はい、私たちはテレビの黄金時代に生きています。しかし、あなたがすべてを粉砕したという事実 ビッグ・リトル・ライズ または ストレンジャー・シングス 3週間以上、最後の息を吸っているときは少し時間の無駄のように感じるでしょう。
だからそこに出て少し生きてみませんか？あなたを助けるために、ここに40歳以上の誰もが完全に満たされていると即座に感じるためにできる40のアイデアがあります。そして、エイジングの権利についての詳細は、これらをお見逃しなく 100まで生きる100の方法 ！
1恨みを手放す
誰かがかつてあなたにしたことについて痛みを感じるのは、厳密には子供のためです。あなたが彼らの知覚された違反を超えていると宣言することは、究極の大物の動きです。すぐに、あなたは脳の帯域幅を解放し、それ以来あなたに対して持っていた力を取り戻すでしょう。スレートをクリアし、より大きな人になりなさい、そうすればあなたはそれのためにずっと気分が良くなるでしょう。それはただの1つです 今より幸せになる25の方法 ！
2ボランティア
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あなたの体には利他的な骨がないと思いますか？何の期待もせずに、知らない人に時間を割くことを止めさせないでください。与えることはそれ自身の報酬であることが科学的に証明されています。研究者たちは、MRI技術を使用して、他の人のために何かをすると、ドーパミン（性別、お金、食べ物、薬に関連する陶酔剤）を投与する脳の部分が活性化されることを実証しました。簡単に言えば、与えることは気持ちがいいです。進化生物学者によると、これは私たちの小さな無毛の種が72億に成長し、地球の隅々に生息することを可能にした適応です。
3外国語を学ぶ
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英語を話す人々は、世界中に軍隊、商業的利益、および寄せ集めの言語を投げかけるのが得意であり、何世紀にもわたって存在してきました。その副産物の1つは、英語を母国語とする人のほとんどが母国語にしか精通していないことです。言語は私たちの考え方を伝えます。つまり、多言語は、モノグロットよりも間違いなく豊かな方法で世界を体験することができます。新しい言語を学ぶことは、海外で休暇をとっているときに地元の人を寝具にするより良いショットを与えるだけではありません。それはあなたがわずかに異なる角度からあらゆる種類のことに取り組むことを引き起こすかもしれません。そしてそれはちょうどこれらのようにあなたを鋭く保つでしょう 40歳以降に脳力を高める7つの方法 。
4古典を読む
クラシックはある理由でクラシックです。これらの重いテーマに取り組むことは、多大な時間の投資のように思えるかもしれませんので、それを長期的なプロジェクトにしてください。 50の古典的なタイトルを特定し、今後5年間で年間10を読むことを約束します。本を打つことの利点のいくつか：あなたの語彙を増やすことは、歴史と文化の文脈を獲得し、あなたの知性を向上させるために何年もあなたを逃してきた文化的参照を最終的に理解します。 2013年の調査によると、社会的スキルを向上させることさえできるかもしれません。そして、あなたが古典を終えたら、現代のいくつかを手に入れてください 40冊の本すべての人 そして すべての女性 所有する必要があります。
5新しいスキルを学ぶ
あなたは新しい有用なスキルを学ぶのに年を取りすぎていることは決してありません。それがコーディングであろうと、不動産市場の詳細を学ぶことであろうと、単に料理を学ぶことであろうと、それを実行し、それを上手く実行すれば、それはあなたの残りの日のために役立つでしょう。インスピレーションが必要な場合は、こちらをご覧ください ステロイドにあなたの節約を置くための20の最も有利なサイドハッスル。
65つのパーソナライズされた料理を知る
あなたが今まで食べた中で最も素晴らしい5つの料理を考えてみてください。それらがどのように作られたかを学び、次にそれらを模倣し、習得し、改善して、あなた独自の要素を与えます。必要な材料は常に手元に置いておき、頻繁に作るので、それらを組み合わせることが第二の性質になります。あなたが学ぶための素晴らしい料理の帆布を探しているなら、チェックしてください 40歳以上のすべての人がマスターすべき40料理 。
7マスター5カクテル
最も多くのホストになり、あなたの家を訪れるゲストを興奮させましょう。それらを組み合わせることが自動的になるまで、4つのクラシックを作る練習をしてください。思い出に残るハウスカクテルを作り、名前を付けましょう。この特定のフレーバーの組み合わせに影響を与えたものについて説得力のあるストーリーを語ることができれば、ボーナスポイントが得られます。あなたがミクソロジーの初心者なら、あなたはこれらで学び始めることができます 15秒で作ることができる15の2成分カクテル 。
8「あなた」の日があります
あなたの理想の日はどのようなものでしょうか？何を食べますか、どこに行きますか？あなたならどうしますか？考えてみて、誕生日というプレッシャーを感じることなく、自分だけの1日をデザインしましょう。
すべてのデバイスの電源を切り、電子メールに不在メッセージを設定し、1日かけて、自分以外の誰も望んでいないことを検討します。一日中、ひるむことなく自己中心的であると、残りの時間は自分自身をより多く与えることになりかねないことに気付くかもしれません。そして、個人的な時間を楽しむためのより多くの方法については、 10ベスト非運動ストレスバスター 。
9クラシックを見る
インターネットには、過去1世紀に作成された50、100、500の最も重要な映画のリストがたくさんあります。最新のマーベルの大ヒット作をスキップして（結局のところ、それがどのようにパンアウトするかを知っています）、週に1回クラシック映画を見てください。次に、評価の高い映画評論家を見つけて、絶賛された映画に対する彼または彼女の印象があなたの印象とどのように比較されるかに注目してください。それらの対比があなたの考え方、あなたが誰であるかについて何を言っているかを考えてください。
10家系図を調べる
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悪党、冒険家、恋人、悪党、重婚者。あなたの家系図をよく振ると、あらゆる種類の魅力的なキャラクターが脱落するはずです。私たちは、私たちが誰であるか、そして私たちの人々がどこから来たのかを振り返るためのリソースが豊富な時代に生きています。これらの人々が誰であるかを理解することで、あなたが誰であるか、あなたが行う選択、そして決定的にあなたがどこに向かっているのかについての新しい視点を得ることができます。
トイレに行くことを夢見ている
11何かに抗議する。
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あなたの信念を支持せずに人生を歩むことは、世界のすべてが大丈夫だと推測します。人々が現状を十分に持っていると判断した場合にのみ、状況は変わります。それで、あなたの爪に何が付着しているのですか？あなたはそれについて何をするつもりですか？そして、抗議の詳細について、または特派員は尋ねます：持っています #MeToo Gone #TooFar？
12星空の下で眠る
宇宙のあなたの場所について何らかの視点を得る最も安価で最も効果的な方法は、晴れた夏の夜にどこかを暗くして空を見上げることです。空中で呼吸し、横たわっている場所から数歩以内で他の何百もの生物の不協和音を聞いてください。そして覚えておいてください：Stargazingは パートナーとリラックスするための50の最良の方法。
カップの気持ちの4つ
13仮面舞踏会に行く
マスクをかぶるとおかしなことが起こります。それが提供する匿名性は、多くの場合、あなたが通常そうしない理由で、あなたを行動させ、さらには考えるように導く可能性があります。仮面舞踏会に参加することは、自己意識の低いバージョンのあなたを垣間見ることができます。あなたのアイデンティティが曖昧になったとき、あなたは何をし、言い、考えますか？
14アフリカのサファリに行く
確かに、象、ライオン、ヒョウ、バッファロー、キリン、ハイエナ、ガゼルなどが見られます。しかし、ドゥビューク、ポキプシー、パデューカの出身であっても、サバンナで不気味な帰郷の感覚を感じるでしょう。サハラ以南のアフリカは現代人が私たちのスタートを切った場所であり、私たちの古代の先祖が認識できる風景、動植物を体験することはあなたに畏怖と不思議の感覚を植え付けるでしょう。だから、これ以上苦労することなく、ここに 最高のサファリと贅沢な砂漠体験。
15馬に乗る
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何千年もの間、乗馬は、崖から落ちることを除けば、人間が旅行できるのと同じくらいの速さでした。 200年前までは高速輸送の最後の言葉でしたが、サドルに乗って乗り、体験してください。さらに良いことに、独自のオールドペイントに投資してください。
16感覚遮断タンクを試す
脳から刺激を奪うことで、脳が独自のデバイスに任せたときに何ができるかを体験できます。競技会の準備に使用する人もいれば、脳が睡眠と同じように振る舞うために安らかな人もいます。瞑想が難しいと感じたとしても、それでもリラックスと内省を行うためのクールな方法です。そして覚えておいてください：中心に立つことは 正午までにエネルギーを増やすための30の最良の方法。
17地球上で最も暑くて最も寒い気候を体験してください
最も暑い：華氏134度。最も寒い：-128華氏。これは、時速70マイルを運転して2週間強で一周できる惑星の膨大な量の変動です。私たちの世界の両極端を体験することは、あなたがその表面を歩き回っている限られた時間の中で、この不思議で変化に富んだ青い大理石の展望を得る素晴らしい方法です。
18無重力を体験する
無重力をシミュレートするフライトまたはマシンの1つに乗ります。それは約5グランドの費用がかかります。 5,000ドルを使うもっと実用的な方法はありますか？承知しました。もっと楽しい方法はありますか？はい。もっと楽しい合法的な方法はありますか？あんまり。
19魚を捕まえ、殺し、きれいにし、料理し、そして食べる
あなたが男性であろうと女性であろうと、あなたの場所でサーモンベイクに友人や家族を招待することは常に印象的です。あなたが自分の両手でブリニーの深さから苦しめたものであなたが最も近くて最愛の人に栄養を与えているという知識は、あなたが想像できる最も原始的で男性的な方法で満足しています。
20ワールドカップの試合に行く
アメリカのスポーツでは、フィールドで起こっていることは、ハーフタイムショー、チアリーダー、そしてキスカムで注目を集めるために争わなければなりません。しかし、イングランドのプレミアリーグでの平均的なシーズン中のゲームでは、電化されたキャパシティの群衆は、90分間の熱狂的なゲームプレイに魅了されます。代表チームが4年ごとに1か月間集まるワールドカップの試合の雰囲気とは対照的です。二度とメジャーリーグの9イニングを終えることができないかもしれません。
21アウトバーンを運転する
米国の高速道路で合法的に運転できる最速の道路は、サンアントニオとテキサス州オースティンの間の41マイルの有料道路です。そこでは、引っ張られることを心配することなく、時速85マイルまで彼女を開くことができます。実は、米国にはそのほぼ2倍の速度を打つことができる生産車がたくさんあります。
次回ドイツにいるときは、2017 Audi R8（史上最速の量産アウディ）をレンタルして、通常は速度制限のないアウトバーンに向かい、最高速度である200.7mphを達成します。そして、あなたが家に帰ったら、これらの1つをチェックしてください 今すぐ購入する14のスポーツカー ！
22火をつける
火を起こすことができることは、人類を他のすべての生き物から差別化した技術的飛躍です。非常に典型的な人間の何かに手を出さずに生きて死ぬのは恥ずべきことです。いくつかの棒をつかんで、こすります。
23バーに飲み物を買う
あなたがそれを買う余裕があるので、バーの住人をランダムに飲み物のラウンドに扱います。気分が良くなるだけでなく、いくつかの興味深い会話が始まり、速い友達ができます。
24スキューバダイビング
私たちが住んでいる地球の70％は水で覆われており、あなたは人類の歴史の0.01％に住んでいます。そこでは、エアブリーザーが行って深いところを直接チェックできるテクノロジーを利用できます。チャンスをお見逃しなく。それは文字通りまったく別の世界です。
25ゼロから何かを作る
20世紀には、店に足を運び、欲しいものや必要なものを買うことができました。 21世紀には、オンラインで注文すると、数日で表示されます。しかし、少し考えて、コミットメントを行い、それを自分で作成することには、素晴らしいことがあります。確かに、YouTubeで無料で方法を紹介してくれる人が不足することはありません。
26ダブリンでギネスを飲む
有名なラガーのパイントはダブリンでより良い味がしますか？はい。しかし、それが街の主要な川であるリフィー川からの水で醸造されているからではありません。一般的な信念に反してそうではないからです。水はウィックロー山地から来ています。 「アイリッシュパブでは、蛇口が1日中流れていることを知ってギネスを注文できるので、パイプに1時間座ったパイントを手に入れることはできません。ロンドンでは一日中そこにあったかもしれません」とビールの専門家ピート・ブラウンは言います。 「地元の人々も自分のビールを裏返しに知っている傾向があるので、適切な温度、適切なグラス、適切な頭でそれを手に入れることができます。それは本当に重要です。」
27自分の果物や野菜を育てる
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あなたが自分で育てたおいしい、栄養価の高い有機食品をテーブルに置くことほど、「私は自然の達人です」とは言えません。 （さらに、それは社会の崩壊に対するヘッジです。）スペースや時間があまりない場合でも、メンテナンスの少ないハーブを育ててみてください。
28万里の長城を歩く
私たちは毎日それについて聞いていますが、人々を国から遠ざけるために巨大な壁を建てるという考えは新しいものではありません。中国人は、ユーラシアステップから遊牧民の部族をブロックする手段として、2、700年以上前にそれを行いました。壁の大部分は明王朝の間に建設されました。これは、最も悪名高い草原に住む侵入者であるモンゴル人が権力を失った後に誕生したことを覚えているかもしれません。ですから、明代の壁の建設は、馬がボルトで固定された後に門を閉めるようなものでしたが、中国文明と世界との間の障壁を象徴していました。あなたがそれのセクションを歩いて1日（またはそれ以上）を過ごすとき、それについて考えてください。
29頻繁に連絡する
「私は本当に…に手を差し伸べるべきです。」はい、あなたは本当にすべきです—そしてあなたは本当に今それをすべきです。とても速くてシンプルなものを先延ばしにすることで、あなたは すべき-ing 自分のいたるところに。 2018年です。次に接続する必要があると自分に言い聞かせたら、ポケットに手を伸ばして誰かに電話またはテキストメッセージを送信します。あなたはあなたがしたことをうれしく思うでしょう、そして彼らもそうするでしょう。
30ペットを養子にする
愛と家を必要とする動物はたくさんいます。仲間の生き物に新しい生命のリースを与えることはあなたと彼または彼女を素晴らしい気分にさせるでしょう。特定の種は、実際には、うつ病や不安などの精神的問題を軽減したとされています。そして、あなたがそうしたら、それから読んでください あなたの犬の命を救いたい元モデル。
31休日のイベントを主催する
クリスマスでも、ハヌカでも、感謝祭でも、大きな男の子のズボンをはいて、愛する人の世話をして、家で世話をしているように感じさせてください。
32音楽の伝説を見る
ここ数年が私たちに何かを教えてくれたとしたら、それは音楽の伝説が彼らの時代よりずっと前に亡くなったことです。トム・ペティ、レミー、ボウイ、プリンス、グレン・フライ、ナタリー・コール、マール・ハガード…18年にリストが続かないことを願いましょう。しかし、多くのロックの伝説は定年に達しています。彼らの人生は、このジャンルの歴史全体に及びます。できる限りそれらを見てください。
33ドライブインムービーに移動
それは何十年もの間衰退しているアメリカーナのスライスです。ディズニー化されたバージョンがあちこちにありますが、あなたがまだできる間、しばらくの間存在していた本物のドライブインを探してください。
34巨大なチーズの輪を追いかける
真剣に。それは彼らがイギリスのグロスターシャーにあるクーパースヒルで毎年行っていることです。急な200ヤードの傾斜の頂上に9ポンドのダブルグロスターチーズがゆるく置かれ、危険を求める人々の群衆がそれを捕まえて主張するためにそれを追いかけます。 （もちろん、誰も最初に丘の底に着いた人にチーズをプレゼントすることはありません。）面白い事実：チーズは70mphの速度を達成でき、ランナーで1秒のヘッドスタートを得ることができます。
35避難所を建てる
火を建てるのと同じように、避難所を建てることは、熱帯を離れて寒くて湿った気候に向かった古代の先祖にとって不可欠なスキルでした。シェルターを建てることは、私たちの先史時代の過去と再接続するためのクールな方法であるだけでなく、厳しいハイキング旅行に役立つ可能性があります。
36服を作る
ぴったり合う服を見つけるのは素晴らしい気分です。しかし、あなたの体に合うように作られたものには非常に特別なものがあります。高価な？かもね。しかし、適切な仕立て屋を見つけると、あなたのシルエットはあなたが想像できない方法で変形します。ボーナス：あなたの現在の体格のために作られた服を持っていることはあなたが形を崩すことを思いとどまらせるでしょう。
37スピーチを書いて与える
あなたがベストマンのスピーチをするように求められてからしばらく経ったかもしれません。それはおそらくアムステルダムへの大学旅行についての酩酊した逸話の緩いコレクションであり、ベッカは「本当に素晴らしい女の子」であるという主張で締めくくられました。あなたは今それよりも優れています。あなたの言葉を使ってください。会議やプレゼンテーションのボランティア。 TEDトークを書いて、YouTubeで試してみてください。トーストマスターズに参加して、素晴らしいものを作り始めましょう。
38飛行機を操縦する
飛行訓練を受けるのは比較的安いです。コックピットにいて、引き戻して起き上がったり、起き上がったり、離れたりするよりも楽しいことは何でしょうか。それがあなたの速度ではない場合は、プライベートジェットを借ります。
39マラソンのトレーニングと実行
この長距離イベントは、ギリシャ人がありそうもない戦いに勝ったことを発表するために、ギリシャ人ランナーがマラソンの戦場からアテネに派遣されたとき、2、500年以上前に生まれました。彼がアテネに着いたとき、彼はすぐにかがんで死にました。そうしないでください。しかし、マラソンを実行してください。良いと感じる成果は少なくなります。イベントの6か月から1年前に目標を設定します。これにより、より良い食事、定期的な運動、改善された時間管理を開始するための十分な時間と理由が得られます。
40年配の親戚の話を祝う
喫煙、飲酒、思いやり—私たちの長老たちはあなたと私がすることすべてをしました。家族の伝説は受け継がれる価値があり、失われた芸術です。ですから、次に機会があれば、何か強いものをボトルに入れて、長老に彼らの生活について10の質問をしてください。それはあなたを不思議な視点に置くでしょう。そして、人生を最大限に生きるための詳細については、ここにあります ジェーン・フォンダが時代を超えた驚異を維持する方法 。
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5杯の気持ち
