血流を維持するのに役立つレスベラトロールのおかげで、少量の赤ワインが心臓に最適であること、または就寝前にグラスを持っていることで、30分の運動と同じ減量効果があることをすでに聞いたことがあるでしょう。 、レスベラトロールが白色脂肪をより流しやすい茶色の種類に変える方法のおかげで。 （またはそれはの1つである可能性があります ワインを飲む他の80の理由はあなたにとって本当に良いことがあります。 ）
しかし、ロチェスター大学医療センターによって実施され、ジャーナルに発表された最近の研究 Scientific Reports、 低レベルのアルコールも脳に良い可能性があることを示しています。そして、私たちは心の健康に良いワインについて話しているだけではありません。研究によると、それは「あらゆるアルコール」であり、ビールからワイン、蒸留酒まで、1日2単位である限りすべてを意味します。 （記録として、ビールは12オンス、ワインは5オンス、スピリッツは1.5オンスになります。）
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「この研究では、低用量のアルコールが脳の健康に潜在的に有益であること、つまり脳の老廃物を除去する能力を改善することを初めて示しました」と述べています。 Maiken Nedergaard 、ロチェスター大学メディカルセンター（URMC）のトランスレーショナルニューロメディシンセンターの共同ディレクターであり、研究の筆頭著者。
アルコールが少量で脳から毒素を取り除き、減らすことができるという考えは、重要な長期的影響を及ぼします。主なものは、少量の酒が認知症とアルツハイマー病の発症を防ぐのに役立つことを意味するということです。
彼らの調査結果は レディング大学による2013年の研究 週に3杯のシャンパンを飲むとアルツハイマー病を防ぎ、記憶力を高めることができると結論付けました。
この研究には、それと同じ制限がいくつかあります。つまり、どちらの場合も研究がマウスで行われたという事実です。
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それにもかかわらず、それは飲酒を示す研究の成長体に追加されます 1日に1〜2杯の赤ワインには健康上の利点がたくさんあります 。
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研究の著者が指摘しているように、ここでは節度に重点が置かれています。 「研究によると、低から中程度のアルコール摂取は認知症のリスクが低いことに関連している」とネダーガード氏は述べた。「長年の大量飲酒は認知機能低下のリスクを高める。この研究は、なぜこれが起こるのかを説明するのに役立つかもしれません。具体的には、低用量のアルコールは全体的な脳の健康を改善するようです。
による アメリカ人のための食事ガイドライン 、適度な飲酒は、女性の場合は1日あたり最大1杯、男性の場合は1日あたり最大2杯と定義されます。
これは、102歳のイタリア人女性の賢明な言葉と一致しています。 最近素晴らしいアドバイスをしました 長生きする方法について：「毎日ランチタイムに赤ワインの2本の指の幅、そしてそれ以上」。
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