であること イギリス王室の一員 すべてのお茶会やティアラではありません。彼らはすべての最高のものにアクセスできるかもしれませんが、この知名度の高い家族の一員であるためには、広範な旅行スケジュールと無限の出会いを乗り切るために深刻なスタミナが必要です（ チャールズ皇太子 たとえば、 600以上の出演 毎年）。 健康であること ポロフィールド、テニスコート、ヨガスタジオのいずれであっても、王室であることの重要な部分は、外観を維持することです。
アクティブなライフスタイルは領土に沿っていますが、幸いなことに、英国王室はスポーティな集団です。 エリザベス女王の 乗馬への情熱はよく知られていますが、他の家族はポロ（長年のお気に入り ウィリアム王子 そして ハリー王子 ）、テニス（の1つ ケイトミドルトンの 執着）、そして水泳（ プリンスジョージ そして シャーロット王女 バッキンガム宮殿のプールで最初のストロークを取りました）。これは、英国王室の14人の主要メンバーがどのように健康を維持しているかを示しています。そして、あなたが今できるより多くの運動のために、ここにあります 23検疫中にできる自宅での簡単なトレーニング 。
1エリザベス女王
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英国で最も長く君主であるエリザベス女王は、「落ち着いて続けて」の具現化であり、何十年にもわたってそれを行ってきました。しかし、彼女のさまざまな城の周りを定期的に散歩することも、彼女が健康を維持し続けるのに役立ちます。
彼女が冬にウィンザーにいるかどうか（今年のように、 コロナウイルスからの自己隔離 ）またはスコットランドのバルモラルでの毎年恒例の夏の滞在を楽しんでいるとき、陛下は彼女の体と魂を養うために、彼女のドルギスを牽引して、たくさんのステップを踏むようにします。 94歳の女王も 彼女の馬が大好き 。彼女はちょうど4歳のときに自分のポニーを手に入れました、そして彼女はまだ時々乗ります。そして、陛下についてのより楽しい事実については、チェックしてください エリザベス女王についての13の秘密ロイヤルインサイダーだけが知っている 。
2フィリップ王子
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彼は「アイアンデューク」と呼ばれているわけではありません— フィリップ王子 当時はかなりのアスリートでした。ポロの試合でフィールドを横切る雷鳴から 海軍にいる間、競争力のある漕ぎ 、エディンバラ公爵は、体調を整えた手ごわいスポーツマンでした。当時96歳だった王子がハリー王子のためにウィンザーチャペルに足を踏み入れた他の方法と メーガン・マークルの 結婚式、たった一ヶ月 人工股関節置換術後 ？
2017年に公的生活から引退して以来、フィリップのお気に入りのスポーツは 馬車の運転 、彼が最初に取り上げたのは1970年代初頭です。このスポーツでは、タイムトライアルや挑戦的な障害物競走で馬車を運転します。彼は世界選手権にも出場しており、 まだウィンザーパークに向かっています スタッフがけん引していることがよくあります。そして、エディンバラ公のあまり風格のない思い出のために、 これらはフィリップ王子の最も物議を醸す瞬間です 。
3チャールズ皇太子
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プリンスオブウェールズは常に熱心なスポーツマンでした。若い頃、彼はレースカーの運転を試し、 スキューバダイビング 彼の長年の情熱に加えて、ポロ。チャールズ皇太子は50歳でスポーツをやめた後、フィットネスルーチンを強化しました。彼は定期的な運動療法に従い、さらにハイキングを続けており、伝えられるところによると 腕立て伏せとクランチ 寝る前に。
クモ刺咬症を夢見て
チャールズは田舎の生活も大好きで、まったく異なるタイプのウェイトリフティングをする機会を与えてくれます。 2019年のドキュメンタリー 70歳のチャールズ皇太子 、王室の写真家 クリスジャクソン Instagramで写真を共有し、王位継承者であることを明らかにした 重いバケツの周りを運ぶのが大好き 彼がハイグローブにいることを毎朝彼の大切な鶏に与えるために。彼は健康を維持することに専念している、彼は持っていると言われています ウェールズの全国ラグビーユニオンチームに尋ねた トレーニングのアドバイス。プリンスオブウェールズの詳細については、チェックアウトしてください チャールズ皇太子についてあなたが知らなかった15の事実 。
4カミラ、コーンウォール公爵夫人
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彼女の夫、チャールズ皇太子のように、 カミラ、コーンウォール公爵夫人 素晴らしいアウトドアが大好きです。公式のロイヤルツアーに参加していないときは、バークホールにあるカップルの田舎の隠れ家で、犬と一緒に丘を散歩する余暇を過ごします。公爵夫人はまた、定期的なフィットネスルーチンに遅れずについていくように努めます。 2017年までのシンガポールのロイヤルツアー中に、カミラは次のように述べました 彼女はヨガとピラティスの「ビット」をします 、そして彼女がリラックスしてくつろぐのを助けるための深呼吸。
コーンウォール公爵夫人は、次のように述べています。 運動してストレッチする 。」そして、あなたが年をとるにつれて取り組むべきより多くのエクササイズのために、ここにあります 医師によると、40歳以上の人々のための最高のエクササイズ 。
5ウィリアム王子
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ケンブリッジ公爵は、父親のスポーツ生活への愛情を受け継いでいます。若い頃、彼は絶え間なく動いている男でした。イートンカレッジとセントアンドリュース大学（ケイトミドルトンと出会った場所）での数年間、ウィリアム王子は水球チーム、ラグビーチームでプレーし、クロスカントリー競走を行いました。
ハリー王子とともに、ウィリアムは熱心なポロとラグビーの選手であり、チャリティーマッチでできるだけ頻繁にプレーします。彼は 巨大なフットボールのファン 2006年にイングランドのフットボール協会の会長になりました。彼はケンジントン宮殿の周りでボールを蹴ることでさえ知られています。彼の長男であるプリンスジョージが彼の非常に活発な足跡をたどるまで、おそらくそう長くはかからないでしょう。そして、将来のイングランド王の詳細については、ここにあります ウィリアム王子についてあなたが知らなかった27のこと 。
6ケイトミドルトン
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ケンブリッジ公爵夫人は、彼女の時代から常にスポーティーでした 中学校でフィールドホッケーをする （彼女はまだゲームをしている スティックを拾う 時々公式の王室訪問で）彼女の短いスティントに シスターフッドのメンバー 、クロスチャネルドラゴンボートチャレンジで競う女性チーム。
ケイトは王室になって以来、ランニング、サイクリング、ボート、スキー、テニスなど、さまざまなスポーツを定期的に楽しんで体調を維持しています。彼女は伝えられるところによると テニスコートを改造してもらいました 引っ越す前の女王からの贈り物として、夫婦の田舎の家であるアンマーホールで。忙しい3人の母親は 1日1時間運動する 、しかし、ノーフォークにいる間は、田舎での自然散策や子供たちとの水泳を常に楽しみにしています。そして、ケイトの次の予定について詳しくは、チェックしてください。 ケイトミドルトンが2020年に王室の「秘密兵器」である理由 。
7ハリー王子
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彼が軍隊にいた10年後 たくさんの体力を得た アフガニスタンの彼の2つのツアーの間、ハリー王子はまだ形を保つ方法を見つけます。伝えられるところによると、スーパーフィットロイヤルは サーキットトレーニング、ボクシング、カーディオ 。
2018年5月のメーガンマークルとの結婚式の前に、彼は 7ポンドを流す トレーナーと協力して。彼は時々さえ ヨガの練習 、メーガンの影響に感謝します。 （彼も禁煙です。）カップル いくつかのマリブの邸宅を狙っていると言われています アメリカでの永住権として、ハリーに妻が誓う健康的なカリフォルニアのライフスタイルを受け入れる絶好の機会を与えています。たぶん彼はサーフィンもするでしょう！
追われることを意味する夢
8メーガン・マークル
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サセックス公爵夫人は有名なヨガの愛好家であり、彼女がわずか7歳の時から練習を続けています。 2015年、 最高の健康 雑誌、彼女は説明しました 「私のもの」としてのヨガ 彼女のヨガインストラクターの母親の影響のおかげで、 ドリア ラグランド 。メーガンは、ウィンザーのフロッグモアコテージにある、サセックスの空いた家に特注のジムとヨガスタジオを設置していました。 太陽 報告した ヨガスタジオは「フローティング」フロアを特色にしました 、プロのスタジオで使用されています。
彼女の16日間のロイヤルツアー中 ハリー王子 彼女の妊娠が最初に発表された2018年に、彼女は 記者に語った 彼女は眠れなかったので朝の4時半にヨガを練習した。彼女はハリーとその息子と一緒にアメリカに戻ったので、 アーチーハリソンマウントバッテン 、カリフォルニアのネイティブは、彼女がまだロサンゼルスで教えている母親のクラスの1つに飛び込むことさえできます。そして、ハリーとメーガンのロマンスの詳細については、チェックしてください ハリーとメーガンの最も愛らしいカップルの瞬間 。
9アン王女
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1976年のモントリオールオリンピックでは、 アン王女 馬術チームに出場 、女王の馬、グッドウィルに乗って、オリンピックに出場する最初の王族として歴史を築きました。プリンセスロイヤルは今でも喜びのために乗り、彼女の健康を維持するのを助けるのが大好きです。彼女の娘、 ザラフィリップス 、その後、母親の足跡をたどり、2012年ロンドンオリンピックで同じ馬術の3日間のイベントに参加しました。その年、イギリスは銀を獲得し、 アン王女がチームを紹介しました 、娘を含め、メダルを持っています。
10ケンブリッジキッズ
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ウィリアムやケイトのようなフィットネスを愛する両親と一緒に、彼らの子供たちがアクティブでアウトドアであることは驚くことではありません。アンマーホールの近くの森を走り回ったり、探索したり、プールで泳いだりしていないときは、6歳のジョージ王子と5歳のシャーロット王女も毎週テニスのレッスンを受けます。 ダンスレッスン 。 （2歳 ルイ王子 まだ彼らの足跡をたどっていません。）そして、ミイラとパパと一緒にアルプスで毎年休暇を過ごすおかげで、彼らは確かに熟練したスキーヤーに成長するでしょう。そして、イギリスの小さな王女からのよりかわいい瞬間については、チェックしてください シャーロット王女の写真での生活 。
11ベアトリス・オブ・プリンセス
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ベアトリス王女 の受信側にありました いくつかの有害なコメント 18歳の時に水着を着た彼女の写真が浮かび上がった後。その結果、彼女はトレーナーを雇い、 フィットネスに真剣に ランニングを始め、低炭水化物ダイエットに従うことによって。彼女がロンドンマラソンを完走した最初の王室になった2010年に、その影響は明白でした。
そして、2016年に彼女は トライアスロンを完了した最初の王室になりました それは彼女をイタリアのシチリア島のエトナ山の先端に連れて行った。彼女 ソーシャルメディアで彼女の勝利を祝った 楽しい写真とキャプションが付いています。「3,300mのサイクリングで140kmを泳ぎ、ハーフマラソンを走り、エトナ山をハイキングした後、ようやくできました。」
12ユージェニー王女
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ユージェニー王女 スヌーズボタンのファンではありません。彼女は言った ハーパーズバザー 彼女は毎朝6時45分に起きていて 公園で運動する 午前7時までに、プリンセスはスクワットやランジなど、「速いので」サーキットを行います。彼女が公園に行けない場合、彼女はロンドンのグレースベルグレイビアと呼ばれる「驚くべき女性専用ジム」に向かいます。
夢の解釈が撃たれている
13ソフィー、ウェセックス伯爵夫人
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ソフィー、ウェセックスの王女 は、健康と健康を維持するサイクリングへの情熱を持っています。彼女は、英国中のレースでカーボンライト級バイクに乗るのが大好きです。による エクスプレス 、55歳の王室は伝えられるところによると 体を整えるために軍のパーソナルトレーナーを雇った 競技会のために。伯爵夫人は熱心なスイマー兼ランナーでもあります（彼女は週に2回3マイル走っています）。そして彼女は 彼女のコアを強化するためにピラティスを使用しています そして彼女の姿勢を助けます。
14エドワード王子
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女王の末っ子、 エドワード王子 は、妻のソフィーと一緒に乗馬やスキーなどのさまざまなアクティビティを楽しむことで健康を維持しています。カップルはまた彼らのアシックスをひもで締めることを知っていましたそして 一緒に走る サリーにある52エーカーの家であるバグショットパークの敷地内にあります。王族の生活の詳細については、チェックしてください あなたが知る必要がある15のロイヤルクリスマスの伝統 。
Diane Clehaneは、ニューヨークを拠点とするジャーナリストであり、 ダイアナを想像する そして ダイアナ：彼女のスタイルの秘密 。
