あなたの大切な人がカップルセラピーを試すことを提案した場合、あなたはどのように反応しますか？ 「でも待ってください、私たちは人間関係の問題はありません！」あなたの反射的な答えかもしれません。多くの人にとって、「カップルセラピー」は、配偶者の主張、秘密の暴露、そして非常に不快な会話を思い起こさせます。あなたの反応がどうであれ、それが防御的なものになる可能性は十分にあります。おそらく、カップル療法で実際に何が起こるかわからないためです。
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そして、それはあなただけではありません。カップルセラピーについての真実は、プレステージHBOドラマや幅広いコメディで見たダイナミクスとは大きく異なります。
このプロセスは通常、セラピストにカップルをセラピーに導く問題について話し合う機会を与える入門セッションから始まります。これは、セラピストが2人がどのようにコミュニケーションを取り、相互作用するかを観察し、緊張や潜在的な葛藤を乗り越えるチャンスです。それは「あなたを知る」体験です。
「これには、「現在の問題」と呼ばれるもの、つまり各人がカップルセラピーに入っていると思う理由を理解し、カップルが実際にそこにいる理由をより深く評価することが含まれることがよくあります」と述べています。 マーク・ボルグ・ジュニア 、博士号、心理学者および精神分析医、および著者 D * ckにならないでください：自分を変え、世界を変えてください 。
実際、セラピストは彼らの前にいる二人をまったく評価していません。彼らは関係自体を理解しようとしています。それは実際には、カップルの2人のメンバーとは異なる3番目のエンティティです。 「治療」されるのはこの実体であり、セラピストは個人自身よりも、支援し、さらには変容するように働きます。
それらの線に沿って、カップルセラピストは審判を演じるためにそこにいません。そして、誰が正しいか、そして誰が間違いを犯しているかを呼びかけます。
「私の経験では、最も一般的な誤解は、セラピストが一方のパートナーの側に立ち、彼/彼女が「正しい」ことを確認し、そのパートナーがもう一方の人を変えるのを助けるというものです」と言います。 ニコール・イアコヴォーニ 、LCSW、認可されたカップルセラピスト。 「カップルセラピストの仕事は、何が最善の利益になるかを提唱することです。 関係 、1人のパートナーの最善の利益ではありません。」
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しかし、セラピストは全体としての関係に焦点を合わせていますが、カップルのメンバーが最初のセッションの後にセラピストと一対一で話すことに時間を費やすことは珍しいことではありません。
「多くの場合、カップルセラピストは、2番目と3番目のセッションを個別のセッションにすることを提案します。このセッションでは、カップルの各メンバーが、セラピストとのプライベートな関係についての懸念について話し合う機会があります」と述べています。 グウェンドリンネルソン-テリー 、認可された結婚および家族療法士。 「セッション4では、カップルとセラピストが一緒に戻ってセラピーの目標を固め、セラピストがカップルのニーズの観察について話し合います。」
これらの目標には一般的に何が含まれますか？ Iacovoniは、セラピストのオフィスは「安全で判断のないゾーン」であり、あらゆるトピックについて話し合うことができると強調しています。そうは言っても、Iacovoniによれば、最も起こりそうなトピックは次のとおりです。
- お金
- セックス（不貞を含む場合があります）
- 雑用/責任
- 姻戚/拡大家族
- 子育て
これらはおそらく、カップルがそもそもカップルセラピストの助けを求めることに拍車をかけた問題です。しかし、カウンセリングに参加するためのインスピレーションが何であれ、そうではない可能性が高いです。 のみ カップルが取り組むための問題。ボーグによれば、これは通常、関係のダイナミクスに関しては「氷山の一角」にすぎません。
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「明白なトピック、対立、または問題は、一般的に一種のS.O.Sです。これにより、カップルは2つである3番目のエンティティ、つまり関係自体にアクセスし、体験し、作業することができます」とBorg氏は言います。 「これにより、彼らはコミュニケーション、親密さ、脆弱性、感情的な投資のより深い問題、つまり長期的な愛のリスクと希望に取り組むことができます。」
しかし、取り組むべき深い問題があるかもしれませんが、それは治療がカップルのメンバーが互いに議論したり戦ったりする場所であることを意味するものではありません。むしろ、セラピストのソファは、夫婦のメンバーがこれらの葛藤を解決するのに役立つスキルと言語を発達させることができる中立的な基盤を提供します。
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「これは、あなたのパートナーの話を聞き、あなたのパートナーが言っていることを本当に聞くことを学ぶことを意味するかもしれません」とネルソン-テリーは言います。 「これはまた、パートナーがあなたの言っていることを聞いて理解するのを助けるために、パートナーとコミュニケーションをとる新しい方法を学ぶことを意味します。」
コミュニケーションスキルに加えて、カップルセラピーは、パートナーとのつながりを深める話し合いをするように導く必要があります。それは、より脆弱になることを学ぶこと、挑戦的な感情を共有すること、または共感を表現することに慣れることを意味します。
セラピストとの一連のセッションが成功すれば、関係はより健康的で、よりオープンで、より愛情深い場所に移るはずです。しかし、パートナー間ではなく、カップルとそのセラピストの間の適合が正しくない場合でも、カップルセラピーは依然として価値を提供することができます。
「カップルセラピーに参加するときにお互いに送信するメッセージとあなたの関係自体は非常に価値があります。私たちの関係は私たちの時間、注意、努力、そしてお金に値します」とボルグは言います。 「このメッセージ自体は、非常に効果的なカップルの治療の有無にかかわらず、非常に役立ち、癒しになることがあります。お互いに、そして「私たち」であるその3番目のエンティティに送信することは非常に良いメッセージです。」
