児童書が有名に言っているように、「誰もがうんざりする」-しかし、誰もが同じ頻度でうんざりするわけではない。あなたの排便の状態とそれらが発生する頻度はあなたにあなたの多くを教えてくれます 消化器の健康 。行き過ぎは心配ですが、行き過ぎは何かがおかしいことを示しているのと同じくらいかもしれません。専門家によると、うんちをするのが普通である頻度に関しては、3つが魔法の数です。 1日3回以上、または1週間に3回未満の場合は、医師に相談してください。 あなたの排便（またはその欠如）が懸念の原因であるかどうかを識別する他の方法について学ぶために、読み続けてください。そして、より多くのバスルームの行動に注意するために、 科学によれば、これはあなたが十分におしっこをしない場合の意味です 。
Healthlineによると、「正常」と見なされるものは、実際には人によって異なります。 3つの排便 1日から1週間に3回。」この量より多いまたは少ない場合は、何かがオフになっていることを示している可能性があります。
医師 エステバンコサック 、MD、 メディカルライター兼アドバイザー Symptoms.Careの場合、このウィンドウの外側にあるものはすべてチェックする価値があることを確認します。 「1週間に3回未満の動きは一般に便秘と見なされ、1日あたり3回以上の緩い便は下痢と見なされます」とKosak氏は言います。彼はこれが時々起こるかもしれないと指摘します、しかしあなたが一貫してあまりにも頻繁または少なすぎる排便を経験しているなら、それはあなたがあなたの質問を始めるべきであるときです 消化器の健康 。
「ほとんどの健康な成人は、ある時点で下痢や便秘を経験しますが、排便習慣の一貫した変化は常に医師と話し合う必要があります」とコサックは言います。 「排便が個人の正常範囲外である、または排便が時間の経過とともに変化したという兆候に注意し、医師の診察を受けてください。」
排便の頻度だけが注意を払うべき側面ではありません—ここにあなたがあなたの医者に診てもらうべきであるあなたの胃からの他の危険信号があります。そして、あなたがあなたのプライベートな部分の世話をしていることを確認するために、チェックしてください これはあなたが本当にあなたの下着を変えるべきである頻度です 。
1淡い色の便
シャッターストック
「便の色はまた、問題のいくつかの兆候を提供するかもしれません、またはそれはあなたが食べているものの単なる反映かもしれません」と言います リーン・ポストン 、MD、 インビガーメディカル 寄稿者。たとえば、ポストンは、「胆管の閉塞や問題は、明るい色の便を引き起こす可能性があります」と述べています。そして、健康に関するその他の質問については、恐れすぎて質問できない場合があります。 あなたが決して剃るべきではない1つの体の部分 。
2黄色い便
シャッターストック
ハーバーストリートウェイ 、RD、創設者 ストリートスマートニュートリション 、黄色の油性排便の医学用語である持続性脂肪便がある場合は、医師に相談する必要があると言います。メイヨークリニックによると、これは あなたの体があなたに何かがひどく間違っていると言っている微妙な兆候 。
3血便
シャッターストック
ポストンは、「血便は多くの原因による可能性がある」と述べています。彼女は、血液が真っ赤か黒か、それが全体または表面だけに存在するかどうか、トイレに血の滴があるかどうかを確認するようにアドバイスします。これらすべての側面に注意することは、医師が目前の問題を診断するのに役立ちます。また、最新情報については、 毎日のニュースレターに登録する 。
4水っぽい便
シャッターストック
「下痢は、1日に3回以上発生する軟便または水様便として定義されています」とPoston氏は言います。 '細菌、ウイルス、または寄生虫によって引き起こされる感染症は、一般的に下痢の原因です。食物不耐性やマグネシウムを含む薬の服用も下痢を引き起こす可能性があります。ポストンは、下痢は自然に治る場合が多いと言いますが、それが数日以上続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。そして、あなたがあなたの衛生面で健康を維持していることを確認するために、チェックしてください これらはあなたが毎日洗う必要がある唯一の3つの体の部分です、と医者は言います 。
