第二の性質であるいくつかの衛生タスクがあります。 一貫してシャワーを浴びる そして 毎日歯を磨く 。次に、爪を切るなど、簡単に忘れてしまう可能性のある衛生作業があります。しかし、あなたはあなたの爪のトリミングを延期するべきですか？専門家によると、実際にはそうではありません：彼らはあなたが実際に毎週あなたの爪を切るべきであると言います。この衛生タスクが追いつくために重要である理由を見つけるために、そしてより本質的なボディケアガイダンスのために読んでください、 これはあなたが本当にあなたの髪を洗うべきである頻度です、専門家は言います 。
爪を切ることに関しては、個人的な好みに任せることができることがたくさんありますが、不健康な状況で立ち往生しないようにしたい場合は、 ボード認定足病医 Nelya Lobkova 、DPM、および 資格のある医師 リーン・ポストン 、MD、毎週指の爪を切ることをお勧めします。一方、 エステバンコサック 、MD、 医師および研究者 Symptoms Careを使用すると、数週間ごとにそれらをカットするのを待つこともできますが、待つことには健康上のリスクが高まります。
「爪を頻繁に切ると、爪が傷つきやすく壊れやすくなり、感染を広げる可能性のある汚れやバクテリアが潜んでいる可能性が高くなります」とコサック氏は説明します。
Lobkovaによると、指の爪は月に平均4ミリメートル成長し、Postonは、「利き手の爪は非利き手よりも速く成長する」と述べています。ただし、ロブコバ氏によると、足指の爪の成長速度は実際には遅く、1か月あたり約2ミリメートルです。したがって、足指の爪はあまり頻繁にトリミングすることはできませんが、それでも数週間ごとにメンテナンスが必要です。
「足指の爪が定期的にトリミングされていないと、蜂巣炎や真菌性皮膚感染症などの皮膚感染症にかかりやすくなります」と述べています。 ブルース・ピンカー 、DPM、 フットスペシャリスト プログレッシブフットケアのオーナー。 「また、足指の爪を十分に頻繁にカットしないと、足指の爪がつま先の周りに成長するため、歩くのが難しくなる可能性があります。 痛みや不快感につながる 。 '
しかし、それはあなたがあなたの爪を整える頻度だけではなく、あなたがそれをする方法でもあります。ポストンは、あなたはあなたの個人的な爪切りを使うべきであり、「あなたの指やつま先の端と同じになるようにあなたの爪を切る」と言います。 「爪の端が皮膚に押し込まれると陥入爪になる可能性が高い」ため、切断するときに爪の端を丸めないでください。
シダは何を象徴していますか
結局のところ、定期的に爪を切ることは、皮膚や爪の健康上の問題から抜け出すのに役立つだけではありません。ロブコバ氏は、「私たちの指と足の指の爪は、関節、骨、皮膚、および主要な臓器の病気または他の異常の兆候であるパターンを示す可能性がある」と述べています。したがって、定期的に爪をチェックし、爪を切るのに変化や困難があるかどうかを確認することは、 根本的な健康上の懸念があるかもしれません 遊びで。あなたの爪が検出できる健康上の問題のいくつかを学ぶために、そして他の衛生上の懸念のために、読み続けてください、 これは最終的にあなたの臭い足を直すことができると研究は言います 。
1心臓の問題
シャッターストック
青い爪は、何かがあなたの健康に問題がある可能性があることを示す深刻な兆候です。ヒースラインによると、 '青い指の爪は低レベルまたは 赤血球内を循環する酸素の不足 。」これは、先天性心疾患、アイゼンメンゲル症候群、うっ血性心不全など、多くの心臓の問題が発生している可能性があることを意味します。そしてあなたの心臓を健康に保つためのより多くの方法については、発見してください あなたが今あなたの心にやっていることの最悪のこと 。
2肺疾患
iStock
2004年に発表された極めて重要な研究 アメリカの家庭医 見つけた あなたの爪とあなたの肺の間の接続 。研究者たちは、指先が大きくなり、爪が下向きに曲がるばち指が肺疾患を患っている可能性があると結論付けました。また、受信トレイに直接配信されるより有用な情報については、 毎日のニュースレターに登録する 。
3甲状腺の問題
シャッターストック
乾燥した、もろい爪は、美容上の問題だけではありません。米国皮膚科学会によると、「目に見える隆起を伴う厚く、乾燥し、もろい[爪]」は 実際に甲状腺疾患の兆候である 。そして、注意すべきより多くの症状については、これらを知っていることを確認してください 明白な視界に隠れている甲状腺の問題の微妙な兆候 。
4皮膚がん
iStock
あなたは実際にあなたの爪の下に黒色腫を得ることができることを知っていましたか？ American Osteopathic College ofDermatologyはこれを言っています 特定の種類の皮膚がんがしばしば現れる 「爪の中に茶色または黒色の変色が見られる」として。また、通常、1つの爪、特に親指、足の親指、または人差し指にのみ影響します。そして、より多くの癌の懸念については、 あなたはあなたが思っていたよりも早くこの癌のスクリーニングを受けるべきです 。
