作して関係を戻す」ために利用する可能性のあるガスライティングに注意することを勧めています。常に推奨されるわけではありませんが、これは「ゴースト」が発生する可能性がある状況の 1 つです。
「これは未熟だと主張する人もいるでしょうが、自分を救い、自分を優先し、ナルシストの毒性に再び引きずり込まれるのを避けることになると、コミュニケーションを取らずに完全に絆を断つことが最善かもしれません」と彼女は示唆する。 「相手の電話番号をブロックしたり、ソーシャルメディアのフォローを解除したりしてください。」
逆に、友情を維持したいのであれば、それが本当に何を意味するのかを理解してください。
「ナルシストの自己陶酔的な戦術を観察し、反応しないようにすると、精神的健康は良くなります」とマンリー氏は指摘する。 「ナルシストには共感や同情心が欠けているため、自分の期待をコントロールすることが重要です。ナルシストとは相互に感情的に結びついた関係を築くことはできないでしょう。」
アビー・ラインハルト アビー・ラインハルトは、次の上級編集者です。 最高の人生 、毎日のニュースをカバーし、最新のスタイルのアドバイス、旅行先、ハリウッドの出来事などの最新情報を読者に提供します。 読む もっと
