あなたはドリルを知っています：果物、野菜、赤身のタンパク質、そして全粒穀物をいっぱいにして、あなたの動脈を詰まらせるものを解雇してください。しかし、これらのベストプラクティスの基本を超えて、いくつかの重要な食品を食事に組み込むことで、真にアフロディーテレベルの性欲を高めるために食事を最適化することができます。オートミール、バナナ、ほうれん草など、すでにたくさんある可能性があります。 ツナ缶 —この瞬間にあなたのパントリーと冷蔵庫に。だから、読んで食べて、火花が飛ぶのを見てください。そしてあなたの食事療法を最大限に活用するためのより多くの方法については、 あなたの甲状腺のための20の最高の食品 。
1彼のために：ザクロジュース
ヘッズアップ、フェラス。の研究 泌尿器科ジャーナル ザクロジュースがウサギの勃起不全のリスクを軽減することを発見しました。カクテルのレシピについては、プレイボーイマンションのバーテンダーをご覧ください。または単に学ぶ 誰もが作る方法を知っている必要がある20のカクテル 。
2彼女のために：赤ワイン
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皆さん、喜んでください。科学者は、 完璧 インスタントリビドーブーストのためのワインの量：研究ごとに2杯 性医学ジャーナル 。それ以上のことは、さらなる覚醒をもたらすことは証明されませんでした。同じ場合、実際には効果が減少しました。そして、グラスを1、2杯（必要な場合と同じように）でキックバックするその他の理由については、 ワインを飲むことの80の驚くべき健康上の利点 。
誰かがあなたを追いかけることを夢見ているとき、それはどういう意味ですか
3エビのサラダ
エビは亜鉛でいっぱいで、葉物野菜は葉酸でいっぱいです。一緒に、彼らはあなたの性欲がそれとともに上昇するテストステロンレベルを高めることができます。バービーにもう1つ置いて、火を上げます。そして、あなたがグリルにいる間に、 地球上で最高のステーキマリネレシピ15 。
4オートミール
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オーツ麦は、テストステロンを血液供給に放出する化学物質を生成し、性欲とオルガスムの強さを高めます。追加のブーストのためにいくつかの蜂蜜（このリストの番号6を参照）を混ぜます。そして、あなたがテストステロンブーストの追加の利点について気になっているなら、学びましょう 低T療法について知っておくべきことすべて 。
5ほうれん草
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日本の研究者によると、ほうれん草はマグネシウムの強力な供給源であり、血管を拡張するのに役立ちます。つまり、スムーズな血流を期待できます。つまり、男性はより強い勃起を経験し、女性はオルガスムを起こしやすくなります。
6彼のために：柑橘系の果物
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1日に少なくとも2,000ミリグラムのビタミンCを摂取する男性は、精子数と運動性を改善します。ビタミンCはまた、精子が凝集するのを防ぐので、目的地に到達する可能性が高くなります。
カップの気持ちの4つ
7彼女のために：牧草飼育の牛肉
カップルが削減する主な理由の中で-または、天国は禁じています、 やめる —セックスをするのは昔からのことです。「今夜ではなく、私は疲れています。」女性の場合、慢性疲労の一般的な原因は鉄欠乏症です。ステーキやハンバーガーをもっと食べて、鉄分レベルを上げましょう。可能な限り牧草で飼育された牛肉だけを用意して健康を維持しましょう。脂肪が少なく、心臓に健康的なオメガ3が多く含まれています。
8みんなのために：ハニー
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ハチミツのビタミンBはテストステロンの生成を助け、そのホウ素含有量は体が適切な血流と覚醒の重要な要素であるエストロゲンを使用するのを助けます。甘い。そして、あなたの人生にさらに砂糖を加えるために、必ずチェックしてください 男性のための10の最高の毎日の性欲ブースター 。
9みんなのために：ブルーベリー
ブルーベリーの水溶性食物繊維は、動脈を詰まらせる前に、消化管を通してコレステロールを導きます。さらに、男性は自然なバイアグラのような効果のために循環を改善する化合物を見つけるでしょう。
10みんなのために：松の実
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エビのように、松の実には亜鉛が含まれており、テストステロンと性欲を高めるのに役立ちます。ペストを破ります。パスタにのせて。あなたの卵にそれを投げます。
11みんなのために：リンゴ
リンゴにはケルセチンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、男性のベッドでの持久力を向上させるのに役立ちます。しかし、女性はまた、性交中の喜びを高めることが示されている化合物である植物エストロゲンの高い自然レベルのおかげで、リンゴの性を高める利点を享受することができます。
12みんなのために：カキ
はい、神話は成り立ちます：カキは確かに媚薬です。エビや松の実のように、自然の真珠は性欲を高める亜鉛でいっぱいです。
13みんなのために：ダークチョコレート
この甘いものにふけることによってあなたの愛の生活を甘くしてください。ダークチョコレート（70％以上のカカオ）には、ストレスを軽減し、気分を高めることが示されている抗酸化物質が豊富に含まれています。さらに、の研究によると American Journal of Clinical Nutrition 、ダークチョコレートは動脈をリラックスさせて血流を増加させます。あなたは数学をします。
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14みんなのために：生姜
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の研究によると 循環器の国際ジャーナル 、週に小さじ1杯の生姜だけで動脈機能を改善できます。つまり、血液がすべての適切な部分に移動します。だから、次に寿司を食べるときは、生姜をけちるな。
15みんなのために：バナナ
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ナトリウムレベルが高いと、ネザー領域への血流が制限され、最終的に性欲が低下します（良い方法ではありません）。食事を淘汰せずにナトリウムレベルを下げる最良の方法は？バナナにたまたま含まれている栄養素であるカリウムをもっと食べましょう。
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16みんなのために：サツマイモ
バナナのように、サツマイモもカリウムの優れた供給源であり、これもまた、シート間の火花を発生させるのに役立ちます。しかし、カリウムの摂取量を増やすと、ナトリウムの摂取量が多すぎることによる避けられない膨満感を軽減することで、裸の見栄えを良くすることができます。
17みんなのために：缶詰のマグロ
ハーバード大学の研究によると、ビタミンB12欠乏症は性欲を低下させ、慢性疲労を引き起こし、男性の間では勃起不全の発作を引き起こす可能性があります。ありがたいことに、B12は、一般的な食料品店の通路のアイテムである缶詰のマグロから入手できます。缶詰のマグロは、たまたま上位5つのソースの1つです。
18みんなのために：スパイシーペッパー
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ハラペーニョであろうとハバネロであろうと、スパイシーペッパーはカプサイシンの優れた供給源であり、覚醒の感覚を再現します。心拍数が増加し、発汗し始め、その再現された感覚が本物に変わる可能性があります。取り扱い後は必ず手を洗ってください。
19みんなのために：ニンニク
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健康的で定期的なニンニクの投与は、動脈壁の間にプラークが蓄積するのを防ぎ、血流を改善するのに役立ちます。伝説によると、古代エジプト人がそのようなものを儀式用の媚薬として使用したのも不思議ではありません。
20みんなのために：アボカド
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はい、アボカドはビタミンB12（および他のビタミンB群）の実証済みの供給源ですが、健康的な一価不飽和脂肪も豊富に含まれています。両方の栄養素が血流を助けるのに役立ちます— すべて 以上 あなたの体。そしてあなたの食事療法をあなたのために働かせるより多くの方法のために、食べ始めなさい あなたのエネルギーレベルを最大化するための30の最高の食品 。
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