これまで恋をしたことがある人なら誰でも、特に物事を終わらせることがあなたの決定ではなかった場合、解散は耐え難いほど苦痛であることを知っています。痛みは全身に広がり、心臓は火と氷のように冷たく感じます。泣き止むことができないかもしれませんし、落ち込んでいるので、ベッドから出て何かをするようにやる気を起こさせるのが難しいかもしれません。あなたは圧倒的で絶え間ない激しい喪失感と憧れに夢中になっていて、亡くなった人のことを考えるのをやめられません。状態が悪化した場合は、 傷ついた心で死ぬことさえ可能です 。
そして、プロセス全体を難しくしていることの1つは、私たちがどれほどひどい気持ちであるかについて罪悪感、怒り、または恥ずかしさを感じる傾向があるという事実です。 「なぜ私はこれを乗り越えることができないのですか？」あなたは自分で考えます。 「彼らがあなたを望まないのなら、あなたは彼らを望まないはずです」とあなたの友人は言います。しかし、脳はそのようには機能しません。
彼らの誕生日のために友達を得るには
幸いなことに、ここでは科学があなたの味方です。休憩が彼らと同じくらい傷つく理由には、研究に基づいたさまざまな理由があります。あなたはそれらを以下でチェックすることができます、そしてあなたが自分で別れを経験しているなら、 科学者が傷ついた心を癒すためにキュレーションしたこの音楽プレイリストを聴いてみてください 。
1それは死のようです
シャッターストック
親しい友人や家族が亡くなったとき、あなたが数週間で戻ってくるとは誰も予想していません。しかし、別れを難しくしていることの1つは、悲しむのに比較的短い時間がかかる傾向があることです。その後、あなたがただ手放して人生を続けることができない場合、人々はそれが一種の哀れなように振る舞います。憤慨して、「誰かが死んだわけではない」という言葉に沿って何かを言う人さえいるかもしれません。
しかし、真実は、 専門家によると 、人々が感情的に分裂を処理する方法は、突然の死を処理する方法と非常に似ています。そのため、否定、怒り、交渉、うつ病、受容という同じ5つの悲しみの段階を経験します。
2愛は中毒です
シャッターストック
に 私たちが愛する理由 、生物人類学者 ヘレンフィッシャー それを主張します ロマンチックな愛は、他の形態の薬物乱用と同じくらい中毒になる可能性があります。ロマンチックな愛は、ドーパミンのような気持ちの良いホルモンで脳を溢れさせ、本当に強力な薬と同じように脳の快楽センターに報酬を与えます。そのため、恋人たちは自分の欲望の対象に対する激しい渇望を経験する傾向があり、彼らは彼らと一緒にいるために何かを落とすことをいとわない、あるいは彼らのために死ぬことさえあると感じます。これは、私たちが実際に彼らと一緒にいるときに顕著な陶酔感を生み出しますが、それはまた、筋金入りの薬物への依存症を打ち負かそうとしている人と同じ離脱症状を経験できることを意味します。
コマツグミを見たらどういう意味ですか
愛が麻薬であるという事実の最も説得力のある証拠のいくつかは、フィッシャーと彼女の同僚が最近の分裂を経験している人々について画期的な研究を行ったとき、彼らの脳スキャンがコカイン中毒者のものと著しく類似していることを発見したということです。そして、離脱症状を経験している中毒者のように、たとえそれが長い間きれいになるのが難しくなることを知っていても、あなたはその人のもう1つの「ヒット」を得るために何でもしたいと思うかもしれません-実行します。しかし、最近の研究では、ある場合には、 あなたの元と一緒に寝ても大丈夫です 。
3あなたの脳は飢えています
シャッターストック
フィッシャーからの他の興味深い発見の1つ 脳スキャン研究 報酬の検出と期待に関連する領域である尾状核と、脳の報酬回路である腹側被蓋野の活動が増加したということでした。
あなたがあなたの恋人と一緒にいるとき、あなたの脳の報酬システムは常に満足しています。しかし、あなたがその人を見なくなったとき、あなたのニューロンはまだその報酬を期待しています。もう手に入れられないことはわかっていても、脳が追いつくまでには少し時間がかかります。
4はっきり見えない
シャッターストック
フィッシャーの研究からの別の発見は、私たちが恋に落ちると、否定的な感情、行動特性の批判的評価、および信頼性の評価に関連する脳の部分が非アクティブになるということでした。その点で、チョーサーは「愛は盲目だ」と言ったときは正しかった。フィッシャーは、私たちの愛情の対象の欠陥を見ることができないのは、生殖するのに十分な長さの誰かに身を置く必要があるためだと信じています。 これが、この盲目の陶酔感が約18か月後に衰える理由です。 。あなたの体は本質的にあなたに生殖の期限を与えます、その後あなたは彼らのいぼとすべてのために人を見ることができます。
誰かが私を溺死させる夢
「ロマンチックな愛は、人々が一度に1人の人だけに交尾エネルギーを集中できるように進化し、それによって交尾時間とエネルギーを節約できると思います」とフィッシャー 前記 。 「気が散って、他のことを考えることができず、自分がしていることを忘れて、おそらく適切に食べていないので、この状態で20年間生きることは、現実の生活を助長しません。 「よく眠れず、高低を経験します…愛着は、少なくとも子供を一緒に育てるのに十分な長さの誰かを許容するように進化したと思います。」
問題は、あなたの脳が欠陥を見つける能力を無効にしている段階にいる間に誰かがあなたと別れた場合、あなたの友人がどんなにひどいことを言い続けても、あなたはそれらを偶像化し続ける傾向があるということです。良いニュースは、これが通過することです、そして、最終的に、あなたは彼らが実際にあったジャークのためにそれらを見ることができるでしょう。
5痛みは肉体的です
シャッターストック
ますます多くの研究が、私たちが肉体的苦痛と感情的苦痛を文化的に区別しすぎていることを示唆しているようです。例えば、 最近の研究では、感情的な安堵が 愛する人と手をつなぐときに経験することは、実際に肉体的な痛みを和らげることができます。
残念ながら、その逆も当てはまります。に 2011年の調査 、参加者は彼らのexeの写真を見せられ、画像が肉体的な痛みに関連する脳の同じ正確な部分を刺激したことを発見しました。論文によると、結果は、「拒絶と肉体的苦痛は、両方とも苦痛であるという点で類似しているだけでなく、共通の体性感覚表現も共有している」ことを示しています。それが理由です いくつかの研究 タイレノールをポップすることは、分裂に対処するのにいくらか効果的である可能性があることさえ示しています。
コマツグミの意味
6副交感神経系が活性化されている
シャッターストック
失恋に関するほとんどの研究は脳に焦点を当てていますが、一部の科学者は、失恋として私たちが特定する感覚は、交感神経活性化システム（戦うか逃げるか反応を制御する）と副交感神経活性化システム（休息と消化の反応を制御します）。
「私たちが脅威に直面したときとはやや反対の方法で、拒絶は私たちの副交感神経系を活性化します」と神経科学者メリッサヒル のために書いた ニューヨークタイムズ 。 「信号は迷走神経を介して脳から心臓と胃に送られます。消化器系の筋肉が収縮し、胃の奥に穴があるように感じます。私たちの気道は収縮し、呼吸が困難になります。私たちの心臓のリズミカルな鼓動は非常に著しく遅くなり、文字通り、私たちの心臓が壊れているように感じます。
7それは進化的です
シャッターストック
家族や友人のサポートがあっても、別れを経験しているとき、突然、世界で申し分のない孤独を感じることは珍しくありません。あなたは不安や、ある種の致命的な危険にさらされているという不合理な感覚を経験するかもしれません。一部の科学者は、これは、当時、部族から拒否または分離されたことが実際に生き残る能力の危機を構成したためであり、私たちはまだその原始的な感覚を捨てていないためだと信じています。
「進化論の観点から、私たちは交際が主要な推進力であることを知っています。」 ガイウィンチ 、心理学者であり、最近リリースされた著者 傷ついた心を直す方法、 ミディアムに語った 。 「一族のメンバーが行方不明になり、その部族の他のメンバーの誰もが彼らを探しに行く必要性を感じなかった、または分離の痛みを感じなかった場合を想像できますか？」
8あなたの夢は打ち砕かれます
シャッターストック
深刻な関係の終わりについての最悪のことの1つはあなたがあなたの将来のためにあなたが持っていたすべての計画が起こらないという事実に同意しなければならないという事実です。
「あなたがロマンチックな絆を築いているとき、あなたはお互いの夢、野心、そして共通の目標について話します。あなたはお互いを尊重し、お互いに注意を向けます。それらの人間の愛着の絆は、一度形成されると非常に強いので、その人から離れるのに長い時間がかかる可能性があり、場合によっては、その絆の残骸が常に存在します。 ビアンカ・アセベド 、神経科学者および愛の専門家、 ミディアムに語った 。 「失恋は感情的に壊滅的な経験のように感じるだけでなく、突然再び独身になると、この合併や起こった関係の過程に投資することに自分の一部を失ったように感じることがあります。しかし、社会的には、それを[たとえば]誰かが受け継いでいることを悲しむのと同じように扱うことはまだありません。ですから、何が起こったのかを悼み、それを把握する時間を自分に与えることが重要です。」
50歳の女性のための本
ロマンチックな愛の研究はまだ初期段階ですが、真実であることが十分に証明されている2つの主要なポイントがあります。 1つ目は、科学的なレベルでは、麻薬をやめた中毒者や、愛する人を失った人、突然野生で一人でいるネアンデルタール人と同じくらいひどい気分になることは完全に正当化されるということです。 「ただそれを乗り越えなければならない」と誰かにあなたを納得させないでください。
第二に、時間はすべての傷を癒します。ですから、今どんなに痛くても、しばらくすると、脳の化学的性質が正常に戻ることを確信できます。 そして、あなたは大丈夫でしょう 。
あなたの最高の人生を送ることについてのより驚くべき秘密を発見するために、 ここをクリック Instagramでフォローしてください！
