初めて怖いものを食べる場合でも、ジムで新しいクラスに挑戦する場合でも、新しいことを試すのは簡単なことではありません。実際、多くの人にとって、これまでに試みられたことのない活動を追求することは、冷や汗を引き起こすのに十分です。しかし、新しい経験がどれほど肯定的で人生を豊かにすることができるかを知り、研究がほとんどの人が自分の人生を振り返ったときに少なくとも1つの大きな後悔を持っていることを示唆していることを考えると、あなたは自分自身に尋ねなければなりません：害は何ですか？時々あなたの快適ゾーンから抜け出すことの何が問題になっていますか？
ほとんどの人が自分の人生を振り返ったときに少なくとも1つの大きな後悔があることを研究が示唆していることを考えると、現在のように新しい経験であなたの人生を満たし始める時間はありません。どこから始めればよいかわからない？誰もが一生に一度は試してみるべき50のことをまとめました。そして、毎日をよりエキサイティングにするためのより多くの方法については、これらであなたのスケジュールを埋めてください 40歳以上の人々のための40の最高のバケットリスト体験。
1ドッジから（遠くに）出てください。
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海外旅行は高額かもしれませんが、母国を離れることはそれだけの価値のある経験です。新しい文化を探求し、周囲の世界をより深く理解できるようにすることに加えて、 パーソナリティと社会心理学の会報 海外旅行も実際に創造性を高めることができることを明らかにします。そして、あなたがあなたの次の旅行を予約する前に、これらをチェックしてください 経験豊富なグローブトロッターだけが知っている35の素晴らしいトラベルハック。
2ブロードウェイのショーをオンまたはオフでご覧ください。
グレートホワイトウェイでショーを見るよりも魔法のような体験はほとんどありません。観客のエネルギー、素晴らしいパフォーマンス、そして本当にユニークな体験に参加することができたという感覚は、演劇ファンであるかどうかにかかわらず、すべての人が人生で少なくとも一度は試してみるべきものです。また、ニューヨークが手の届かない場所にある場合は、ツアーでお住まいの地域を通過するときに、いつでもお気に入りの番組を見ることができます。
3道路にぶつかる。
全国をドライブすることが「しなければならないこと」のリストを上回ったことがない場合でも、あなたが豊かな生活を楽しんだと言いたいのであれば、ロードトリップをする価値は十分にあります。公道を走ったり、キャンプをしたり、どこにもないモーテルに滞在したり、他の方法では時間を過ごす機会がなかった国の一部を見て、視野を広げ、すぐに深くリラックスすることができます。 。
4楽器をマスターします。
楽器を学ぶことで恩恵を受けるために、次のベートーベンである必要はありません。カーネギーホールのステージに立つつもりがない場合でも、人生のある時点で楽器を学ぶことは間違いなく価値があります。音楽を演奏することは楽しい趣味であるだけでなく、チューリッヒ大学の研究者は、楽器を学ぶことで脳の可塑性が高まることを発見しました。つまり、練習するたびに、賢くなるか、少なくとも新しいことを学ぶことができるようになるかもしれません。 。そして、習得するためのより驚くべきスキルについては、 40の後に採用する40の驚くべき習慣。
5自分の食事を育てる、または捕まえる。
食料品店に日陰はありませんが、どんな人生があなたに投げかけられても、あなたが自分の世話をすることができることを知ることには貴重な何かがあります。これを自分自身に証明する最良の方法の1つは、完全にゼロから食事を作ることです。これは、箱入りのケーキミックスとチーズを缶に入れるだけではありません。庭で果物や野菜を育てたり、魚を捕まえたり、掃除したり、準備したりすることで、電子レンジ対応のマカロニアンドチーズにはない誇りを感じることができます。
6ショーをします。
ステージに上がって、持っているすべてのものを与えることからいくつかの深刻なキックを得るのに、あなたは名人である必要はありません。観客の前で急いで演奏することほど世界には何もありません、そしてそれは間違いなくすべての大人、私たちの中で最も恥ずかしがり屋でさえ、少なくとも一度は試してみるべきものです。オープンマイクの夜にサインする場合でも、地元の劇場で上演する場合でも、このようなラッシュを二度と経験することはありません。
7ゲームをキャッチします。
お気に入りのチームがテレビでプレーするのを見るのは楽しいですが、彼らがライブでプレーするのを見るのはまったく別の方法で爽快です。 The Waveをしたり、Jumobtronに乗ったりするような角質の経験でさえ、あなたが一生のうちに少なくとも一度は絶対に持つべきものです。
8ライドアロングを行います。
あなたが警官映画を愛しているが、部隊のメンバーになるために必要なものがあるかどうかわからない場合は、いつでも乗り物でそのかゆみを掻くことができます。多くの市や町では、シフトのために警察や救急救命士と一緒に乗ることを要求できます。彼らの仕事のユニークな内外を見て、結局のところ、それがあなたの2番目の行為であるべきかどうかの感触をつかむことができます。
9ペットを養子にします。
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確かに、子犬の抱擁とあなたの猫との愛らしいセルフィーはそれなりに素晴らしいですが、ペットを採用することにはそれ以上のものがあります。あなたは潜在的にあなたの毛皮のような友人の命を救うだけでなく、ペット あなたの血圧を下げることができます、 気分を改善し、うつ病のリスクを減らし、フィットネスレベルを改善し、さらには長生きするのに役立つ可能性があります。掃除機を恐れている人にとっては、悪い成果のリストではありません。
10ファーストクラスを飛ぶ。
ファーストクラスの飛行は信じられないほどの贅沢ですか？はい。それも完全に価値がありますか？また、はい。一生に一度しかできなくても、缶詰のイワシのように席に詰め込まれず、笑顔でシャンパンを持って来るフライトを体験する価値は十分にあります。
11最初の動きをします。
誰かに頼むことは、しばしば言われているほど神経質である必要はありません。実際、多くの場合、それは大きなラッシュです。あなたがそれを習慣にしないとしても、あなたの人生の中で少なくとも一度は、追求されるのではなく、あなた自身を追跡者にすることは間違いなくあなたの時間の価値があります。
12海外に住んでいます。
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海外旅行は素晴らしいですが、実際に長い間別の文化に没頭することに勝る経験はほとんどありません。海外に住むことは、たとえ数ヶ月しか振ることができなくても、世界に対するあなたの見方を完全に変えることができます。
13流星群を見てください。
あなたがどこを見るべきかを知っているなら、世界は魔法の場所です。流星群は、まったく珍しいことではありませんが、宇宙についての深い不思議な感覚、または少なくとも日常生活からの美しい気晴らしを与えることができるので、時々調べることを優先してください。
14飛行機から飛び降りる。
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あなたは一度しか住んでいないので、途中で少し冒険してみませんか？スカイダイビングは比類のないスリルであるだけでなく、自分の死を正面から見つめ、自分を勝利者と宣言するための素晴らしい方法でもあります。
15グランドキャニオンを参照してください。
母なる自然は素晴らしいです—いくつかの場所はグランドキャニオンよりもそれの確かな証拠です。 1,900平方マイル以上に広がり、海抜2,600フィートの高さにあるこの広大な赤い岩の峡谷は、そこに行くためにどれだけ遠くまで行かなくても、訪れる価値があります（冒険心がある場合はハイキング）。
16PCHを巡航します。
経験が百万ドルのように感じるからといって、それが文字通りあなたの銀行口座を使い果たす必要があるという意味ではありません。オレンジカウンティからメンドシノカウンティまで655マイル以上走るカリフォルニアのパシフィックコーストハイウェイに沿って運転することは、息をのむような経験です。窓を下に転がすか、上部を元に戻し、音楽を上げて、何マイルも続く本当に素晴らしい光景を楽しんでください。あなたが道路にぶつかったとき、それが次のいずれかにないことを確認してください 過去20年間で最悪の20台のレンタカー 。
17ピラミッドを目撃します。
生きた歴史の一部を見るのは、言葉では言い表せない体験の1つです。ギザに旅行してこれらの古代のモニュメントを見るのは、本当に一生に一度の経験であり、楽しむ価値のあるものです。
18ミシュランの星を獲得したレストランで食事をします。
あなたの通常の食事がドライブスルーハンバーガーと蛍光マカロニアンドチーズだけで構成されているとしても、世界的に有名なレストランを少なくとも一度は試してみる価値があります。フレンチランドリーでもイレブンマディソンパークでも、これらの有名なフードメッカの1つで食事をした後は、高級レストランのまったく新しい展望を確実に味わうことができます。
19ブラックタイイベントへの招待を獲得します。
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標準のジーンズとTシャツの組み合わせには時間と場所がありますが、特にブラックタイイベントへの招待状を手に入れることができる場合は、時々ドレスアップしてみてください。それらの不快なドレスシューズと高価なスーツは数時間しか着用されませんが、あなたがそれをあなたの精油所で生きているそれらの陽気な写真は一生の大切な思い出になります。
20新しい言語をマスターする。
旅行はあなたの知性を高め、新しい文化について学ぶ唯一の方法ではありません。最初は少しつまずいたとしても、新しい言語を学ぶことは、周りの世界との交流を深める素晴らしい方法です。さらに良いことに、 研究 バイリンガリズムは実際には脳の老化の速度の低下に関連しており、認知症のリスクを軽減することを明らかにしています。
21リムジンに乗る。
最近のリムジンに乗るのに大規模な銀行口座を持っている必要はないので、誰もが少なくとも一度は試してみるべき楽しくてアクセスしやすい体験になっています。街を走り回るだけでも、特別なイベントで夜を過ごすだけでも、ハイスタイルで旅した時間を懐かしく思い出すでしょう。
22急流ラフティングに行きます。
オープンロードを打つことがスリルだと思うなら、オープンウォーターを打ってみてください。ホワイトウォーターラフティングは、コアと上半身を引き付ける素晴らしいトレーニングであることに加えて、スリルを求める人が実際の安全へのリスクを最小限に抑えてエンドルフィンラッシュを楽しむのに最適な方法です。
23フッキーを再生します。
カッティングクラスは、子供の頃は問題を抱えていたかもしれませんが、大人としては、完全に価値のある（そして比較的リスクの低い）経験です。仕事で十分な時間をそのまま記録します。休みの日を過ごしたり、マチネを捕まえたり、ビーチに出かけたり、読む時間がない本のいくつかの章に追いついたりするのは今がチャンスです。 。
24ブルーラグーンを訪れます。
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翼のある豚の意味
あなたの地元のスイミングホールはおそらく暑い日に涼むのに十分ですが、本当に一生に一度のひと泳ぎが必要な場合は、アイスランドのブルーラグーンに向かいましょう。アイスランドの魅力的な首都レイキャビクから1時間足らずの距離にあるこの地熱スパは、雪の降る日でも快適に暖かく過ごせます。隣接する衛星放送局のスイムアップバーから手に入る白い泥は豊富な肌の癒しの特性。
25髪を染めます。
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自分を表現するのに年齢制限はありません。髪を染めることは、ほんの数分で変形する最も簡単で最も費用のかかる方法の1つです。人生で少なくとも一度は、髪を楽しい色に染めてみてください。楽しいペースの変化であることに加えて、少量の染毛剤のような単純なものもあなたの自信を大幅に高めることができます。そして、あなたが数年を剃りたいときは、 すぐに若く見えるための15のベストメンズヘアカット 。
26空が明るくなるのを見てください。
オーロラ、別名オーロラは、誰もが人生で少なくとも一度は体験する必要のある見事な天体の展示です。あなたに最も近いものがどこで行われるかを見つけて、この魔法のディスプレイが行われるのを見ながら、キャンプのポイントを作ってください。
27見知らぬ人の請求書を支払う。
あなたは他の人のために善行をするためにあなたの手にたくさんの時間を必要としません。長期のボランティアプロジェクトにログオンする時間がない場合でも、ディナーを購入することで、いつでも他の人の一日を明るくする（そして彼らの経済的負担を軽くする）ことができます。ウェイトレスに、自分で支払いをしているときに他の人の請求書を受け取りたいと伝えてください。ジェスチャーが評価されなくなることはありません。
28ボーナスを吹きます。
あなたの人生で少なくとも一度は、あなたが本当に何かに自分自身を扱ってください、 本当に それが少し贅沢であっても、欲しいです。その必需品のルクルトやバーキンは間違いなく貴重な所有物になり、おそらく家宝にさえなります。
29サメと一緒に泳ぐ。
少しの恐怖、少しのエンドルフィンラッシュ、そしてあなたが決して忘れない経験がすべて一つにまとまりましたか？どこでサインアップしますか？サメと一緒に泳ぐのは恐ろしいように思えるかもしれませんが、サメが出没する海に飛び込むときは、実際には比較的安全です。平均的なシュノーケリング旅行よりもはるかにエキサイティングです。
30バンジージャンプ
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彼らは、飛躍することで素晴らしい結果が得られると言っています。橋から真っ先に飛び込んだ後、人生について新しい見方をした人に聞いてみてください。バンジージャンプは、ロシアンルーレットのゲームに伴うリスクなしに、あなたの内なる冒険を求める人を満足させる爽快な方法です。
31ラスベガスでテーブルをプレイします。
大きく勝つこともあれば、大きく失うこともありますが、運賃に関係なく、間違いなく素晴らしいストーリーがあります。そして、手ぶらでテーブルから離れても、少なくとも飲み物は無料です。ただし、システムを少しゲームしたい場合は、 ラスベガスでお金を2倍にする最も簡単な方法は次のとおりです。
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32すべての大陸を訪問します。
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あなたが故郷で見たものよりもはるかに多くのものが世界にあります。自分の人生を振り返り、すべてを見たと言いたい場合は、すべての大陸に足を踏み入れてみてください。それぞれに1日か2日しか費やせない場合や、さらに50年間すべてに参加しなくても、このような素晴らしい体験に時間やお金を費やしたことを後悔することはありません。
33ハングテン。
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波に乗るのは簡単なことではありません。結局のところ、サーファーがそのような驚くべき形になりがちな理由があります。立ち上がるのに100回の試行が必要な場合でも、最終的にボード上でそれを構成すると、すばらしいトレーニングは言うまでもなく、真剣な達成感を得ることができます。
34スリル満点のコースターに乗る。
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血まみれの殺人を叫んで降りてきたとしても、上がったものは下がらなければなりません。恐ろしいローラーコースターに勇敢に立ち向かうことは、比較的安全なスリルを楽しみ、それらのエンドルフィンを刺激し、再び子供のように感じるための素晴らしい方法です。どのジェットコースターに乗るかについてのアイデアについては、チェックしてください すべての州で最もクレイジーな遊園地に乗る。
35（一時的な）贅沢にとどまります。
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あなたのベッドは快適かもしれませんが、5つ星ホテルで寝ることは他とは違う経験です。マンダリンオリエンタルやセントレジスの部屋、または旅行ガイドに値するブティックは、平均的なモーテル6に滞在するのとはまったく異なる体験です。ルームサービスを楽しんだり、プライベートバトラーに風呂を引き寄せたり、あるいは一般的にベッドを作る必要がないことがわかっている場所で贅沢を。
36象に乗る。
サーカスで象を見るのは1つのことですが、これらの雄大な獣の1つに乗るのは、まったく別の動物です（いわば）。席に着き、新しい視点から世界をチェックして、リチャードブランソンやイーロンマスクと友達になることなく、最もクールな旅の方法を体験してください。
37夜明けを過ぎて起きなさい。
毎日24時間使用できます。それを念頭に置いて、一晩中引っ張ってあなたの時間を最大限に活用してください。真夜中に夕食をとる。午前4時にジムに行きます。屋上から昇る朝日を見てください。そして、世界の他の地域が目覚めているので、疲れ果てて眠りに落ちます。
38ハンググライダーに行きます。
飛行機やドローンを使わない飛行の芸術を人間が完成させるまでにはおそらくしばらく時間がかかるでしょうが、あなたは確かに近づくことができます。ハンググライダーは、他のほとんどの人間が楽しむ機会を得るのとは異なり、エキサイティングな体験です。彼らが空中を舞い上がっているとき、誰が彼らの問題が何であったかを思い出すことができますか？
39ATVに乗る。
あなたの車は記録的な速度のように感じる速度で0から60を実行するかもしれませんが、それでもおそらくでこぼこした岩だらけの未舗装の道路には匹敵しません。入力：ATV。これらの悪い男の子の1人に乗ることは、それ自体がスリル満点の乗り物であり、起伏の多い地形に向かう場合でも車の再販価値を損なうことはないという追加の知識により、さらに甘くなります。
40パレットを怖がらせます。
彼らは、恐怖を克服するための最良の方法は、それを正面から向き合うことであると言います。あるいは、もっと良いことに、それをあなたの顔に向けることです。生涯に少なくとも一度は、通常はズボンを怖がらせる食事に腰を下ろしてください。それは、カースマルツを押し込んだり、ウジで作ったサルデーニャチーズを下ろしたり、スニークステーキの健康的な部分を楽しんだりすることを意味します。
41終了します。
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確かに、私たち全員が支払うべき請求書を持っていますが、それはあなたが引き受けるすべての仕事が勝者になるという意味ではありません。あなたの人生を吸い取り、決して振り返らない仕事であなたの通知を与えることについて本当に力を与える何かがあります。この動きをうまく引っ張るヒントについては、よく読んでください あなたの仕事をやめて世界を旅するための実用的なガイド。
42黒帯になります。
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攻撃者を倒す可能性があることを知っていることは、紛れもなく強力な感情です。潜在的に危険な状況でそれを有利に使用する能力を持っているあなた自身の強さを理解することは、それらの一人で夜に家に帰るのをすぐにそれほど威圧的にすることができません。
43ゴーストツアーに参加します。
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私たちの間を歩いている霊は本当にいますか？実際にそこで亡くなった人々の幽霊に悩まされている場所がいくつかありますか？さて、見つけるための1つの楽しい方法があります：ゴーストツアーに着手します。これらのエキサイティングなアトラクションは、エジンバラの債務者監獄から有名な州立殺人現場まで、あらゆる場所で行われます。 リジーボーデンハウス マサチューセッツ州フォールリバーでは、反対側に生命があると信じているかもしれません。
44これらの3つの小さな言葉を最初に言ってください。
愛は気まぐれです。愛はつかの間です。しかし、とにかく、愛は一種の素晴らしいものです、それで、なぜ誰かがあなたのために彼らの崇拝を公言するのを待つのですか？それは不快であるか恐ろしいことでさえあるかもしれません、しかし誰かに「私はあなたを愛しています」と言うことは驚くべきことです—特に感情が往復するならば。
45サミットに合わせます。
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誰もがキリマンジャロをサミットする時間、お金、またはインセンティブを持っているわけではありません。しかし、どんなに小さくても山の頂上に登り、下の世界を見下ろして達成感を味わうと、達成感があります。
46あなたの祖国を訪ねてください。
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あなたの家族がどこから来たのかを知ることは一つのことですが、それを直接見ることは別のことです。あなたの先祖があなたが今故郷と呼んでいる国への移民であるならば、彼らの起源をたどって彼らがどこから来たのかを見て、あなたの家族があなたに今日の人生を与えるために何を経験したかをよりよく理解してください。
47バイクに乗る。
あなたのお母さんは、あなたがハーレーの後ろに座ったことがあれば、彼女はあなたを勘当すると言ったかもしれませんが、時には、規則を破るのは良い気分です。自分のバイクが欲しくなるほどバイクに夢中にならない場合でも、大騒ぎが何であるかを自分で知る価値があります。
48自分のビールを醸造します。
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美味しいビールが好きなら、自分で作ってみませんか？家庭での醸造キットがより洗練されるにつれて、レシピを完成させ、友人と共有することを誇りに思う製品を提供することがこれまでになく簡単になります。
49熱気球に乗る。
人生の目的は、物事を新しい視点から見ることだと言う人もいます。さて、熱気球に浮かぶよりも良い方法はありますか？この気まぐれな活動は少しばかげているように感じるかもしれませんが、Instagramに好きな人が集まっているのを見ると、後悔することはありません。
50バケーションソロ。
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仕事を休むことはいつも喜びですが、休憩して一人で休暇をとることは多くの人が期待していない喜びです。 1か月間世界中を旅する場合でも、自宅から数町で数日過ごす場合でも、一人で休暇を取ることは、誰もが少なくとも1回は試すべき体験です。そして、あなたがこのベンチャーを始めることを考えているなら、必ず骨を折ってください 一人で楽しく一人で飛ぶ12の天才的な方法。
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