日常的に、 COVIDを寄せ付けない 通常、米国疾病予防管理センター（CDC）の黄金のルール、つまり、フェイスマスクの着用、社会的距離の拡大、定期的な手を洗ったり消毒したりすることになります。しかし、パンデミックが進行するにつれて、科学者たちは、あなたの体に防御力を高める可能性のある特定のビタミンを含む、感染のリスクを治療または軽減するさまざまな方法をよりよく理解するために、より多くの研究を行いました。今、ジャーナルに発表された新しい研究 PLOS生物学 それを発見しました あなたは可能性のあるサプリメントのリストにメラトニンを追加することができます COVIDの予防に役立ちます 。メラトニンがあなたのために何ができるか、そしてあなたのために何ができるかを見るために読んでください しないでください あなた自身を安全に保つためにやる必要があります、チェックアウト 医師によると、COVIDを回避するためにやめることができる1つのこと 。
クリーブランドクリニックの研究者は、人工知能を使用して、COVID-19レジストリ内の27,000人を超える患者のデータを分類し、共通点を見つけることができました。興味深いことに、結果は次のことを示しました 定期的に睡眠ホルモンのメラトニンを服用している人 COVIDの検査で陽性となる可能性は約28％低く、黒人患者は52％というさらに大きな可能性の低下を示しました。
「この結果を得たとき、私たちは非常に興奮していました」 Feixiong Cheng クリーブランドクリニックのゲノム医学研究所の主任研究員である博士号は、地元のCBS系列局であるKIRO 7に次のように語っています。
研究者たちは彼らが 「正確なメカニズム」が何であるかを完全に理解していない メラトニンについては、COVIDに対する追加の保護を提供します。これには、患者がよりよく眠っている、より長い時間、 ニューヨークポスト レポート。そしてチェンと彼のチームはまた、研究の結果に基づいてメラトニンでいっぱいになることに対して人々に警告しました。 「これらの調査結果は、人々が始めるべきであることを示唆していないことに注意することは非常に重要です メラトニンを取る 医師に相談することなく」とチェンは11月の声明で研究の発表時に述べた。 「大規模な観察研究とランダム化比較試験は、COVID-19患者に対するメラトニンの臨床的利点を検証するために重要ですが、この研究で示された関連性とそれらをさらに調査する機会に興奮しています。」
その慎重に楽観的なスタンスにもかかわらず、他の研究はメラトニンがCOVIDを防ぐだけではないかもしれないことを発見しました。ジャーナルに掲載されたトロント大学の最近の研究 病気 を見つけた メラトニンは後押しに役立つ可能性があります コロナウイルスワクチンの有効性は、パンデミックとの闘いにおける潜在的な「銀の弾丸」と呼ばれています。
オンドリは何を象徴していますか
しかし、メラトニンは、COVIDとの戦いに潜在的に効果的であることが示されている唯一のサプリメントではありません。あなたがウイルスと戦うのを助けることができるサプリメントに関して他の研究が見つけたものを見るために読んでください。そして、最新のCOVIDニュースの詳細については、チェックしてください。 新しいCOVID株は米国にあり、2つの理由で悪いニュースです 。
の元の記事を読む 最高の人生 。
1亜鉛
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男の子があなたを好きかどうかどうやってわかりますか
牡蠣の夕食を利用する言い訳が必要な場合は、これだけかもしれません。 3月と4月のスペインの研究では、 高レベルの亜鉛を持っていた患者 彼らの血中は、はるかに低いレベルの人々よりも病気を生き残る可能性が高かった。
'それは長い間考えられてきました 亜鉛は免疫システムを強化します 、 ' レン・ホロビッツ ニューヨーク市のレノックスヒル病院の呼吸器科医であるMDはWebMDに語った。 「この研究で考えられる説明は、亜鉛が保護的な抗炎症効果を持っている可能性があるということです。」そして、コロナウイルスを家から遠ざけるためのその他の方法については、チェックアウトしてください あなたがあなたの家にこれを持っていないならば、あなたはCOVIDのより高い危険にさらされています 。
2ビタミンD
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ウイルスからの保護に関しては、次のような証拠が山積しています。 ビタミンDは大きな役割を果たすことができます 病気にならないようにあなたを安全に保つことにおいて。 9月に発表された1つの研究 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション 、 ビタミンD欠乏症 コロナウイルスの検査で陽性となるリスクが80％近く増加します。
でも アンソニー・ファウチ 、MDは、調査結果に同意します。 「ビタミンDが不足している場合、それは感染症への感受性に影響を及ぼします。私はお勧めしてもかまいません—そして私はそれを自分で行います— ビタミンDサプリメントを服用 、」彼は俳優とのインスタグラムライブインタビュー中に言った ジェニファー・ガーナー 九月に。そして、あなたが病気になった場合にCOVIDがあなたにどのように影響するかについての詳細は、チェックしてください これはあなたのCOVID症例が重症か軽度かを決定する可能性があります 。
3ビタミンC
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ビタミンCはあなたの免疫システムを高めることでよく知られていますが、COVIDからあなたを安全に保つのにも役立つかもしれません。ジョージア州のオーガスタ大学の研究者によると、長いトランペットに関する30以上の他の研究のメタアナリシス ビタミンCの免疫力を高める効果 は、COVID-19の深刻な症例を発症する多くの患者に不足しているように見えることを示しています。
また、サプリメントの通路に行かなくても、毎日のビタミンCを摂取できることを覚えておくことも重要です。柑橘系の果物、トマト、葉物野菜、ピーマンなどを積み込むと、COVIDや、インフルエンザや風邪などの他の病気を防ぐのに役立ちます。そして、パンデミックに関するより定期的な更新については、 毎日のニュースレターに登録する 。
おかしい質問をしますか
4ビタミンB
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ビタミンBがコロナウイルスに直接影響を与えることは証明されていませんが、ビタミンBがあなたの維持に役立つことは広く知られています 免疫系 素晴らしい形で。に関する1つの研究 COVIDとビタミンBの間のリンク 自然免疫応答と適応免疫応答の両方の適切な活性化を支援し、炎症誘発性サイトカインレベルを低下させ、呼吸機能を改善し、内皮の完全性を維持し、凝固亢進を防ぎ、入院期間を短縮できることを発見しました。このため、この研究は、COVID患者のビタミンBレベルを彼らのビタミンD状態とともに評価する必要があることを示唆しています。そして、コロナウイルスの悪いケースにつながる可能性のあるものの詳細については、チェックしてください あなたがこの血液型を持っているなら、あなたは深刻なCOVIDのリスクが高いです 。
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