運動中に「気分が良くなる」と感じたことがあるなら、恥ずかしいことではありません。 「アクティブであることは 強力な媚薬 女性と男性の両方にとって」 ティナ・M・ペンホロウ フロリダアトランティック大学の運動科学と健康増進学部の准教授は、Aaptivに語った。実際、鏡の前で腕をカールさせているときの見栄えについてのエゴよりも、生物学が原因である可能性があります。
ワークアウト中に気分が良くなる理由を見つけるために、専門家に相談したところ、鉄をポンピングすることで体がとても良くなる方法はたくさんあります。詳細を確認するために読んでください、そしてあなたの性生活に影響を与える他の要因については、チェックしてください これらの3つの性格特性を持つ男性は最もセックスが多い、研究ショー 。
ワークアウトはあなたのホルモンに影響を与えます。
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夢の中の火の聖書の意味
「トレーニング、特に下半身のトレーニングは、体に ホルモンを分泌する テストステロンのように」パーソナルトレーナー ニック・リグオリ 最近Well + Goodに話しました。 「これにより、生殖器官への血流が増加し、発火します あなたの性欲 。」
運動中のテストステロンの急増は、男性の覚醒の増加につながるだけでなく、女性にも影響を及ぼします。 '運動はに示されています さまざまなホルモンに影響を与える コルチゾール、エストロゲン、プロラクチン、テストステロンなど、これらはすべて女性の性的興奮に関連している」と、テキサス大学オースティン校のチームは、この主題に関する2018年の報告書に書いている。そして、あなたがもっと動きたいと思っているなら、理由が何であれ、ここにあります 毎日より多くの運動をするための21の簡単な方法 。
そしてそれは生理学的覚醒を増加させます。
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で公開された2008年の研究 性医学ジャーナル、 '生理学的の有意な増加を発見 運動による性的興奮 '女性の参加者。
インディアナ大学教授 デビー・ハーベニック このトピックについて研究を行った、は彼女の本に書いています コアガスムワークアウト 女性の10人に1人、男性の12人に1人が 女性の運動誘発性オルガスムと快楽 '—当時、彼らはセックスについてさえ考えていなかったと報告しました。
オルガスムにつながる可能性のある特に1つの運動があります。
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オルガスムを引き起こす可能性のある特定のエクササイズに関しては、ハーベニックはインサイダーに、足を自由にぶら下げながら腕を休ませて椅子のようなサポートに背を向ける吊り下げ式のレッグレイズだと語った。次に、腹筋をかみ合わせ、ゆっくりと膝を胸まで上げます。また、足をまっすぐに保ち、前に伸ばして、体がL字型になるようにすることもできます。
しかし、時には、ランニングも同じことをすることができます。
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何人かの人々はまた彼らが20分以上それをしている場合にのみ、彼らが走ることからオルガスムを持っているとヘルベニックに言いました。
コアワークアウトの前に走ることも、運動によって誘発されるオルガスムを経験する可能性を高める可能性があるとハーベニック氏は述べた。これにはいくつかの理由が考えられます：1）性的反応の原因となる交感神経系を活性化します。2）骨盤領域を含む体全体に血液を流し、興奮を促進します。
したがって、メンタルヘルスを改善し、体重を減らし、深刻な病気や病状から身を守るのに十分ではない場合は、フィットネスに集中するように動機付けるのに十分ではありません。 驚くべき利点定期的な運動 提供する必要があります。そして、あなたが始めるのを助けるために、ここにあります 誰でもできる50のベスト5分間のエクササイズ 。
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