私たちの多くは準備を進めています 私たちの家族と一緒に集まります 今後数週間で。大切な人と時間を過ごすのは良いことですが、休日は夕食のテーブルにかなりの緊張をもたらすこともあります.結局のところ、ストレスはシーズン中にいくつかの理由で蓄積する可能性があります。 旅行のトラブル 、ホスティングのプレッシャー、さらには金銭的な不満など、最終的にはすべてが表面化する可能性があります。しかし、いつ家族喧嘩が勃発するのではないかと恐れて休暇を過ごす必要はありません。代わりに、人々が何をする可能性があるかに注意を払うことができます いいえ 難しい気持ちが溢れる前に拡散できるようにと。家族の喧嘩を避けるために探すべきボディーランゲージの兆候について専門家が言うことを見つけるために読んでください.
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1 体の向きを変えた
ほとんどの人は、目の前の会話に実際に参加し、興味を持っている場合、話している人に直面します。このため、家族の集まりでは、人の体の向きに細心の注意を払う必要があります。 ブーン・クリスチャンソン 、LMFT、ライセンス 結婚と家族のセラピスト ユタ州プロボを拠点とし、 101 セラピートーク。
Christianson によると、主に探すべきことは、会話中に誰かの足と胴体がどこに向けられているかです。 「彼らがあなたに背を向けている場合、それは彼らが不快感を感じているか、交流に興味がないことを意味している可能性があります」と彼は説明します.
2 アイコンタクトの欠如
しかし、誰かが特定の会話から距離を置きたいことを示すために、全身をあなたから遠ざける必要はありません。代わりに、彼らはあなたとのアイコンタクトを避けるかもしれません。 ヘザー・ウィルソン 、LCSW、で働く認定外傷専門家 行動医療産業 Epiphany Wellness のエグゼクティブ ディレクターを務めています。
「これは、その人が会話に参加することに恥ずかしがりや不安を感じていることを意味している可能性があり、直接アイコンタクトをしないことで会話を完全に避けています」と彼女は説明します. 「話題になっていることや、部屋にいる特定の人たちに不快感を覚えていることを示している可能性もあります。」
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3 つかまれた拳
これは、ボディー ランゲージによるトラブルの明らかな兆候の 1 つかもしれませんが、注意が必要であることに変わりはありません。ウィルソン氏によると、不安になったり、ストレスを感じたり、次の対決に備えたりしているときに、拳を握り締める傾向があるとのことです。
「拳を握りしめている間、その人の表情やボディーランゲージに細心の注意を払ってください。それは、彼らが経験している感情の手がかりになる可能性があるからです」と彼女はアドバイスします. 「[これ]を見た場合は、注意と理解を持ってその人にアプローチするのが最善です。思いやりを示し、積極的に耳を傾けることは、安全で快適な環境を作るのに大いに役立ちます。」
4 組んだ腕
家族との明確なコミュニケーションを通じて健康的な境界線を設定することは、人々にとって難しい場合があります。 臨床心理士 レイナ・サンヴィ 、博士号。 「これには多くの理由が考えられます。一部の文化では、自分を表現することは『弱い』または汚名を着せられていると見なされる場合があります」と彼女は言います。 「あるいは、人々は自分自身を表現するのが安全だと感じていない相互作用を無効にした歴史を持っています。」
ツバメは何を表していますか
その結果、私たちの多くは、家族の会話中に自分自身を表現するために、腕を組むなどの一般的な非言語的合図を使用することになります.交差した腕は通常、「距離と感情的な不快感」を示しているとサングヴィは説明します。 ヘザー・ブラウン 、心理療法士で人間関係の専門家である LMFT は次のように語っています。 ベストライフ 私たちの家族がオープンに見え、議論にオープンではないように見えることに、私たちが反応することが重要です. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
「多くの家族は、ヘレンおばさんなので、ヘレンおばさんの言うことを聞かなければならない義務モードで個人を扱います」とブラウンは説明します。しかし、それは良い習慣ではありません。代わりに、彼女は会話中に誰かが腕を組んだときに注意を払うようアドバイスしています。
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5 顔の緊張
誰かの顔は、特に緊張が高まっている場合に、簡単にそれらを与えることができます. 「突然の短い顔面筋の屈曲のほとんどは、怒り、恐怖、欲求不満、または抑制などの不快感を示しています」とクリスチャンソンは説明します。セラピストによると、これらの否定的な感情を抑えようとすると、人々の顔は通常緊張します。 「休日は、私たちの気持ちをうまく処理できないとわかっている人々と卵の殻の上を歩くことがよくあります」と彼は言います.
