毎年、アメリカの人口の2〜3％が本当に衰弱していると感じています パニック発作 、 による アメリカの不安とうつ病協会 （ADAA）。つまり、米国では約900万人が息切れなどの症状に対処しています。 胸の痛み 、および 発疹 毎年。ですから、あなたがパニック発作に苦しんでいる何百万人もの一人であるか、愛する人のためにそれらをよりよく理解したいのかどうかにかかわらず、これらの麻痺の1つが身体に何が起こるかを正確に発見するために読み続けてください 不安発作 に設定します。
交感神経系が活性化されます。
パニック発作が始まった瞬間から、それは交感神経系を活性化します、と ストレス管理 専門家 キャロリンディーン博士 、M.D.、N.D。この活性化は、戦うか逃げるかの準備をしています」とディーンは説明します。
心拍数が上がります。
交感神経系はまた、パニック発作が始まるとアドレナリンを体内に放出します。 アメリカ精神医学会 このアドレナリンの流入は、体に動悸、心拍の加速、胸の痛みや不快感を引き起こす可能性があると指摘しています。多くの人にとって、これらの症状は 心臓発作 。
あなたのボーイフレンドに言う引用符
あなたの目は拡張します。
による 落ち着いたクリニック 、パニック発作中の物理的な戦うか逃げるかの反応の一部には、瞳孔の拡張が含まれます。瞳孔が拡張すると、目がより多くの光を取り入れることができ、一時的に視力が改善され、潜在的な捕食者になりやすくなります。
ただし、一部のパニック発作の患者は反対の反応を経験します。 ぼやけた視界 。これは、目が焦点を合わせ続けるのに苦労しすぎて、周辺視野がぼやけて見えることが原因です。
あなたの消化器系は遅くなるか、完全に機能しなくなります。
パニック発作の間、多くの人々は彼らの消化が中断されていることに気づきます。体は危険にさらされていると考えているため、腸管神経系（胃腸管の機能を支配している）に信号を送り、消化器系を減速または停止させます。これは、エネルギーを節約し、物理的な脅威の可能性に備えるためのあなたの体の試みです。
による ADAA 、消化のこの混乱は、胃のけいれん、下痢、便秘、および吐き気を引き起こす可能性があります。
腕や脚への血流が減少します。
パニック発作に苦しんでいる人にとって、四肢の血液は、中枢神経系がより重要であると考える体の他の部分にしばしば再ルーティングされます。この失血のため、パニック発作の患者はしばしば腕、脚、足、手のしびれを訴えます。
誰もが知っておくべき世界史の事実
浅い呼吸は体に酸素が多すぎて二酸化炭素が少なすぎるため、過呼吸は四肢のしびれ感を引き起こす可能性もあります。この不均衡な比率により、最終的に血管が収縮し、四肢への血流が制限されます。 落ち着いたクリニック 指摘している。
あなたの汗腺はオーバードライブに入ります。
パニック発作を起こしている人は、さまざまな理由で過度に発汗する可能性があります。戦うか逃げるかという観点から、 不安センター 腎臓に蓄えられている水分の量を減らすために、体は発汗量を増やすことに注意してください。腎臓の水分が少ないということは、トイレに行く必要性が減ることを意味します。そして、体に関する限り、差し迫った脅威があるときにそのための時間はありません。
他の例では、パニック発作を起こしている人は、心拍数と呼吸の増加のために不快な量の発汗を経験する可能性もあります。これらのアップティックは、体が時間の経過とともに働き、血流を体のあまり重要でない部分から生存に不可欠なより重要な領域に再ルーティングするときに発生します。
口が乾く。
不安な人の場合、クライミングパルスは通常、急速な呼吸を密接に伴います。このため、 落ち着いたクリニック そのことに注意してください 不安に苦しんでいる人 および/またはパニック発作は口から呼吸する可能性が高く、最終的には乾燥を引き起こします。
あなたは発疹を発症します。
パニック発作に苦しむすべての人がこれを経験するわけではありませんが 不快な症状 、特にひどい不安神経症から発疹を発症する人もまだいます。
による 全国湿疹協会 、発疹は、戦うか逃げるかの状況で体が脳と通信する方法のために、パニック発作中に発生します。あなたが信じられないほど心配しているとき、あなたの体は大量のコルチゾールを生成します。このホルモンが多すぎると免疫系が抑制され、皮膚に炎症反応を引き起こします。そして不安を減らすことの詳細については、チェックしてください ストレスと戦う30の簡単な方法 。
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