フケに苦しむ人々にとって、雪が現れるのは冬だけではありません。それらの白いフレークは一年中降りることができます。フケは間違いなく、対処するのに最も苛立たしい肌の状態の1つです。そして、それは女性よりも男性でより一般的ですが、そのすべての死んだ皮膚とかゆみを持つことは誰にとっても恥ずかしい状況になる可能性があります。誰かがフケを取り除く方法を定期的に不思議に思うようにするだけで十分です。
フケを取り除くことは大きな問題ではない人もいれば、もっと時間がかかる人もいます。特に、フケが最初に起こる理由は複数あるためです。 「フケは、私が診療で毎日扱っている非常に一般的な皮膚の問題です。それを治療するための最良の方法は、原因を解明することです」と、RPA-C MPAS、皮膚科PAのLanaPinchasovは述べています。 シュヴァイガー皮膚科グループ ニューヨーク市で。 「フケは、頭皮が乾燥しているだけで発生する可能性があります。これには、皮膚の脱落、つまりフケが含まれます。また、頭皮の湿疹や乾癬、脂漏性皮膚炎と呼ばれる状態が原因で発生します。これは、頭皮の酵母や皮脂腺の皮脂の異常増殖による重度のフケの非常に一般的な原因です。
では、これらの迷惑な白いフレークをどのように根絶するのですか？わかりやすい10の手順で、フケを完全に取り除く方法を説明します。
ハイドレイティングシャンプーを使用する
フケの最も簡単な修正の1つ：シャンプーをより保湿性のあるものに切り替える。 「週に数回、保湿シャンプーを使用することから始めます」とピンチャソフは言います。 '通常のシャンプーを 頭と肩 または セルサンブルー 週に1〜2回使用します。私が個人的に大好きな素晴らしい水分補給オプションはキールズです ダメージリペア＆リハイドレイティングシャンプー 。 '
通常のように髪を洗う—これ以上でもそれ以下でもない
フケが発生している場合は、洗髪のルーチンを変更しないでください。通常のスケジュールに遅れないようにして、追加の問題が発生しないようにしてください。 「フケがあると髪を洗う頻度が少なくなる傾向があるとよく言われますが、水分補給シャンプーを使用すると頭皮の乾燥に役立ちます。洗髪を減らすことは実際には解決策ではありません」とピンチャソフ氏は言います。 「通常と同じくらい頻繁に洗ってください。特に、頭皮から天然オイルを取り除くので、過度の洗浄も良くないためです。」
アップルサイダービネガーを使う
アップルビネガーは非常に多くの用途があり、追跡するのは困難です。そして、最も予想外の1つですか？それがフケを取り除くのを助けることができるという事実。オズ博士によると、スプレーボトルで1/4カップのリンゴ酢と1/4カップの水を混ぜて、シャンプーした直後に髪に塗るだけです。 15分後、洗い流します。週に2回この方法を使用すると、フレークの原因となる真菌をその跡で止めることができます。
アンチイーストソリューションを使用する
時々一般的なシャンプーはトリックをしません。もし、あんたが 本当に フケを取り除く方法を学びたいと、ピンチャソフは、酵母を直接標的にしてそれらの白いフレークを捨てる何かに手を伸ばすと言います。 「フケが解消されない場合は、市販のアンチイーストシャンプーを試してみてください。特に ニゾラル または 硫酸亜鉛ベースのシャンプー 、' 彼女が言います。
ティーツリーオイルを使う
ティーツリーオイルはその抗真菌性で知られており、その力は頭皮にも役立ちます。による 調査 ジャーナルに掲載 抗菌剤と化学療法 、エッセンシャルオイルを使用することは、それらの白いフレークを頭に出現させる可能性のある真菌の種を撃退するための優れた方法です。安価なオプションについては、高評価を試してみてください ハリウッドビューティーティーツリーオイルスキン＆スカルプトリートメント 、たったの$ 8で手に入れることができます。
一般的なにきび治療をお試しください
サリチル酸はお肌をきれいにするのに最適なだけではありません。ピンチャソフによると、それはまた、有用なフケ治療になります。試してみるのに最適な、そして見つけやすいオプションの1つは、 ニュートロジーナT / Salセラピューティックシャンプー 、成分を使用して頭皮の薄片状の蓄積を分解します。
砕いたアスピリンをシャンプーに入れます
代わりに、家庭薬からサリチル酸を修正したい場合は、キャビネットにアスピリンがないか確認してください。これは、実際には重要な活性代謝物です。 （知っているほどですよね？）「一部の医療提供者は、患者に2つのアスピリンを粉砕し、フケ治療のためにシャンプーに追加するように指示しています」とピンチャソフ氏は言います。
タールベースの製品を使用する
タールについて考えるとき、おそらく道路のひび割れを修正する暗黒のねばねばしたものを想像するでしょう。驚いたことに、フケを取り除く方法を考えているなら、それはあなたの問題の効果的な治療オプションでもあります。 「一部のダームは、タールベースの製品の使用を推奨しています。これは、主に重度の剥離に役立ちます」とピンチャソフ氏は言います。 '両方とも ニュートロジーナT / Sal そして クタル 素晴らしい選択です。」注意してください：「タールは髪を変色させる可能性があり、特に明るい髪の色合いになる可能性があり、頭皮が触ると敏感になる可能性があることだけに注意してください」と彼女は説明します。
泡立てる方法を学ぶ
あなたがあなたの髪を泡立てる方法をきちんと学んだことがないならば、今がその時です：それはフケ治療において特に重要です。 「フケシャンプーを使用しているときは、頭皮に浸透するようにしてください。これは泡立てることによって最もよく行われます」とピンチャソフは言います。泡立てるには、製品を円を描くように髪にやさしく押し込みます。 全体 頭皮—首の後ろの見逃しにくい部分ですら。次に、魔法を働かせます： 'シャンプーをしましょう 5分間座って、 それからそれを洗い流します」と彼女は説明します。
いくつかのプロバイオティクスを取る
ああ、プロバイオティクス。彼らはあなたの腸を幸せに保ちます そして 頭皮に白いものがない-少なくとも 古い研究 、を含むプロバイオティクスを取ることがわかった ラクトバチルスパラカゼイ バクテリアは頭皮のかゆみや脂っこさを減らすだけでなく、人々が経験しているフケの量を大幅に減らしました。ただし、これは簡単な修正ではありません。目的の結果が得られるまでに数か月かかる場合があります。しかし、長い間フケを取り除く方法を考えていた人にとっては、試してみる価値があるかもしれません。
