結び目を作ることを選択した人にとって、時間の経過とともに悪い習慣のパターンに陥るのは簡単です。仕事が一緒に過ごしていた時間に忍び寄っていても、最後に2人が座って話をしたときのことを思い出せないだけでも、人間関係は停滞し、カップルは離れていく可能性があります。
良いニュース？あなたが最初に「私はする」と言ったときと同じようにあなたの結婚を楽しくエキサイティングに保つことはあなたの通常のルーチンにいくつかの追加をすることで簡単です。そして、あなたが本当に長期的に結婚を長持ちさせるものを知りたいときは、 40年結婚した人の40の秘密 ！
1定期的なデートナイトを計画する
あなたの結婚生活の中で火花を生かし続けることは、一緒に充実した時間を過ごすことを意味します、そしてそれはソファで家で夜を過ごすことを意味するだけではありません。あなたがデートしていたときのようなロマンチックなデートを計画してください、そしてあなたはその火花を生かし続けるでしょう。実際には、 研究 デートの夜は、長期のカップルを近づけるという点で深刻な利益をもたらす可能性があることを示唆しています。あなたがいくつかの素晴らしいインスピレーションを求めているなら、これらをチェックしてください 40の魅力的なセカンドデートのアイデア。
2ありがとうと言う
シャッターストック
長い間誰かと一緒にいると、マナーを忘れがちです。しかし、大切な人に「お願いします」と「ありがとう」と言うことは、彼らが尊敬され、感謝されていると感じさせるのに大いに役立ちます。実際、 ノースカロライナ大学 パートナーに感謝の気持ちを表すことは、関係を強化するのに役立つことがわかりました。ボーナス：「ありがとう」と言うことも あなたの気分を25パーセント高める一言。
3親密な関係を保つ
Shutterstock / gpointstudio
ベッドの内外を問わず、あなたの関係を親密に保つことは、あなたのロマンスが時間とともにどれほど新鮮に感じるかに大きな違いを生むことができます。実際、 性的行動のアーカイブ カップルが親密であった頻度が彼らの全体的な関係の満足度に有意に関連していたことを明らかにします。
4お互いを驚かせる
シャッターストック
あなたの配偶者を驚かせることによってあなたの日常の単調さから抜け出しなさい。贈り物を家に持ち帰る場合でも、愛していることを思い出させるメモを残す場合でも、それは評価されないことのないジェスチャーです。あなたが男性なら、私たちはあなたの背中を持っています： これがあなたの妻を驚かせる唯一の最良の方法です。
5あなたの関係を最優先する
忙しい仕事のスケジュールから家にいる子供まで、すべてがあなたの結婚を最優先し続けるのを難しくする可能性があります。ただし、可能な場合はいつでも、2人だけで休暇を取ることを意味する場合でも、長い一日の終わりに話すことを意味する場合でも、関係を定期的に維持する時間を作ってください。
6あなたの大切な人をあなたの友人のように扱う
あなたのパートナーをあなたの友人のように扱うことは、彼らがドアを通り抜けるときに彼らを辛抱強く聞くことから彼らを見て幸せに行動することまで、あなたの関係が長期的にどれほどロマンチックであり続けるかに大きな違いをもたらすことができます。
あなたの意見の相違についての7ジャーナル
シャッターストック
戦いを未解決のままにしないでください。実際、健康な結婚のためには、それらを書き留めておく必要があります。で実施された研究によると ノースウェスタン大学 、夫婦間の衰退は、彼らの関係の状態について定期的なジャーナリング演習を行ったカップルの間で大幅に減少しました。そして、より素晴らしい関係のアドバイスについては、これらを読んでください あなたの愛を再燃させるための50の関係の引用。
8キスもっと
シャッターストック
あなたがもっと親密な何かをしたい気分でなくても、それはあなたがあなたの配偶者へのあなたの肉体的な愛情を制限するべきであるという意味ではありません。あなたが寝る前に、彼らが朝仕事に出かけるとき、そしてあなたが彼らをどれだけ愛しているかを彼らに思い出させたいときはいつでも彼らにキスしてください。実際、キスはできます ドーパミンレベルを上げる 、あなたがそれをするたびにあなたがより幸せでより多くのコンテンツを感じるようにします。
9質問をする
シャッターストック
一方的な関係が続くことはめったにありません。結婚生活を双方向のように感じさせたいときは、パートナーに質問していることを確認してください。仕事での一日や友達について尋ねるか、彼らが何を考えているかを尋ねてください。質問をすることは、彼らに感謝を感じさせるのに大いに役立ちます。覚えておいてください 夫が聞きたくない20のこと。
10もっと聞く
そして、質問をするときは、時間をかけて実際に聞いてください。話をする順番を待つだけでなく、パートナーが言っていることに集中し、それが必要な場合は建設的なアドバイスを提供します。
11あなたが間違っているときに認める
シャッターストック
難しいかもしれませんが、間違っていることを認めることは大いに役立ちます。覚えておいてください：長期的には、親切であることは正しいことよりも重要です。
12お互いなしで出かける
シャッターストック
不在は本当に時々心を強くします。コンサートに行くことも、友達とバーに行くことも、配偶者なしで過ごす時間は、家に帰ったときに配偶者と話すための刺激的なことをたくさん与えることができます。
13自分の優先事項を思い出してください
シャッターストック
あなたが長期的な関係にあるとき、あなたの優先順位を見失うことは簡単です。あなたがあなたの結婚から何を望んでいるかのリストを作ることによってそれらを覚えておいてください、そしてあなたが迷っているように感じるとき時々それを再訪してください。そして、より健全な関係のアドバイスについては、ここにあります 異性愛者のカップルが同性愛者のカップルから学ぶことができる30のこと。
14一緒に儀式を作成する
シャッターストック
新しい儀式や伝統を一緒に作ることは、あなたがどれだけ長く結婚していたとしても、あなたをより近づけるのに役立ちます。お気に入りのレストランに特別席を用意してください。新しい休日の伝統を作成します。新しい伝統と思い出を一緒に作り続けてください。そうすれば、あなたがお互いにどれだけ長く一緒にいたとしても、その火花は点灯したままになります。
15お互いのためにドレスアップ
シャッターストック
長い間一緒にいたからといって、スウェットパンツやラティーTシャツをユニフォームにしないでください。あなたの最もホットなLBDまたは素敵なスーツを着て、できるだけ頻繁にそれらを披露するために町にあなたの大切な人を連れ出すことをポイントにしてください。
16あなたの財政について透明であること
シャッターストック
お金の問題は離婚につながる最大の要因の1つです。あなたが作っている量とあなたが少しの透明性を費やしている量について正直であることによってあなたの関係をロマンチックに保つことは大いに役立つことができます。あなたがより多くのコミュニケーションのアドバイスを探しているなら、ここにあります 男性が女性に言うことができる17の最悪のこと。
17終日チェックイン
シャッターストック
一日の終わりまであなたの配偶者と話すのを待つのではなく、定期的にテキストメッセージでチェックインし、彼女の一日がどうなっているのか尋ねてください。それらの小さなロマンチックなジェスチャーは、あなたが長い間一緒にいたときでさえ、あなたの関係を新鮮に感じ続けることができます。
18「愛してる」と言う
シャッターストック
3つの簡単な言葉は、あなたとあなたの配偶者がお互いについてどのように感じるかに大きな違いをもたらすことができます。戦うときでも、寝る前や仕事に出る前に、お互いに「愛してる」と言ってください。今のところお互いが気に入らなくても、愛はまだそこにあることを彼らに思い出させてください。
19ささいなことを手放す
あなたのパートナーはコースターなしでカップを置きましたか？彼らは奇妙にベッドを作りましたか？あなたのパートナーが同じ間違いを何度も繰り返しているなら、あなたはそれについて言及することができます、しかし小さなことを手放すことはあなたをより幸せにし、長期的には憤慨を少なくします。
20一緒に飲む
パートナーがグラスワインを持っている場合は、先に進んで一緒に持ってください。 研究 あなたの飲酒習慣の不一致は夫婦間の争いにつながる可能性があることを示唆しているので、あなたの関係を正常に保ちたいのであれば、ボトルを一人で叩かないでください。
21ロールプレイを試す
デートの夜にちょっとしたロールプレイを追加して、物事をよりエキサイティングにします。初めて会うときのように、配偶者にバーで迎えに来てもらいましょう。そうすれば、物事を新鮮で楽しいものに保つことができます。
22外に出る
毎晩、大切な人と一緒にソファで過ごすというパターンに陥りがちです。店まで歩いてすぐの場所でも、毎日一緒に外に出るように心がけてください。運動量が増えるだけでなく、話し合うことも多くなります。
23あなたが彼らについて感謝していることを彼らに伝えなさい
シャッターストック
あなたが彼らについて何が好きかを彼ら（そしてあなた自身）に思い出させることによってあなたが彼らにどれだけ感謝しているかをあなたの配偶者に示す時間を作ってください。あなたが彼らの笑いをどのように愛しているのか、彼らの髪の匂いをどのように愛しているのか、あるいはあなたが彼らに目を覚ますのがどれだけ好きなのかを彼らに伝えてください。
24感謝の日記をつける
シャッターストック
あなたがあなたの配偶者から離れて漂流しているように感じますか？感謝の日記をつけてみてください。あなたがあなたの関係で感謝していることをリストすることによって、あなたはあなたが最初に恋に落ちた理由を思い出しやすくするでしょう。
25あなたの個人的な興味を育む
Shutterstock / fizkes
あなたの結婚の外の生活を持つことはあなたの関係の健康のために不可欠です。個人的な情熱を追求する時間を作ることは、あなたとあなたの配偶者が一緒に過ごす時間の間に火花を生かし続けるでしょう。
26電話を置きます
あなたが聞いていることになっているときにあなたの手にあなたの電話を持っていることほどコミュニケーションを壊すものはありません。パートナーと話しているときは、電話を片付けてください。
27定期的なトレーニングに参加する
ベッドでスパイスを効かせたいですか？最初にジムを打ってみてください。に発表された研究によると 行動医学年報 、運動は女性をよりフリスキーにするのに役立ちます。
28しかしそれをやり過ぎないでください
シャッターストック
ただし、それはあなたがすぐにCrossFitチャンピオンになる必要があるという意味ではありません。の研究者 ノースカロライナ大学チャペルヒル校 激しい運動が男性の性欲を低下させることがわかりました。
29衝動的なことをする
シャッターストック
少し衝動性で関係の轍から抜け出します。自発的な休暇を取る。友達と土壇場でパーティーを開きましょう。あなたが何十年も一緒にいたとしても、標準から何かをすることはあなたの関係を新鮮に感じることができます。
30より良い方法について宿題をする
あなたの関係の問題に取り組むことは時々単なるイニシアチブ以上のものを必要とします。パートナーに変更してほしいことについて話してみて、実際にタスクが割り当てられているかのように、それらを実行するように指示してください。
31新しい友達を作る
シャッターストック
あなたの内側のサークルに何人かの新しい人々を加えることはあなたの関係をすぐに新鮮に感じさせることができます。あなたの関係の外で新しい友達を作ることはあなたをより近づけながらあなたの視野とあなたの配偶者の視野を広げることができます。
32いくつかの謎を維持する
シャッターストック
共有Facebookアカウントを持つ人にならないでください。他の人がシャワーを浴びているときにバスルームを使用する人にならないでください。あなたの関係にいくつかの謎を保ちなさい、そうすればあなたは長期的にもっともっとつながりを感じるでしょう。共有してはいけないことを知りたいですか？から始めます パートナーから常に守るべき13の秘密 ！
33ベビーシッターを取得する
シャッターストック
子供たちは喜びかもしれませんが、写真の中で子供たちとのロマンスの時間を見つけるのは間違いなく難しいです。可能な限り、自分でベビーシッターを予約し、デートのときと同じように配偶者と一緒に出かけましょう。街で一夜を過ごす時間がなくても、家で数時間途切れることなく一緒に過ごすだけで、良い世界を作ることができます。
34あなたのルーチンにいくつかのロマンチックなビューを追加します
物事をスパイシーに保ちたいですか？あなたの名簿にいくつかのロマンチックな映画を追加します。で行われた調査によると ロチェスター大学 、ロマンチックな映画について話すことで、カップルはrom-comの視聴を避けた人よりも分裂する可能性が大幅に低くなりました。そして、あなたがあなたの古典的な映画館をブラッシュアップしたいときは、 40歳以上のすべての男性が引用できる37本の映画 あなたの必見のリストに。
35もっと与える
通常オランダに行く場合でも、余裕があるときはいつでもパートナーを扱います。これらの小さなジェスチャーは、時間の経過とともにお互いの認識に大きな違いをもたらします。
日中のフクロウ
36相互の趣味を開発する
あなたの配偶者に近づきたいですか？お互いの趣味に参加してみてください。料理教室を受講している場合でも、一緒にジムを利用している場合でも、新しい共通の関心が物事を熱く保ちます。
37お互いに時折軽薄なテキストを送る
シャッターストック
「Iloveyou」を聞くのは素晴らしいことですが、物事をスパイシーに保ちたい場合は、時々パートナーにもう少し軽薄なものを送ってください。 「あなたが家に帰るまで待ちきれません」または「あなたがこの新しい服を見るのを待ちきれません」はいつも聞いてうれしいです。
38見栄えが良ければ、大切な人に伝えましょう
あなたの大切な人は、彼らが愛されているというだけでなく、それ以上のことを知るに値します。彼らも欲求を感じる必要があります。可能な場合はいつでも、彼らがどれほど見栄えが良く、そうするのにかかる時間をどれだけ感謝しているかを彼らに伝えてください。そして、あなたがあなたのパートナーのために自慢したいときは、 あなたがしていない単一の最大のフラット腹筋運動 ！
39彼らの皿からいくつかの仕事を取りなさい
シャッターストック
雑用があなたとあなたの配偶者が一緒に行う唯一のことであると感じたら、彼らの皿から何かを取り除いてみてください。彼らがもっと楽しんでくれる何かをするために彼らに休憩を与えてください。それは評価されないことはありません。
40お互いに愛の手紙を書く
時々彼または彼女にラブレターを書いて、あなたの配偶者に欲求と愛を感じさせてください。ナイトスタンドに置いたままにしないでください。実際には、メールで送ってください。
41時間を離れて過ごす
シャッターストック
結婚はしばしばマラソンの一体感を伴います、そして一緒に過ごしたそのような時間は消耗する可能性があります。時々、あなたの配偶者から離れて一人で週末を過ごしてリラックスしてください。そうすれば、これまで以上に彼らに会うことに興奮して家に帰ることができます。
42コーニーのアイデアから遠ざかってはいけません
バラの花びらの跡を残すことは角質だと思っているからといって、そうすべきではないという意味ではありません。あなたが映画で見るそれらの壮大なロマンチックなジェスチャーはあなたの配偶者を愛されそして感謝されていると感じさせることができます。少なくとも、それがどれほど安っぽいのかについては大笑いするでしょう。インスピレーションが必要ですか？から始めます 40代であなたのロマンスを再燃させる7つの方法 ！
43お互いのチアリーダーになる
シャッターストック
あなたのパートナーが仕事で昇進するつもりであろうと、彼らのマイルから少し離れたところであろうと、あなたが彼らの業績をどれほど誇りに思っているかを彼らが知っていることを確認してください。そして、彼らが失敗したとき、彼らを捕まえるためにもそこにいなさい。
44PDAにパック
キスは内部のみの活動である必要はありません。気分が高揚したときに、公共の場で大きな古いスムースを与えることで、大切な人と一緒にいることをどれほど誇りに思っているかを世界に示しましょう。
45人前で手をつなぐ
シャッターストック
もちろん、あなたの愛情を示す方法はキスだけではありません。あなたがあなたのパートナーと一緒にいるとき、これはあなたがお互いに近くに感じることができるだけでなく、彼らの手を握ってください、 研究 それがストレスや痛みを制限するかもしれないことを示唆しています。
46仕事を辞める
シャッターストック
あなたの仕事を家に持ち帰ることはあなたの関係に深刻な悪影響を与える可能性があります。あなたの仕事のストレスを区分し、それがあなたの結婚に波及しないようにすることによってあなたの家をあなたの関係の聖域にしてください。
47浮気
先に進んで、時々あなたの配偶者以外の誰かと少し浮気する許可を自分に与えてください。そうすることで、健康的な嫉妬を少しでも助長し、家で物事を熱く保つことができます。
48しかし、これ以上先に進まないでください
しかし、物事をやりすぎないように注意してください。バーで誰かと話すことは一つのことですが、数字を交換すること、あるいはもっと悪いことに、長期的にはあなたの結婚に何の恩恵もありません。
49決定を下す前に尋ねる
あなたが大きな決断をする前に彼らの意見を尋ねることによってあなたのパートナーが含まれ、重要であると感じさせてください。大きな買い物をしている場合でも、夕食の場所を決めようとしている場合でも、共同プロセスを行うことで、長期的にはより身近になります。
50同時に寝る
次の10、20、または50年間あなたの結婚を幸せに保ちたいですか？同時に干し草を打っていることを確認してください。で発表された研究 心身医学 女性が一緒に寝たとき、パートナーとの交流をより積極的に見たことが明らかになりました。そして、干し草を打ちやすくしたいときは、 あなたがよりよく眠るのを助けることを保証された20の夜間の習慣 。
あなたの最高の人生を送ることについてのより驚くべき秘密を発見するために、 ここをクリック 無料の日刊ニュースレターに登録するには ！
