かゆみを伴う、しばしば見苦しい乾燥肌は、失望し続ける贈り物です。冬の天候は乾燥肌を悪化させる傾向がありますが、多くの人々が一年中この状態に対処します。によって公開された研究の参加者の間で 皮膚科の国際ジャーナル 、敏感肌であると特定した人の3分の1以上が、肌の主な懸念事項として乾燥肌を挙げています。
乾燥肌の背後にはしばしば遺伝的要素がありますが、私たちの多くは、一見無害な習慣で不注意に肌を悪化させています。動作しない製品にこれ以上お金を使う前に、乾燥肌を悪化させるこれらの習慣のいずれにも罪を犯していないことを確認してください。そして、あなたがあなたの顔色を輝かせたいとき、発見してください あなたの最高の肌を持つための30の最良の方法 ！
1水分補給が不十分
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その乾燥肌を永久に取り除きたいですか？解決策はあなたの最も近い流しに近いです。で発表された研究 臨床、美容および治験皮膚科 十分な水分消費量と健康で潤いのある肌を結びつけるので、あなたを悩ませているその乾燥を打ち負かしたいのなら、飲んでください。幸いなことに、あなたがいずれかに住んでいる場合 最高の飲料水を提供する25の米国の都市 、あなたの蛇口から来るものは瓶詰めのものと同じくらい良いです。
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2肌の問題に誤ったラベルを付ける
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自己診断した皮膚の状態の治療を開始する前に、状況を悪化させていないことを確認するために医学的意見を得るようにしてください。
「腕、脚、または腹部に最もよく見られる乾燥肌は、湿疹や白癬などの皮膚の状態ではなく、水分が薄層を離れることを可能にする何かがあなたの人生で起こっている原因であることに注意することが重要です皮膚の」と言います 博士デビッド・グレイナー 。良いニュース？ザ・ 10歳若く見える10の方法 それでもあなたの肌をより健康に見せることができます。
3間違った保湿剤の使用
保湿剤は乾燥肌を癒すためのものですが、間違ったものは実際にあなたの肌の問題を悪化させる可能性があります。過度に過酷な成分を含む製品を選択する場合でも、肌のタイプに対して重すぎる製品を選択する場合でも、間違った保湿剤は良いよりも害を及ぼす可能性があります。
それで、あなたは何を使うべきですか？
「信じられないかもしれませんが、乾燥肌のための私の秘密兵器はワセリンです」と言います タニア・エリオット博士 、チーフメディカルオフィサー 結婚 。 「まだ濡れている間に肌につける必要があり、湿気を閉じ込めるのに最適です。乾いた足と手で追加のステップを行うには、ワセリンを塗り、サランラップで包み、白い綿の手袋（または靴下）を着用します。これはあなたの手と足をきれいに保湿します。腕や脚を包んだり、綿のシャツやズボンを着たりすることもできます。ワセリンは防腐剤などの成分が含まれていないので、皮膚アレルギーやかぶれのリスクがないので気に入っています。そして、肌を若く見せたいときは、 しわを消すための20の最良の方法 ！
4飲酒
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グラスワインは肌が乾燥していると気分が良くなるかもしれませんが、それと戦うのに役立つことは確かにありません。アルコールの 脱水効果 肌を含め、体のあらゆる部分を乾いた感じにさせることができます。この影響に対抗するために、あなたが持っているすべてのアルコール飲料のために少なくともコップ一杯の水を飲んでいることを確認してください。幸いなことに、あなたはいつでもあなたのベストを見て、感じることができます 40歳以降の健康な肌を保証する40の方法 ！
5ホットシャワーを浴びる
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ホットシャワーは、低温と戦うための快適な方法ですが、乾燥肌の問題を悪化させる可能性があります。 「冬になると魅力的ですが、シャワーを浴びたり、顔や手を超温水で洗ったりしないでください。肌の保湿と健康を維持するために必要なエッセンシャルオイルが肌から剥がれる可能性があります。ぬるま湯のみで洗ってください」と言います ダニエル・バレット博士 、ボード認定の形成外科医。幸いなことに、 25ベストインスタントムードブースター ホットシャワーと同じくらいリラックスできます。
6日焼け止めをスキップする
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肌の見た目と健康感を維持したい場合は、日焼け止めを日常生活の一部にしてください。日焼けによるダメージは、脂性肌でも引き締まって乾燥した感じになり、老化プロセスを促進する傾向があります。曇っているときでも、SPFで露出した肌を覆って、乾燥肌の可能性を最小限に抑えてください。良いニュース？ザ・ 10年若く見える20の簡単な方法 それでもあなたが時計を戻すのを助けることができます。
7フレグランス製品の使用
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これらの香りの製品は、あなたのにおいを良くするかもしれませんが、あなたの乾燥肌を悪化させる可能性があります。乾燥肌の多くの人にとって香りが刺激的であることに加えて、多くの香りの製品はアルコールでいっぱいであり、それはその天然油を肌から剥がすことができます。そして、あなたが香水を取り除く間、 40歳以上の人が所有してはならない50の事柄 、も。
8間違った時期に製品を適用する
適切な製品を使用することは乾燥肌を治療するための鍵ですが、適切なタイミングでそれらを使用することはさらに重要かもしれません。 「乾燥肌が発生する前に保湿剤を適用することは、肌から出る水分を保持するのに役立つため、快適であるための鍵です。治療法として使用したい場合は、肌が湿っているときに（シャワーまたは入浴後）、再び乾かないように着用してください。一度ダメージが与えられると、それはそれほど効果的ではなくなります」と言います 博士グレイナー 。
9アルコールベースのクレンザーで顔を洗う
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アルコールが含まれているのは、香りのよい製品だけではありません。多くのクレンザー、トナー、さらには保湿剤でさえ、乾燥肌用のものも含めて、乾燥アルコールが含まれています。経験則として、乾燥肌を治療するためのものであっても、製品を選ぶ前にラベルを注意深く読んでください。
10石鹸の使用
シャワーの中で6か月間座っている石鹸のバーは、乾燥肌を癒したいのであれば、最初に捨てる製品になるはずです。 「pHレベルが高く、皮膚の外層が乾燥し、炎症を引き起こすため、患者は毎日の石鹸を皮膚に使用しないことをお勧めします」とバレット博士は言います。
11ブラシを使ってメイクをする
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ファンデーションブラシは完璧な仕上がりになるかもしれませんが、顔の乾燥肌を悪化させる可能性もあります。化粧ブラシの繊維は、乾燥肌のパッチを引っ張って、それらをより目立たせたり、刺激したりする可能性があります。この問題を回避するには、代わりにスポンジ、ビューティーブレンダー、または指を選択してください。
12日焼け
その太陽にキスされた表情はあなたの乾燥肌に何の恩恵も与えていません。あなたが太陽の下で焼いていないとしても、あなたの肌の状態に関しては、日焼けベッドはあらゆる点で悪いことがあります。乾燥を扱っている場合は、日焼けブースをスキップしてください。どうしても自然な色を濃くする必要がある場合は、代わりにサンレスタンニングを使用してください。
13肌を傷つける
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乾燥肌はかゆみを引き起こす可能性がありますが、引っかき傷は物事を悪化させる可能性があります。乾燥肌の見栄えを悪くするだけでなく、引っかき傷は指から乾燥したひびの入った肌にバクテリアを持ち込み、より深刻な肌の健康問題を引き起こす可能性があります。
14角質除去が多すぎる
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そのトラックで乾燥肌を止めたいですか？スクラブをスキップします。 「過度の角質除去は実際に刺激と乾燥を引き起こす可能性があります」と言います ジャネット・プリストウスキー博士 、皮膚科外科医およびの創設者 リビアドスキンケア 。
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15オーバーウォッシング
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肌を洗うと、最初は多少のはがれが緩和される場合がありますが、長期的には悪化するだけです。肌を洗うたびに、油分を取り除き、柔らかく健康な肌に保ちます。この影響に対抗するには、朝に顔に水をかけ、夜にさらに徹底的に洗います。
16家を暑くしすぎる
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寒さは肌の乾燥の主な原因ですが、過熱した家も同様に悪いことがあります。私たちの家の暖かい空気は乾燥する傾向があり、しばしば私たちの肌が摩耗しやすくなります。可能な限り、熱を快適な最低温度に保ち、寝室で加湿器を使用して、熱気の乾燥効果を減らします。
17防寒着を飛ばす
グレイナー博士は、寒い日に十分に暖かい服を忘れたり、肌を露出させたりするような小さな習慣でさえ、あなたが思っているよりも多くの害を及ぼす可能性があると示唆しています。寒い時期に外出するときは、特に風が強いときは、顔も含めて全身を風雨から守ってください。
18傷と戦う製品の使用
にきび対策製品は、これらの傷を取り除くのに役立ちますが、乾燥肌を悪化させる可能性があります。ニキビの洗浄やクリームを効果的にする成分は、乾燥効果がある傾向があるので、肌がすでに乾燥している場合はスキップしてください。
19十分なビタミンCを摂取していない
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皮膚が局所治療に反応しない場合は、柑橘系の果物やピーマンなどのビタミンCが豊富な食品の摂取量を増やしてみてください。に発表された研究 American Journal of Clinical Nutrition ビタミンCが乾燥肌の治癒を助け、しわの形成を減らすことさえできることを示唆しています。
20睡眠中のスキッピング
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十分な睡眠をとることは、乾燥肌のためにできる最善のことの1つです。 1 調査 睡眠不足は皮膚の健康を妨げ、老化を促進する可能性があり、乾燥肌の問題の増加を含む可能性があることを示唆しています。幸いなことに、結果を確認するために眠れる森の美女の行為を完成させる必要はありません。ほとんどの人が肌を適切に癒すには、1泊7時間で十分です。そして、十分な休息を取りやすくしたい場合は、 あなたがよりよく眠るのを助けることが保証された20の夜間習慣 あなたのルーチンに。
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