過去数か月の間、あなたはそれがどれほど重要であるかを何度も聞いてきました 手を洗ってください コロナウイルスから自分自身や他の人を守るために、頻繁かつ徹底的に。そしてそれは真実であり続けるので、あなたはあなたの体の残りの部分を定期的にこすり洗いすることもおそらく良い考えであるとあなたに思わせるかもしれません。ただし、必ずしもそうとは限りません。実際、過剰 シャワーまたは入浴 実際には、善よりも害を及ぼす可能性があります。一人の医者によると、あなたは本当にする必要があるだけです 石鹸で体の3つの部分を洗う ： あなたの脇の下、股間、そして足 。あなたの残りの部分？必要なのは水ですすぐだけです。
サンディー・スコトニキ 、MD、 皮膚科助教 トロント大学で、最近言われた アトランティック 石鹸と水で体の頭からつま先までこすり洗いすると、湿疹やその他の皮膚の状態などの問題が発生する可能性があります。代わりに、彼女は特定の「ビット」に焦点を合わせるように言います。それは「あなたの腕の下、股間、足になります」。
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全身を石鹸でこすり洗いすると、 有用なバクテリアを破壊するリスク それはあなたのマイクロバイオームが良い細菌と悪い細菌を区別するのを助けます、 Robynne Chutkan 、メリーランド州チェビーチェースの女性のための消化器センターの創設者であるMDは語った 健康 。あなたの体は特定のバクテリアを必要とします、そしてあなたが石鹸で洗うことによってあなたの皮膚からあればそれを取り除くとき、それは下がります あなたの免疫 特定のウイルスに対して、あなたを置くことは病気になるリスクが高くなります。 「マッドランを終えたばかりでない限り、毎日のソーピングが必要な場所は脇の下と股間だけです」とChutkan氏は付け加えます。 「汗をかいたトレーニングの後でも、体の残りの部分はすすぎでうまくいきます。」
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2018年に発表された1つの研究 サイエンスアドバンシス 被験者の皮膚に生息する特定の菌株でさえ、 皮膚がんのリスクが低いことに関連しています バクテリアを持っていなかった被験者と比較したとき。石鹸で絶えずこすり洗いすることで破壊する危険性のある有用な微生物のもう1つの例。
では、体の残りの部分に石鹸を使用するのが非常に悪い考えである場合、なぜあなたはあなたの腕の下、股間、足に石鹸を使用する必要がありますか？さて、これらの3つの領域は、たまたまあなたの体の最も敏感な皮膚のいくつかの故郷であり、真菌の成長、感染症につながる可能性のある埋没毛などの傾向があり、一般的に 悪玉菌や潜在的に有害な感染症の発症に対してより脆弱 。そして、あなたがあなたの毎日のルーチンの一部として何をすべきかについてのより多くのヒントについては、チェックしてください あなたが今しなければならない1つの毎日の衛生習慣 。
