15微妙だが確実な兆候あなたは悲観論者です|最高の人生

ガラスが常に半分空であると見なしている場合は、一人ではありません。 2018年に人生は良い国民の積極性と楽観主義指数、調査した3,500人の25％が自分たちを悲観論者だと考えていました。しかし、それだけではありません一貫してネガティブな見通しこれは、常に最悪のシナリオを探していることを示している可能性があります。以下に、あなたが悲観論者であるという確実な兆候のいくつかを強調しました。

1楽観的な人々はあなたを悩ませます。

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あなたは常に嘆き悲しんでいるあなたの友達がいつも明るい面を見ているという事実？シカゴを拠点とする認可された臨床ソーシャルワーカーによると レベッカ・オグル 、それはおそらくあなたが悲観論者であることを示しています。「悲観主義者にとって、楽観主義者の幸福をナイーブまたは愚かであると解釈する方が、彼らの世界観全体が彼らの不幸に貢献している可能性があると再考するよりも簡単です」と彼女は説明します。

2あなたは実際に欲しいものを追求しません。

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自分がすることすべてで失敗するだろうと思ったら、次のような難しいことをしない理由を見つけるのは簡単です。昇進のために戦うまたはローンの条件を交渉します。「質問すらしないことで、拒否されたり失望したりする可能性を排除できます」とOgle氏は説明します。「残念ながら、あなたはまた、あなたが夢見ている人生を生きるチャンスを浪費します。」

3物事が計画どおりに進んだとき、あなたはショックを受けます。

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ベッドの反対側で毎日目を覚ますと、物事が実際に進んでいるときにかなり衝撃を感じることがあります。そのため、ポジティブな結果は実際には間違いであるように感じます。「たとえば、あなたが本当に望んでいた仕事に雇われた場合、あなたは「たぶん彼らは私の履歴書を他の誰かの履歴書と混同してしまった」と思います」とOgleは説明します。

4良い状況でもネガティブに見えます。

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あなたが悲観論者であるとき、あなたが欲しいものを手に入れることさえあなたを去ることができます予感を感じる次に何が起こるかについて。 Ogleは、これはさまざまな形で現れる可能性があると述べています。たとえば、「昇進を祝うのではなく、昇進した場合、この仕事は非常に多くの作業になります。私はおそらく失敗するだろう。」

5あなたは人々が実際にあなたに惹かれていないと思います。

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あなたが本当に魅力的だと人々が何度言っても、あなたは彼らが言っていることが真実であると信じることができないようです。これがおなじみのように聞こえる場合、それはあなたが真面目な悲観主義者であることを意味するかもしれません。

「私たちが自分自身に語るネガティブな話を信じるとき、私たちは自己達成的予言のために自分自身を準備します」とニューヨークを拠点とするセラピストは説明します アリソン・ブルマン 、MSW。同様に、誰かが興味を示さないと確信している場合は、「実際に人々の魅力を低下させる運命と暗闇の眼鏡をかけているようなものです」と彼女は付け加えます。

6人間関係がうまくいくとは思わない。

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あなたのパートナーと完全に同期していると感じるための唯一の説明は？もちろん、それがなんらかの残酷なトリックなら。

「悲観論者は多くの場合、関係がうまくいかないことを期待するまたはすぐに終了します」と臨床心理士は述べています カーラ・マリー・マンリー 、博士号残念ながら、彼女はこれらの期待がしばしば自己破壊につながると言います。

7あなたは詐欺師症候群を患っています。

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履歴書に別の言い方があったとしても、新しい職に必要な資格がないと感じた場合は、応募するように説得するのは困難です。「職場での昇進に適しているとは思わない場合、実際に自分に適していると思われる昇進を認識する可能性は低くなります」とBulman氏は言います。この種の否定的な考え方は、時間の経過とともに成功の可能性を妨げる可能性があるため、どのようにですあなたのやり方ではなく、物事の資格があるない。

8あなたは人々が常にあなたの欠陥について考えていると思います。

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悲観論は必ずしも厳しい自己判断だけではありません。多くの場合、それは他の人があなたについて同じように感じていると信じていることとして現れます。

「悲観論者は、他の人が何らかの形で彼らが欠けているか劣っていると感じることを期待することがよくあります」とマンリーは言います。たとえば、デートするとき、悲観論者は彼らのデートが誰かがより良い人が来るのを待っているだけだと信じているかもしれません。

9そしてあなたは他の人の欠陥をすぐに指摘します。

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たわみは、悲観論者のゲームの名前です。つまり、他の人に認識されている欠陥をすばやく指摘できます。「悲観主義者は自分の内面の感情を外面の状況や人々に反映しているので、他の人の何が悪いのかに焦点を当てることは彼らにとって自然なことです」とセックスセラピストは説明します。 ロバートトーマス 、の共同創設者セクストペディア。

10あなたはネガティブなセルフトークに従事します。

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多くの悲観論者にとって、ネガティブなセルフトークは日常生活の一部にすぎません。「悲観論者は、「私はあまり楽しくない」や「幸運がない」など、自分自身（および他の人）に対して微妙な否定的なコメントをする可能性があります」とマンリーは言います。

11あなたは良いことが続く可能性に興奮することを拒否します。

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状況がひどく終わるという証拠がない場合でも、悲観論者は、角を曲がったところに壊滅的なフィナーレがあることを確信することができます。「悲観論者は、軟膏の中の小さなハエを1つ見つけることで、状況から微妙に喜びを取り除くことができます」とマンリーは言います。

12あなたは常に、特定の状況で何がうまくいかないかについて考えています。

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悲観論者は、オッズがごくわずかであっても、最悪の事態がいつでも発生する可能性があるとすぐに推測します。たとえば、トーマスは、悲観論者が自転車を購入したい場合、すぐに盗まれると想定しているため、購入を避ける可能性があると述べています。「新しい自転車を手に入れることによるポジティブな感情は、うまくいかないかもしれないことと釣り合いが取れています」と彼は説明します。