の母親の約57パーセント アメリカ によると、2018年に有能に雇用されました 労働統計局 。そして、それらの母親もこれまで以上にオフィスで過ごす時間が増えています。 2018年のように ピュー研究所のデータ 、平均的なお母さんは毎週約25時間働いています。これは、ほとんどの母親がちょうど半世紀前に仕事で過ごした時間の2倍以上です。
しかし、 ママ」 就業日が長くなる可能性があり、母親が費やす必要がある時間 子育て 短くなることはありません。より多くの洞察を得るために、それが実際にどのようなものであるかを発見するために読んでください ワーキングママ 。
1赤ちゃんが生まれた後、仕事に戻ることにワクワクするかもしれません。
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あなたの友人や同僚はあなたの産休は本質的に 休暇 、餌やり、入浴、着替え、揺り動かしの長い時間 赤ちゃん 正確に最もリラックスできるわけではありません。人々はあなたがあなたの仕事に戻るための手段をどうやって見つけたのかと尋ねるかもしれませんが、古くなった土地に戻って コーヒー 大人との交流は、実際には育児休暇よりも休憩のように感じるかもしれません。
2分単位のスケジューリングは、生き残るための唯一の方法です。
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あなたが以前にあなたのカレンダーがぎゅうぎゅう詰めになっていると思ったなら、子供たちは間違いなくあなたのスケジューリングの闘争に複雑さの新しい層を追加するでしょう。準備に費やしていた時間 朝 今では、服を着るだけでなく、授乳、着替え、着替え、赤ちゃんとの遊び、デイケアでの降ろし、ベビーシッターへの引き渡しに費やされ、それでも時間どおりに仕事に取り掛かろうとしています。
そして、あなたがみんなが欲しいなら ベッドの準備ができて 妥当な時間に、エラーの余地はありません。つまり、数分でも交通渋滞に巻き込まれると、夕方のルーチン全体が中断する可能性があります。
3あなたは本当にあなたを助けるために村が必要になります。
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その全体の「それは村が必要です」こと？それは働くお母さんにとって100パーセント真実です。から 教師 と学校の管理者から家族へと 友達 、子供の学校のプロジェクトや校外学習について思い出させることから、いつものベビーシッターが病気になったり、子供が何かを思いついたときに手を貸したりするまで、すべてを行うには、チーム全体が必要です。
4一部の人々はあなたが専業主婦と競争力があると思います。
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経済的必要性から働くお母さんもいれば、同じ理由で家にいるお母さんもいます。好きなために働くお母さんもいれば、そうでないために家にいるお母さんもいます。働く理由や他のお母さんが働かない理由に関係なく、どちらの側にも両親の間に悪い血はないことを知っています。あなたは皆、正気と銀行口座をそのままにして一日中それを成し遂げようとしているだけです。
5おそらく、パートナーよりも家の周りに多くの体重をかけることになります。
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あなたとあなたのパートナーが子供を産む前に比較的公平な分業をしていたとしても、あなたが仕事に戻ったらそれは過去のことかもしれません。両親がフルタイムで働いている家族では、母親はまだかなり多くのことをしています 家事 からのデータによると、男性の対応物よりも 労働統計局 それは2009年から2013年の間に編集されました。
6あなたの通勤は休憩のように感じ始めるかもしれません。
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ホテルで迷子になる夢
渋滞や満員電車で立ち往生して数分または数時間も、かつてはイライラしていたかもしれませんが、今ではその時間を使って追いつくことができます ポッドキャスト または2つ-またはによって作られていない音楽を聴くために ラフィ —子供ができた今、ちょうど歓迎の休憩のように感じるかもしれません。
実際、この時間を自分自身に持っていくと、長期的にはあなたをより良い親にすることができます。 「仕事から帰ってきたら、解凍してください」と提案します セラピスト兼ライフコーチ ハイメ・クラガ 、博士号'電話会議に参加したり、トラフィックの電子メールをチェックしたりしないでください。車に乗って家に帰り、音楽やポッドキャストを聴いたり、ジムに立ち寄って15分間のトレーニングを楽しんだりできます。あなたができるように解凍します より良い配偶者になる 家に帰ったら親になります。」
7人はあなたの能力が低いと思います。
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確かに、あなたは前の子供よりも働く親としてあなたの皿に多くを持っているかもしれません、しかしそれはおそらくあなたを奇妙なことに備えることはありません 判断 あなたの同僚の。ほんの少しでもスリップアップしたときに、かつては支援していたように見える同僚が、あなたが「ママの脳」を持っていると冗談を言う頻度に驚かれるかもしれません。
これは、母乳育児をしているお母さんに特に当てはまります。実際、2011年に発表された研究は パーソナリティと心理学の会報 授乳中の女性は、まったく同じ資格を持つ母乳育児をしていない女性よりも能力が低く、ひらめきが少ないと認識されていたことが明らかになりました。
8睡眠不足は、あなたをゲームから遠ざけます。
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同じ品質の仕事をすることはできますが、脳がすべてのシリンダーで完全に発火しているわけではないように感じるかもしれません。これはおそらく睡眠不足の結果です。夜の8時間の睡眠から、法的に拷問と見なされる可能性のある量に移行すると、少なくとも一時的に、誰もがゲームから外れる可能性があります。
2017年に発表された1つの研究 ネイチャーメディシン 睡眠不足は私たちの脳細胞が互いに通信する能力を破壊し、記憶や私たちが私たちの周りの世界を認識して反応する方法に影響を与える可能性のある一時的な精神的失効につながることを発見しました。それはあなたがただ取っている理由かもしれません 小さな 赤ちゃんが生まれる前よりも、完璧なメールを作成するのに少し時間がかかります。
9これまで不可能だった方法でマルチタスクを実行します。
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あなたがほとんどの親のようであるなら、あなたはたぶん仕事を家に持ち帰ることがあります—そしてそれはメジャーを意味します マルチタスク 。あなたは自分自身を見つけるでしょう メールの下書き 髪を編んだり、学校給食を組み立てたり、見ていると思われる聴衆に向けてプレゼンテーションをリハーサルしたりしながら、仕事の電話に出ます。 フローズン 。
10あなたの「私の時間」は過去のものです—少なくとも今のところは。
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比較的幼い子供がいる場合、キャリアと家族のバランスをとろうとすると、かつて自分のためだけに楽しんだ時間は、遠い記憶に過ぎないことを意味するかもしれません。あなたは突然です 食料品の買い物 より多くの人々のために食事を作り、より多くのことをします ランドリー 、より多くの混乱を掃除し、あなた以外の人々の身だしなみの必要性に注意を払い、そして週末をふれあい動物園や遊びの日に過ごします。だから、あなたがかつて楽しんだそれらのギャラリーのオープニング、ヨガのクラス、そして美容トリートメントで圧迫することは、ほとんど不可能に近いと感じるかもしれません。しかし、それは永遠ではないことを知ってください！
時間をつぶすために何をすべきか
11人々はあなたの外見について多くの奇妙なコメントをするでしょう。
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何にもかかわらず 映画 とテレビ番組は人々に考えさせました、それ です 働く母親が時間を見つけることが可能 シャワー 唾液が出ないオフィスに適した服をまとめます。 （そして、はい、あなたはおそらくそれが少し迷惑であり、ひいきになっていることに気付くでしょう。 ボス おそろいの靴を履いて家から出られることを褒め称えます。）
12すべての活動が在宅の親を対象としていることがわかります。
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あなたの子供を図書館の物語の時間や体操のクラスに連れて行きたいですか？がんばろう。すぐにわかるように、幼児向けのほぼすべてのアクティビティは、従来の勤務時間中に行われます。
13あなたはおそらくあなたのストレスレベルがあなたが想像したよりも高い日があるでしょう。
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睡眠不足、長時間の勤務、そして実質的に個人的な時間がないことは何を意味しますか？たくさん ストレス 。働く親が習得しなければならないジャグリング行為は簡単ではなく、これまでに経験したことのないストレスレベルにつながる可能性があります。幸いなことに、すべてを実行する方法を理解すると（そして、そうするでしょう！）、自分の力に驚かれることでしょう。
14人々はあなたが働いていることについて彼らの意見を熱心に共有します。
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働くお母さんであるということは、多くの場合、あなたがあなたの意見を聞きたがっていると人々が思っていることを意味します 仕事と生活のバランス —子供がいなくても。他の人があなたが子育て中に働くことをサポートしていなくても、科学はサポートしています！ジャーナルに掲載された2018年の研究 仕事、雇用、そして社会 働く母親と一緒に家で育った女の子は、成功したキャリアを持っている可能性が高いことがわかりました。調査はまた、働く母親の子供たちは、在宅の母親の子供たちと同じように成人期に幸せであることを示しました。
15テイクアウトをたくさん注文します。
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ほら、あなたは違います リードラモンド 。食事を作って仕事を終わらせるのに1日の時間は限られています。そのため、スマートフォンで最もよく使用される2つのアプリがPostmatesとDoorDashである場合は、それについて自分を殴らないでください。
16あなたは自分がいつも人々に働く理由を説明していることに気付くでしょう。
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仕事は実際には多くの母親にとって経済的な必需品であり、 趣味 彼らは時間を渡すために行います。そうです、なぜ家にいることを選ばなかったのかと尋ねる人はたくさんいますが、働くお父さんに同じことを尋ねることは夢にも思わないでしょう。
17在宅勤務は、上司が考えている解決策ではありません。
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一方 家で働く 母親が育児をやめることができるかのように振る舞うことは非現実的です。子供たちは生きていて、呼吸していて、おやつを食べて、注意を必要としている人間であり、あなたが仕事をしている間、あなたが一握りの本やおもちゃを持って部屋に置くことができる人ではありません。
在宅勤務のほとんどの親は、家にいるときでも、ベビーシッターを雇うか、別の形の育児を見つける必要があることに気付くでしょう。 （そして働くお母さん：さえしないでください 考える 「ミュート」ボタンを押さずに電話会議に参加することについて。）
18人々はあなたの子供を育児に入れるのは間違っているように振る舞います。
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そこにあるすべての悪い乳母やデイケアのために、子供たちを大事にし、彼らをより賢くそしてより社交的にする何千もの素晴らしいものがあります。残念ながら、それでも、母親以外の誰かに子供を見てもらうことは、見知らぬ人に育てられていることに似ていると人々がほのめかすことはできません。
19あなたはまったく罪を感じないかもしれません。
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意味を言わないことを忘れて
ワーキングママは頻繁にどのように言われます 有罪 彼らは週に5日子供から離れていると感じるでしょう-そしておそらくそうすべきです-。しかし、あなたは何を知っていますか？自分のスキルを上手に活用し、お母さんがお父さん、または子供がいない人ができることは何でもできることを子供に示すことについて、少しでも罪悪感を感じることはないかもしれません。
20あなたの昼食時間はもう休憩ではありません。
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子供が生まれる前に数回以上昼食をとったことがあるかもしれませんが、子供ができたら食事の時間はさらに分割されます。その時間を実際の仕事に使うことに加えて、子供たちの予約に費やされます 医師の予約 、空手レッスンにサインアップし、eBayの人々にそのための入札をします おもちゃ あなたの子供は彼らの誕生日なしでは生きていけません。
21親の友達が必要です。
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あなたがいくつかを持っているとき、あなたは人生がより簡単であることがわかります 友達 同じ船の中。あなたが遅れているときにあなたの子供を迎えに行くことができる誰かが必要な場合でも、単に誰かと交際する必要がある場合でも、それらの友人はいつかあなたのライフラインになります。
22人があなたの時間を管理する方法を教えてくれます。
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同僚、特に子供がいない同僚にストレスを感じたり、時間に追われていることを表明した場合は、自分がどのように改善できるかについての彼らの見解を楽しむことができるかもしれません。 あなたの時間を管理する 。子供を寝かせるのに5分しかかからないこと、そしてホールフーズの準備されたセクションから独占的に購入することで時間を節約できることをご存知ですか？アドバイスの言葉：ただ微笑んで、うなずいて、立ち去ってください。そして、交換全体がどれほどばかげているかについて、すぐに親の友人にテキストメッセージを送ってください。
23ポンピングブレイクは実際のブレイクではありません。
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あなたが超人的でない限り、PowerPointプレゼンテーションを同時に作成することはおそらくできないでしょう。それは現実ではありません。
あなたの同僚は、あなたが仕事で取るそれらのポンピング休憩は、法的に義務付けられた正午を取得することに似ていると思うかもしれません 太陽 、しかし彼らはリラックスしているわけではありません。寒くて空っぽのオフィスで騒がしい機械に縛り付けられるのは楽しいことではありません。ドアの鍵が実際に機能するように祈るだけです。
24これらのスクリーンタイムルールを時々緩める必要があるかもしれません。
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泣いている幼児を手に持って、終わらせるために働くとき、その余分なエピソード Peppa豚 たとえそれがあなたの子供を彼らの2時間以上押したとしても、あなたの心配は最も少ないように思われるでしょう 上映時間 制限。
25おそらく、1、2回、またはそのすべての遠足を見逃すでしょう。
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確かに、あなたはあなたがすべての学校のイベントにそれをするだろうとあなた自身に言うかもしれません。しかし、働くお母さんとして、あなたは上司だけでなく子供たちにも見守られています。つまり、子供たちのイベントのいくつかを見逃すことは避けられませんが、心配しないでください。5年後、子供はその旅行を覚えていない可能性があります（誰がそれを管理したかははるかに少ないです）。
26あなたは、非常に多くの質の高い時間を、非常に少ない実際の時間に詰め込むことができます。
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毎週子供から40時間以上離れている場合は、子供と過ごす1分ごとにたくさんの家族の楽しみを詰め込むマスターになります。あなたが寝ていた週末は、公園、美術館、映画、友人の家への旅行で突然鰓に詰め込まれ、あなたの子供はおそらくそれを毎分気に入るはずです。
27あなたの日は、あなたが想像していたよりもはるかに長くなります。
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かつてはあなたの日々の始まりと終わりがありました。しかし、働く親として、あなたは常に誰かを求めています。確かに、上司は午前3時にドアを叩くよりもよく知っているかもしれませんが、クローゼットの中にモンスターがいると確信している幼児は、間違いなくそのメモを受け取りませんでした。
28用事をする時間を見つけることは事実上不可能だと感じるでしょう。
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午後6時まで仕事があり、その後、夕食、入浴時間、就寝時間、片付け時間、そして干し草に当たる時間の1時間前までに仕事があります。残念ながら、ドライクリーニング店、歯科医、地元のドラッグストアはそうではありません。 t24時間営業。子供と一緒に食料品店に行くと3時間の試練に変わる可能性があることを考えると、幸運な星に他の子供たちの家での遊びの日程を感謝します。率直に言って、 アマゾン 。
29燃え尽き症候群は本物です。
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仕事をして子供の世話をするということは、基本的に休憩のないノンストップの仕事のスケジュールがあることを意味するため、やりすぎだと感じることもあります。そして、それは終わりのないスローグのように見えるかもしれませんが、あなたがそれを知る前に、子供たちは少なくともしばらくの間、自分自身の世話をすることができるでしょう。つまり、すぐに、アニメーション化されていない映画を見て、仕事帰りのヨガのクラスに再び参加するための十分な時間があります。
30あなたはおそらくあなたの子供の学校が最初に呼ぶ人になるでしょう。
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あなたとあなたのパートナーの両方がフルタイムで働いている場合でも、あなたはまだあなたの子供の学校からのすべての電話に対応しているでしょう。そして、悲しいことに、子供たちの社会生活に参加することを熱望している夫とボーイフレンドにとって、あなたもおそらくプレイグループに招待される唯一の人になるでしょう。
31どこにでもあなたの子供たちのリマインダーがあります。
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夢の中の木の聖書の意味
仕事中に子供が恋しいかもしれませんが、心配しないでください。どこに行っても子供たちの思い出がたくさん見つかります。実際、あなたは約3,000倍も見つける可能性があります キリンのソフィー あなたがボールペンであるよりもあなたの財布の中の歯が生えています。
32家にいたいと思うこともあるでしょう。
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いくらあなたが あなたの仕事が大好き 、あなたがあなたの子供と一緒に家にいることができればいいのにと思うような耐え難い日が常にあります。幸いなことに、翌朝、あなたはそれをもう一度やり直す決意で目を覚ますでしょう。
33しかし、そうではないので、あなたはより良い親になるかもしれません。
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子供を愛しているからといって、必ずしも24時間子供と一緒にいたいとは限りません。また、家にいたい親でさえ、いつもそうとは限りません。 それを財政的に機能させる 。あなたが子供たちと毎秒過ごしていないとき、あなたはあなたの子供たちとのあなたの関係がより良いことに気付くかもしれません。仕事があなたをより幸せに、より健康に、そしてより経済的に安定させるなら、それはあなたをより良い親にする可能性もあります。そして、あなたがあなたの子供とあなたの時間を最大限に活用したいなら、これらから始めてください より幸せな親になるための23の素晴らしい方法 。
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