親であることは紛れもなく難しい仕事です—最も難しいと言う人もいるかもしれません。一晩で、あなたは自分自身だけに責任を持つことから、24時間世話をするために頭を上げることさえできない、身もだえし、叫ぶ人を持つことになります。そして、追加の費用が、 睡眠不足 、そして新しい責任の山は十分に厳しいものになる可能性があります。多くの場合、それは他の人の善意のアドバイスです。 子育ての仕事 地球上で最も難しいものの1つ。
「非常に多くの人が、意味のある発言やアドバイスを意味することを言っていますが、[彼らは]新しい親の対処能力に害を及ぼす可能性があります」と認定臨床心理士は言います トレーシー・ダルグリッシュ 、オンタリオ州オタワを拠点としています。右側に留まりたい場合 あなたの人生の新しい親 、これらのフレーズを避けることが不可欠です。
1「心配しないでください。体重が減ります。」
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原則として、ほとんどの人は、自分の体について否定的であると解釈される可能性のあるものを聞くことを好みません。特に、その後特に傷つきやすいと感じている場合はそうです。 赤ちゃんがいる 。 「私たちは赤ちゃんの前の体に戻ってすぐに跳ね返るだけではありません」と認可された臨床心理士は言います アンジェラ・ケンズロウ 、Psy.D。、創設者 Purple Heart Behavioral Health、LLC アリゾナ州フェニックスで。彼女は、新しいお母さんの周りでこの種の言語を使用することを避けるのは「簡単」だと言います。
たぶん、彼らは赤ちゃんを産む前のやり方に戻るでしょう。多分彼らはそうしないでしょう。確かなことは1つだけです。彼らの体の見た目は、議論の余地がないはずです。
2「赤ちゃんは確かにたくさん泣きます。」
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原則として、事実上すべての赤ちゃんが泣きます。多くの場合、授乳、抱っこ、溺愛されていても、その嘆きは止まらないようです。そして、赤ちゃんが泣く量に注意することはあなたにとって事実の陳述のように見えるかもしれませんが、多くの新しい親にとって、それは批判のように感じることができます。 「これは自分のコントロールの及ばないものですが、新しい親のために内面化されます」とDalgleishは説明します。
3「産後うつ病はありません。」
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産後うつ病の影響は、軽度から真に衰弱させるまで、あらゆる範囲に及ぶ可能性があります。しかし、重症度に関係なく、その状態に対処している可能性があると彼らが言った場合、その人の経験を軽視してはなりません、とDalgleishは言います。に発表された2012年の研究を考慮して Journal of Women’s Health 女性の最大10％が人生のある時点で大うつ病を経験することを示唆しています。新しい母親の気持ちを捨てようとするよりも、支援するのが最善です。
4「あなたは興奮しているように見えます。」
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夢の中で紫色はどういう意味ですか
平均的な新生児は、毎晩数時間おきに目覚めます。ですから、新しい親は疲れ果てているように見えるだけでなく、 です 疲れ果てた。そして、「昨夜も数時間しかありませんでした」と会話に投げ込みたい場合は、次のことを検討してください。ジャーナルに掲載された2015年の調査 睡眠 睡眠の中断は、短い睡眠よりも気分にさらに悪影響を与えることが明らかになりました。ですから、当分の間、それらのコメントを自分自身に留めておくことを検討してください。
5「赤ちゃんが寝たら寝なさい。」
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気持ちとしてのカップ2つ
新しい親が善意の友人や家族から聞く可能性が最も高い文かもしれませんが、「赤ちゃんが眠るときに眠る」というのは、実践するのがそれほど簡単ではない推奨事項です。 「赤ちゃんが眠っているときに眠ることは最善の策ではありません」とKenzsloweは言います。彼は、交代制での睡眠が大人にとってうまくいくことはめったにないと述べています。また、多くの親が赤ちゃんが寝ている時間をシャワー、食事、仕事などの他の重要なことをするために使用していることを考えると、このアドバイスがあなたが思うほど役立つとは思えません。
6「毎分楽しんでください。」
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親がどれだけ赤ちゃんを愛していても、子育ての苦労が、あなたが感じるべきだと誰もが主張する限りない喜びを上回っているように見える時が必ずあります。 「親が毎分楽しんでいないことに気付いた場合、罪悪感、恥、うつ病がそれを引き起こし始める可能性があります」とケンズスローは言います。両親にはすでに多くのプレッシャーがかかっているので、この役に立たない任務を山に追加する必要はありません。
7「これが悪いと思うなら、ただ待ってください。」
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非常に多くの親が新しい赤ちゃんを持つ人々に思い出させるのが大好きなので、ここからはすべて下り坂です。ただし、この種の比較を新しい親との会話に投げ込むことで、彼らが経験していることについて気分が良くなるとは考えられません。代わりに、この種の声明は「現時点で抱えている困難を最小限に抑え、却下する」だけです、とDalgleishは言います。
8「あなたはそのすべての愛情で彼らを台無しにするでしょう。」
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親ができる多くの方法があります 子供を甘やかす —家の周りで彼らに責任を与えたり、Sweet 16プレゼントとしてブガッティを贈ったりすることは決してありません—しかし、乳児として彼らに肉体的に愛情を抱くことは彼らの1人ではありません。
「自分の赤ちゃんを抱くことはどういうわけか子供を一生台無しにするだろうとほのめかす人々に出会うことは、新しいお母さんがいるかもしれない壊れやすくて感情的な状態に非常に有害である可能性があります」と言います D’Wan Carpenter 、DO、チーフメディカルオフィサー DJC物理医学コンサルタント ルイジアナで。彼女は、両親が適切だと思う限り、赤ちゃんを抱くことに害はないと言います。結局のところ、彼女は「遅かれ早かれ、彼らは拘束されたくないでしょう！」と述べています。
9「あなたはとても幸運で家にいることができます。」
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確かに、一部の人には 働く親 、子供たちと一緒に家にいるのは夢のようです。ただし、多くの人にとって、それは贅沢というよりも経済的な必要性です。実際、2018年のレポートによると アメリカのチャイルドケアアウェア 、米国の半分以上で、保育費は公立大学の授業料よりも高くなっています。また、給料がなく、大量の悲鳴や体液に対処する必要がある24時間の仕事であることを考えると、それらがどれほど「幸運」であるかについて意見を述べておきたいと思うかもしれません。 在宅の両親 あなた自身にあります。
10「わあ！すぐに仕事に戻りますか？」
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多くの場合、新しい親には、子供を産んだ後、かなりの期間家にいるという選択肢がありません。議会調査局の2019年によると 米国での有給の家族休暇 報告する 、わずか6つの州とコロンビア特別区が有給の家族休暇を提供しています。したがって、親の「迅速な」職場復帰を疑う代わりに、12時間のシフトを引いた後、赤ちゃんに会うのを待つことができない新しい親ではなく、雇用主にその衝撃と畏怖を向けるかもしれません。
11「赤ちゃんを託児所に入れるなんて想像もできません。」
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私たちは皆、ニュースで時々デイケアについてのホラーストーリーを聞いたことがあります。しかし、圧倒的に、免許を持ったデイケア労働者は、仕事に戻らなければならない両親の子供たちに、思いやりがあり、愛情深く、そして率直に言って、必要な育児を提供します。子供が託児所に入る新しい親を助けたい場合は、彼らが仕事に戻っているという事実について判断を下すのではなく、地元のセンターを利用した友人と連絡を取ってください。
12「胸が最高です。」
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母乳育児は昔ながらの習慣かもしれませんが、母乳育児をしていない人に「母乳が一番」と言うと、気分が悪くなるだけです。また、母乳育児をしない理由については不思議に思うかもしれませんが、完全に正当な理由でもありますが、人が赤ちゃんを授乳しないことを選択する可能性のある身体的および感情的な理由は無数にあります。 「理由が何であれ、彼らは恥じるべきではありません」とケンズスローは言います。
13「添い寝や布おむつをしないのはなぜですか？」
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時々寝たりシャワーを浴びたりするなど、新しい親にはできない基本的なことがたくさんあります。つまり、母乳育児、添い寝、布おむつなど、彼らが従事しないことを選択した育児慣行についてのあなたのコメントは、おそらく歓迎されないということです。 ケイティダーリン 、LCSW、ニューヨークの診療所で母親のメンタルヘルスを専門としています。新しい親と話すときに従うべき1つの基本的なルールが必要な場合、Lieblingはこれを提案します：「判断の質問はありません」。
独身になりたい兆候
14「あなたがすべき…」で始まるもの
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控えめに言っても、新しい親が赤ちゃんの入浴、抱っこ、授乳の方法についてのあなたの意見を求めているという考えは、特にそれらの提供が「あなたがすべき」で始まる場合、誤った方向に進んでいます。 「[親]がそれを求めない限り、アドバイスを与えないでください」とリーブリングは言います。彼らがしていることが差し迫った危険をもたらさない限り、あなたはそのアドバイスを自分自身に保つのが最善です。
15「私の赤ちゃんはすでに彼らの年齢でそれをやっていた！」
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ですから、赤ちゃんは生後10か月になるまでに、歩き方、話し方、鶏肉の作り方を知っていました。それは彼らにとって素晴らしいことですが、リーブリングは、あなたの赤ちゃんがあなたの目にはそうではないように見えるすべてのことについて、新しい親に話すことを避けることを提案しています。判断力として出くわすことに加えて、それらのマイルストーンを達成することができないかもしれない特別なニーズを持つ子供の親にとって、議論はつらいものになる可能性があります。
16「赤ちゃんは本当にあなたのようには見えません！」
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生まれたばかりの赤ちゃんがお母さんの笑顔やおじいちゃんの目をしていると聞いてうれしいですか？承知しました！しかし、Lieblingは、自分の赤ちゃんが しません それらのように見えます。それは失礼なものとして出くわすだけでなく、非生物学的な親にとっては、彼らがあなたと話し合うことを熱望しないかもしれないワームの缶を開く可能性もあります。
17「あなたはあなたの両親のようです。」
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あなたの人生の新しい親が両親と素晴らしい関係を持っているとしても、それは必ずしも彼らが彼らの人々がしたのと同じパターンに必然的に陥っているように感じたいという意味ではありません。
「この種のコメントのどのバージョンも、恐怖と絶望をかき立てる可能性があります」と、認可された結婚および家族療法士は言います スティーブン・レインズ 、マサチューセッツ、創設者 大人のための治療 ロサンゼルスで。彼はまた、他の人々が一連の新しい親とその前の世代との間に類似点を見たとしても、「彼らの話はあなたの話である必要はない」と述べています。
18「私たちは私の日にそれをしませんでした、そしてあなたは元気になりました。」
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あなたのガールフレンドに伝えるかわいいライン
善意のある年長の友人や家族は、新生児は過去20年間は本質的に野生であったと言うかもしれませんが、それは新しい親がそれを繰り返す必要があるという意味ではありません。多くのものがあります 両親は過去にやった たとえば、チャイルドシートを使わずに子供を乗せたり、歯が生える歯茎にウイスキーをこすったりすることは、実際には危険であることが判明しました。ですから、あなたとは違う方法で新しい赤ちゃんを育てている人を見かけたら、それを自分自身に留めるようにしてください。
19「赤ちゃんを産むのは最高ではないですか？」
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赤ちゃんを産むことは、一部の人々にとって驚くべきことです。しかし、より不安を誘発する経験を見つけた人にとっては、感情のスケールが不足していると聞くと、すでに厳しい自己判断が悪化する可能性があります。 「親が新生児のために24時間年中無休で大喜びすることを期待することは非現実的です」とReignsは言います。彼は、最も熱心な親でさえ、子育ての大変な仕事について「感情の混合を経験することができる」と述べています。
カップの女王の願い
20「元気を出して！」
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他の誰かがそれを提案したという理由だけで、誰かが実際にすぐに気分を変えたことがありますか？ 「新しい親が悲しみ、倦怠感、または懸念を表明したときは、あなたがそれらを聞いたことを知らせ、彼らがいる立場を感じてください」とReignsは言います。 「彼らを元気づけるために作られたコメントは、逆の効果をもたらす可能性があります」だけでなく、彼らの心配や孤立感を高めます。
21「これらすべてのものはお金の無駄です。」
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確かに、あなたは派手なベビーカー、キャリア、またはアクティビティセンターはお金の無駄だと思うかもしれません。しかし、それはあなたがそれらを所有する（多額の費用をかけて、あなたを気に留めて）新しい親とそれらの考えを共有するべきであることを意味しますか？絶対にありません。これらの高価なアクセサリーの多くは贈り物になる可能性が高いだけでなく、結局のところ、人々は赤ちゃんのものを買うのが大好きです。長い日や眠れない夜を少し楽にするものは、正味のプラスですよね？
22「何か必要なことがあれば教えてください。」
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無害な申し出のように思えるかもしれませんが、これを新しい親に言うことは、あなたが思っているほど役に立たないでしょう。多くの新しい親は、「彼らが何を必要としているのかさえ知らず、おそらくそれを明確に表現するには疲れすぎています」とリーブリングは言います。代わりに、あなたが喜んで手伝う特定の方法と、その助けを提供できる特定の時間を提供してください。それは、新しい親が休憩している間、赤ちゃんを見るか、料理をする必要がないように夕食を注文することを意味します。
23「いつ別の赤ちゃんの計画を始めますか？」
シャッターストック/フラミンゴ画像
赤ちゃんの兄弟がやってくるときに新しい親に尋ねる衝動を無視してください。多くの親にとって、新しい追加の子供を安全、幸せ、健康に保つ方法を概念化するのは十分に困難です。また、多くの家族が1人の子供が理想的であると考えていること、または自分の子供を妊娠したり養子縁組したりするのに苦労した可能性があることを考えると、この質問を完全に回避するのが最善です。そして、あなたのレキシコンからnixする他のフレーズについては、これらをチェックしてください 礼儀正しい人が決して言わない17のこと 。
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