これまでに見たことがある人 ブラッドリークーパー 映画の中で 無制限 おそらくグーグルで「NZT-48は本物ですか？」彼のキャラクターが彼の脳の100％にアクセスすることでできるすべての驚くべきことを見た直後。 （それがそうではないことを知った後、あなたはおそらく多くの失望に直面しました。）しかし、良いニュースがあります：あなたを賢くするための正確な錠剤は存在しませんが（まだ！）、まだたくさんありますあなたをより賢くし、あなたの心を解き放つのを助けることができる他の丸薬。そして最良の部分は？処方箋は必要ありません。あるいは、死んだ友人のアパートを走り回って、クーパースタイルの隠し場所を探す必要もありません。これらの15のオプションを試して、記憶力を高め、賢くし、学習スキルを高めてください。そして、あなたがそれにいる間、私たちのガイドをチェックしてください 40歳以降もシャープを維持する40の方法 。
1アドラフィニル
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薬物モダフィニル-別名、いわゆる実生活 無制限 ピル—通常は麻薬常習者に処方されますが、日中に人々が机で眠りにつくのを防ぐ以上の効果があることがわかっています。研究者は、 2015レビュー また、脳機能を強化し、意思決定と計画タスクに役立つことがわかりました。残念ながら、市販されているわけではありませんが、サプリメントのアドラフィニルは市販されており、体によって代謝されると、実際にはモダフィニルになります。うん、それはあなたを賢くする迅速で簡単な錠剤の1つです。あなたはそれを食事と組み合わせたいかもしれません、そしてあなたはそれを間違えることはできません 男性のための10のエッセンシャルパワーフード 。
アイルランドの花の意味の鐘
2メラトニン
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一晩中眠れない場合は、メラトニンを飲んでみたと思います。しかし、睡眠を含むサプリメントは、あなたの脳を後押しするのに役立つとも言われています。それはあなたの体に深い眠りに入るための余分なプッシュを与えるだけでなく、あなたは翌日より注意深くなるだけでなく、 2012年の調査 また、軽度認知障害の治療にも役立つことがわかりました。
3イチョウ葉
最古の生きている樹種の1つであるイチョウは秘密兵器を持っています。脳のハーブとして知られている、それは一般的に脳を鋭く保ち、思考、学習、そして記憶を改善するのを助けるためにサプリメントの形で摂取されます、と言います メリーランド大学メディカルセンター 。ヨーロッパでは、神経細胞を保護する能力があるため、認知症にも使用されています。あなたをより賢くするこれらの錠剤の高品質バージョンを必ず手に入れてください。チェックしてください 40歳以上の人々のための13の最も健康的な食品コンボ この新しく発見された活力を増やしたい場合。
4L-テアニン
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緑茶はそれ自体が健康的ですが、葉にはアミノ酸L-テアニンも含まれています。サプリメントの形で摂取することは、認知機能を改善する方法であると言われています、そして 2008年の調査 いくつかの肯定的な結果が見つかり、それが精神的な注意力に大きな影響を与えることが明らかになりました。
5バコパモニエリ
バコパモニエリは普通の顕花植物のように見えるかもしれませんが、それはいくつかの強力な性質を誇っています。ハーブは、通常、インドの一部やその他の湿地帯で育ちますが、記憶力と認知機能を改善する方法として、アーユルヴェーダ医学で何世紀にもわたって使用されてきました。 いくつかのレビュー それがまさにそれを行うことを示唆する証拠があると言っていますが、さらに研究を完了する必要があります。より健康的な生活のヒントについては、 これらの20のアンチエイジングスーパーフードで若くて痩せてください 。
6オタネニンジン
高麗人参は多くの理由で何世紀にもわたって使用されてきましたが、その1つは認知能力を改善する能力です。そして最良の部分は？ 複数の研究 それが脳のパワーを一段と高めるのを助け、人々がより注意深く感じ、思考を改善し、そして学習を助けるのを助けることができることを示しました、と言います メリーランド大学メディカルセンター 。
クリスマスツリーの夢
7カフェイン
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もちろん、コーヒーを飲むことはできますが、サプリメントの形でカフェインを摂取して脳を目覚めさせることもできます。それはあなたをより注意深くするだけでなく（コーヒーを飲んだことがある人なら誰でもおそらく気づいたでしょう）、 2016年のレビュー また、適度な用量が学習を改善し、脳力を高めることができることもわかりました。
8イワベンケイ
ロディオラロゼア（別名「黄金の根」）は、その薬効のために何世紀にもわたって使用されてきたもう1つの植物です。そして、それらの1つは脳を助けます：A 2002レビュー 記憶、注意、学習を助ける脳の強壮剤として使用できることがわかりました。
9クレアチン
クレアチンサプリメントは通常、運動能力を高める方法として販売されていますが、脳の能力を高めるのにも役立ちます。 A 2003年の研究 体内で自然に作られる物質を摂取した参加者は、作業記憶と知性の両方の改善を見ました。
10スペインの賢人
スペインとフランスに自生する植物であるスペインのセージは、かなりラベンダーの花のように見えますが、記憶力を高めるのに大きな役割を果たすことも知られています。で 2003年の研究 、サプリメントを服用した参加者は、認知機能の改善を報告しました。
11ビンポセチン
ツルニチソウの少ない植物からの抽出物であるビンポセチンは、脳への血流を増加させる能力で知られています。そして、あなたが本当にここに来た部分：によると 1つの研究 、特に認知症やてんかんのある人では、記憶力と集中力の向上にも役立ちます。
12ライオンのたてがみキノコ
ライオンのたてがみはあなたの典型的なきのこではありません。彼らはただかっこよく見えるだけでなく、基本的には白いチアリーダーのポンポンのように見えます！ 研究は示しています また、記憶力を高め、脳機能を改善するのにも役立ちます。幸いなことに、あなたはそれらを追い詰める必要はありません：利益を享受するためにサプリメントをつかんでください。
13マカの根
マカの根のサプリメントを手に入れることは、性欲を高めてもう少しエネルギーを得るのに最適な方法であるだけでなく、脳力を高める簡単な方法でもあります。 A 2016年の調査 マウスでは、認知機能を改善できることがわかりました。
14ピペリン
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ブランクペッパーに辛味を与えるピペリンは、消化を助けるために何年も使用されてきましたが、脳の補助としてサプリメントを摂取することもできます。 A 2008年の調査 それは脳機能の改善にも役立つことがわかりました。
15ジンジャー
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配偶者の浮気の夢
確かに、生姜は人気のあるスパイスですが、何千年もの間、薬の形としても使用されてきました。人々は記憶喪失を治療するためにそれを服用しただけでなく、 研究は示しています サプリメントはまた、認知機能を改善し、注意力と反応時間を助けることができます。あなたはこの素晴らしい脳の食べ物をすべて持っているので、知りたい 一見年齢のないトム・ブレイディの食事の背後にある秘密？
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