風邪をひくのは楽しいことではありません。インフルエンザにかかることは、おそらくもっと少ないでしょう。これらのウイルスは両方ともこの時期に増殖する傾向があり、腺ペストのピーク時にヴェネツィアの下水道を散歩するのと同じくらい安全にオフィスを散歩できます。どちらの病気の治療法もまだありませんが、両方を回避し、症状を軽減する方法については、常に科学が進歩しています。それでも、古い不正確さは揺るがすのが難しく、それらはあなたを病気にし続けている可能性があります。以下では、神話を打ち破ります。そして冬の風邪の詳細については、学ぶ インフルエンザが女性よりも男性に強い打撃を与える理由 。
1神話：寒さはインフルエンザに変わる可能性があります
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事実：一般的な風邪（ライノウイルス）とインフルエンザ（インフルエンザ）はどちらも呼吸器系の病気ですが、それらは異なるウイルスによって引き起こされます。それらは時々同一に見える可能性があるため、互いに混乱しています。大きな違いは、インフルエンザは、発熱、体の痛み、極度の倦怠感、乾いた咳など、寒さよりも深刻な症状を引き起こすことです。疾病管理予防センターは、毎年20万人以上が季節性インフルエンザ関連の合併症で入院していると推定しています。一般的な風邪は、鼻水や鼻づまりを引き起こす可能性が高く、比較的NBDです。インフルエンザの詳細については、 インフルエンザを予防するための単一の最良の方法 。
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2神話：インフルエンザはそれほど深刻ではありません
事実：それでも、インフルエンザの発作は何の問題もないと思いますか？最近それによって低くされていない誰かの傲慢のように聞こえます。 CDCは、米国の人口の5〜20％が毎年インフルエンザにかかっていると推定しています。2014〜15年のインフルエンザのシーズン中に、146人の子供がインフルエンザ関連の原因で亡くなりました。妊娠中の女性、喘息のある人、心臓の問題がある人、または65歳以上の人は、免疫系が弱いため、深刻な影響を受けるリスクが高くなります。
3神話：インフルエンザの予防接種を受けた場合、免疫力があります
事実：インフルエンザの予防接種はH1N1、H3N2、インフルエンザBから保護しますが、ワクチンは特定の季節に存在するインフルエンザウイルスの約70〜80パーセントしかカバーしていません。とはいえ、後悔するよりも安全である方が良いので、先に進んでそれを手に入れてください。インフルエンザの季節がロシアンルーレットのラウンドのようなものである場合、ショットを取得することは、チャンバーから4発の弾丸を取り出すようなものです。そして、多くの薬局が無料で予防接種を行っていることを考えると、これは簡単なことではありません。
4神話：ビタミンCまたはエキナセアを服用することで風邪やインフルエンザの予防になります
事実：このようなものを過剰投与することで誓う人もいますが、その有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。メイヨークリニックによると、ビタミンCもエキナセアも、平均的な人が風邪やインフルエンザにかかるのを防ぐことはできません。研究者は、症状の発症前に服用すると期間が短くなる可能性があることを示すいくつかの研究を注意深く参照しています。あなたがそれにいる間、理由を読んでください アメリカ人の10人に9人はビタミンCが不足しています 。
5神話：元気になるために熱を飢えさせる
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事実：風邪をひき、熱を出しますか？もしあなたが持っているなら、あなたの脳からその老婆の言葉を追い出してください。どうして？それはあなたの体が必要とするものの正反対だからです。熱はあなたの食物摂取とは全く関係がないので、食べないことによって、あなたはただあなたの不快感のリストに空腹を加えるでしょう。あなたの最善の策は、あなたが失ったものを置き換えるために、そしてあなたの免疫システムを高めるためにあなたの通常のカロリー摂取量を維持するために、より多くの水分を飲むことです。
6神話：気温が低いと病気になります
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事実：おばあちゃんはこの警告であなたを探していましたが、悲しいことに、彼女は間違っていました。寒い天気はあなたを寒くしますが、それは風邪を引き起こしません。風邪とインフルエンザはどちらもウイルスであり、冬の空気ではなく、他の人間と彼らが触れる表面にぶら下がっています。とはいえ、気温の変化は、風邪やインフルエンザの呼吸器症状を緩和するのに役立ちます。シャワーを浴びたり、サウナに足を踏み入れたり、冷気加湿器を使用してみてください。
7神話：濡れた髪で外に出ると病気になります
事実：これにも真実があるという科学的証拠はありません。確かに、秋と冬の間、米国のほとんどの地域で気温は下がります。これは、多くの人が一般的な風邪やインフルエンザウイルスに感染する時期でもあります。髪の毛の湿気は、人前で見つめる以外は何も増減しません。今、あなたの健康的な生活を最大限に生き始めましょう-チェックを始めましょう 40代を征服するための40の最良の方法 。
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