靴を買うときは常に、スタイルは方程式の一部にすぎません。それを考慮することも重要です。 足の感触はどうですか 。足病専門医らによると、多くの種類の靴は選択に注意しないと足の健康に深刻なダメージを与える可能性があるためだという。実際、彼らは、足に大損害を与えるよくある間違いがいくつかあると警告しており、問題を発見したときには、簡単な解決策には手遅れになっている可能性があります。どの間違いが永続的な問題を引き起こす可能性があるか疑問に思いますか?この記事を読んで、靴が足をダメにする 6 つの原因とその修正方法を学びましょう。
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1 きつい靴は外反母趾の原因になったり、悪化したりする可能性があります。
外反母趾は足の親指の関節にある骨の突起です。残念ながら、外反母趾は一度形成されると、通常、矯正手術を行わないと成長を続け、悪化します。によると ジュリー・ショッテンシュタイン 、DPM、足病医であり、 ショッテンシュタイン センター , 外反母趾の最も一般的な原因の1つは、靴がきつすぎることです。
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すでに外反母趾を発症している場合、合わない靴を履くと痛みが悪化する可能性があります。 「靴がきつすぎたり、伸びない素材を使用している場合、外反母趾に大きな圧力がかかる可能性があります」とショッテンシュタイン氏は説明します。
2 また、足の指の関節に拍車を引き起こす可能性もあります。
同様に、きつい靴を履いて足の指の関節に関節炎が発生した場合も、骨棘を引き起こす可能性があります。 「これにより炎症、腫れ、痛みが生じる可能性があります」とショッテンシュタイン氏は言う。
この問題に対処するために、足病医は、つま先の幅が広い靴に変えること、突起部分に保護パッドを着用すること、突起部分に伸縮性があり締め付けが少ないメッシュなどの素材を選択することを提案しています。 「最も長いつま先とつま先ボックスの端の間の指の呼吸の距離は、フィット感の優れたバロメーターです」と彼女は指摘します。
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3 アーチサポートが不十分だと、足底筋膜炎やアキレス腱炎を引き起こす可能性があります。
アーチサポートが不十分な靴は、足底筋膜炎（かかとの痛み）やアキレス腱炎（アキレス腱の炎症）を引き起こし、足を台無しにする可能性もあります。ショッテンシュタイン氏によると、これは靴の後部が前部と同じ高さの「ゼロドロップ」靴を履いているときに特によく見られるという。 「これにより、足底筋膜とアキレス腱に大きな負担がかかる可能性があります」と彼女は言います。 最高の人生。 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
この問題を回避する 1 つの方法は、矯正インサートを使用し、前部よりも後部が高い靴を履くことです。 「より優れた保護と痛みの軽減のために、既製のインソールの代わりにカスタムの矯正器具を検討してください」と、同氏は提案します。 ジェイソン・ルービン 、DPM、D. ABFAS、足病医 ルービン足＆足首センター 。
4 クッション性の低い靴は疲労骨折を引き起こす可能性があります。
「クッション性が不十分な靴、特に母指球の下にクッション性がないハイヒールは疲労骨折を引き起こす可能性があります」とショッテンシュタイン氏は警告する。
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医師は、この領域のクッションとして、足の指の付け根の下に形状記憶フォームまたはジェルパッドを使用することを提案しています。 「さらに、母指球からかかとまでの傾斜があまり鋭くない靴を探して、この部分に過度の圧力がかかり、最終的にこのような怪我を引き起こす可能性を回避します」と彼女はアドバイスします。
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5 きつい靴は陥入爪を引き起こす可能性があります。
きつすぎる、または幅が狭すぎる靴は、陥入爪やその他の足や指の表面の損傷を引き起こす可能性があります。ショッテンシュタイン氏は、つま先部分の圧力を軽減するために、つま先部分が広い靴を選ぶことを提案しています。
ルービン氏も、このような怪我をしやすい人は保護靴を選ぶべきだということに同意します。 「糖尿病ではない場合でも、傷を防ぐために糖尿病用の靴を履くことを検討してください」と彼は提案します。
6 きつい靴や足首をしっかりとサポートする靴は腫れの原因となることがあります。
靴の選択によっても腫れや浮腫が生じる可能性があると専門家は警告しています。 「きつい靴は、 腫れや痛みを引き起こす 足の指の付け根とかかとの部分。足首をしっかりとサポートする靴は、足首の腫れや血行の低下を引き起こす可能性があります」とバーミンガムの足の専門家は説明します。
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良いニュース？ルービン氏は、ゆったりとした靴を履くことで問題を解決できると言い、「足がむくんでしまったら、2倍の深さの靴を履きましょう」と述べています。
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ローレン・グレイ ローレン・グレイは、ニューヨークを拠点とするライター、編集者、コンサルタントです。 読む もっと
