多くの点で、 40代 あなたは人生で最高の年になることができます。あなたは自分のキャリアを確立し、強い友情を築き、人生に何を求めているのか、そしてそれをどのように得るのかについてかなり良い感覚を持っています。しかし、それは反省の時でもあり、それとともに後悔が生じます。
あなたの人生を振り返ると、あなたが下した決定、とられなかった道、またはあなたが若すぎて愚かでよく知ることができないときのあなたの行動について少なくともいくらかの後悔する可能性が約99パーセントあります。あなたは一人じゃない。ここでは、40代の人々が感じる最も一般的な後悔のいくつかを、金融、ウェルネス、心理学などの専門家からの洞察とともに、残りの後悔の感情を克服する方法に関するいくつかのヒントとともに示します。
1長すぎる仕事にとどまる
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これらの正確な予算と経済的理由のために、多くの人々は彼らが特に好きではないか、彼らが専門的に行きたいところに彼らを連れて行かないことに気付く仕事に固執するでしょう。彼らは、それを残すことはリスクが高すぎるか、結果として彼らがより悪い仕事に終わるかもしれないという懸念から仕事にしがみついています。しかし、彼らが最終的に去ると、彼らは何年も前にそれをやるべきだったことに気づきます。
「誰かが彼らから命を奪っていた仕事から離れた後、彼らはなぜ彼らがもっと早くそれをしなかったのか疑問に思います」と言います ケリーリース 、リーダーシップおよび移行コーチ、および著者 Destinyロードマップ 。 「彼らが心の中で本当に知っていることに抵抗しているときに何が起こっているのかというと、彼らは結果を恐れ、恐怖で麻痺しているのです。」
彼女は、「もしも」が決定する能力に大きな役割を果たしていると言います。 「私たちが自分自身を信頼しないとき、私たちは慣れ親しんだものにとらわれ続けることになりかねません」と彼女は言います。 「それが私たちが繁栄している場所であるかどうか。私たちが残っている場所が、私たちが先にあると感じるものよりもはるかに挑戦的で不快なものになる可能性があることを私たちは認識していません。あなたの情熱を追いかけるのに遅すぎることは決してありません。
2時間を無駄にする
心理学者 ミンディベスリプソン 人間関係のトラブルや子育ての問題などで働く患者との仕事を専門とする、は、40代の人々が直面する最も一般的な後悔の1つは、初期の時間を無駄にしたことへの懸念であると考えています。 「私たちが若いときは、無限に見えるバケットリストがあるかもしれませんが、40代になると、なぜ私たちは億万長者ではないのか、より良いキャリアを持っているのか、個人的な目標に関しては自分自身でそのチャンスを逃したことがないのか疑問に思うかもしれません。 ' 彼女が言います。
リプソンは、これらは彼女が一緒に働いている最も成功した人々からさえ聞く「完全に正常な」考えであると付け加えます。
「あなたが行った選択について、そしてあなたがあなたの人生の側面に不満を持っているならば、あなた自身を許すことは重要です」とリプソンは言います。 「時間が無限ではないことに気づくことは、さまざまな理由で私たち全員が人生のさまざまな時点で直面しなければならないことです。あなたが自分自身と健康状態を調べる立場にあるなら、あなたの無駄な時間があなたに何を教えたのか、そしてあなたが今あなたの人生でその教訓を前向きに最大化する方法を見てください。
3あなたの体のより良い世話をしていない
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「私たちの寺院を無視してパーティーをしすぎると、40代で私たちに追いつくことがよくあります」と言います リーンとリック・ジェイコブス 、 としても知られている オムカップル 、「豊かさを生み出す芸術」を専門とする自己改善の専門家。 「慢性疾患、処方薬、睡眠障害は、過去数年および数十年に行われたライフスタイルの選択により、40歳以上の成人で増加する傾向があります。」
4保存を待っています
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ジェイコブス氏によると、「私たちは皆、20代で貯蓄、貯蓄、貯蓄するように言われていますが、私たちの前には貯蓄の提案を延期するほどの時間があります」と語っています。 「私たちがそれを知る前に、私たちは40代であり、お金の終わりにはあまりにも多くの月があります。」
私の隣で飛行機が墜落する夢
5健康になるのを待っています
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40代になるまでに、健康やライフスタイルの習慣の多くが深く根付いている可能性があります。この年齢になると、これらの習慣を破るのがどれほど難しいか、そしてどれだけ必要かがすぐにわかります。
「痛みや痛みを感じ始めるか、最終的に体重を減らす準備ができるまで、私たちは本当に自分自身をうまく治療しません」と言います ケイトリン・サンダース 、「セルフケアコーチ」 有益な習慣 。 ' 実際に気分が良くなった失われた年を想像してみてください。」
6画面の前で時間がかかりすぎる
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私たちがコンピューターの前で、電話で、テレビや映画を見て、1日何時間も過ごすのは現代の生活の性質ですが、サンダースは 1日1時間を取り戻すためにソーシャルメディアの使用を減らす20の習慣 は、これは私たちが年をとったときに後悔する習慣であり、それらの時間をどのようにもっとうまく使うことができたのか疑問に思うことを強調しています。
「これがテレビでのビンビン、ソーシャルメディアの消費、レストランでの食事中の退屈の飽き飽きなど、プロジェクトの進行や新しいアイデアの検討につながるこれらすべての時間を想像してみてください」と彼女は言います。 「あなたが40代になると、家族や仕事のどちらかで日常生活にとらわれることが多くなります。混ぜあわせる。あなたの心をさまよい、空想にふけってください。」
7間違った理由で結婚した
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結婚はその瞬間からあなたの人生に影響を与える大きな一歩であり、それらの理由のために、人々はさまざまな理由で結婚し、さまざまな圧力や責任感に対応する可能性があります。しかし、そのような大きな決断は当時は正しいように思えるかもしれませんが、実際に自分にとって正しいと感じたために結婚しなかった場合、後悔することが何年にもわたって明らかになります。
「あなたが20代のとき、あなたは結婚することへの多くのプレッシャーを持っています：友人、家族、そしてあなたが付き合っている人からさえ」と言います デビッドベネット 、認定カウンセラー、人間関係の専門家、7冊の自助本の共著者。 二重の信頼の交際と関係 彼の双子の兄弟と。 「多くの人は、それが期待されているという理由だけで結婚します。しかし、40代の人々は、間違った理由で結婚すると、10年後に離婚するだけであることをよく知っています。代わりに、自分がその人と長期間一緒にいるのを見て結婚し、外部からの圧力のためではなく、自分のタイムラインで結婚します。
8これ以上のリスクはありませんでした
人生が順調に進んでいるときに、人生を混乱させたり、好きなものを失うリスクを冒したりする可能性のある別のことをすると、より野心的な目標に到達できなくなる可能性があります。しかし、あなたが年をとる頃には、「もしも…」についての質問はあなたの心にもっと重くのしかかるでしょう。
「調査によれば、振り返ってみると、人々は機会を逃したことを、それらの機会に基づいてリスクを冒して失敗することよりもはるかに後悔していることがわかります」とベネットは言います。 「40代の多くの男性と女性は振り返り、交際、人間関係、ビジネスなど、複数の分野でより多くのリスクを冒したいと思っていました。一度も試したことがないよりも、試したが失敗したほうがよい。」
9心配しすぎ
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「40歳に達すると、あなたはあなたの若者のストレスと心配のほとんどが決してパンアウトしなかったことに気づきます」とベネットは言います。 「あなたを拒絶したあの女の子か男か？うまくいかなかったその1つの仕事？あなたが実家で墜落しなければならなかった数ヶ月？時間通りに支払われなかった請求書？あなたがCを取得したクラス？それらは何時間も何日も心配する価値がありませんでした、そしてあなたの40代にいることは展望を提供します。
10借りる
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心配しすぎるのは後悔するかもしれませんが、多額の支出に関しては、少し注意を払うのが賢明です。 Alayna Pehrson 、金融ブログを監督する人 信用修理 そして 個人情報の盗難 ために BestCompany.com は、40代に達した人は、多額の借金をしすぎた場合、後悔するかもしれないと指摘している。 「誰かからお金を借りることも、まったく同じ理由でリスクと見なされます」と彼女は言います。 「何年にもわたって、お金は合計され、あなたが40歳になるまでに本当にあなたを経済的な穴に残すことができます。」
11貸付
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逆に、お金を貸しすぎたり、間違った人に貸したりすることは、年をとるにつれてあなたを噛む可能性が高い後悔です。
「人々にお金を貸すことはかなり明白なリスクです」とPehrsonは言います。 「あなたがお金を貸した人は決してあなたに返済しないかもしれませんあなたは予想より遅くあなたに返済するかもしれませんまたはあなたに何度も何度もお金を貸すように頼み続けるかもしれません（それは結局あなたの個人的な資金の枯渇につながる可能性があります）。
12失われた愛する人との時間を大切にしない
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結局のところ、私たちが愛する人々と過ごす時間は、私たちが日々を過ごすための最も重要な方法かもしれませんが、それでも、延期したり、完全に忘れたりするのが最も簡単なことの1つです。しかし、そうしなかったことに対する後悔は、私たちがこれらの人々を失うとき、苦痛な焦点になります。
「40代のほとんどの人は祖父母を亡くしたか、祖父母が亡くなる時期に近づいています」とサンダースは言います。 「振り返って、私たちが彼らと過ごす時間を考えることは、私たちがまだここにいる私たちの愛する人たちに彼らがどれほど重要であるかを伝えることを思い出させます。」
13あなたの内なる子供を遊ばせない
「私たちは自分自身を真剣に受け止めすぎることがあり、親または職場のリーダーである大人として、模範を示す必要があると考えています」とサンダースは言います。 「しかし、あなたが目の前にいる同じ人々は、あなたの遊び心のある側面も見る必要があります。ゆるめて、仕事や家にちょっとした楽しみを投げかけましょう。」
14休憩を取らない
「仕事から離れて時間をとることは、バランスを維持し、ゲームのトップを維持するために重要です」とサンダースは言います。 '数か月先であっても、次の休暇を今すぐスケジュールします。昼食後、さらに散歩してください。必要のないいくつかの家族の約束にノーと言ってください。
15止まらず、その瞬間を楽しんだ
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その瞬間に立ち会う習慣をつけている人は、仕事やその他の心配事に気を取られている人よりも幸せで、長期的な生活の満足度が高いと報告しています。 40代になると、この存在の習慣がいかに重要であるかを理解し、休暇中であれ、単にその日の用事を実行しているときであれ、生涯を通じてバラの香りを止めて匂いを嗅がなかったことを後悔するかもしれません。
16給料から十分に取っておかない
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ホリー・ウェイドマン 、ブログを運営するパーソナルファイナンスの専門家 精通したセーバー夫人 は、彼女が実施した調査で、回答者が最も一般的な後悔の1つとして、給与から十分な貯蓄をしていなかったことを示しています。
「もし彼らが戻って20歳で自分自身と話すことができたなら、彼らのアドバイスは「すべての給料からお金を節約し始めることでした。たとえそれが10ドルまたは20ドルであっても」と彼女は言います。 '当座預金口座から普通預金口座または401Kへの自動引き出しを設定します。それを自動化することで、毎月その小さな詳細を覚えているストレスを取り除き、それを知る前に、あなたはあなたの隠し場所に素敵な塊を持っているでしょう。
17あなたのクレジットスコアを無視する
車や家を購入したり、クレジットカードを申請したりするなど、大きな経済的動きをしようとするまでは、日常生活に大きな影響を与えないため、クレジットスコアを忘れがちです。 、そしてあなたはそれにもっと考えるべきだったことが明らかになります。
「それはあなたがそのローンの存続期間にわたってどのくらいの利子を請求されるかを決定します、それはあなたがしなかった小さな変更のためにあなたの手から何千ドルものお金を残すことを意味するかもしれません」とWeidmanは言います。 「私の最善のアドバイスは、各企業から1つの無料の信用報告書を入手することです。 1月に1つ、4月に1つ、8月に1つを要求すると、1年に渡ってそれを広げることができ、変更が必要かどうか、またどのように行っているかを無料で確認できます。私の好きな言葉。」
18外食しすぎる
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素敵な食事は人生の大きな喜びの1つですが、それが毎日の習慣になると、特別なものが少なくなるだけでなく、忘れられがちな一時的なものへの節約が無駄になります。ウェイドマンはアメリカ人が 7456億1000万ドルを費やした 2015年のレストランでの飲食について。
「もちろん、これは他の興味から離れており、ほとんどの人はもっと旅行したいと思っています」と彼女は言います。 「だから、あなたの夢の休暇に向けて節約するためにいくつかの食事を切り取ることができるかどうか、あるいは私たちがしたように食事の計画を試すことができるかどうかを検討してください。を使用するだけで、年間4,500ドル以上節約できました。 食事計画システム それはうまくいきます。」
19友人や家族と時間を過ごしていない
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「20代と30代でお金を追いかけると、過去を振り返り、熟考することに多くの時間を費やすため、40代で悲しみが蓄積する（そして組織に問題が生じる）可能性があります」とOmカップルは言います。 「時間を取り戻すことはできません。この生涯はリハーサルではありません。お金ではなく、時間を費やしてください。」
ベネットは、人々、特に男性は結婚すると友情を放棄し、中年になると友情を維持できなかったことを後悔していることを研究が示していると付け加えています。ロマンチックな関係：彼らは時間と労力を必要とします」と彼は言います。
20幼なじみともっと連絡を取り合う
あなたの現在の友達を超えて、何年も前の友達とあなたが彼らと過ごしたわずかな時間は、あなたが年をとるにつれて大きな後悔になる可能性があります。毎日気を散らすと、古い接続を維持することを忘れがちになります。
「今では家族生活は30年代ほど激しく忙しくなく、人々は直接の家族の外でのつながりが価値があることを認識していますが、40代で新しい友達を作ることははるかに困難です」と言います。 ミラノペレピョルキナ 、の作者 ジプシーのエネルギーの秘密：悪い日を良い日に変える人生があなたに投げかけるものは関係ありません 。
21拡大家族とのつながりを構築していない
古くからの友人と連絡を取り合うように、拡大家族とのつながりを深めることができないことは、手遅れになるまで、人生の他のすべてで忙しいため、多くの人が行うことです。
「私たちが子供たちに焦点を合わせている間、私たちの甥と姪は突然すべて成長し、私たちの祖父母は亡くなり、私たちの両親は物事を忘れ始めています」とペレペルキナは言います。 「私たちが30代で強いつながりを維持していれば、40代で私たちを愛し、気遣う人々のより大きな輪を見つけるでしょう。」
22あなたの大切な人の言うことを聞かない
拡大家族を忘れてください。多くの人は、自分の人生で最も重要な1人の人、つまり配偶者やパートナーにもっと時間を割いて集中しなかったことを後悔しています。
「私たちは人生の忙しさに夢中になり、目の前にいる人たちに立ち止まって注意を払うのを忘れることがあります」とBeneficialHabitsのSandersは言います。 「彼らがどのようにやっているのか、今後5年以内に何をしたいのか、そして自分自身を邪魔することなく彼らがどのように感じているのかを尋ねる機会として夜を過ごしてください。」
23すぐにヨガを始めない
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ヨガの健康上の利点は、40代で完全に緩和されます。これは、体の弾力性が以前よりも低下するため、健康、柔軟性、およびタイトさを維持するためにもっと多くのことをしたいと思うようになります。
「40代の人々は彼らの健康をよりよく世話することを余儀なくされています」とペレペルキナは言います。 「初めてヨガのクラスに登録するのが一般的です。ヨガの利点はすぐに認識されますが、より早い年齢で始めた場合に楽だったであろう柔軟性のレベルに到達するには、はるかに多くの時間と労力がかかります。
24他の言語を学んでいない
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別の言語を話すように成長したり、高校や大学で言語を学ぶことに興奮したりしない限り、別の国に行くか、英語を話さない人と話していることに気付くまで、別の言語を使うことを考えないでください。コミュニケーションするためのより良い装備がありました。
「40代の人々は旅行するためにより多くの時間とお金を持っています」とペレペルキナは指摘します。 「スペイン語でペルーの地元のシャーマンとチャットしたり、フランス語でパリのデザートを注文したりするといいでしょう。」
25楽器を演奏することを学んでいない
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他の言語と同じように、楽器を演奏することは、あなたがたまにあなたがいる瞬間まで、あなたが日常の大人の生活の中で考えないようなものです 本当に 遊び方を知ってほしい（デートを印象付けようとするのか、単にリラックスして充実した気分にさせようとするのか）。
「40代の指だけが30代のように柔軟だったとしたら」とペレペルキナは言います。 「私たちはパーティーでギターを引き上げて、すべての注目と賞賛を得るでしょう。それはいいことではないでしょうか？」
26続きを読む
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心に栄養を与え、長期的な利益をもたらすことができるもう1つの趣味は、読書です。大学を卒業すると、多くの人が読書をやめたり、やめたりします。
「あなたの精神を別の世界に漂わせたり、新しい主題を学んだりすることで、あなたの精神は活発に保たれます」とサンダースは言います。 「知識を広げるだけでなく、語彙も増やします。これはまた、寝る前に私たちの電話の輝きから私たちを遠ざけます。
27自然と交わらない
心を漂わせると言えば、自然の中で過ごすことは、すぐに落ち着きを感じ、長期的な幸福と幸福を育むための最良の方法の1つであることが研究によってわかっています。しかし、多くの人がそれを習慣にすることができません。
「屋外に出ることはあなたに休憩を与えるだけでなく、創造性を刺激し、不安を軽減することができます」とサンダースは言います。 「毎週日曜日に家族全員で、または自分だけで行ってみてください。」
28夢を追いかけない
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ジェイコブスは、よくある後悔は、あなたがいつも持っていた夢を追いかけたかったことですが、他に心配する義務があったのでスライドさせてくださいと指摘します。彼らは、多くの場合、人々は自分たちが好きではないキャリアに落ち着き、時間をドルと交換していることに気付くと指摘しています。簡単に言えば、私たちは人生の早い段階でお金や他の人々を喜ばせるために、私たちの本当の贈り物や価値観を無視しています。
29人々の考えを心配する
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「人々は、40代になる前に、本物の自分でいるのではなく、人々がどう思うか、人々が喜ぶかを心配することに多くの時間を費やしてきたことに気づいています」とジェイコブスは付け加えます。
あなたが40代になるまでに、他人の意見はあなたの長期的な人生の満足度とあまり関係がないことに気づき、これをあなたの人生の決定に形作ることは大きな間違いです。
30あなたの本能を信用しない
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これは他人の考えを心配することと密接に関係していますが、自分自身や自分の本能に十分な自信を持っていない人が経験します。あなたが40代になると、あなたとあなたの人生に何が正しいかを本当に知っているのはあなただけであり、他の人があなたに何か違うことを言っているのであなたの腸があなたに言っていることに耳を傾けないことはあなたに後悔を残しますあなたはあなたの人生を通して自分自身をもっと信頼していませんでした。
夢の中で繰り返される人
31人生を真剣に受け止めた
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今のところ、すべてが大したことのように思えるかもしれませんが、40代になり、経験した多くの浮き沈みを振り返る時間があれば、幸運と不幸の両方に対する最も有用な態度は困惑した楽しみであることに気付きます。 —現時点で見られるほど悪いことはありません。間違いや失敗に夢中になってしまうことは、貴重な時間を無駄にするだけです。
32お金についてもっと知りませんでした
「40代の私のクライアントの多くは、もっと読んだり、個人的な財務コースを受講したりすることで、不必要な財務上の間違いを防ぐことができたと認めています」と述べています。 Cornelius Davies 、へ 財務コーチ との作者 あなたの人生を変えたいですか？これがあなたのやり方です 。 「長い間、彼らはお金に関しては群衆を追いかけていましたが、今では彼らが戻って彼らの財政を処理する方法のいくつかを変えることができることを望んでいることをよりよく知っています。」
33すぐに投資を開始しませんでした
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複利がどのように機能するかについての概要を理解した人は誰でも、早く投資を開始するほど良いことを理解しているので、人生の後半でずっとお金を吸い取っておくべきだったことに気付いた人には多くの後悔につながる可能性があります。
「私は過去5年以内に投資を始めたばかりの40代のカップルのクライアントと仕事をしています」とデイビスは言います。 「彼らは市場がどのように機能するかを理解したので、フルタイムで働き始めたらすぐに投資を始めれば、退職のためにもっとたくさんのお金を貯めることができるとみんなが言っています。」
34予算を立てられない
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予算編成はすべて未来に関するものです。自分を楽しんで元気に暮らせるだけの十分な支出を確保しますが、退職する前に現金が枯渇するほどではありません。しかし、予算を怠った人は、40代までに自分たちのライフスタイルが持続不可能であることに気付くでしょう。
「彼らが40代になるまでに、目立つことの1つは、彼らが何年にもわたって望んでいたほど予算に従わなかったことです」とPehrsonは言います。 「効果的な予算を作成し、それに固執することは、特に何年にもわたって困難になる可能性があります。」
35これ以上旅行しなかった
世界を探検することほど人生を豊かにするものはほとんどありません。40代になり、責任が増すにつれて、若い頃にこれ以上旅行をしなかったことを後悔する可能性があります。やることをお探しですか？始めましょう 40歳以上の人々のための40の最高のバケットリスト体験 。
36間違った種類の人々とデートする
「これはクライアントから何度も聞いたことがあります」とリースは、「別の男性を選んだらいいのに」と言っています。 「彼らは、男性に一貫して不健康な選択をしたことで自分たちを責めています。彼らは自分たちのニーズが満たされていないことを深く知っていましたが、助けなしに立ち去ったり、それを変えたりすることはできませんでした。
37間違った人と結婚する
と 離婚率はまだ約50パーセント 、そして40代で別居する多くの人にとって、多くの人に共通の後悔は、彼らが人生を一緒に過ごすことを選んだ人にあります。
「誰が[離婚のために]申請したかに関係なく、それは私たちが「永遠の」部分について間違っていたという事実にかなり帰着します」と言います J.ホープアム 、ウェブサイトを運営する関係スペシャリスト ホープブールバード 。 「まだ結婚している人の場合、別の40％が配偶者の選択について不安を抱いています。成熟するにつれて自分自身や人生について学ぶことはたくさんあり、若くして結婚したり、早すぎたりすると、一般的な不満を感じることがよくあります。
38仕事と生活のバランスを見つけられない
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私たちは20代と30代の多くを働いて、40代以降に望む生活を送ることができるようにしていますが、特に今日の24時間年中無休の接続された世界では実際に生活することを犠牲にする可能性があります。
「厳密な9対5の時代は終わりました。もう存在すらしないと思います」と、 カイリー・カールソン 、の創設者 ウェディング＆イベントプランナーアカデミー 、世界中に6つの仮想グローバルキャンパスがあります。 「そのとらえどころのない仕事/生活を見つけると、バランスは聖杯のように見えますが、それは達成することができます。」
彼女は、「自分に時計を切る許可を与え、ソーシャルメディアからスイッチを切ることを許可し、実際に勤務時間中に少なくとも1時間メールをオフにすると、生産性が向上することを理解する」と提案しています。
39あなたの心に従わない
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自分の好きなことをすることがいかに重要であるかを理解するのは、40代になってからです。
「他に何もできないと信じている、または本当にやりたいことをする自信がないために、人々が落ち着くのを何度も目にします」とカールソンは言います。 「私のアドバイスは、常にそれを試してみることです。結局のところ、起こりうる最悪の事態は何ですか？もちろん、巨額の銀行ローンを借りたり、家を返済したりする場合は、慎重に検討する必要があります。しかし、多くの場合、夢や本当に好きなキャリアを追うことは、日常の仕事と並行して行うことができるため、それをテストして、足があるかどうかを確認してください。
40過去を後悔する
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40代になると、自分の人生の何時間も自分のしたことを心配し、自分が下した決定を後悔していることに気づきます。あなたの人生を生きて行き、過去についてストレスを感じるのをやめてください。特に今ここに住む大きな理由がたくさんあるときは、過去にこだわるな。あなたはついにそれらを楽しむことができます 40歳以上の人だけが理解できる40のシンプルな喜び 。
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