毎日行うスクラブ、リンス、保湿はすべてだと思うかもしれません お肌を健康に保つ 、しかし、あなたが途中で習得した顔の掃除の習慣のいくつかは実際には高い可能性があります お肌の老化 代わりに。あなたの顔色が若々しく、しわのない状態を保つために、注意すべき古典的なスキンケアの間違いがいくつかあります。ワークアウト後の洗い流し、フェイスワイプの使用、超お湯での洗浄など、方法を変えるときが来ました。皮膚科医、エステティシャン、フェイシャルリスト、その他のスキンケアの専門家に相談して、肌の老化を防ぐために追放する必要のある習慣を見つけました。
1朝顔を洗わない
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有名人のエステティシャン ルネ・ルロー 朝の洗顔をスキップすると、顔がひどく老化する可能性があると言います。 「朝に肌を洗うことが重要な理由は、夜寝ている間、肌が修復モードになっているからです。これはあなたの肌に毒素と皮脂（油）を分泌させます」と彼女は書いています 彼女のウェブサイトで 。その蓄積のすべてはあなたの肌に何の役にも立ちません。その日のスレートがきれいであることを確認し、将来のしわを防ぐために、目覚めたらすぐに穏やかなクレンザーで洗ってください。
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2過度の角質除去
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顔を強くこすりすぎるのは悪い習慣であり、それは間違いなく角質除去にも当てはまります。 Rouleauは、角質除去が厳しすぎたり、頻繁すぎたりすると、しわの原因となる炎症を引き起こす可能性があると言います。 「老化の主な原因は慢性的で長期にわたる炎症です」と彼女は言います 書き込み 。
週に数晩穏やかに角質除去することはあなたの肌に素晴らしいですが、船外に出るとあなたが年をとったように見えるだけなので、それは細い線です。 「必要以上に角質を除去すると、皮膚に損傷を与え、保護皮膚バリアの健康を低下させるだけでなく、細い線や脱水症などの老化の初期兆候を引き起こす可能性があります」と述べています。 グレッチェン・フリーリング 、MD、ボストンのトリプルボード認定皮膚病理学者。
3クレンザーが正しく塗布されていない
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しわにつながる可能性のある顔のきしみをきれいにするためにクレンザーを肌に積極的にこすりつける代わりに、Rouleauは次の記事で説明しています 製油所29 できるだけ優しく、適切なテクニックを使用することが重要です。 「円を描くように肌にマッサージし、終わったらよくすすいでから、顔のスポンジで最後にスワイプして、メイク、汚れ、油を完全に取り除きます」と彼女は書いています。
4手ぬぐいを使う
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シャワーを浴びているときでも、流しにいるときでも、手ぬぐいで顔をこすらないでください。ざらざらした肌触りで、余分な角質除去はお肌に良くありません。 「週に3回以上角質除去を行わないことをお勧めします。また、手ぬぐいを使用することをお勧めします」とフリーリング氏は言います。
代わりに、手を使って仕事を終わらせてください。それはあなたの顔色を保存し、あなたの洗濯物の山を最小限に抑えるのに役立ちます。
5ヘチマでこすり洗いする
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あなたが手ぬぐいが悪い洗顔の選択であると思ったなら、ヘチマは間違いなくもっと悪いです。ヘチマは、手ぬぐいのように、メッシュの粗い素材のために角質除去剤として機能し、頻繁に使用すると肌のバリアが損傷し、肌の老化が早まる可能性があるとフリーリング氏は言います。
それに加えて、とにかく顔にヘチマを使うべきではありません。 「ヘチマは たくさんのバクテリア 肌の表面を角質除去するときに、毛穴に侵入する可能性があります」と彼女は言います。
6またはアルカリ性石鹸を使用する
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バーソープで顔を洗う感覚が好きかもしれませんが、それは肌にあまり優しくなく、それは老化プロセスをスピードアップすることができます。 「バーソープを使用すると、皮膚の最外層である表皮に損傷を与える可能性があります。これは、早期のしわ、より大きな毛穴につながり、にきびや炎症を引き起こす可能性があります」とフリーリングは言います。 「また、棒石鹸はバインダーによって所定の位置に保持されます。これらのバインダーは自然に肌よりもpHが高く、肌がアルカリ性の状態になり、乾燥します。その結果、乾燥は老化につながる可能性があります。」
代わりに、手洗いだけでなく、敏感な顔の肌のために作られたより穏やかなクレンジングオプションに固執してください。
7香りのある洗顔料を使う
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あなたのスキンケア製品は良いにおいがするかもしれませんが、どんな追加の香りもあなたの顔色の点で良いよりも害を及ぼす可能性があります。 「研究によると、スキンケア製品の香料は、最も一般的な刺激の原因の1つです。これは敏感肌だけでなく、すべての肌タイプに当てはまります」とフリーリングは言います。 「香りによるダメージは、塗布した瞬間には目に見えないか、物理的に刺激がないかもしれませんが、時間の経過とともに現れる可能性があります。」
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8またはアルコールを含む洗顔料を使用する
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肌にできる最悪のことの1つは、アルコールを含むもので顔を洗うことです。これは、「長期間継続的かつ一貫して使用すると、激しく乾燥します」とフリーリング氏は言います。残念ながら、その乾燥は加速劣化の主な原因です。次の洗浄の前に、頼りになるクレンザーの成分をチェックし、非常に過酷な添加物が含まれていないことを確認してください。
9暑すぎたり寒すぎたりする水で洗う
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蒸し暑い水や極寒の水で顔を洗うのが好きなら、今すぐやめてください：形成外科医によると テリー・マフィ 、MD、アリゾナの形成外科医、温度に関しては幸せな媒体に固執するのが最善です。 「洗顔の場合、最高の水温は暖かいです」と彼は書いています 彼のウェブサイト 。 「冷水は毎日の汚れを効果的に取り除くことはできず、お湯は肌を刺激して乾燥させる可能性があります。ぬるま湯は汚れをほぐすのに役立ちますが、お肌の自然な保湿オイルを保ちます。
10顔を洗いすぎます
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顔がきれいなほどいいですよね？顔を洗うことは良いことです—刺激物、汚染物質、汚れ、そして余分な油を取り除くこと—Frielingはあなたがそれをやり過ぎてはいけないと言います。いくらですか？ 1日2回以上。 「顔を洗いすぎると、皮膚の保護システムが損傷する可能性があります。これは、環境が皮膚を刺激しやすく、水分を効率的に保持し、時間の経過とともに、老化の初期兆候を示す原因となる可能性があります」と彼女は言います。
11発汗後に洗い流さない
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皮膚科医は、1日に2回顔を洗うことは大体の目安だと言いますが、例外が1つあります。それは、トレーニング後に顔を洗うことです。そうしないと、蓄積された汗が肌を刺激し、最終的にはしわにつながる可能性があります。 アメリカ皮膚科学会 （AAD）。だから、ジムに行った後はできるだけ早く顔を洗うようにしてください。
12お肌のタイプに合った間違ったクレンザーを使用する
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間違ったクレンジング製品を使用している場合は、若々しい肌にはなりません。による ショートヒルズ皮膚科コンサルタント 、ドライ、ノーマル、コンビネーション、オイリーなど、お肌のタイプに合わせて特定のオプションを選択することをお勧めします。ガンクを取り除く何かを常に探してください なし あなたを乾かします。
13スキンクレンジングブラシの使いすぎ
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それら 派手なスキンケアブラシ クラリソニックのように大流行しているかもしれませんが、自分のものを使わないように注意してください すべて 夜。 「それは皮膚の損傷を引き起こす可能性があり、頻繁に使用すると早期老化につながる可能性があります」とRouleauは彼女のウェブサイトに書いています。残念ながら、それらの剛毛は人々が考えるほど穏やかではありません。
14こすり洗いが粗すぎる
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顔を洗うときは注意が必要です。結局のところ、肌はとてもデリケートです。 AADによると、常に激しくこすり落とすと、肌を刺激しやすく、しわができる可能性があります。一日中肌に溜まった汚れやメイクなどをやさしく洗うだけです。
15または顔を大まかに乾かす
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洗顔のテクニックは重要ですが、その後どのように肌を乾かすかも重要です。 AADは、柔らかいタオルで顔を軽くたたいて乾かすことをお勧めします。または、さらに良いことに、タオルを完全に捨てます。 「空気乾燥は、肌を乾燥させるためのやや良い方法です。」 レイチェルナザリアン ニューヨーク市のSchweigerDermatologyのMDは、 よく+良い 。刺激、炎症、老化の兆候を防ぐ簡単な方法です。
16肌を引っ張る
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しわにつながる可能性があるのは、顔をひどく乾燥させるだけではありません。クレンジング、メイクアップ、メイク落としの際に、顔を引っ張ったり引っ張ったりします。 「引っ張ったり引っ張ったりして老化の兆候を示す可能性が最も高い顔の領域は目です。これは皮膚が最も薄い場所だからです」とFrieling氏は言います。 「アイライナーを塗ったり、メイクを落とそうとするときは、目の周りのコラーゲンやエラスチン繊維にダメージを与えないように優しくしてください。これにより、老化が早まります。顔の残りの部分にも常に優しくしてください。」
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17フェイスワイプの使用
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フェイスワイプは、メイク、汚れ、油を数秒で取り除くのに役立つかもしれませんが、そうではありません すべて 良い。その繰り返しの引っ張りは、いくつかの大きな問題を引き起こす可能性があります。 「こすりは軽度の炎症を引き起こす可能性があり、時間の経過とともに皮膚の色素沈着や初期のしわを促進する可能性があります」と皮膚科医 ジョシュア製図工 、MD、言った グラマー 。
18メイクを落とさない
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確かに、引っ張ったり引っ張ったりするのは問題になる可能性がありますが、メイクをすべて落とさずに寝ることは間違いなくさらに悪いことです。その過失は今あなたの時間を節約するかもしれません、しかしそれは結局あなたに費用がかかるだけです。スキンケアの専門家およびフェイシャルリスト ソーニャダカール 言われた フォーブス コラーゲンの分解や早期老化を引き起こす可能性のあるファンデーション、コンシーラー、ブロンザー、その他の製品を取り外さずに就寝してはいけません。
19または夜に顔を洗わない
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寝ている間に溜まった油分を取り除くには、朝顔を洗うことが重要ですが、夜も顔を洗うことが重要です。 「寝る前に適切にクレンジングしないと、汚染、油、汗など、その日のすべての蓄積が肌のきめの悪さの問題につながる可能性があります。また、肌を若返らせる時間を与えません」とフリーリングは言います。肌を完全に修復する機会を与えていない場合、それらのしわを効果的に撃退することはできません。
20洗顔後はローションや日焼け止めを使わない
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顔を正しく洗って乾かすことが将来のしわを減らすための鍵ですが、終わった直後に行うこともそうです。顔を乾かした後、待つ必要はありません 保湿剤と日焼け止めを塗る 。すぐに使用すると、肌に効果的に浸透し、肌に潤いと若々しさを保ちます。 「日焼け止めと保湿剤は、2つの最も効果的なアンチエイジング製品です。」 ケハル・シャー 、MD、ダラスのクーパークリニック皮膚科の皮膚科医は言った NBCニュース 。 「紫外線にさらされると、肌の自然な老化プロセスがスピードアップし、しわやざらざらしたしみのある不均一な色素沈着を引き起こします。」
