あなたが17歳であろうと71歳であろうと、胸焼けを人生で少なくとも一度は経験したことがある可能性があります。による American College of Gastroenterology 、6000万人以上のアメリカ人が少なくとも月に一度胸焼けを経験し、推定1500万人のアメリカ人が毎日痛みを伴う症状に対処しています。
しかし、ほとんどの人は胸焼けを経験している時期を特定できますが、合併症の原因を指摘できる人はほとんどいません。ここでは、胸焼けの背後にある最も一般的な原因のいくつかを強調して、酸逆流症の不快感の根底に到達できるようにしました。
あなたはGERDを持っています。
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胃食道逆流症または酸逆流症として正式に知られているGERDは、胃酸が食道に流入する原因となる消化器疾患です。による Atif Iqbal 、MD、FACS、FASMBS 、 カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケアオレンジコーストメディカルセンターの消化器ケアセンターのメディカルディレクターは、「胸焼けはこの病気の1つの症状です」。治療せずに放置すると、「食道の内壁に変化が生じ、バレット病や食道癌につながる可能性がある」と彼は言います。
夢の中の黒い鳥
あなたは太りすぎです。
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胸焼けのエピソードが頻繁に発生する場合は、体重とBMIをチェックすることをお勧めします。 2005年に発表された1つの研究 American Journal of Gastroenterology 196人の個人を分析し、個人のBMIと胸焼けの頻度との間に相関関係があることを発見しました。
具体的には、胸焼けを経験した人の39％が肥満でしたが、症状のない人の26％だけが肥満でした。
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食事にフルクトースが多すぎます。
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あなたの食事は、ソーダ、キャンディー、クッキー、その他の甘い物質などの脂肪分の多い食べ物でいっぱいですか？もしそうなら、それはあなたの胸焼けの原因である可能性があります。 「ほとんどのアメリカ人は食事でフルクトースを過剰に消費し、これは胸焼けにつながる可能性があります」と説明します ケンベリー、MD、 の作者 私の医者が私に言った嘘 。 「フルクトースや高フルクトースコーンシロップを食べたり飲んだりすると、胃が炎症を起こし、肝臓が過労になる可能性があるため、ソフトドリンクやフルーツジュースの摂取量を減らすと、胸焼けがかなり改善されることがよくあります。」
あなたは夜遅くに夕食を食べています。
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胸焼けを経験するかどうかに寄与するのは、あなたが食べる食べ物だけでなく、それらを食べるときでもあります。 「胸焼けの主な原因は、夕食時が夕方遅く、多くの場合午後7時以降に移動したことです。脂肪分の多い食品、チョコレート、ワインからなる巨大な食事が含まれることがよくあります」と述べています。 モートンタベル 、MD、 インディアナ大学医学部の臨床教授および著者 健康の秘訣、神話、秘訣：医師のアドバイス 。 「これらはすべて、酸産生の増加とともに胃の排出の遅延に寄与します。」
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夜に慣れすぎている胸焼けを避けたい場合は、ディナータイムを午後7時前に移動することをお勧めします。夕食のサイズを減らすだけでなく。早めに食べるのが妥当でない場合は、干し草を食べる予定の少なくとも3時間前に食べるようにしてください。
食物アレルギーがあります。
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「私の臨床経験では、胸焼けは食物を含む根本的な胃腸障害の症状である可能性があります アレルギー 」と言います Krisel Nagallo、ND、 自然療法医。確かに、 クリーブランドクリニック 胸焼けを 一般的な症状 食物不耐性の、そして マークハイマン 、 MD、 ノート 彼のブログで 胸焼けの一般的な原因には、小麦、大麦、ライ麦、オーツ麦などの乳製品やグルテンを含む食品が含まれます。
あなたはベッドに横になります。
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自分の位置づけ あなたがベッドに横たわっているとき 胸焼けを経験するかどうかに影響を与えます。 「ベッドに平らに横たわることによって生じる重力は、酸逆流を促進します」とタベルは説明します。安堵のために、彼は、上部マットレスの下にくさびを使用するか、ヘッドエンドのベッドの脚の下にブロックを配置して上部を少なくとも6〜12インチ持ち上げることにより、上半身全体を持ち上げることを提案しています。そして、より多くの睡眠のヒントについては、これらをお見逃しなく 真夜中に眠りに落ちるための10の天才トリック 。
あなたが妊娠しています。
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あなたが妊娠していて、胸焼けを初めて経験したばかりの場合、良いニュースは、あなたが子供を出産するとすぐにこの痛みを伴う症状が消える可能性が高いということです。胸焼けは妊娠の一般的な副作用であり、妊娠が進むにつれて女性に影響を与える傾向があります。で発表された1992年のよく引用された研究の1つ ブリティッシュジャーナルオブオブステトリクスアンドジネコロジー 妊娠中の女性の胸焼けの有病率は、第1学期の22％から第3学期の72％まで増加したことがわかりました。
なぜ私の部屋はとても暑いのですか
あなたは処方薬を服用しています。
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特定の処方薬は、「下部食道括約筋を緩め」、胸焼けである酸の蓄積を引き起こす可能性があります。 Jerry R. Balentine、DO、FACEP、 言った eMedicineHealth 。これらには、いくつかの血圧薬、いくつかの心臓薬、および喘息薬テオフィリンが含まれます。
あなたは飲み過ぎです。
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' アルコール 食道と胃にすぐに炎症を起こす可能性があります」とベリーは説明します。 「アルコールは肝臓にも働きかけ、胃の炎症や胸焼けを引き起こす可能性があります。私たちは皆、時々飲み物を飲むのが好きですが、食事からアルコールを取り除くことで、多くの人の胸焼けを大幅に改善することができます。そして、体へのアルコールの影響の詳細については、 アルコールが夜中に目を覚ます理由はここにあります 。
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