歯を磨く 少なくとも1日2回 良好な口腔衛生を維持し、将来的に費用のかかる歯科治療を受けなければならない可能性を制限したい場合は、米国歯科医師会（ADA）から長い間推奨されてきました。言うまでもなく、そうすることで、の社会的恥ずかしさを回避することもできます。 口臭がある または汚れた、不快に見える歯。 ADAは、朝と夜に2分間ブラッシングすることを推奨しているため、1日のうち合計4分しかかかりませんが、すべての人がこれらのガイドラインに準拠しているわけではありません。実際、あなたが予想するよりも多くの人々が、彼らの日々の大部分を一度だけブラッシングすることを経験します。もちろん、それは確かに何もないよりはましですが、専門家があなたがそれを二度やるべきだと言う理由があります。あなただけのときに何が起こるかを学ぶために読んでください 歯を磨く 一日一回。そして、あなたの健康のために避けるべき1回のうがい薬については、チェックしてください このうがい薬を使用する場合は、今すぐそれを取り除きます 。
の元の記事を読む 最高の人生 。
1あなたはひどい息をするでしょう。
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歯を磨く、 デンタルフロスと一緒に うがい薬を使用することは、慢性的な口臭、または口臭と戦うための鍵です。バクテリアは一日中そしてあなたが眠っている間にあなたの口の中に蓄積するので、あなたがそのバクテリアを24時間に一度だけ分解しているなら、あなたの呼吸は新鮮とはほど遠いでしょう、とADAは言います。そして、あなたの口腔衛生習慣があなたの全体的な健康にどのように影響するかについての詳細は、チェックしてください 13あなたの歯があなたを送ろうとしている警告サイン 。
2おそらく歯周病になるでしょう
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特に朝の場合は、1日1回だけ歯を磨くことが増えます これはあなたが本当にあなたの歯ブラシを変えるべきである頻度です 。
3あなたは間違いなく虫歯になります。
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歯周病は1日1回のブラッシャーである可能性のある結果ですが、虫歯は確実です、とArbeitmanは言います。繰り返しますが、これは朝だけブラッシングしている場合に特に当てはまります。また、受信トレイに配信されるより役立つ健康情報については、 毎日のニュースレターに登録する 。
4そしてそれはより多くの歯科治療につながる可能性があります。
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時折の虫歯は珍しいことではなく、ほとんどの場合、虫歯を取得することはかなり無害なイベントです。しかし、詰め物を交換する必要があり、そのたびに、もう少し歯がすり減ってしまいます。これにより、追加のことは言うまでもなく、歯にキャップを付ける必要がある可能性が高くなります 歯科医への旅行 。 「それは、一般的に防ぐことができるかなり高価なものになります」とArbeitmanは言います。また、ブラシを使用していないときにバクテリアをブラシから遠ざけるためのヒントについては、チェックアウトしてください。 これはあなたが可能な限り最悪の方法であなたの歯ブラシを保管している方法です 。
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